「成人著色繪畫本」在國內賣翻天 不少上班族透過著色塗鴉轉移注意力 《時報周刊》健康書摘─著色塗鴉 靜心紓壓 - 趣味新聞網
發表日期 2015-10-13T09:56:47+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 「成人著色繪畫本」在國內賣翻天，不少上班族透過著色塗鴉轉移注意力，紓解壓力。塗鴉真的可以紓壓？心理醫師錶示，塗鴉確實可讓人心情平靜、專注，達到紓壓、放鬆的效果，但凡事過猶不及，若太專注於塗鴉反而是一種 .....
「成人著色繪畫本」在國內賣翻天，不少上班族透過著色塗鴉轉移注意力，紓解壓力。塗鴉真的可以紓壓？心理醫師錶示，塗鴉確實可讓人心情平靜、專注，達到紓壓、放鬆的效果，但凡事過猶不及，若太專注於塗鴉反而是一種壓力。
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從藝術治療的角度分析，著色塗鴉確實可以達到療癒的效果，基隆長庚情人湖院區癌癥中心諮商心理師葉北辰錶示，藝術創作可以讓人轉移注意力，在專心著色的過程中忘卻煩惱，達到放鬆紓壓的效果。
就好像有人藉由運動達到紓壓的道理一樣。葉北辰說，著色塗鴉會讓人有一種成就感，有正麵解壓的效果。很多人著完色馬上PO上網，獲得友人的稱贊時，原本抱有負麵情緒的人，在這裏可以得到滿足及正嚮迴饋，增加自信心。
但並不是每個人都適閤透過著色塗鴉解壓，葉北辰強調，現在著色繪本愈來愈復雜，有人光是看到密密麻麻的綫條就覺得頭痛，無法靜下心好好著色；有些人則把它當成一種績效，瀋迷於著色連覺也不睡，這樣反而無法放鬆。
帶來心靈平靜
諮商心理師林萃芬也持同樣的看法。她說，著色塗鴉是讓人轉移注意力，在專注的當下，忘記日常生活的苦惱及煩人的工作，在著色的當下，原本混雜的思緒會慢慢沉澱下來，當完成一幅畫時，會有種成就感，心中充滿喜悅。
林萃芬強調，在塗鴉的當下，比較不會有卡在負麵情緒的狀態，當這幅畫完成的時候，會有種成就感，此時大腦會給自己一個按贊的訊號，達到自我療癒的目的，也可以帶來喜悅與歡愉，紓解壓力的同時也帶來心靈上的平靜。
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從模特兒、時尚編輯到現在成立造型工作室，劉大強的衣著就是最in潮流的範本，最常大方在Instagram分享每日穿搭，纍積瞭3,000名追隨者，麵對來勢洶洶的韓流風潮，他也以強式風格接招。BOX 劉大強造型工作室時尚總監 劉大強（Lawrence Liu）風格主打： 韓式潮流穿搭風格：以黑白色係為基調，融入運動元素的韓係潮裝。劉大強的好身材在時尚圈是齣瞭名，過去曾是伊林旗下的模特兒，好品味讓時尚雜誌總編輯相中，開啓瞭他10年的編輯生涯，最後決定專心做好造型這一件事。卸下時尚雜誌副總編輯的頭銜後，他.......
《時報周刊》包偉銘娶劉依純 洞房4天3夜
包偉銘上周砸下近300萬元，和女友劉依純在沖繩愛妮絲教堂舉辦婚禮，在海島度過浪漫的4天3夜。他透露一生一次的海島婚禮，當然每晚都當洞房花燭夜度過！不過，他這2個月都在忙著準備婚事，21日又要馬上飛去北歐度蜜月，所以一直還沒時間去辦理結婚登記。今年51歲的包偉銘和劉依純交往6年，前年纔對外公開，他接受本刊專訪時透露，一直低調保密的原因，其實是因嶽母相當反對女兒和圈內人交往，所以頭幾年，劉依純完全不敢讓媽媽知道，「依純很小的時候，爸爸就過世瞭，所以媽媽對她來說非常很重要。2年多前，我們終於鼓起勇氣請.......
《時報周刊》北捷隨機殺人犯做過2年鴨 郭彥君肖想被富婆包養
北捷20日再度發生隨機殺人事件，曾經做過鴨的吸毒失業男子郭彥君，隻為發洩一時不滿，竟持刀在中山站連砍4人，其中有3名女性，造成眾多搭乘捷運女乘客再陷恐慌。雙北警方祭齣重兵，在25個治安熱點捷運站全程站崗，期望能平息民懼。「他手裏有刀！」正當民眾好不容易纔從鄭捷瘋狂隨機殺人夢魘中淡齣，最讓捷運族驚恐的事件，又在捷運中山站上演，尤其是女性乘客，再陷恐懼深淵。這次隨機砍人的郭彥君是個毒蟲，27歲的他，5年前還曾做過2年的「鴨」，上班的酒店就在中山區。他在店裏的職稱是男公關，其實就是在坐颱陪女客，每個男.......
《時報周刊》升小二變學姊 左左右右：我們不是菜鳥瞭
左左右右在暑假發行迷你專輯《Party Time》，除瞭通告，也辦北中南簽唱會，2人過得好充實。不過，開學季來啦，要收心瞭，左左右右從國小1年級升上2年級，將變成學姊，直呼：「我們不是菜鳥瞭。」新的學期，左左右右也有新的目標，要把書法和小提琴練好，並蒐集很多100分。左左右右過完暑假，從國小1年級升上2年級，成為學校裏的小學姊，她們開心直呼，「我們不是菜鳥瞭。」「菜鳥」這個詞，是她們從之前閤作的電影《爆走企鵝》中學到的，覺得這個詞很適閤1年級的她們。現在變成2年級學姊，她們最大的改變，就是換瞭教.......
《時報周刊》卓蘭。壢西坪 山水閑情農遊趣
欣賞著鯉魚潭水庫如鏡般的湖光山色，攀上南側丘陵，崗頂平坦的壢西坪，開闊且綠意盎然，賞花、採果、聞香乃至禪意、異國風的農場莊園之旅，於焉展開。省道颱3綫跨越連接大湖、卓蘭的景山橋，眼前廣闊的水域映著天光，被青翠的山嶺圍繞。民國74年至81年間，景山溪中築起大壩，成瞭供應苗栗、颱中用水的鯉魚潭水庫；其後再以10年的時間進行越域引水工程，遠從叢山峻嶺外的泰安鄉象鼻、士林部落，匯集大安溪水源導入卓蘭電廠以落差發電，尾水再注入鯉魚潭，讓人們四季皆能欣賞到飽滿盈盈的山嶺水色。公路旁的觀景颱附近，沿著産業道路.......
《時報周刊》南台灣色情網 誘28嫩妹全裸演齣 狠撈6,000萬
電腦網路工程師簡毓廷涉嫌經營南颱灣最大色情視訊網，雇用經紀誘騙少女從事色情電話、視訊及全裸演齣，每年狠撈6,000萬元。有少女被誘入行，工作40天，隻拿到1,800元。刑事局電偵三隊費瞭1年時間，查齣28名少女被騙，將簡嫌以及12名惡劣經紀移送法辦。「小虹」剛從國中畢業，父母親都領有殘障手冊，傢裏是屬低收入戶，為瞭幫忙傢計，她到色情電話公司打工，整整上瞭40天的班，負責雇用小虹的經紀人鍾晴雅，竟然狠心地隻給瞭1,800元。當初小虹在網路上看到鍾晴雅的色情網據點徵人，但廣告明明寫著是要召募電話客服.......
《時報周刊》印度基金動能佳 報酬率破20％
在黯淡的新興市場中，近期惟有印度錶現最耀眼，除瞭擊敗大陸與美國，榮登上半年外資最愛的排行榜榜首外，當地政府不斷降息寬鬆資金的利多，讓印度基金過去1年平均報酬率達到20.51％。專傢認為，第4季旺季到來，在刺激內需消費下，印股可望再帶動新一波漲幅，也成為基金市場的最愛。新興市場教父馬剋‧墨比爾斯錶示，印度是最令人興奮的市場，除瞭有資金動能、人口紅利優勢外，新總理莫迪的改革，也使經濟發展穩定，在網路、消費、科技3大産業中，擁有強勁的成長力度。摩根印度基金經理人施樂富分析，印度對大陸齣口，僅占總齣口比.......
《時報周刊》史匹柏＋湯姆漢剋 為全民公敵辯護 間諜橋不信正義喚不迴
史蒂芬史匹柏（Steven Spielberg）與影帝湯姆漢剋（Tom Hanks）長年以來就是私交甚篤的鄰居，卻直到1998年纔閤作《搶救雷恩大兵》，接下來搭擋的2002年《神鬼交鋒》、 2004年《航站情緣》，雖電影類型迥異，卻都是票房、影評雙贏的佳作，新片《間諜橋》是這對鋼鐵搭檔暌違11年的第4度閤體。照過往的經驗，這片你不看不行。今年距湯姆漢剋以電影處女作《血紅濺白紗》齣道剛好滿35年，但他坦承，至今還是無法預測電影的錶現，他一派輕鬆地笑說：「我隻分辨得齣來，哪部片我拍得很愉快。」《間諜.......
《時報周刊》同誌天菜訪台 弗蘭基瓦倫蒂引話題
第二屆颱灣國際酷兒影展將在10月23日開展，血淚交織的同誌電影是一大看點之外，英氣逼人的同誌帥哥也是一大重點；今年酷兒影展邀請到由同誌成人影片轉型的性感紅星弗蘭基瓦倫蒂（Frankie Valenti），是同誌圈中相當受歡迎的「天菜」代錶，還未訪颱就引起不少關注。弗蘭基瓦倫蒂可說是近10年來在美國最受歡迎的GV男優，他的藝名強尼海薩德（Johnny Hazzard）在男同誌圈赫赫有名，同時也是性感代號的象徵。他以討喜的娃娃臉，配上衝突的性感鬍渣，外加結實身材，讓他迅速走紅，纍積瞭超過百部以上GV.......
