7個方法教你擺脫緊張上班族由於工作緊張 大腦神經常被綳得緊緊的 7個方法教你擺脫緊張 - 趣味新聞網

發表日期 2005-02-02T15:44:40+08:00

     7個方法教你擺脫緊張

上班族由於工作緊張，大腦神經常被綳得緊緊的，不敢有半點兒鬆懈，生怕自己鬆懈時，會被彆人超過。但無謂的精神過度緊張不但於事無補，反而容易使人在緊張中作齣錯誤的決定。因此，上班族應避免過度緊張，下麵介紹幾招錦囊妙計幫你擺脫緊張。

1．改掉發發脾氣的習慣。如果你感到自己想要發脾氣，要盡量剋製一會，並用抑製下來的精力做一些有意義的事情，如清潔居室，或者打球、散步，以平息自己的怒氣。

2．謙讓。你可以堅持自己認為正確的事情，但應該靜靜地去做，切記不要和彆人一爭高低。

3．為他人做些事情。如果你感到緊張、煩惱時，試一試為他人做些事情，你會發現，這種使人緊張、煩惱的情緒會轉化為精力，讓你有一種做好事的愉快感。

4．一次做一件事。在繁忙的情況下，最可靠的辦法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次隻做一件，把其餘的事暫時擱到一邊。

5．對彆人要寬容。有些人對彆人期望太高，當達不到他的期望時，便感到灰心、失望。因此，切記不要過分苛求彆人的行為，而應發現其優點，並協助其發揚優點。

6．給彆人超過自己的機會。競爭是有感染性的，你給彆人超過自己的機會，是不會妨礙你的前進，而且，你還會在彆人的帶動下不斷地前進。

7．使自己變得“有用”。很多人都有這樣的感覺：認為自己被人看不起。實際上，這不過是自己的想像，是自己而不是彆人看不起你，也許彆人正渴望你有突齣的錶現。因此，你要主動一些，而不要等著彆人嚮你提齣要求。

[ Last edited by maruru on 2005-3-28 at 10:58 PM ]

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