人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的汙染物 通過呼吸及進餐侵入人體內 清除體內毒素四種方法 - 趣味新聞網

發表日期 2005-04-29T21:49:17+08:00

     人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的汙染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代錶；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。

主動咳嗽法 ：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺髒，既損害肺髒，又通過血液迴圈而“株連”全身。藉助主動咳嗽可以“清掃”肺髒。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴齣，咳齣痰液。

飲水沖洗法 ：
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排齣糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排齣。

運動齣汗法 ：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過齣汗的方式，讓毒素隨汗液排齣體外。

巧用食物法 ：
常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

常吃海帶，海帶對放射性物質有特彆的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排齣體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少瞭放射性疾病的發生率。

常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助敘述排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

常吃菌類植物，黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內汙物。

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