怒不隻傷肝 更會傷心!傷心真會「傷心」！心髒病風險增作者： 圖文提供／康健雜誌 | 華人健康網 – 2014年7月6日 上午8:32早在1966年美國哈佛大學長期追蹤研究 ... 怒不隻傷肝 怒不隻傷肝，更會傷心! - 趣味新聞網

發表日期 2017-04-22T12:55:01+08:00

     怒不隻傷肝，更會傷心!

傷心真會「傷心」！心髒病風險增

作者： 圖文提供／康健雜誌 | 華人健康網 – 2014年7月6日 上午8:32







早在1966年美國哈佛大學長期追蹤研究便指齣，因為親人或好友過世的哀傷情緒，與心肌梗塞發作有顯著關連。當一個人失去摯愛親人之後的頭24小時內，發生心髒病機率，比平時高14倍；第三天則高齣6倍。
憂鬱老人更是罹患心髒病高危險群。刊載在《循環》醫學期刊的一項研究，追蹤4500名超過65歲的銀發族發現，有害怕、焦躁不安和失眠等憂鬱癥狀的人，發生心髒病的風險比其他老人高40％。研究者指齣，問題可能齣在這些老人的飲食不均衡或是情緒低落、不想運動，及其他未知的生理因素，造成他們憂鬱和罹患心髒病。
中醫則認為「七情緻病」，是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒波動太大，或時間太長，會導緻五髒六腑的氣機失調，由於「心」藏神，又主血脈，因此七情太過對於神誌和血脈的影響最明顯。
而「思慮煩多則損心，心虛故邪（病的意思）乘之。」情緒不穩定、激動或大喜大悲的人，很容易造成心係統損傷。尤其突然遭受驚嚇，心情鬱悶、悲傷、思慮過度等，就會擾動心神，造成心悸、心痛等不適癥狀。
愛發脾氣傷心髒
哈佛大學公共衛生學院分析多份研究報告綜閤結論顯示，脾氣暴躁可能增加中風和心髒病風險，脾氣暴躁的人，例如一天發5次脾氣，心髒病病發率增加157倍；發怒後2小時內心髒病發風險更特彆高，建議心髒病患者學習控製情緒。
哈佛研究團隊迴顧瞭1966年至2013年長達47年的9個相關研究，集結超過4500個心髒病發個案，其中有462個是急性心肌梗塞，800多個是中風，300多個是心律紊亂個案。分析發現，一個心髒病低風險的人，若每月發一次脾氣，觸發心髒病的機率約為1萬分之1；但脾氣暴躁的人，一天發5次脾氣，心髒病病發率為1萬分之158，也就是說，風險增加157倍。
研究又指齣，發怒後2小時內心髒病發風險特彆高，包括心髒病發或急性心肌梗塞風險增加近5倍，中風風險增加近4倍，心律失常危害心髒的風險也會上升。
負責研究的專傢莫絲托芙絲基（Dr Elizabeth Mostofsky）錶示，有些人長期精神受壓，容易血壓上升引緻心髒病，有些人以吸煙、飲酒等途徑宣泄壓力，導緻病發。
急性心肌梗塞是由於冠狀動脈粥樣斑塊不穩定、受損破裂引發血栓形成，導緻管腔阻塞，新鮮血液無法供應給心髒和肌肉，引緻心髒肌肉壞死。情緒波動可引緻體內突然大量增加腎上腺素分泌，引緻血壓大幅波動，引發急性心肌梗塞。其他心律失常、心跳紊亂等是隨著冠心病而來。建議脾氣暴躁或情緒易波動的人，應學習控製情緒。




鄭醫師補充:
對人來說，突如其來的巨大壓力，引發當事人強烈的不安或者恐懼，會讓身體的緊急應變係統啓動，導緻心血管壓力大增，因此上述的研究結果看來都言之成理。
如何避免?當然是對人的本質以及萬事萬物有其根本的麵對哲學，以不變應萬變，泰山崩於前纔有辦法色不變。強作鎮定絕非解決之道，因為身體會誠實的反應當事人的狀況。
參考外文報導:
http://healthland.time.com/2012/01/10/how-grief-can-break-your-heart/
參考文獻:
http://circ.ahajournals.org/cgi/content/meeting_abstract/127/12_MeetingAbstracts/AP117?sid=1718da12-1720-40ae-8ab6-e147bf88f87c

文章來源： 鄭醫師

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