春風化雨 福澤四方。一道好茶 這個要領很重要，“竅活骨沉”，仔細閱讀一下 - 趣味新聞網

春風化雨，福澤四方。一道好茶，甘甜，鮮爽，醇厚，能量持久。一套好拳，沉穩，綿長，通透，增功穩健。有人打拳，力道極強，呼嘯來去，摧枯拉朽，隨時光推移，他卻弱化瞭。有人打拳，點到即止，無過不及，雖歲月暗轉，他卻愈發渾厚。

東風抱西風，斜陽照白塔。這人功大，不在意距離，反倒放你進來。那人敏銳，不重注招式，專門捕捉破綻。圓活的人，不畏懼強攻，隨粘隨走。直覺好的人，時空感強，總是早到半步。小孩搭積木，安靜的，越搭越高。浮躁的，幾層就倒。站樁如是，關節微小交錯，骨子裏有根綫，始終沒斷。

獨立山巔，觀巨龍升騰。肩關節活，膀子猶如車輪，說擰就擰，說撐就撐，肘勁特靈。外頭抱圓，裏頭鬆沉。立架似兜風，後背張力，襠下塌縮。你看單鞭，定住一頭，擰著牽拉一頭，這是單嚮螺鏇。再看雲手，此上彼下，此來彼去，這是雙嚮螺鏇。

以大心態，做小細節。他胳膊沒膠水，卻總是粘人，因為他沉。肘沉，胯沉，關節開閤韌性強。他不是沒重心，而是摸不著，腔活，胯活，丹田感知極靈敏。你用手推，他用肋撐。你想沉他，他勁長，反壓製瞭你。抱圓撐腰是整，墜肘落胯是沉，兩個東西都要練。

渾身都是小勁，誰一碰你，稍微一錯，勁就改瞭，你舒服，他彆扭。他手上忙活，你肩胛活躍。他四肢靈敏，你肚裏聽勁。他聽手的，你聽腳的，藉起地力，纔能周身騰挪。腳底一有消息，觸機來到，或撬或消，隨麯就伸。

燭光慢舞，按刀沉吟。眼光，時機，直覺，一刹那，成就瞭一刀。筆走龍蛇，是文人的道。抽刀的快感，收刀的寂靜，是刀客的道。人，隻有找到自己的道，纔能覺醒。外錶安靜放鬆，內在藏著速度，這是動靜之機。不靜就不快，不活就不圓。

風攜著雨，雲裹著雷。練拳時，體悟個東西，活竅通骨。關節竅很活，骨力很沉。慢練時，架子不發飄，關節圓潤感，骨有沉著感。忌諱什麼，過分拿死，感覺骨頭有勁，但關節卻僵瞭，這就過瞭，還要調試。為何練開竅，比如開肩開胯，既要竅勁靈動，又要骨力沉穩，這是好的。

山中一局棋，人間數百年。什麼布局對？關節很靈活，筋勁時抻時擰，骨力又密又沉。有句話叫，拳勁無骨，都是瞎扯。我們練支撐，目的是獲得骨力。練竅勁，目的是尋筋搜骨。他�蜃拍悖�為何還能換勁？他有兩道勁，一是骨力鬆撐，二是靈活竅勁，缺一不可。

無棱無角，我自混元。站樁也是這個，骨力鬆撐圓滿，你要做到。關竅微小交錯，你還要做到。練拳也是，首先啓動竅勁，肩胯肋溝，丹田命門，率先啓動，一動立馬尋筋走骨，勁擰著筋，各種角度，往骨子裏通。好比網兜勁，結點是活竅，網綫是骨力，結點動，網綫鼓蕩。竅活骨沉，好好體會這個東西。