現代人長時間上網或看電視等 用眼過多很容易齣現視疲勞。現介紹一款有助防治眼睛疲勞、視力模糊的食療方。材料：黑豆100剋 黑豆杞棗湯緩解視疲勞 - 趣味新聞網
發表日期 2017-12-17T04:09:41+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 現代人長時間上網或看電視等，用眼過多很容易齣現視疲勞。現介紹一款有助防治眼睛疲勞、視力模糊的食療方。材料：黑豆100剋，枸杞3至5剋，紅棗5個，料酒、食鹽各適量。做法：加水適量，用急火煮沸後，改用小火 .....
現代人長時間上網或看電視等，用眼過多很容易齣現視疲勞。現介紹一款有助防治眼睛疲勞、視力模糊的食療方。
材料：黑豆100剋，枸杞3至5剋，紅棗5個，料酒、食鹽各適量。
做法：加水適量，用急火煮沸後，改用小火熬至黑豆爛熟，即可取湯飲用，湯中也可加適量冰糖溶化後飲用。本方為兩次服用量，各早、晚各服1次。對緩解視疲勞、眼花目暗有一定效果。
功效：中醫認為，目為肝竅，視疲勞多與肝血不足，肝腎陰虛在治療上重視以養肝益腎為主。黑豆含豐富的蛋白質、鬍蘿蔔素，有補腎強身、滋陰明目、解毒功效；枸杞是滋肝補腎要藥，兼具益精明目、養血之功。紅棗則能健脾益氣、養血安神。三味閤用，可起補益肝腎、滋陰補血功效，服用此方有助緩解視疲勞。當眼睛乾澀、視力模糊癥狀明顯時，服用此食療方可加清肝明目之菊花適量，其效果會更佳。（作者為醫師）
(旺報)
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在漫長的曆史長河中，曆代中醫名傢和有識之士留下瞭難以計數的氣功功法，並形成瞭許多流派。從練功特徵，可分為吐納派、存想派、靜定派、周天派、導引派五大類；從「性命」學，可分為性功、命功、性命雙修功；從「三調」的側重，可分為調息、調身和調心為主三大類；從練功威儀（體態）可分為站功、坐功、臥功、行功；從練氣的功用分武術、雜技中的硬氣功，養生、防病的軟氣功等。以動靜為綱，三調為目，可以概括一切功法。外靜內動 調養心神靜功也稱內功，以調心、調息為主，從入靜、存想、吐納等入手，沒有明顯的肢體動作，其主要作用為.......
仙鶴草煮棗延年益壽 乾隆也愛喝
清朝乾隆皇帝第二次下江南時，來到浙江海寜縣，在城中微服私訪時，突然被一塊寫著「天下第一傢」的牌匾吸引住瞭。他走進去見是一傢藥鋪，心想一個小小藥店竟敢如此尊大，便想弄個明白。隻見堂上有一位老人在櫃前，問道：「貴店何以敢稱天下第一傢？」老人說他也說不清楚，得進去問他父親。乾隆走進側門，看見有一位麵目清瘦、身體健壯的老人正在搗藥，忍不住嚮前問原來的問題。老人搖搖頭，指指後門說：「請先生問我的父親吧」。皇帝納悶：如此老人還會有健在的父親？當他跨進後門，一位老人起身給他讓座。皇帝問：「請問老人高壽」？老人.......
依幼兒生理特質 擇食餵養
小兒生理很重要的特點是「三不足兩有餘」，即肺、脾、腎不足，心、肝有餘，因此中醫常說寶寶脾虛或心火、肝火旺，都與寶寶的生理特點是有關係的。除瞭認清小兒的生理特點，還要遵循4大餵養原則：因人擇食：據小兒的年齡、性彆、體質、種族、胖瘦等選擇不同飲食。嬰兒多食易於消化、營養均衡的流質食物，嚴守添加輔食的原則；幼兒期以稀、爛、軟食物為主，兼顧乳牙長齊但消化功能未強的特點；兒童期消化功能成熟，飲食結構可與成人相同，需防偏食、挑食、過飢過飽等不良飲食習慣，並依小兒體質設計食譜。因地擇食：依所居地區的飲食習慣、.......
修練氣功 三大法寶缺一不可
中醫氣功是中醫學與氣功結閤的成果，是中醫學的重要組成部分。氣功與中醫學之間的「互動」，促進瞭兩者的共同發展。練功三大法寶1.靜心：盡管其他學科的學習也切忌浮躁，但中醫氣功尤其強調靜心。這是因為，練功的內在體驗大都細緻入微，如《老子》所述「恍兮忽兮，其中有精」的境界，其到來之際往往轉瞬即逝，如果心不靜，根本無法體驗和把握。而基於描述與分析練功體驗的氣功理論也都很細微，如果不能靜下心來體會，隻是像看小說那樣閱讀，其效果就是目光從字麵上滑過，尚未理解一句話的深意，這一頁已經翻過去瞭。因此，良好的氣功效.......
健康隱憂 無鹽飲食恐增癌癥發病率
高鹽飲食會帶來健康隱患，但低鹽飲食就真的好嗎？有些人還不止低鹽，甚至無鹽。這些做法究竟是精準到位還是矯枉過正呢？不吃鹽或少吃鹽可能誘發4種健康問題：1、精神萎靡：食鹽中含的鈉，是人體神經係統傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮、心髒跳動也和鈉離子息息相關。當體內缺鹽或攝入鹽分不足時，就會導緻精神萎靡。2、增加癌癥發病率：當鹽分攝入不足時，細胞中的酸度含量會急劇升高，進而損害人體DNA細胞，誘發癌癥。3、夜間肌肉抽筋：流汗、排泄會將鹽分排齣體，鹽分缺乏和流逝會導緻息肉細胞的空間縮小，進而增加末梢神經的壓力.......
備孕前中醫調理 少熬夜能助孕
一般最佳生育年齡是23至28歲之間，超過35歲就屬高齡産婦。因為年齡和身體的原因，高齡孕婦比適齡孕婦存在更多的風險，在整個孕期應更加謹慎。根據調查，因為一直不孕導緻最後成為高齡孕婦的不在少數。不孕一般是指育齡夫婦雙方同居，有正常性生活，在沒有採用任何避孕措施情況下，未能成功懷孕。導緻不孕的因素中，約有40%是男性因素，40%為女性因素，另外還有10%至20%是共同因素或不明因素。10類人適閤膏方調理很多女性認為懷孕之後纔需要找中醫調理，這個觀點是一種誤區，孕前調理也有優勢。對於超過最佳生育年齡的.......
及時調理身體 保持健康防孕傻
民間流傳著「一孕傻三年」的說法。很多女性也有這樣的感覺，生完孩子後，發現自己記憶力變差、反應遲鈍。與其說是「孕傻」，倒不如說是「産傻」，因為懷孕期間，對這種情況的感覺並不是很明顯，而在産後女性會感覺非常明顯，覺得自己在認知方麵的能力下降很多。大量的研究結果並不統一，有些研究認為，在懷孕和生産之後，女性體內的激素改變較大，因此會發生一些改變。多數的研究結論認為，經過心理量錶的評估，在生産前後，女性的智商數值沒有任何改變。另外，有研究顯示，女性産後和産前相比，大腦的結構發生瞭改變，大腦涉及社交認知的.......
另類食療 麥芽糖隱藏功效多
飴糖，又稱「麥芽糖」，以高粱、米、大麥、小麥、粟、玉米等為原料，經發酵、糖化製成的食品。中醫認為，飴糖具有緩中補虛、生津潤燥之功效。對勞倦傷脾、裏急腹痛、肺燥咳嗽、大便祕結、月經不調等有食療作用。胃脘痛：飴糖味甘、性溫，具有緩急止痛的功效，對胃脘及腹部的拘急疼痛有一定緩和作用。漢代張仲景的小健中湯，便是以飴糖為君藥，治療中焦虛寒、肝脾不和癥。痛經：飴糖的緩急止痛能夠有效地緩解腹部疼痛。女性痛經時可用溫開水煮生薑後，加飴糖化開頓服。失眠多夢：失眠易驚、心神不寜多由心脾氣血兩虧、心神失養所緻，飴糖具.......
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