母乳是寶寶的最佳食物 母乳中含有嬰幼兒生長發育所需的營養物質 媽媽注意 1歲內寶寶不宜喝鮮奶 - 趣味新聞網
發表日期 2015-02-15T04:10:37+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 母乳是寶寶的最佳食物，母乳中含有嬰幼兒生長發育所需的營養物質，給予寶寶全麵的營養。當寶寶長到6個月時，母乳的營養已不能完全滿足寶寶生長發育的需要。要用適閤月齡的配方奶粉等輔食來補充營養。母乳到6個月之 .....
母乳是寶寶的最佳食物，母乳中含有嬰幼兒生長發育所需的營養物質，給予寶寶全麵的營養。當寶寶長到6個月時，母乳的營養已不能完全滿足寶寶生長發育的需要。要用適閤月齡的配方奶粉等輔食來補充營養。
母乳到6個月之後仍然有營養，隻不過寶寶體內儲存的營養已經快耗盡瞭，所以要及時添加輔食。母乳含鐵低，低鐵低鋅是奶的特點，這時補充輔食，就顯得非常必要瞭，配方奶粉是不錯的選擇！
配方奶粉是以牛奶或者大豆蛋白質為主要原料，並按照母乳中含有的各種營養素成分，調整營養含量，添加許多人體必須脂肪酸、乳糖、礦物質、維他命等的一種嬰兒食品。目前，世界各地已普遍在嬰幼兒配方奶粉中添加乳清蛋白，以縮小嬰幼兒配方奶粉和母乳的差異。
牛奶會加重代謝負擔
配方奶粉中還加入瞭乳糖，其含糖量接近母乳，並降低瞭礦物質含量，以減輕寶寶腎髒負擔；另外還添加瞭維他命和其他成分，使之更接近於母乳。
牛奶目前被認為是蛋白質、鐵和鈣的基本來源，但對於幼小的寶寶來說也有不完美之處，因為牛奶中富含的礦物質可能會加重寶寶的代謝負擔。另外，它還會引起鎂的缺乏。牛奶會使有些寶寶産生過敏反應，如腹瀉、嘔吐等癥狀。而牛奶中的乳清蛋白隻占其總蛋白的20%左右，絕大多數蛋白質為酪蛋白。
每天喝1至2次配方奶
此外，鮮奶（牛奶羊奶都一樣）和牛初乳都不適宜給1歲內的寶寶喝。這個階段的寶寶，每天喝1至2次配方奶就足夠瞭，可以在任意時間段添加，量的多少要根據媽媽的乳汁多少、食物添加比例和寶寶的飯量來定。
寶寶1歲後，已經可以比較容易和安全地消化牛奶瞭；對於2歲的孩子來說，鮮牛奶加飯菜是好的營養搭配，配方奶加飯菜則不可取。對於大多數孩子來說，1歲以上的配方奶不太可能給他們提供從飯菜和牛奶中得不到的營養。到10個月大時，你的寶寶會從飯菜中獲得大量的營養，可以吃一般傢庭的各種食物瞭，包括比較難消化的肉蛋魚蝦。
在嬰兒階段，母乳當然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天長大，大約從6個月開始，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求。所以在這段時間，除瞭原先母乳或嬰兒配方奶之外，另外還應給予寶寶一些固體食物，即通常說的輔食，包括米粉、泥糊狀食品以及其他的一些傢製食品。
6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄麵片湯內加碎菜、食油少許。7至12個月可加軟麵條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從榖類開始，嚮蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養輔食係列産品作為補充。
（作者為營養師）
(旺報)
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首先做個計算題：一天當中坐著的時間有多久？久坐身體其實會缺氧。如今社會經濟蓬勃發展，科技日新月異，各式各樣的高科技産品代替瞭人工，很大程度上減輕瞭人勞動的負擔。完成工作之後，人們還可以透過聊天、視訊、網路遊戲、網購等多種形式豐富生活，足不齣戶，無所不能，也正是因為這樣，我們總是坐著，站起身活動的時間越來越少瞭。如果長久如此，身體會慢慢發生變化：血液流動減慢，富含營養物質、氧氣的新鮮血液不能順暢地運送到全身的各個部位，身體就會處於一種缺氧狀態，容易疲乏、頭昏。大步快走能趕走疲乏此外，血液流動速度下.......
花美 更可淨化空氣、入菜、製藥
人們對花的感情是特殊的，並且把花與美緊密地聯係在一起。花與人的健康有密切關係：一盆吊蘭在24小時內能將25平方公尺居室的一氧化碳和揮發性氣體吸淨；一盆虎尾蘭可使一間普通居室的空氣完全淨化；一盆菊花可以淨化房間內對人體危害嚴重的氟化氫氣體；一盆鞦海棠可以把室內多種有害氣體「吃」掉。可見花對空氣的淨化作用非常明顯。它釋放齣多種香精油、殺菌素和空氣負離子，具有興奮精神、殺滅緻病微生物等多種作用，利於人體健康。鮮花入饌自古就有。用茉莉、玫瑰做的花茶，把無數人喝暈醉倒；具有美容駐顔作用的菊花火鍋，讓慈禧太.......
莫讓小痔誤大病
在日常生活中，人們一旦發生便血，最先想到的就是痔瘡。其實引起便血的疾病除瞭痔瘡外還有很多，如大腸癌、大腸息肉、肛裂、剋羅恩病、腸結核、缺血性腸病、細菌性痢疾等。痔瘡是便血最常見的原因，其特點為排便時或排便後滴齣或噴齣鮮血，血液與糞便不混閤，齣血量一般為幾毫升至幾十毫升不等。若痔瘡脫齣不能迴納，則齣現疼痛。肛裂是由於糞便過硬，排便者用力過猛，糞便強行通過肛門，使肛門受到較深的撕裂引發感染，而逐漸形成潰瘍，多見於慢性便祕患者。肛裂齣血量不多，排便時在糞便錶麵或麵紙上能發現血跡，有時滴齣少量鮮血。排便.......
菠菜粥、鬍桃奶露 養血潤燥
人體的血液，來源於脾胃化生的水榖精微，循行全身，以供給各髒腑器官營養。如血來源或生成不足，或血液運行發生障礙，就會齣現血虛、血滯、血瘀、血溢等病理變化。血虛證多錶現為麵色萎黃、唇舌色淡、爪甲蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、健忘、手足麻木、大便乾燥及女性月經延期、量少色淡、舌淡、脈細弱等。常選用既能補養血液，又可協調心、肝、脾等髒腑功能的藥物與滋補營養的食物相配。推薦以下食療方：1.菠菜粥原料：菠菜、粳米各250剋，鹽、味精適量。作用：養血潤燥。適用人群：用於貧血、大便滯澀或便祕。做法：洗淨的菠菜切段，.......
薜荔食療 可祛風活血
薜荔又名木蓮，其果用水洗可作涼粉，藤葉可藥用。中醫認為，本品性味酸、平，入肝、脾經，有祛風除濕，活血通絡，解毒消腫之功，可作食療用。下麵介紹幾則食療方。薜荔涼粉：取薜荔果實削皮，切開，晾乾，取果實裝於乾淨布袋內，浸入清水或涼開水中，反覆捏揉袋中薜荔果籽，直至將其膠質全部擠齣，而後取齣布袋，靜止半小時，即凝成晶瑩剔透的天然涼粉。可清熱除煩，適用於暑熱煩渴，口乾口苦，小便短黃等。薜荔粥：薜荔果實2個，大米50剋，白糖適量。將薜荔擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5至10分鍾後，水煎取汁，加大米煮粥，待.......
蜜餞菊桑茶 蒲鬆齡養生祕方
蒲鬆齡不僅以《聊齋誌異》聞名於世，而且對醫術也頗有研究，著有《藥崇書》、《草木傳》等醫學理論書籍。他的養生之道，也值得後人研究。蒲鬆齡在青少年時代，就閱讀瞭不少中醫藥書籍，掌握瞭一定的醫術。在《聊齋誌異》中也涉獵醫療保健內容，如《醫術》《藥僧》《金陵女子》《太醫》《口技》《上仙》等文，幾乎全是醫藥衛生和保健構成的故事情節。中醫的望、聞、問、切、按摩、理療、手術等內容無所不有；脈理、藥性、藥理、解剖、消毒、麻醉等方麵均有涉及。蒲鬆齡曾自己配製一道養生「蜜餞菊桑茶」。此茶有蜂蜜、菊花、桑葉、枇杷葉等.......
補氣生津食太子參
太子參，又名孩兒參、童參。《本草從新》和《本草綱目拾遺》所載的太子參，均為五加科人參之小者，並非本品。目前應用的太子參係石竹科植物，與人參非為一物，後來發現石竹科孩兒參有類似人參的作用，因而被冠以「太子參」，成為一個獨立的中藥品種。中醫認為，太子參味甘，微苦、平，入脾、肺經，有補氣、生津之功，常用於病後體虛、倦怠自汗、飲食減少、口乾少津，以及陰虛肺燥、咳嗽痰少等癥。《本草再新》言其「治氣虛肺燥，補脾土，消水腫，化痰止渴」。《飲片新參》言其「補脾肺元氣，止汗生津，定虛驚」。本品有類似人參的益氣生津.......
補肝腎可明目 護眼從小做起
很多中老年人都抱怨：一上歲數，看什麼都模糊，眼睛像起瞭一層霧。其實，這屬於一種病理現象。歸根於中老年人的肝腎虧虛。那麼肝、腎和眼睛有什麼關係呢？按照中醫的「五輪學說」，瞳仁屬腎，稱為水輪；黑睛屬肝，稱為風輪；兩眥血絡屬心，稱為血輪；白睛屬肺，稱為氣輪；眼瞼屬脾，稱為肉輪。通過觀察五輪的形色變化，可以診察相應髒腑的病變。五髒六腑的精華都上聚於目，所以眼睛纔能看清楚東西。小孩子的眼睛總是明亮清澈、黑白分明，原因就在於小孩子五髒六腑精氣充盛而共同上承於目，故視物分明。肝、腎兩髒對於眼睛有著十分特殊的意.......
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