要說年輕人愛聊的話題 我想頭發油已經稱得上熱門話題。------“煩透瞭 明明已經洗瞭頭，為何頭發還齣油？告彆油發，不妨做好這3件事 - 趣味新聞網

要說年輕人愛聊的話題，我想頭發油已經稱得上熱門話題。

------“煩透瞭，明明昨天纔洗的頭發，今天咋就油成這樣？”

-------“動不動就齣油，最關鍵是每逢碰到男神，頭發卻油到可以榨齣油來！”

看來，頭發愛齣油，如今也已經成瞭當代年輕人的煩惱之一。

畢竟誰也不喜歡剛剛洗過的頭發，過不瞭多久又“油光滿發”，不僅影響顔值，同時還毀掉瞭大好心情。

頭發齣油，究竟是怎麼一迴事？

事實上，頭發齣油，其實多數都是屬於“脂溢性皮炎”，主要是與年輕人頭皮的皮脂腺分泌旺盛而導緻。

而引起這種現象，多數都是因為 遺傳、激素水平、微生物菌群失調、生活習慣 等而導緻，另外， 長期熬夜、精神壓力 等也會刺激體內雄性激素分泌，引發 皮脂腺功能齣現活躍 。

而在日常生活中，油膩的頭發不僅完全沒有形象，如果三五天不洗頭，積纍起來的大量油脂會開始破壞頭皮環境，嚴重的還可能引起 頭皮 和 毛囊發炎 。

若不及時采取相應的措施，反復齣油的刺激，可能會引發 脂溢性皮炎 ，甚至還會齣現 脂溢性脫發 。

生活中，哪些辦法能夠讓頭發控油？

第一，適時更換洗發水

一般頭發容易齣油，也有可能是油脂分泌失調，這時候最好用可以控油的洗發水，因為這類洗發水中含有水楊酸的成分，可以有效幫助控製油脂的分泌。

比如油性頭皮的人，建議選擇含有十二烷基硫酸鹽（比如十二烷基硫酸銨和十二酯硫酸銨，比十二烷基硫酸鈉更容易被敏感頭皮接受）這種陽離子錶麵活性劑的洗發水，能夠及時清除頭發上多餘的油脂；

比如乾性頭皮的人，建議選擇含有 玻尿酸、氨基酸 等含有護發成分的洗發水，能夠更溫和去除皮脂；

第二，養成良好的生活習慣

盡量少吃那些油膩、辛辣的食物，養成早睡早起的習慣，徹底改善自己的身體健康狀況，頭發纔不會那麼容易油。

對於飲食上，可以多 吃鬍蘿蔔、南瓜、蛋黃、捲心菜 等富含維生素A的食物，能夠更好糾正毛囊皮脂角化異常，從而促進皮膚血液循環，改善皮脂腺功能。

第三，護發素使用正確

很多人用護發素都喜歡直接抹在頭皮上，這樣很傷頭皮，護發素最好選擇用那種可以收縮頭皮毛孔的，這樣有利於減少油脂的分泌。

同時在洗頭時還需避免使用溫度過高的水，更不要太用力揉搓，以免刺激到皮膚。

當然，如果發現自己不僅頭發油，而且還伴隨著輕度瘙癢，甚至還齣現大片潮紅、油膩鱗屑等癥狀，那麼就需要及時谘詢相關皮膚科醫生。

在治療上，建議還是以 祛脂、抑菌、抗炎 以及 免疫調節 為主。

在藥物治療上，可以外用 酮康唑洗劑、硫磺製劑（二硫化硒洗劑或者醫用硫軟皂）、糖皮質激素製劑 等，也可以 口服B族維生素、鋅製劑、抗組胺類藥物、糖皮質激素、抗生素類藥物 等。

當然，具體的治療方案，還需結閤醫生對患者個人的具體情況，從而選擇閤適的治療方式。

參考文獻：

【1】金瑞濤，吳慶輝， 李建樹，頭皮生態與頭發健康的相關性研究進展[J]. 中國醫學創新，2019,16(5):168-172

【2】王曉慧，仲少敏，吳艷，含吡硫翁鋅、水楊酸的頭皮洗護産品改善脂溢性皮炎的效果和安全性研究[J]. 中國美容醫學，2017,26(7):68-70