吃飽就睏?你是脾虛瞭!吃完飯能躺著睡一覺的確是很舒服 但是腹中食物還沒來得及消化 吃飽就睏咋迴事? - 趣味新聞網
發表日期 2020-04-15T15:39:02+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 吃飽就睏?你是脾虛瞭!吃完飯能躺著睡一覺的確是很舒服,但是腹中食物還沒來得及消化,若是睡去,很容易另消化停滯,腹中食物堆積。也無須強忍,最好是在空氣 ... 吃飽就睏咋迴事? (吃飽就睏咋迴事?) .....
吃飽就睏?你是脾虛瞭!
吃完飯能躺著睡一覺的確是很舒服,
但是腹中食物還沒來得及消化,
若是睡去,很容易另消化停滯,
腹中食物堆積。也無須強忍,
最好是在空氣流通又沒有風的地方靜坐養神一番。
漱漱口,喝少許溫水,
在空氣流通之處放鬆靜坐,
閉目靜養五分鍾。
意識可以輕輕的感受一下食物在食道、
胃腸中消化吸收的感覺。
坐姿以散盤或正襟危坐為佳,
脊柱自然垂直,雙手自然搭在腿上即可。
靜坐後可散散步。如果一定要睡,
則右側臥使脾氣疏散。
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