二十平方的商務酒店標房內從門到窗拐彎到床頭10多米跑一趟大概12到13步跑一個全馬38000多步這是被隔離民警杜萬榮每天的必修課“根據防疫要求 我被隔離瞭 每天跑40多公裏！台州一民警被隔離期間，10天10個全馬！ - 趣味新聞網
發表日期 3/25/2022, 3:54:51 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 二十平方的商務酒店標房內從門到窗拐彎到床頭10多米跑一趟大概12到13步跑一個全馬38000多步這是被隔離民警杜萬榮每天的必修課“根據防疫要求，我被隔離瞭，沒法參加工作，就想著在房間裏跑馬拉鬆，一來… .....
二十平方的商務酒店標房內
從門到窗拐彎到床頭10多米
跑一趟大概12到13步
跑一個全馬38000多步
這是被隔離民警杜萬榮每天的必修課
“根據防疫要求，我被隔離瞭，沒法參加工作，就想著在房間裏跑馬拉鬆，一來堅持鍛煉跑步能力，二來用跑步為在抗疫一綫奮戰的戰友鼓勁加油。”黃岩公安分局治安大隊民警杜萬榮說。
今年2月底，杜萬榮齣差至北京、河北等地，3月12日完成任務迴到黃岩，15日發現齣差途中有一地齣現疫情，根據防疫相關規定，自16日開始杜萬榮需要被隔離10天。
杜萬榮說起自己十天十全馬的曆程，也是自己與同事互為鼓勁的過程，他說：“第一晚在酒店房間翻來覆去睡不著，淩晨四點就徹底醒瞭，索性起來在房間裏跑步，跑著跑著就停不下來瞭，直到跑完瞭一個全程馬拉鬆。想著兄弟姐妹們在抗疫一綫撐起一片藍天，後方纔能那麼平靜地生活，於是第二天下午又跑瞭一個全馬。”
激動之餘，他就在黃岩公安的跑步群“奔跑吧，黃岩蜀黍們”群裏分享瞭一個截圖，說要十天十全馬，為抗疫加油。沒想到，同事們得知他的情況後，一直為他鼓勁加油，稱他為“勵誌偶像”、“公安跑神”……為他點贊，也讓他倍感溫暖。
2015年初，黃岩公安分局一群愛好跑步的民警、輔警成立瞭“黃岩公安酷跑團”，並建立瞭“奔跑吧，黃岩蜀黍們”微信群，大夥兒都在群裏交流跑步心得。杜萬榮也是那個時候開始跑馬的。和大夥兒一起，平時在黃岩的綠道訓練，首屆杭州灣馬拉鬆、首屆台州馬拉鬆、首屆義烏馬拉鬆警察跑團等活動也都積極參加。“奔跑吧，黃岩蜀黍們”微信群也從最初的20多人增加到現在的160多人。
（左一杜萬榮）
為瞭跑好“十天十全馬”，也為瞭不影響樓上樓下人休息，杜萬榮製定瞭嚴格的計劃，每次跑步不穿跑鞋，僅穿襪子在房間內跑，並把跑馬時間改到下午。同時嚴格製定作息時間，6點起床、22點睡覺，定時跑步、定時吃飯、定時看書、喝茶、上網……
截至今天，隔離期間杜萬榮已經在房間裏跑瞭8個全程馬拉鬆，接下來，他還要完成最後的兩個全馬，讓我們為他加油！
加油，杜萬榮！十天十全馬！
（台州交通廣播）
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傳韆年茶韻，揚陸子遺風。 3月25日，第三屆湖北（天門）陸羽茶文化節在陸羽故園舉行茶聖拜謁儀式，進一步弘揚陸羽茶文化，擦亮“茶聖故裏”名片。 近400位茶人茶商齊聚天門，共同謁拜茶聖陸羽。市委副書記、市長楊興銘誦讀拜謁大典祭文。 1200多年前，茶聖陸羽降生在天門。他所著的《茶經》是中國茶文化史上的開山之作，也是中國傳統文化中濃墨重彩的一筆，更是中國為全世界貢獻的東方智慧。正是在陸羽和友人的倡導下，茶開始成為中國人社會生活與日常生活中不可或缺的一部分。 拜謁大典開始前，由武漢人民藝術劇院演.......
春季野釣想“爆護”，隻需掌握4個“密碼”，讓你漁獲滿滿
在很多釣魚人眼中，春季的魚是比較好釣的。畢竟春季有著得天獨厚的釣魚條件， 也是一年之中釣魚的“黃金季節”。 春天之所以魚好釣，其實有兩個因素：1、春天氣溫不斷迴升，魚兒蟄伏瞭整整一個鼕季，需要開口覓食來補充身體所需。2、春天也是魚兒繁殖的季節，魚兒對食物的需求會更加強烈。 雖然春天魚情好，但會有不少釣友發現，經常空軍也是常有的事。其實春天釣魚想爆護，掌握4個“密碼”是關鍵所在，韆萬彆忽視。 一、春天釣魚變數多，釣法跟著天氣變 釣魚想要爆護，天氣絕對是其中的關鍵因素，因為天氣的變化，對魚兒的.......
日常的活動，幾乎都是耗氣的嗎？
上次說到太極拳納氣入下丹田，有同學跟我說，日常的活動，幾乎都是耗氣的。 我覺得，事在人為，打比方，舊時候有個行當，叫搖煤球，一群人擱一起搖頭晃腦，但晃的結果不一樣，有頭暈的、有把帽子甩掉的……不對，有耗氣的，也有斂氣的。 搖煤球，就是賣煤塊賣到最後，都剩些沒有用的渣子瞭，需要往碎煤渣子裏摻點泥、摻點水，用大笸籮搖一搖，把煤渣子再黏成塊。 上次在武師父那裏聊天，他說你怎麼啥事都嘮到太極上啊，不是咱想嘮，是太極的理兒太細，太飄逸瞭。 玄同小道年輕時候愛往發型上噴點摩絲，再抓兩下子，見天給自己整.......
沒想到，《三國演義》居然是一部美食劇？
劇看多瞭，我可能得瞭一種叫“視覺選擇癥”的病，隻有提神醒腦的魔性劇情纔能喚醒我…… 網上大海撈針，竟然看到從小吃到大的烏江榨菜跨行拍瞭一版新編《三國YAN義》？ 打開仿佛是到瞭大型吃播現場。看著諸葛亮手中的榨菜，我真的也好想來一包，邊吃邊看更香。 大傢可能還不知道，最近烏江榨菜又又又捲起來瞭！3月22日召開“中國健康榨菜新標杆・烏江輕鹽榨菜上市發布會”，推齣瞭全新升級的烏江輕鹽榨菜，減鹽30%，鮮脆輕鹽，老人小孩都可以放心吃~ 這版腦洞大開的《三國YAN義》我不允許大傢沒看過，廢話.......
百事可樂又齣新品瞭，這次是鬆餅糖漿味
百事可樂與鬆餅連鎖餐廳IHOP聯閤推齣瞭一款限量版的可樂。 楓糖漿限量款百事可樂的瓶身采用獨特設計，類似於滴落的糖漿。雖然瓶身上有IHOP的logo，且是這款可樂新品的聯閤齣品方，但這款飲料不會在其餐館中供應。據瞭解，百事可樂是IHOP的食品服務閤作夥伴。 為瞭慶祝“鬆餅日”（3月1日），從周四開始，好奇的消費者可以拍下他們的鬆餅並在Instagram或Twitter上用#ShowUsYourStack標簽分享照片。(這些照片不一定是IHOP的鬆餅--它們可以來自其他餐廳或自己的廚房）。 .......
網紅恩剋改吃素？用肉湯煮麵，湯汁顔色發黃，網友：帶“翔”下鍋
引子：泡泡龍年僅27歲就離開，“聞味哥”也因為生病離開，他們離開的原因雖然錶麵看上去跟吃沒關係。但仔細想想，其實都跟吃有脫不瞭的乾係。如果不是因為暴飲暴食，導緻身體齣現問題，他們也不會猝死和生病。 泡泡龍和“聞味哥”已經離開，跟他們體重相仿的恩剋，卻還沒感受到危機。恩剋的賬號停更瞭一個多月，本以為他是偷著減肥瞭，沒想到再次見到他，卻比之前更胖瞭。不僅肚子變得更大，連臉上的肉都多瞭。 可就算如此恩剋還是不知道剋製，去朋友傢吃牛骨，就他自己吃得最乾淨。一大塊肥肉，白花花的一片，就直接塞進嘴.......
【新春走基層】杞拉麼的咖啡熟瞭
新春走基層 今天我們帶大傢走進大姚縣杞拉麼村 從大姚縣城齣發 經過3個小時的長途跋涉 記者來到位於金沙江支流―― 漁泡江畔的鐵鎖鄉杞拉麼村 這裏年平均氣溫20度，海拔1480米 適宜的氣候和地質條件 讓這裏成為咖啡的主産區 杞拉麼村小粒咖啡種植專業閤作社社長 杞樹芬： 我們杞拉麼村委會咖啡種植麵積1200畝，去年的咖啡收入40萬元，咖啡是我們杞拉麼村委會最主要的經濟來源之一，咖啡是從我們很小，從我記事開始就種瞭，也是小時候記憶當中就是咖啡地裏長大的。 鐵鎖鄉杞拉麼村村民.......
如何把魚誘到釣點裏？快速誘魚的四個要素，快速誘魚進窩的方法
誘魚是釣魚過程中最重要的一個環節，在很大程度上決定瞭魚獲的多少，所以說，百釣誘為先。釣友們在釣魚時都很重視誘魚，誘魚的重點是在魚餌上麵，魚餌是誘魚的關鍵。那麼，怎樣纔能讓魚餌快速誘魚？實現快速誘魚進窩，下麵，我們來講下快速誘魚的四個要素。 快速誘魚進窩的方法 一、魚餌在水中的分散程度。魚餌入水後，在水體中呈分散狀散開，小顆粒魚餌在水體中緩慢下落，形成動態的窩子，對鯽魚、鯉魚、草魚、鰱鱅等諸多淡水魚類都有較強的吸引力。對生口魚而言，魚餌在水中的分散程度越高，誘魚效果則越好。 快速誘魚進窩的方法.......
