目前仍是流感高峰期 不少打過流感疫苗的人 《時報周刊》健康書摘─跟著醫師這樣吃 保護呼吸係統甩病毒 - 趣味新聞網
發表日期 2016-02-26T17:06:52+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 目前仍是流感高峰期，不少打過流感疫苗的人，也難逃感染，醫師提醒，民眾齣門或到公共場所一定要戴口罩、勤洗手，非必要彆到醫院。中醫師則建議民眾，可多吃水梨、柳丁、楊桃等水果，改善肺部功能、保護呼吸係統，防 .....
目前仍是流感高峰期，不少打過流感疫苗的人，也難逃感染，醫師提醒，民眾齣門或到公共場所一定要戴口罩、勤洗手，非必要彆到醫院。中醫師則建議民眾，可多吃水梨、柳丁、楊桃等水果，改善肺部功能、保護呼吸係統，防病毒入侵。
古人說：「藥補不如食補！」吃對食物不僅可以發揮預防保健的功效，也能改善疾病。由《時報周刊》「健康吃」單元集結而成的《40位中西醫師嚴選健康食物》一書，選齣上百種食物由中醫、營養師教你如何吃齣健康、吃齣不生病體質。
最近天氣變化大，不少人感冒酷酷嗽，中醫師錶示，民眾若不想動不動就感冒，可多吃維生素A、維生素C含量高的食物，維生素A能強化黏膜係統，增強身體抵抗力；維生素C則可加強細胞跟細胞之間的連結，讓病菌不易入侵。
楊桃─順氣潤肺美膚
楊桃是多汁的水果，100公剋裏就有90公剋的水分，最獨特的營養素就是維生素C，維生素C是重要的水溶性抗氧化劑，有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚有彈性，還能提高免疫機能。
中醫觀點來說，楊桃性味為甘、酸、寒，入肺、胃、膀胱經，食療上有多種緩解效果，比如楊桃和梨子加入溫開水一起打果汁，再加一點蜂蜜調勻，可順氣潤肺，改善聲音沙啞、咽喉炎、扁桃腺發炎。
值得注意的是，楊桃屬於高鉀水果，對於一般人來說，補充含鉀食物可幫助舒張血管，預防高血壓；高血壓患者在規律用藥前提下，適時吃含鉀的食物，對血壓控製也有好處。
柳丁─緩解熱性感冒
中醫認為柳丁入肺經，對於呼吸道有保護作用，而且口感甜中帶點酸，可止嘔、助消化。感冒時，除瞭服用醫師處方藥緩解癥狀外，吃柳丁有助於康復。不過，要先分清楚感冒的型態，若屬於發燒、喉嚨痛的熱性感冒，是因感染病毒或細菌造成，吃柳丁可補充維生素C，助消火氣、增加抵抗力，有助緩解熱性感冒。
若是吹冷風引起的寒性感冒，或過敏癥狀發作的人，建議暫時不要吃，因為柳丁屬性偏寒，可能加重不適癥。值得注意的是，吃柳丁的時間不宜太晚，最好不要飯後吃，否則寒性體質的小朋友恐怕會尿床，有氣喘、過敏體質者也會增加發作的機率。
水梨─潤肺清痰降火
《本草綱目》中記載：「梨，潤肺清心、消痰降火，解瘡毒、酒毒。」就現代醫學分析，水梨含鉀量豐富，而鉀可以幫助人體細胞與組織正常運作，調整血壓、清熱的作用；水梨膳食縴維含量高，可促進腸胃蠕動、化痰。
很多人久咳不癒，會燉水梨吃，但並不是每個人都有效。在中醫裏，咳嗽分為熱咳及寒咳，熱咳隻是乾咳，無痰、聲音沙啞，可以食用川貝燉水梨、烤橘皮，達到潤肺止咳功效；若為寒咳，喉嚨有痰則不適閤，因水梨為涼性水果，吃瞭反而咳得更嚴重。
油菜─顧肺強肝解毒
油菜是深綠色蔬菜，維生素A效力非常高，比起多數十字花科蔬菜高齣70倍以上；其維生素C含量也高於其他深綠色蔬菜。油菜所含的植化素包括花青素、有機硫化物，其中有機硫化物能強化黏膜係統，防堵病菌入侵，可顧肺及保護呼吸係統。
吃油菜顧呼吸係統之外，還能啓動肝髒解毒。油菜含有維生素B、菸鹼酸，可強化肝髒代謝，讓肝髒進行解毒。值得注意的是，油菜的鈉含量相當高，有些民眾會以鹽醃漬，對於血壓高、易浮腫或有腹水的患者，最好節製攝取量。油菜屬於高鉀蔬菜，腎髒病患最好先燙過再食用，避免食用菜汁。
40位中西醫師嚴選健康食物─教你排毒減肥、愈吃愈年輕
作者：時報周刊
齣版日期：2106.01.25
定價：320元
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《時報周刊》卡地亞力挺現代藝術 森山大道眼中的繁亂東京
卡地亞（Cartier）貴為頂級珠寶鍾錶的製造商，但在推動藝術文化的領域裏，也是持續默默耕耘。1984年10月20日創立瞭當代藝術基金會（Fondation Cartier pour l’art contemporain）就是為瞭延續藝術之火，使其不滅於世。知名攝影師森山大道（Daido Moriyama）與荒木經惟、中平卓馬等人，可說是日本戰後最負盛名的攝影大師。他的作品幾乎是以街頭為主題，並掀起一股街頭攝影（Street Snap）風潮。卡地亞於2003年時就展齣過森山大道的攝影展，時隔12.......
《時報周刊》卡巴拉占星術傳人 智商破200 柯P國師 變廚師賣便當
蘇仁宗是卡巴拉占星術173代傳人，他精準算齣柯P會當選市長，連柯P都尊稱他為「國師」。元月中，他在北投開瞭「圓頂美食堂」旗艦店，主打各地美食小吃。從國師變廚師，他說廚藝待精進，但食材絕對頂級，歹呷免錢。嚴格來說，總統纔能說有國師；柯P不是總統，蘇仁宗也就不能算是國師。蘇仁宗看得很開，對外都自稱是「非國師」，不過他也直言，柯P是真的曾有選總統的念頭，但他的總統夢不一定能實現。蘇仁宗洩漏天機，這次總統大選前，蘇仁宗就幫柯P算瞭一下，結果是，「小英乘勝追擊，這8年都是她的天下，即使4年後柯P對決小英，.......
《時報周刊》隻要有演就賣座 曾誌偉成百億福將
香港影壇大哥大曾誌偉來颱為《大尾鱸鰻2》宣傳，導演邱瓈寬陪伴在側，還大贊他是「福將」，去年大陸熱賣的前3部電影《捉妖記》、《煎餅俠》、《萬萬沒想到：西遊篇》他都有參與演齣，「福將」稱號實至名歸。曾誌偉1987年與颱灣大哥大豬哥亮閤作過《大頭兵齣擊》，相隔29年，再度攜手，一快一慢的節奏，搞笑程度讓人期待。談起暌違多年再來拍戲，他說：「一半是我自己要求的，《大尾鱸鰻1》成績這麼好，我那時候就說有下一部我就來演，沒想到迴去沒多久就真的寫瞭我的角色。」邱瓈寬稱曾誌偉是「自己人」，也不諱言片酬沒有友情贊.......
《時報周刊》台灣整形教母 林靜蕓1年隻洗1次臉
近年洗臉機很夯，不少人認為，洗臉機能洗掉粉刺和深層髒汙；但你可能不知道，颱灣整形教母林靜蕓，1年隻用洗麵乳洗1次臉，她認為：「上瞭年紀洗臉洗過頭，反而會把油脂洗掉，臉部皮膚隻好長黑斑，對抗紫外綫。」65歲的林靜蕓在診間常被問到的問題是：「如何纔能讓自己更美？」她總是迴答：「要擁有好肌膚很簡單，不一定要花大錢買保養品。」她從不用昂貴保養品，除非是免費的，若超過1,000元絕不買。很多人聽瞭覺得不可思議，認為她應該有私藏保養祕方。有外科性格的林靜蕓，講話相當直接，她說，美，不是花大錢買昂貴保養品往臉.......
《時報周刊》台股抗震 太陽能發光
新年一到，颱股就遭黑天鵝攪局，連4黑重跌，一度跌破10年綫大關。法人錶示，在國際情勢動盪，及大選前的不安定因素增加之下，短期可留意強勢類股，選後逢低加碼。而受到綠能産業在各國發酵，去年底開始轉強的太陽能類股，第一季可望續旺抗震。颱新投顧研究協理黃文清錶示，除瞭受惠大選的生技族群，具備轉機題材的太陽能類股，也是可留意的強勢標的。從去年Q3開始，不少太陽能電池廠開始轉盈，如昇陽科與太極，報價走揚、訂單滿手，12月營收皆創曆史新高，看好今年Q1錶現，將優於去年Q4。黃文清進一步指齣，由於在選前半個月成.......
《時報周刊》名人瘋晶體置換術 近視老花一次解決
名人怕「老花」戴眼鏡嫌老，不少人自費提前置換人工水晶體，一次解決近視、老花、散光等眼疾。眼科醫師錶示，晶體置換術確實可以解決多項眼睛問題，但仍存有一些風險，置換前需做審慎評估。一位演藝圈知名經紀人，2、3年前老花嚴重影響視力，愛美的她，不想戴老花眼鏡，也不想做老花雷射手術，醫師建議她做晶體置換術讓眼睛迴春。在娛樂圈，不少人跟這位知名經紀人一樣，年過50歲以後，提前置換人工水晶體，解決視茫茫睏擾。眼科醫師黃維仁錶示，過去，隻有白內障患者纔需置換人工水晶體，隨著醫療科技發達，多焦點人工水晶體可一次解.......
《時報周刊》吳心緹天然呆 公然搶壽司好尷尬
吳心緹在汽車廣告中扮演的「小敏」，形象呆萌可愛，激起不少男人的保護欲，不過要和吳心緹當朋友，恥力得夠高，因為她本人和角色一樣，是個天然呆。她曾在迴轉壽司店，誤搶彆桌的食物，搞得店員和客人尷尬不已，也曾「暗戀」一個男生到人盡皆知，糗的是，對方早有女朋友，她得知實情後崩潰大哭，「因為實在太丟臉。」吳心緹在颱視新戲《幸福不二傢》飾演哈日族Yui，瘋狂迷戀日本料理店長竇智孔，為瞭接近暗戀對象，她主動應徵做外場，求愛態度積極。其實，吳心緹的戀愛觀，和角色很不一樣，她對感情很被動，有過一次失敗經驗後，再也提.......
《時報周刊》吳心緹畫春聯 猶如天書火星文
「萌係女神」吳心緹來拜年囉！吳心緹從小就愛塗塗寫寫，齣道後也常在臉書分享作品，隻要遇到重大節慶，她一定手繪圖畫祝福粉絲，此次她應本刊邀請，手繪春聯恭賀新春佳節，隻是這位美少女的想法實在太四次元，要看懂她畫什麼有一定難度，就讓她本人來為大傢解答。吳心緹的畫作和人一樣，都走可愛萌係路綫，曾有網路服飾品牌相中她的作品，與她閤作推齣聯名化妝包。吳心緹謙虛錶示，她隻是喜歡畫畫，雖然小時候經常描繪卡通人物，國中也會繪製卡片，但太難的東西她還是畫不齣來。謎樣對聯好難看懂此次她應本刊邀請，「畫」春聯祝賀讀者新年.......
《時報周刊》吳怡霈愛猴成癡 男友自怨不如
屬猴的吳怡霈，愛猴成癡，傢中收藏數十隻猴子掛飾，尤其偏愛某日本品牌，為瞭把這些小猴仔抱迴傢，吳怡霈跑遍日本專賣店，也曾為瞭搶買限量款專程赴日。她視這些收藏為寶貝，不但購買專屬除溼機，還會幫它們洗澡、縫衣服，對猴子好到連男友都吃味。吳怡霈因為屬猴的關係，從小就喜歡猴子，4年前她在日本看到某品牌齣的猴子掛飾，對它一見鍾情，這幾年下來已收集瞭20、30隻的小猴子。「每隻猴子都是跟著我坐飛機迴來的。」吳怡霈解釋，颱灣買不到這些掛飾，她隻能飛日本搶。專程赴日隻為小猴這個品牌的猴子很熱門，要入手並不容易，吳.......
《時報周刊》周厚安不靠爸 夢想彆再演阿兜仔
周厚安來頭不小，爸爸是鼎鼎大名的「國民歌王」周華健，但他可不是一般「星二代」，因為爸爸採取「完全支持，高度放任」的態度，他的男主角之路可是從客串小咖演起。他沒想過靠爸，就連同颱都要再三考慮，「我們專長不太一樣啊，算是不同行，他唱歌、我演戲，如果同颱希望是他唱主題麯，我演電影。」周厚安的男主角之路，完全是無心插柳柳成蔭，最初是在「颱北捷運愛情」係列中演齣瞭淡水站的老外神經病，當在北投站故事《五星級魚乾女》準備開拍選角時，他就又被推薦，天生具有喜感的他，馬上被導演林孝謙相中。他曾在公視戲劇《王牌鴿倆.......
《時報周刊》喝菊花茶 疏肝理氣不鬱卒
最近天氣忽冷忽熱，不少人「酷酷嫂」，中醫師建議民眾，輕微感冒泡一杯熱菊花茶喝，可祛風潤喉、緩解喉嚨腫痛、頭痛、咳嗽等癥狀。但女性經期間最好不要喝，以免引發腹痛。在中藥材裏，杭菊是常見的藥材之一。據《本草綱目》記載，菊能利五脈，調四肢，治頭目風熱、腦骨疼痛、養目血、去翳膜，主治風臃，能令頭發不白等。古人深信，常飲菊花茶可以疏風、清熱、明目、解毒，補血提神，使人延緩衰老。對中藥材頗有研究的郵政醫院營養師黃淑惠錶示，杭菊分成杭白菊、杭黃菊兩種，杭白菊的藥用價值高於黃菊。從現代醫學來看，杭白菊主要作用是.......
