[ 本帖最後由 binni67682001 於 2008-12-7 13:20 編輯 ] 肌肉伸展解說圖 (伸展肌肉肌肉伸展解說圖

發表日期 2008-12-04T00:22:28+08:00

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肌肉伸展解說圖

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你會得到大驚喜!!

如果有正式全身的就好，不懂能不能分享下？
最好能够是剧烈运动前的热身。谢谢。

这些图应该是运动解剖图
画得很不错
感谢分享!

这些图还蛮特别的，跟一般的图片不一样，有空好好研究，才知道自己热身是拉到哪一条肌肉。

很棒的资料家中正好有人要复健需要了解一下

厉害嘛~天天做一次,身体也更柔软些

很实用，而且解说蛮详细的，谢谢您的分享。
请问您分享的内容出处是哪边呢?
是书本吗?还是网路上的资讯??

呵...一般学校的健身房也有贴这图
这图对热身很有帮助

这个应该是运动治疗的图片吧!!!
挺特别的~
拿来敎病人怎么热身挺好用的~~
3Q...

运动前的热身+伸展
对于运动时肌肉与关节的保护很有助益
谢谢您的分享让我对于热身操所伸展的肌肉群有更多的了解

很实用的
肌肉伸展解说图
以后做伸展操
就知道拉那部位

很棒的图示~~
让自己知道要如何热身~~
并且正确的热身~~~

这些图还蛮特别的!!
感谢大大分享!!
我也是常常腰痠背痛!!
感恩!

太好了目前在下正急需的资讯
现在空闲的时间多了也一直发福起来了
终于看到能做什么运动能瘦哪儿就好噜!!
快成大象一族学起来平时做跑步前的暖身运动也很好呀!!

感谢大大的分享啊，但这好像在那看过了耶……
彩色的图文并茂，真的让人易看易读，不知有没有更详细版的啊……

感谢分享，这个资讯很实用耶～

伸展是指所谓的柔软度吗?

真是详细的图解~等下也来试看看
拉看看肌肉能不能出来

这些图可能是在告诉你当你用道时需要用到哪些肌肉就去伸展那些肌肉让那些肌肉的滑动更好这样作起激烈运动才不会有挫伤的可能

我前一阵子也开始照这个图做....
动作蛮简单的....效果不确定....
反正有益无害

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