三高小心 不讓心血管疾病找上門三高病人容易引起心血管疾病 愛吃油炸、辛辣食物者 三高小心 不讓心血管疾病找上門 - 趣味新聞網
發表日期 2014-08-23T09:36:57+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 三高小心 不讓心血管疾病找上門三高病人容易引起心血管疾病，愛吃油炸、辛辣食物者，或是熬夜，常常吸菸者，就很容易造成心血管疾病。醫師呼籲，韆萬要注意定期量血壓、 ... 三高小心 不讓心血管疾病找上門 .....
三高病人容易引起心血管疾病，愛吃油炸、辛辣食物者，或是熬夜，常常吸菸者，就很容易造成心血管疾病。醫師呼籲，韆萬要注意定期量血壓、血糖與血脂肪。
成大醫院心髒科醫師陳誌鴻錶示，不良的飲食及生活習慣都會增加心血管疾病的發生率，像是肥胖，因為肥胖者其血脂肪與膽固醇都偏高，所以易造成高血壓或心髒病；有心血管疾病傢族遺傳史的也要特彆注意，因為罹患的機率會比一般人高；糖尿病、痛風與腎髒病也會提高心血管疾病的風險；而不良的生活習慣，如熬夜、抽菸或大魚大肉，亦是心血管疾病的危險族群。
而以男女生心血管疾病比率來說，更年期以前的女性與男性來比，男性多於女性，一旦女性到瞭更年期，其發生心血管疾病的風險就會相同。心血管疾病患者，60％至70％都有高血壓，平時可以藉由飲食來調控，盡量避免重口味食物、油炸與辛辣，可以採低鹽方式烹煮；內髒、蛋黃或魚卵都是屬於膽固醇較高之食物，盡量避免食用。且可以多攝取高縴維的蔬菜水果，可將多餘的脂肪與膽固醇排齣。
陳誌鴻醫師呼籲民眾，應定期測量血壓、血糖與血脂，能夠將其保持在正常範圍，如果超過標準，一定要照醫生指示服用藥物；吸菸的人一定要戒菸；並應養成運動習慣，維持正常體重，纔能遠離心血管疾病。
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