春風化雨 福澤四方。一道好茶 這個要領很重要,“竅活骨沉”,仔細閱讀一下 - 趣味新聞網
發表日期 3/12/2022, 5:04:41 AM
趣味新聞網記者特別報導 : 春風化雨,福澤四方。一道好茶,甘甜,鮮爽,醇厚,能量持久。一套好拳,沉穩,綿長,通透,增功穩健。有人打拳,力道極強,呼嘯來去,摧枯拉朽,隨時光推移,他卻弱化瞭。有人打拳,點到即止,無過不及,雖歲月暗… .....
春風化雨,福澤四方。一道好茶,甘甜,鮮爽,醇厚,能量持久。一套好拳,沉穩,綿長,通透,增功穩健。有人打拳,力道極強,呼嘯來去,摧枯拉朽,隨時光推移,他卻弱化瞭。有人打拳,點到即止,無過不及,雖歲月暗轉,他卻愈發渾厚。
東風抱西風,斜陽照白塔。這人功大,不在意距離,反倒放你進來。那人敏銳,不重注招式,專門捕捉破綻。圓活的人,不畏懼強攻,隨粘隨走。直覺好的人,時空感強,總是早到半步。小孩搭積木,安靜的,越搭越高。浮躁的,幾層就倒。站樁如是,關節微小交錯,骨子裏有根綫,始終沒斷。
獨立山巔,觀巨龍升騰。肩關節活,膀子猶如車輪,說擰就擰,說撐就撐,肘勁特靈。外頭抱圓,裏頭鬆沉。立架似兜風,後背張力,襠下塌縮。你看單鞭,定住一頭,擰著牽拉一頭,這是單嚮螺鏇。再看雲手,此上彼下,此來彼去,這是雙嚮螺鏇。
以大心態,做小細節。他胳膊沒膠水,卻總是粘人,因為他沉。肘沉,胯沉,關節開閤韌性強。他不是沒重心,而是摸不著,腔活,胯活,丹田感知極靈敏。你用手推,他用肋撐。你想沉他,他勁長,反壓製瞭你。抱圓撐腰是整,墜肘落胯是沉,兩個東西都要練。
渾身都是小勁,誰一碰你,稍微一錯,勁就改瞭,你舒服,他彆扭。他手上忙活,你肩胛活躍。他四肢靈敏,你肚裏聽勁。他聽手的,你聽腳的,藉起地力,纔能周身騰挪。腳底一有消息,觸機來到,或撬或消,隨麯就伸。
燭光慢舞,按刀沉吟。眼光,時機,直覺,一刹那,成就瞭一刀。筆走龍蛇,是文人的道。抽刀的快感,收刀的寂靜,是刀客的道。人,隻有找到自己的道,纔能覺醒。外錶安靜放鬆,內在藏著速度,這是動靜之機。不靜就不快,不活就不圓。
風攜著雨,雲裹著雷。練拳時,體悟個東西,活竅通骨。關節竅很活,骨力很沉。慢練時,架子不發飄,關節圓潤感,骨有沉著感。忌諱什麼,過分拿死,感覺骨頭有勁,但關節卻僵瞭,這就過瞭,還要調試。為何練開竅,比如開肩開胯,既要竅勁靈動,又要骨力沉穩,這是好的。
山中一局棋,人間數百年。什麼布局對?關節很靈活,筋勁時抻時擰,骨力又密又沉。有句話叫,拳勁無骨,都是瞎扯。我們練支撐,目的是獲得骨力。練竅勁,目的是尋筋搜骨。他�蜃拍悖�為何還能換勁?他有兩道勁,一是骨力鬆撐,二是靈活竅勁,缺一不可。
無棱無角,我自混元。站樁也是這個,骨力鬆撐圓滿,你要做到。關竅微小交錯,你還要做到。練拳也是,首先啓動竅勁,肩胯肋溝,丹田命門,率先啓動,一動立馬尋筋走骨,勁擰著筋,各種角度,往骨子裏通。好比網兜勁,結點是活竅,網綫是骨力,結點動,網綫鼓蕩。竅活骨沉,好好體會這個東西。
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山西人眼裏的2大“垃圾”酒,看看你現在還喝著嗎?網友:喝瞭就上頭
山西人眼裏的2大“垃圾”酒,看看你現在還喝著嗎?網友:喝瞭就上頭 眾所周知,山西是華夏文明發祥起源地和中心區域之一,也是“中國的心髒”,作為一個靠“煤”吃飯的省份來說,山西是公認的資源大省,生活這裏人幾乎每一個都是“身價百萬”級彆的存在,無論是經濟生活水平,沒有哪一個省比得過山西,即使是號稱“宇宙中心”的曹縣也未必是其“對手”。 當然作為一個“資源大省”這裏不僅僅隻有煤礦,還有很多好吃的美食,比如刀削麵,醋等等,不過作為一個大省來說不可能隻有資源和美食,一瓶香醇可口的美酒是不可少的。 畢竟.......
希望你的40歲也可以像她這麼美
最近被43的殷桃刷屏瞭 難以想象這是40多歲的狀態 說這是20歲也不為過 翻翻她的微博 能看齣來她經常健身擼鐵 真是好身材源於自律呀 想要這麼棒的狀態 力量訓練必不可少哦 力量訓練的好處 ●可以給骨骼施加壓力,增加骨密度、預防骨質疏鬆,已經患骨質疏鬆癥者,通過力量訓練可以得到有效改善。 ●增加肌肉量,提高機體燃燒脂肪的能力,控製脂肪增加。 ●肌肉強健有力,能更好的保護關節,減少運動中的損傷。 ●可以提高機體運動的平衡性和靈活性。 ●身體強健有力,讓人充滿精力,不易疲勞。 女性需.......
練瑜伽,為什麼強調正位?你真的理解正位嗎?
瑜伽課上,我們經常會聽到老師說要保持體式的正位!那什麼是正位?為什麼要求正位?該如何正位? 一、什麼是正位? 最早的正位概念是從艾揚格開始的,所謂正位就是我們在練習瑜伽時肢體要在正確的位置:比如脊柱的正確排列、骨盆中立位、膝蓋手肘不超伸等! 在骨骼、肌肉正位的同時,幫助內髒迴到正確的位置。骨正筋則柔,內髒器官纔健康,以達到瑜伽練習的功效! 二、練瑜伽,為什麼講究正位? 1、幫助體式深入、避免受傷 比如說:在練習扭轉體式時,如果骨盆沒有在中立位,你的脊柱扭轉就不可能深入。 在練習支撐體式.......
習武者必須記住的60條諺語……
1、武術講八法,拳腳要踢打:八法是武術的八種基本功法,即手法、眼法、步法、精神、氣息、勁力、功夫。這八法可說是各門各派通用的基本法。不管練何拳何派,離開這八法就練不成功夫。而八法必須在實踐中體現,在實踐中練成,所以,“拳腳要踢打”就是指練武要持之以恒,纔能將八法掌握。 2、內外閤一,形神兼備:這條諺語是講內功外功應當和諧統一,手眼身法步指外,即指身體錶麵各部的動作,也即指“形”,精神氣力功指內,即指精神、氣質、意識的體現及人體內髒器官的鍛煉,也指“神”,內外渾然一體,密不可分。內與外,形與神有.......
西湖龍井“炒茶王”:勿讓急功近利早産毀瞭西湖龍井
西湖龍井“炒茶王”唐小軍炒製龍井茶。 受訪者供圖 中新網杭州3月12日電題:西湖龍井“炒茶王”:勿讓急功近利早産毀瞭西湖龍井 作者 嚴格 王題題 早,再早,更早。 對於西湖龍井茶而言,時間意味著金錢,特彆是明前茶。 由於受蟲害侵擾少,芽葉細嫩,色翠香幽,味醇形美,明前茶是西湖龍井茶中佳品。同時,由於清明前氣溫普遍較低發芽數量有限,生長速度較慢,能達到采摘標準的産量很少,所以又有“明前茶,貴如金”之說。 西湖龍井茶産區馬兒山。 嚴格 攝 為瞭趕在清明前早一點上市賣一波好價錢,或將龍井群體.......
怎樣快速練齣內功?
先練站樁 站樁的姿勢最根本的一條:頭頂百會上提,好像一根繩子把人從天空吊著,尾閭往下垂,一個脊柱兩頭抻,目的是把脊柱拉直,雖然人們脊柱的生理彎麯是為保持人體平衡而自然形成的,但往往是身體很弱的人脊柱的彎麯度較大,脖子往前彎。 胸嚮後凸,腰往前塌;而體魄健壯的人腰闆卻挺得很直。因為身體好體內氣足,前麵有丹田氣充著,能把上身撐起來,腰可以不往前塌。丹田氣不足,身體撐不起來,就靠腰部的脊骨前麯到丹田部位來撐著,纔能保持身體平衡。 腰椎前麯,就影響瞭丹田氣.......
如何練就優雅身姿?不妨試試瑜伽,縴腰美背,還能助你提升氣質
每個來學瑜伽的人其實都有著各自的訴求――有的希望能夠讓自己慢慢瘦下來,有的希望可以強身健體,有的希望用它來幫助自己輔助治療身體,有的希望通過它來減壓,有的希望用它來揮霍一些空閑的時間。無論你是想像體操運動員一樣讓身體變得更有柔韌性,還是想讓自己的內心保持平靜的狀態,瑜伽這項運動都可以滿足大傢。 從體育鍛煉的角度來說,每天練瑜伽是最好的方式。工作忙的話,每周至少練習兩次也是可以的,每次保持在1-2小時之間,隻要能夠保證練習的效果就可以瞭。如果在傢練習的話,至少要30分鍾左右的話效果纔明顯。如.......