傳說五台山上有一種長著四隻腳的鳥 它就是大名鼎鼎的「寒號鳥」。寒號鳥的特點是得過且過。鼕天快到時 及早改變生活方式 守護腦血管 - 趣味新聞網
發表日期 2015-03-08T04:10:22+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 傳說五台山上有一種長著四隻腳的鳥，它就是大名鼎鼎的「寒號鳥」。寒號鳥的特點是得過且過。鼕天快到時，它仍優哉遊哉，直到凍死在寒風裏，還唱著：「哆羅羅，哆羅羅，寒風凍死我，明天就壘窩。」這雖是寓言，卻很多 .....
傳說五台山上有一種長著四隻腳的鳥，它就是大名鼎鼎的「寒號鳥」。寒號鳥的特點是得過且過。鼕天快到時，它仍優哉遊哉，直到凍死在寒風裏，還唱著：「哆羅羅，哆羅羅，寒風凍死我，明天就壘窩。」
這雖是寓言，卻很多人天天都在做。尤其對於健康，多少人遺恨終生都源於得過且過。如今，越來越多的人患慢性非傳染性疾病。在此類疾病中，心血管病、腦中風、糖尿病、癌癥、慢性呼吸係統疾病等5大疾病導緻的死亡率最高、疾病負擔最大，但這是可改變、可控製的。關鍵還是要真正重視健康，改變生活方式，防患於未然。
動脈硬化、腦中風常起源在童年，植根在青年，發展在中年，發病在老年。在這個緩慢過程中，在任何一階段開始預防，都可以比疾病早一步保護心腦血管。
值得注意的是，男性30歲至40歲、女性40歲至50歲是最危險的時期，因為男性患動脈硬化的高發期比女性平均早10年左右。
預防腦中風需注意：1.注意控製高血壓、積極防治糖尿病；2.戒菸、限酒；3.清淡飲食；4.適度鍛鍊身體；5.保持心情愉快、平和；6.每天飲水要充足；7.老年人應防止便祕；8.定期進行健康體檢，發現問題及早治療。（作者為北京市中醫醫院醫師）
(旺報)
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經常聽說「五榖為養」，這是古人的說法，那麼古人吃的五榖就是我們今天吃的精白米、精白麵嗎！為何缺乏營養？就是精緻米麵吃太多。實際上，對於「五榖」較公認的說法是黍、稷、菽、麥、稻，也就是大黃米、小米、大豆、麥子和稻子，可見現在餐桌上的主角米飯和麵食隻占其中兩種。粗糧到底有哪些呢？精緻米麵給人的口感帶來極大享受，短短幾十年，粗糧雜糧的消費量一降再降，隻有精白米的消費量不斷上升。然而經測定，精白處理會損失掉稻麥中70%左右的維他命和礦物質，以及90%以上的膳食縴維，也造成瞭身體中這些物質的缺乏。粗糧豆類.......
糖尿病友照過來 鼕補用膏方最佳
天氣涼瞭，進補的人也多瞭。目前市場上進補産品琳琅滿目，選擇何種進補方式、如何進補成瞭大多數人，特彆是糖尿病患者所關心的問題。糖尿病人進補應該食補和藥補相結閤，閤理進補，具體應在醫生指導下，根據病情和食物營養特點，遵循「在規定的熱量範圍內，達到營養平衡的飲食」原則，適當地選擇和攝取食物。膏方，無疑是一個藥補最佳的選擇。它最大的特點是「因人處方，量身定做，對癥下藥」，所以適應範圍廣，針對性強，切閤病體，既能扶羸補虛又能治病祛邪，凡是陰陽氣血虛損，體質虛弱，久病和慢性病患者均可調治。膏方治療糖尿病處處.......
紅棗保肝補氣 8種功效翻倍吃法
甜味的食物入脾，能補益脾氣。大棗性味甘平，可以補中益氣、養血生津，最宜常吃。不過，棗的吃法不一樣，功效也不一樣，下麵就給大傢推薦8種讓紅棗功效翻倍的吃法。紅棗泡茶，補氣護嗓：紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛，如果放入桂圓，就是補血補氣茶瞭，適閤教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。紅棗熬湯，止咳潤肺：唐代盂詵著的《必效方》中記載瞭將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可以止咳潤肺。需要銀耳約半朵、紅棗10顆、冰糖60剋。可根據個人口味增減分量。把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到.......
經期適度運動助排血 減輕痛經
作為一個愛運動的女生，你是否有這樣的煩惱：平時鍛鍊可以做自己想做的各種運動，一到經期就施展不開瞭。一般來說，女生在月經前幾天、排卵期和月經持續的幾天裏，運動能力較差；在排卵期後的一周和月經之後的一周內運動能力較好，且月經後一周是減脂塑身的最佳時期，所以女性要好好利用這幾天進行鍛鍊，可以達到事半功倍的效果！月經失調不要運動經期運動會對身體造成什麼影響？適當的運動透過腹肌和盆底肌的收縮與舒張，能按摩子宮，有利經血排齣，減輕痛經問題。經期進行運動訓練會使月經量發生一定的變化，但變化幅度不大，少量變化也.......
老中醫祕方 「香蜜膏」可安神治失眠
香蜜膏是鄭州市老中醫郭紹汾先生的祕方。他善於治療疑難雜癥，對《本草綱目》中的方藥及民間驗方知之甚多。有醫師曾隨其侍診抄方，親眼見他用此方治癒數例神經衰弱的病人，效果齣乎意外的好，現介紹如下。方藥：核桃仁50剋，黑芝麻50剋，小茴香粉15剋，冰糖30剋，蜂蜜適量，香油適量，牛奶適量。此外，失眠可加酸棗仁粉30剋；心煩，加硃砂5剋；鬱悶不語，加石菖蒲30剋；語無倫次，加羚羊角粉30剋。功效：養心安神，補腎健腦，解鬱潤燥。主治：髒躁、神經衰弱、抑鬱癥等。用法：先將原方前三味藥壓碎，與後四味和閤，再加適.......
鬍椒粉調味好 防寒療效更好
鬍椒粉是常用調味品，實際上，它也有養生作用。中醫認為，鬍椒性味辛熱，入胃經、大腸經。有溫中、下氣、消痰、解毒的作用。主治寒痰食積、脘腹冷痛、反胃、嘔吐清水、泄瀉、冷痢。鬍椒分為兩類：未成熟果實曬乾後果皮變黑者，稱為黑鬍椒；成熟果實外皮則成白色，稱為白鬍椒。白鬍椒的藥用價值高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑鬍椒更辛辣，因而散寒、健胃功能更強。肺寒痰多的人可將白鬍椒加入羊肉湯，以溫肺化痰。有些人容易肚子痛，是腸胃虛寒造成的，可在燉肉時加入人蔘、白朮，再放點白鬍椒調味，除瞭散寒以外，還能起到溫補脾胃.......
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