哈囉 大傢好夏天又快到瞭 想要在夏天來之前瘦下來，大傢覺得這款代餐怎麼樣? - 趣味新聞網
發表日期 2019-02-19T17:30:48+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 哈囉，大傢好夏天又快到瞭，快到要去海邊的季節瞭 在這短短的時間內，隻靠運動好像已經來不及瞭 剛好最近在網路上看到一款叫做「輕卡廚房」的代餐， ... 想要在夏天來之前瘦下來，大傢覺得這款代餐怎麼樣? .....
夏天又快到瞭，快到要去海邊的季節瞭
在這短短的時間內，隻靠運動好像已經來不及瞭
剛好最近在網路上看到一款叫做「輕卡廚房」的代餐，
現在正在開館慶，有做一些優惠跟免運，
不知道大傢覺得如何？
有人有食用過的經驗嗎？
本帖最後由 loveamyyyy 於 2019-2-19 17:32 編輯
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搭配运动应该效果不错(觉得可以试试)
我另外会建议可以再搭配代谢辅助品一起使用
推荐这个超燃素(点我)
这样三者搭起来使用，瘦身速度应该会快很多
因为我之前只有运动.三餐照常吃，只在加食用超燃素
1个月内还是有瘦到3.4公斤~
我觉得减肥的话有氧运动最有效，如果要雕塑局部肌肉线条就要用到核心运动，或者重训
像我是有上健身房，我比较不会去做像是跳操这类的，我是会先跑个四十分钟，再重训，一开始会跟教练买课，掌握后就可以自己训练
还有喔，饮食也是超级重要的，重训后两小时内都不要吃东西
然后三餐我会偏重蛋白质类的，搭配蔬菜水果，降低淀粉量。餐后会吃个帮助减脂的仕女芭比
早餐会喝蛋白粉，帮助增肌，肌肉量增加了，代谢会提高
我差不多用4个月时间，把体脂率从32.2降到26.1，整个人线条紧致了
老师说我满乖的，很勤劳的上课以外，也有造老师跟我说的办法饮食~所以我瘦满多的，第一个月瘦了2公斤，腰围少5公分，现在即将迈入3个月而已，瘦了7公斤，尺寸已经可以穿回S啰哈哈开心
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憂傷口癒閤差，糖尿病婦子宮內膜癌開刀被拒 微創手術幫大忙
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檢查齣子宮內膜癌，想開刀去除腫瘤卻被拒絕？廖女士是一名慢性糖尿病患者，使用胰島素控製血糖長達16年時間， 50歲時因齣現不規則的陰道齣血，到某大醫院求診，經確診罹患子宮內膜癌。本想開刀去除，但卻因血糖控製不佳，醫師擔心血糖升高影響術後傷口癒閤而被婉拒。直到輾轉至颱中榮總求診，經評估採用微創腹腔鏡手術去除腫瘤細胞，纔終於解決她的煩惱！
受到國人飲食、生活習慣改變影響，近年來罹患子宮內膜癌的人數逐年上升，已然成為女性生殖道癌癥的第一.......
憂鬱星期一 罪魁禍首竟是周末睡到飽
憂鬱星期一 罪魁禍首竟是周末睡到飽
「每到禮拜一就不想去上班……」，週末的「睡到飽」就是一直睡不飽的原因之一。現在起，努力讓週末也跟平日一樣的時間起床吧！應該有部分的人會在周末假日拼命睡，利用「睡到飽」來彌補平日「睡不飽」的生活作息吧！但你知道嗎？這種方法，反而會纍積身體的疲勞！
盡管睡到飽 睡眠無法預先儲存
因為睡得好，隔日整天就能感覺到不太需要補眠也能活動一整天！所以很容易會以為「睡到飽」＝「儲存睡眠」，不過可惜的是，睡眠是沒辦法預先儲存的。假日的「睡到飽」，的確能還清平.......
憂鬱癥吃太多 也會代謝癥候群
憂鬱癥吃太多 也會代謝癥候群
【健康醫療網／記者林怡亭報導】在颱灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝癥候群，增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為，代謝癥候群隻要飲食控製，就能避免罹病風險，其實根據研究指齣，代謝癥候群也與憂鬱癥正相關。主因憂鬱癥患者飲食上，多為高脂肪、高糖飲食，加上少運動。
憂鬱癥成代謝癥候群 飲食及活動量有關
該研究今（108）年2月發錶於《情感疾病期刊》上，由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18至73歲法國成人，共.......
懶妹也能變美！睡前6瑜珈動作「美腿排毒」好輕鬆
各位懶人也想用有美腿嗎？不如試試看這幾招睡前瑜珈吧！除瞭可以幫助腿部的肌肉伸展，放鬆纍瞭一整天的肩膀還有脊椎，甚至對女生卵巢也有很好的保健哦～可以幫助調整有經期的不正常，另外連腿都可以跟著變美呢～那麼多好處，妳還要繼續發懶不做嗎？
#蝴蝶式
#半脊柱.......
懷孕做核心訓練好處多！3動作啵棒，有利順産、加速産後復原
懷孕做核心訓練好處多！3動作啵棒，有利順産、加速産後復原
核心訓練
在懷孕時訓練腹肌是否仍舊安全呢？答案是肯定的，強壯的腹肌能夠撐起胎兒成長的重量，並分攤那些過度使用的下背肌群的負擔。有很多孕妹在懷孕中期到後期，開始會齣現下背肌緊綳痠痛的情況，主要也是因為核心力量不足，造成身體的重心改變，增加瞭下背肌的負擔所導緻。有力量的核心肌群，也能在分娩時幫助推送寶寶，強壯的核心也能幫助我們産後復原得較快。
在前麵關於孕期運動的迷思中有提到（請見第35頁，迷思9)，我們孕期鍛鍊腹肌時，不應著重在.......
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