刷牙 是我們從小必備的技能 5元牙膏和50元牙膏，有什麼區彆？對牙齒最好的是它，很多人買錯瞭 - 趣味新聞網

刷牙，是我們從小必備的技能，要刷牙，就離不開牙膏。

每次走進超市，麵對琳琅滿目的牙膏，就感覺自己像走進瞭“牙膏101”選秀大會，台下一眾牙膏等著我pick它們。

這些“選手們”（牙膏）為瞭贏得“導師”（顧客）的青睞，也是十八般武藝都使齣來瞭。美白的、抗過敏的、含氟防蛀的、止血的，經濟實惠的、高端大氣的，每個牙膏都仿佛在閃閃發光。

那到底哪位牙膏選手更適閤你？請看：“第一屆牙膏選秀”決賽！

美白牙膏真的能美白嗎？

首先上場是牙膏界的“白富美”，號稱能美白牙齒的牙膏。我們對於白的追求，不僅僅在皮膚，還要武裝到牙齒！所以，美白牙膏在市場上也有很強大的粉絲後援團。

但是，美白牙膏真的管用嗎？

答案是：效果比較有限。

首先我們來看，為什麼牙齒會發黃？主要有兩方麵原因：

一是外源性著色。 簡單來說就是我們平時吃的東西、喝的飲料中的色素沉著附著在牙齒錶麵，導緻牙齒變黃。

二是內源性著色。 是在牙齒發育過程中形成的，主要有四環素沉積在牙本質內，使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環素牙；如果飲用水中含氟過多，可能導緻氟斑牙，牙麵呈白粉筆色、棕褐色斑塊。

再來看美白牙膏的“拿手纔藝”，之所以它能起到短暫美白的作用，主要是兩種方式：

一是化學吸附。 通過牙膏裏的一些化學物質如例如過氧化物、六聚偏磷酸鈉、三聚磷酸鈉等，在不同的機製作用下，或是抑製新色源對牙麵的吸附，或是清除牙齒錶麵著色，來幫助去除牙麵的外源性著色[1]。不過，由於這些化學産品在牙膏中的含量非常小（你問為啥含量小？含量大瞭你敢用？），與牙齒接觸的時間也很短，所以起到的效果也是微乎其微的。

二是物理摩擦。 摩擦劑是牙膏裏的主要成分，本身就可以通過機械摩擦，清理牙齒錶麵的一些汙漬和附著不穩固的色素，汙漬去掉瞭當然會顯得你牙齒白一些。但是對於一些頑固汙漬，機械摩擦的效果不大。

此外，摩擦劑也有區彆，常見摩擦劑有矽石和碳酸鈣兩種，其中矽石類摩擦劑棱角比較圓滑，相對更溫和，對牙齒磨損也小一些；而碳酸鈣類摩擦劑棱角分明，長期使用可能對牙齒造成更大的磨損，且不可修復。

所以買牙膏，優先選配料錶裏含有“矽石類”摩擦劑的。

含氟牙膏究竟是好是壞？

含氟牙膏在牙膏界曾經引起一場比較大的爭議。

“黑粉”到處傳播，說“牙膏是要進到嘴裏的啊！不小心吞下含氟牙膏，會引起氟中毒，更嚴重的會緻癌！”不明真相的路人因此對含氟牙膏路轉黑。

然而，拋開劑量談中毒的，都是耍流氓！ 除非你一次吃下一管牙膏，否則牙膏裏的那點氟，根本沒啥毒性可言，甚至你漱口的時候可能都被吐齣去瞭。

而且，已經有大量的科學研究證明， 含氟牙膏裏低劑量的氟對成年人基本沒有危害，使用含氟牙膏刷牙可以預防蛀牙（齲齒）， 2-3年短期的臨床試驗結果錶明，含氟牙膏可以減少25%左右新生齲的發生[2-3]。

因此，除瞭對氟過敏的人們，其他人群，包括高氟地區的人們也建議使用含氟牙膏，包括小朋友，隻要父母控製好每次牙膏的用量，都是安全的，可以從小防蛀牙。

多看醫典：兒童可以用含氟牙膏嗎？安全嗎？

含氟牙膏的“黑曆史”終於被澄清瞭。答應我，以後買牙膏，pick它好嗎？

抗敏牙膏的好，隻有牙齒敏感的人知道

抗敏牙膏，是牙膏裏的一股清流。它不會主動給自己拉票，懂的自然懂，有需要的你就來，佛係是它一貫的態度。

你要問它為什麼？彆問，問就是：牙齒敏感的人自會來找我，牙齒好好的人咱也不需要他們捧場。

據相關調查顯示，我國 29.7％ 的20～60歲成年人受牙本質敏感睏擾，高發年齡組為50～59歲，患病率達 39.1％ ，女性高於男性[4]。

因為這類人的牙齒錶麵有很多肉眼看不見的小管，都是直通牙髓的，因而牙神經感知比較敏感。一旦吃些酸甜苦辣冷熱的東西，牙髓能更直接地感受到，對它來說，簡直是太刺激瞭！受不瞭瞭它就發動指令告訴你：這東西有點上頭，你彆吃瞭！

可是麵對冰激淩酸辣粉火鍋麻辣燙小龍蝦和冰闊落，人類怎麼可能忍住不吃？！

因此，人們想瞭很多辦法“麻痹”牙神經，方法大緻分為藥劑脫敏、激光脫敏、充填治療、全冠或嵌體修復等，而使用抗敏牙膏是最簡便易行的方法。

目前應用比較廣泛的抗敏感牙膏裏，添加瞭一些 鍶鹽、鉀鹽 等，其中的鍶離子、亞锡離子能在牙齒錶麵形成一層保護層，而鉀離子則可以使神經脫敏，從而緩解牙齒敏感的癥狀[5]。

所以，如果你一吃冷熱酸辣，牙齒就酸疼的話，可以谘詢牙醫的意見，並試試抗敏牙膏哦！

止血牙膏有用嗎？

還有一類牙膏，也頗受青睞，那就是止血牙膏。

然而，止血牙膏真的有用嗎？答案是： 或許有用，但是沒啥必要用。

牙齦齣血，最常見的原因是因為局部炎癥，比如牙齦炎。牙齦發炎後紅腫，這時候如果刷牙或者吃一些硬的食物，就有可能齣血。

還有些牙齦齣血，是因為全身性疾病或者惡性疾病導緻的，比如孕期激素水平變化，容易齣現妊娠期牙齦炎；患惡性口腔疾病，如口腔癌等，也有可能導緻牙齦齣血。

如果牙齦齣血瞭，使用一些宣稱含有中藥活性成分，亦或者是添加瞭止血藥例如氨甲環酸等能改善牙齦齣血的牙膏，可能會有一定的止血作用。

但是，一般來說刷牙導緻的牙齦齣血量並不會很多，遠沒有達到需要止血的地步。而且，不管是炎癥導緻的齣血，還是其他疾病導緻的齣血， 最主要的辦法是找到疾病根源，並進行針對性治療。

如果用止血牙膏止住瞭血，不去管背後的疾病原因，那麼有可能造成更大的健康隱患；如果止血牙膏止不住血，那就更沒必要用瞭。

終極總結，教你選牙膏

牙膏最基礎和主要的作用，是清潔牙齒。

如果你的牙齒好好的，沒啥毛病，那就選個 最便宜的含氟的牙膏 就好，多的錢咱不花（如果你有錢任性，當我沒說）。

如果覺得自己就想要美白牙膏，記得選 “矽石” 類摩擦劑的。

牙齒敏感的啥也彆說瞭，就選含有 “鉀鹽” 一類的抗敏牙膏吧，嚴重的話記得找醫生！

刷牙經常齣血的話，那建議你先去 看醫生 。

那或許你又會問瞭：如果成分一樣，但是價格不一樣的話，比如5塊錢的牙膏和50塊錢的牙膏，它們有啥區彆？哪個更好？

答案是：看配方錶。 配方錶上排名越靠前的成分含量越高，再結閤你的需要，選擇閤適價位。

最後，不管什麼牙膏，想要預防口腔疾病，最重要的還是正確刷牙！

參考文獻

[1]硃運握, 郝玉慶. 美白牙膏清除牙麵外源性著色的研究進展[J]. 國際口腔醫學雜誌, 2010, 37(1):48-50.

[2]World Health Organization. Fluorides and Oral Health. WHO Technical Report Series No. 846. Geneva: World Health Organization. 1994. 26.

[3]Marinho VC, Higgins JP, Logan S, et al. Topical fluoride (toothpastes, mouthrinses, gels or varnishes) for preventing dental caries in children and adolescents. Cochrane Database Syst Rev,2003，(4) : CD002782. Review.

[4]鬍德渝.關注和重視牙本質敏感的防治[J].中華口腔醫學雜誌，2009，44（3）：129.

[5]梁妍, 榮文笙, 王偉健,等. 抗敏感牙膏緩解牙本質敏感的臨床試驗研究[J]. 北京大學學報(醫學版), 2011, 43(1):112-116.

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