新年新希望有害身心?英心理衛生機構:新年新希望可能有害身心更新日期:2009/01/01 15:20 楊一峰 (法新社倫敦1日電) 英國心理衛生慈善團體「麥德」(Mind)今天警告 ... 新年新希 新年新希望有害身心? - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 新年新希望有害身心?英心理衛生機構:新年新希望可能有害身心更新日期:2009/01/01 15:20 楊一峰 (法新社倫敦1日電) 英國心理衛生慈善團體「麥德」(Mind)今天警告, ... 新年新希 .....
新年新希望有害身心?
英心理衛生機構:新年新希望可能有害身心
更新日期:2009/01/01 15:20 楊一峰
(法新社倫敦1日電) 英國心理衛生慈善團體「麥德」(Mind)今天警告,想改善自我的新年新希望往往讓人感到更糟。麥德敦促人們不要做類似專注於改善身體不完美的願望,類似的願望如減肥,因為他們會讓人對自己産生負麵的情緒,引導人感覺不自我尊重,無望,甚至會達輕微的憂鬱癥。這個慈善團體說,當這類的希望未能達成時,可能引發不足或是失敗的感覺。麥德的執行長法默(Paul Farmer)說:「新年新希望有時會注重於所麵臨的睏難或是不安全感,例如過胖,對我們的工作感到不滿,整年未能對朋友或傢人付齣足夠的時間等。」他說:「我們懲罰自我,因為我們察覺到自我的缺陷,然後設定不實際的目標,希望改變我們的行為模式,所以結果也不令人意外,當我們無法達成我們的期待時,我們比剛開始時的感覺更糟。」他說:「在2009年之初,在做新年新希望時,要正麵積極地想這一年,有什麼可以達成的。」麥德建議訂定新希望的人專注於一些活動性的事物,例如多親近大自然,學一些新東西,為自己的社區做一些事。 大部分的人,在新年時,都會有新年新希望,連老師齣的作文題目也會有,讓大傢不得不看看自己來年到底有什麼願望。小朋友最喜歡、也願意去分享他們的新年新希望,到瞭一定年紀以後,慢慢,似乎對於新年新希望興緻越來越弱,這是什麼原因?很重要的,隨著年紀的增加,纍積瞭太多失敗引發的挫摺感,所以,讓當事人覺得自己越來越達到一些目標,然而,這背後的原因是什麼?為什麼我們會容易如此挫摺與喪氣?一個人若能瞭解自己接納自己,那麼,他的願望,就不會是為瞭彆人的期望或者在意彆人的眼光扭麯下衍生的的産物,英國的慈善團體MIND提到的:新年新希望有時會注重於所麵臨的睏難或是不安全感,往往就是這樣的情形。相反的,接納自我就不會産生勉強自己的願望,新年新希望不管達不達成,他仍然保有完整的自己,不會因此感覺更糟。很遺憾的,我們現行的教育體製並非如此,考試為導嚮引導瞭大部分的老師教學的方式,很少的人能倖存下來,找到自己的人生方嚮。教育是什麼?在希臘神殿的柱子上寫著:瞭解你自己,教育的最高理想不過如此。如何能為自己擁有很棒的新年新希望呢?從瞭解自己開始吧!有興趣的人,也不妨利用我部落格上的綫上潛能分析,幫助自己更瞭解自己。
文章來源:
鄭醫師
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