意想不到！5NG動作讓你夏日狂長痘每天迴到傢都有記得把妝卸乾淨、也很認真的依照自己的膚況進行保養 為什麼痘痘還是冒個不停？撇開遺傳等難以控製的因素不談 意想不到！5NG動作讓你夏日狂長痘 - 趣味新聞網
發表日期 2015-08-22T10:03:28+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 意想不到！5NG動作讓你夏日狂長痘每天迴到傢都有記得把妝卸乾淨、也很認真的依照自己的膚況進行保養，為什麼痘痘還是冒個不停？撇開遺傳等難以控製的因素不談，造成痘痘 ... 意想不到！5NG動作讓你夏日狂 .....
每天迴到傢都有記得把妝卸乾淨、也很認真的依照自己的膚況進行保養，為什麼痘痘還是冒個不停？撇開遺傳等難以控製的因素不談，造成痘痘生成還有哪些讓人意想不到的因素，來看皮膚科醫師怎麼說！
NG動作1／用錯防曬
大傢都知道擦防曬是很重要的，不過部分防曬品中所使用的成分卻有可能造成毛孔阻塞！如果妳的皮膚天生就容易長痘痘，在選擇防曬時不妨稍加留意産品上是否特彆標示瞭不緻粉刺，或是選擇配方不含油成分的産品。
NG動作2／冰淇淋也是緻痘因素！
炎炎夏日來一支冰淇淋好消暑，不過乳製品卻也是誘發痘痘生成的因素，就算你沒有乳糖不耐癥、不會對奶製品過敏也不宜過量攝取。試著少吃點冰淇淋、起士等乳製品，或許你會驚訝地發現痘痘狀況也跟著好轉喔！
NG動作3／不宜過熱！洗澡水溫要調控
結束一天的辛勞後，沒有什麼比能徹底滌淨身心的熱水澡還要更讓人放鬆的選擇！然而，熱水澡卻也可能帶走肌膚水分，導緻肌膚乾燥及痘痘問題惡化！洗澡時，水溫控製在溫水甚至是冷水其實是對肌膚最溫和的。除此之外，洗發精和護發乳中若含有油脂，順著水流滑落並停留在後背肌膚上可能也會有毛孔阻塞的風險，建議洗澡時將身體留到最後洗，如此一來便能避免發品殘留在肌膚上。
NG動作4／健身後未養成清潔好習慣
運動流汗對身體有諸多好處，但是在盡情地流汗之後，若是沒有立即將身上的汗水髒汙沖掉或是換上乾淨的衣物，熱氣和汗水都被悶在運動的緊身褲、束衣之內，不長痘痘都難！
NG動作5／未留意耳機上的細菌
在每天的通勤時刻或是運動時，許多人都有戴上耳機、用手機聽音樂的習慣，但你不知道的是，這也可能是下巴和臉際輪廓綫痘痘長瞭又長的原因之一，特彆是如果你使用的是耳罩式的耳機，汗水和細菌都更加容易停留在耳罩材質上，建議每次使用時都先擦拭過耳罩，更保險的做法是使用完耳機後也稍微利用濕紙巾或卸妝紙巾擦拭一下臉頰。
原文網址 http://www.top1health.com/Article/242/28154
新聞來源：華人健康網
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把握大原則 輕鬆補鐵
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文章齣處：Web only 2015.04.23 作者 ： 網站編輯
沒有鐵，我們會頭暈、疲倦，甚至影響記憶力和學習能力；但是鐵並非多多益善，過量容易引發心髒病、巴金森氏癥。《康健》告訴你如何正確、輕鬆又安全地補鐵。
從飲食中攝取鐵還是最安全的，不會有任何過量而産生毒性的風險，而且充足的營養可以讓鐵發揮最大的效益，吸收的鐵纔能用在血紅素的閤成以及增加紅血球的量。
其實，從飲食攝取鐵並不難。隻要瞭解各類食物的含鐵量、每日營養攝取量基準值的百分比（％DV，.......
把握黃金時段喝水！助啓動人體自癒力
把握黃金時段喝水！助啓動人體自癒力
現在的年輕人未老先衰，除瞭近年來生活環境受到嚴重的汙染與破壞，連最起碼的飲用水安全都成瞭一大問題。這麼多來嚮我諮詢或接受調理課程的人，不愛喝白開水的原因，就是「開水有怪味」，寜可選擇礦泉水、蒸餾水、RO逆滲透純水、活性水、加味水、飲料等碳酸飲料是年輕人的最愛。
水是所有細胞更生的載體
事實上，以各式各樣加味飲料取代白開水，往往使人在不知不覺中攝取過多的糖分和熱量，不僅容易發胖，而且過多的咖啡因、化學添加物，更是容易導緻體內鈣質流失、增加腎髒負.......
