朋友們 你有沒發現怎麼總是愈減愈肥?你是否體重像溜溜球一樣忽高忽低的呢?多次反覆進行減肥者~體重可不一定越來越低 反覆減肥的後果 - 溜溜球效應(圖片說明) - 趣味新聞網
發表日期 2013-10-11T10:59:16+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 朋友們，你有沒發現怎麼總是愈減愈肥?你是否體重像溜溜球一樣忽高忽低的呢?多次反覆進行減肥者~體重可不一定越來越低，有可能會愈減愈肥呢！因為體重的減輕是由流失水 ... 反覆減肥的後果 - 溜溜球效應( .....
你是否體重像溜溜球一樣忽高忽低的呢?
多次反覆進行減肥者~
體重可不一定越來越低，有可能會愈減愈肥呢！
因為體重的減輕是由流失水分開始，然後是肌肉，最後纔是脂肪。所以快速減重大多是減掉水分，以及一些肌肉而已，但是在迴復正常飲食後，胖迴來的可全部都是脂肪呢！
我們減重最重要的還是進行體脂肪的降低，而不是讓肌肉不斷的被減下來。如果你想要不復胖及吃不胖的體質，不要再著重於體重數字上瞭，請把重心放在體脂肪的降低哦！
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地點：颱北世貿一館 (颱北市信義路五段5號) .......
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吃到飽後肚子都好難過喔 = =
記得以前還在唸書的時候
常常沒事就跟朋友跑去吃吃到飽的餐廳
而且那時候因為也都有在運動的關係
食量夠大代謝也夠好
所以雖然每次吃完都超級撐的
可是過瞭幾個小時肚子也會慢慢的消下去瞭
哪像現在開始上班之後
可能年紀大瞭膽量跟胃都給我同時變小瞭
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吃巧剋力更苗條？適量助加強代謝
【資料來源／39健康網】 2013年11月6日 20:00
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吃巧剋力防失智？純度逾75%尤佳
吃巧剋力防失智？純度逾75%尤佳
作者： 華人健康網 記者洪毓琪／颱北報導 | 華人健康網 – 2013年10月21日 下午7:15
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若有飯後腹脹問題，平常吃飯要定時定量，盡量隻吃八、九飽，不要吃到撐，飲食方麵要少吃洋蔥、豆類製品等容易産氣食物，乳製品、起司也要少吃一點，飯後起身走一走，可以幫助腸子蠕動，減少腹脹不適。
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