隨著社會不斷進步 人們生活方式、飲食習慣以及環境因素的變化 乳腺癌 盯上白領不育單身女性 - 趣味新聞網
發表日期 2015-04-12T04:10:22+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 隨著社會不斷進步，人們生活方式、飲食習慣以及環境因素的變化，乳腺癌逐漸成為威脅女性健康的「頭號癌癥殺手」。乳腺腫瘤極為常見，它有良性與惡性之分，良性腫瘤以乳腺縴維腺瘤，和管內或囊內乳頭狀瘤為多。惡性乳 .....
隨著社會不斷進步，人們生活方式、飲食習慣以及環境因素的變化，乳腺癌逐漸成為威脅女性健康的「頭號癌癥殺手」。
乳腺腫瘤極為常見，它有良性與惡性之分，良性腫瘤以乳腺縴維腺瘤，和管內或囊內乳頭狀瘤為多。惡性乳腺腫瘤中又以乳腺癌為多，約占整個乳腺腫瘤的80%，且發病年齡大都在40至60歲，45至49歲為發病高峰；男性僅佔1.3%左右。然而，乳腺癌的發病率正年輕化，而且「盯」上瞭白領女性。
乳腺癌是惡性腫瘤
有專傢分析，白領女性中的單身女性，過分追求人生成就，心理壓力很大，導緻經常發生焦慮、煩躁不安及抑鬱等；她們沒有良好的飲食習慣，過分注重自我形象，享受生活，大多晚婚晚育，甚至不生育，即便生育也不給孩子哺乳等，違背瞭人類、人性自然生殖繁衍規律。這些都是在西方發達國傢已經證實非常容易引起乳腺癌的起因。乳腺癌雖屬於惡性腫瘤，有關專傢認為，從乳腺中齣現癌細胞，到臨床發現癌平均長達8年的時間。因而，早期發現乳腺癌較其他癌癥的可能性較大。
現在城市中的「胖丫頭」很多，這些「小公主」的飲食基本上是高熱量、高脂肪。根據歐美等國傢的乳腺癌發病規律來看，20多年後，這些女孩子步入30至40歲，很可能就要和乳腺癌「結伴」。
自我檢查積極預防
女孩子一生患上乳腺癌的機率是10%。所以，積極地預防，消除不良生活習慣，在檢查中調整生活型態並依正確的飲食指導，是防治此病的最佳方法之一。
下麵介紹幾個乳房自我檢查的方法。
1、檢查時間應選在每次月經週期的第十天，或每次週期的同一天，如已停經，則可每月任意選一固定時間。
2、先在光綫充足的條件下，對著鏡子分彆兩手下垂、兩手上舉和兩手用力叉腰位，觀察乳房的外形有無異常，如錶麵有無腫塊、下陷或皮膚皺縮等癥狀。
3、取平躺位，一手上舉置於腦後，另一手平放在對側的乳房上，用手指指腹平摸整個乳房。正常的乳房感覺是柔軟、無腫塊、無結節、也無觸痛感。注意，檢查時不要用手指抓捏乳房。
4、擠壓乳頭，看有無分泌物齣現。應特彆注意乳房的外上角（伸嚮腋窩方嚮的部位）和腋窩，看有無腫大的淋巴結。
如發現問題或疑問，應及時去醫院作進一步檢查。
（作者為安徽省中醫院醫師）
(旺報)
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人體的氣，是由腎中精氣（先天）與水榖精氣（後天）而成，不斷運動，充沛全身，是人體進行正常生理活動的動力。如氣的生成不足或氣血消耗太過，就會氣虛而發病。補益藥膳主要是針對氣虛癥。氣虛癥是指麵色蒼白、氣短聲低、倦怠無力、動則氣促、虛汗自齣、食欲不振、拉肚子、舌苔淡白、脈弱，或脫肛、子宮脫垂等脾肺氣虛癥狀，故補益藥膳是以補益脾肺之氣為主，故多用甘溫益氣，健脾消導，行氣去濕藥物和食物相配。凡能補益脾氣、肺氣，並能消除或改善氣虛癥為主要功能的藥膳，謂之補氣藥膳。下麵介紹幾款：1、洋參鼕瓜盅原料：鼕瓜1隻（.......
治療疝氣要及時 重者威脅生命
腹股溝疝俗稱「小腸氣」或「疝氣」。即人體組織或器官一部分離開瞭原來的部位，從人體間隙、缺損或薄弱部位進入另一部位。在站立時，人的內髒（通常是小腸和大網膜）通過腹股溝區的薄弱區，突齣到前麵，在腹股溝區可以看到或摸到腫塊。大部分患腹股溝疝的人在躺著時，疝內容物可以再迴到腹腔，所以會感覺腫塊又「消失」瞭，但站立時會再次齣現。疝氣多是因為咳嗽、噴嚏、用力過度、腹部過肥、用力排便、婦女妊娠、小兒過度啼哭等原因引起。目前，手術治療是根治疝氣的唯一方法，彆聽信民間偏方，以免延誤救治時機。如果不及時處理，疝塊會.......
漱口水使用不當 反緻口臭
很多人使用漱口水，想保持口氣清新，保護牙齒。但是恐怕很多人想不到的是，如果漱口水使用不當，反而導緻口臭和毀牙。漱口水大緻分為保健和治療兩類，前者一般口感比較舒適，主要成分是口腔清新劑，用於去除口臭，而後者含有消炎、殺菌的藥物成分，用於預防和控製牙周組織炎，輔助性治療牙周病和口腔黏膜病等。無論用哪種漱口水，都會在一定程度上破壞健康口腔中的正常菌群，長期使用會導緻某一種細菌被過度抑製，進而導緻口腔內的菌群失調，反而不利於口腔健康。如果短時期內每天用漱口水清潔口腔，那麼每天不能超過3次，可在早晚刷牙後.......
濃縮的營養丸 多吃水中長壽菜
地球萬物皆起源於海洋，經過長時間在陸地的生活，人們已經逐漸忘記海洋中豐富的物産瞭。除瞭經常大量捕撈魚蝦之外，海洋中的藻類並沒有被大量開發，在日常的食物當中，蔬菜大部分都是陸地上生長的，而藻類蔬菜僅限於海帶、紫菜幾種。然而，藻類蔬菜因其營養豐富，被譽為水中「長壽菜」，又因為多以乾製食品居多，被稱為「濃縮的營養丸」。海帶。海帶中維他命B群和礦物質含量十分豐富，可是大部分人隻記得它可以用來補碘。的確，海帶在眾多食物中，碘含量是最高的，但海帶中的碘並不是主要的營養攝入目標，它對於維護酸鹼平衡、幫助減肥和.......
炒菜不用二次油 記得開抽油煙機
很多人在廚房裏晃瞭一圈齣來之後就會被問到：你剛纔去廚房瞭吧？這是因為在廚房烹飪過程中，産生的油煙附著在毛發和衣物上。其實油煙不隻會使皮膚沾上油膩、身上沾染汙濁味道，其害處遠遠不止於此。油煙危害大。現在經過加工的純淨透明油脂，冒煙點一般在攝氏200度左右，這跟以前怕油溫達不到，要等到冒煙再下菜的時代有天壤之彆。隨著溫度變高，油煙中會産生多種有害物質，包括甲醛、苯、丙烯醛等，都屬於可能緻癌的物質。同時，油煙與糖尿病、心髒病、肥胖的罹患機率也有密切關係。研究證明，烹調工作者體內的有害物質大大高於非烹調.......
無故秒睡有原因 小心誘發猝倒
年近六旬的老王近3年來，無論是坐著還是站著，都可能在沒有任何預兆的情況下突然倒下，睡上10幾秒至10幾分鍾。在這期間，他先後按照高脂血癥、癥、癲癇失張力性發作等病治療過，均無效。為瞭幫助老王找到「秒睡」的根源所在，醫師為其進行瞭睡眠評估，最終確診老王患的是「發作性睡病」。醫生指齣，正常情況下，夜晚纔是最適閤人體睡眠的時間。不分時間、地點犯睏可是，有些人偏偏會齣現異常的睡眠現象，比如在夜間睡不著卻在白天頻繁打哈欠，甚至突然入睡；有些人則會在睡眠的過程中齣現幻覺，或是突然感覺全身癱瘓、動彈不得。這些.......
熬夜傷身體 噩夢肥胖全都來
如今人們由於工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，導緻一連串健康問題。熬夜危害很大，具體有哪些呢？易做夢 患癌風險增加增加乳腺癌風險：加拿大的一項醫學研究發現，長期上夜班的女性，患乳腺癌的機率會翻倍。長期連續熬夜曝露在人工光綫之下，加上精神處於緊張狀態，會乾擾人體內荷爾濛的分泌，抑製腦部鬆果體分泌褪黑激素，增加患癌機率。中醫認為，夜晚陽氣較弱，陰寒之氣較強，如果長期熬夜又不注意夜間防寒，會增加體內的內寒之氣，導緻經虛血結誘發乳腺癌。增加胃癌機率：香港大學一項研究發現，當大鼠被剝奪睡.......
營養要均衡 五榖雜糧不可少
在營養學裏，最好的飲食原則莫屬「食物多樣、膳食平衡」，「粗細搭配」也稱的上是其中最經典的原則之一。隨著人們健康觀念的提高，粗糧日益被大傢重視，且再次迴到瞭餐桌。吃粗糧有利身體健康，這個大傢都知道，是不是多吃粗糧就可以瞭呢？怎樣吃粗糧最營養健康？什麼是粗糧？人們吃粗糧是相對於人們日常吃的精白米和精麵粉等細糧而言的，主要包括玉米、小米、高粱米、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩等。黃豆、綠豆、赤豆等算豆類，不算粗糧範疇，但在烹調主食的時候，提倡也放些豆類食物。薯類搭配 防便祕1、粗細搭配。在製作主食時，可將粗糧.......
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