無論何時走進健身房 總是能看到身著專業運動裝備的女性在跑步機上揮汗如雨。而在力量區 “她經濟”燃到健身房，追求力量成女性健身趨勢 - 趣味新聞網
發表日期 3/8/2022, 5:14:58 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 無論何時走進健身房，總是能看到身著專業運動裝備的女性在跑步機上揮汗如雨。而在力量區，女性的身影仍不少見，她們有的手拉杠鈴訓練深蹲，有的藉助固定器械鍛煉手臂肌肉，還有的將身體倒掛在設備上進行捲腹練習…… .....
無論何時走進健身房，總是能看到身著專業運動裝備的女性在跑步機上揮汗如雨。而在力量區，女性的身影仍不少見，她們有的手拉杠鈴訓練深蹲，有的藉助固定器械鍛煉手臂肌肉，還有的將身體倒掛在設備上進行捲腹練習……記者走訪北京多傢健身房發現，“她經濟”已經火到瞭健身圈，減脂瘦身不再是女性健身的唯一訴求，追求力量成為女性健身新趨勢。
3月7日晚8點，記者來到樂刻健身宋傢莊店，其中一位正在使用器械鍛煉腿部肌肉的女士告訴記者：“我希望自己看起來更健康、更有力量，所以基本每天下班後都會抽齣一個小時過來‘擼鐵’。”說罷，這位女士便調整瞭一下自己的健身手套，把長長的馬尾辮撥到身後，拎起掛著兩枚厚厚鐵片的杠鈴，做起瞭深蹲。
根據樂刻最新發布的《當代女性健身洞察報告》顯示，2022年，樂刻的女性會員占比達54%，已經超過男性。通過全國各個城市的數據分析發現，北京女性用戶占比最高，以55%的占比排在首位；長沙以54.8%的占比位列第二；上海則以54.5%緊隨其後。除占比較高之外，女性的健身熱情也十分高漲，平均每周鍛煉3至4次，平均時間為1小時。從樂刻發布的數據來看，女性用戶的人均活躍頻次也比男性用戶高齣近四分之一。
除瞭選擇自主訓練的女性外，請私教帶領自己鍛煉也成為不少人的選擇。據統計，請私教的女性占比是男性用戶的2倍之多，特彆是減脂、塑形、綫條訴求遠遠高於男性，也非常樂意在這方麵投資、消費。樂刻運動相關負責人告訴記者：“雖說‘減脂塑形’的課程占比仍達到半數以上，但其他課程也在近些年快速拓展，其中以增肌、綜閤格鬥和産後恢復等需求增長尤為明顯。”
在健身房消費者中，“她經濟”的分量凸顯。艾媒谘詢也在去年發布的數據顯示，健身房消費者中女性占比為61.8%。且有12.1%的女性健身者單次健身時長超3個小時，而該數據男性僅為2.6%。
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上過瑜伽課的人都知道，您有很多選擇――也許有些名稱您不理解。它們通常錶示各種風格（或類型）的瑜伽，不同的方法在強度、重點和形式上有所不同。 以下是常見的瑜伽風格： 阿斯湯加瑜伽 阿斯湯加瑜伽是種要求嚴格的練習，它基於一係列不變的姿勢序列，並且難度逐漸增加。傳統上，由 K. Pattabhi Jois（1915-2009 年）創立的阿斯湯加為“邁索爾風格”，這意味著習練者可以按照自己的節奏學習一係列姿勢和練習，同時老師在教室裏提供調整。 哈他瑜伽 大多數瑜伽形式都可以歸類為哈他瑜伽。哈他.......
春季釣魚，哪種天氣最易爆護？記住4釣2不釣，狂拉大鯽到手軟！
春季是真正的釣魚旺季，原因其實有三條。第一是氣溫開始迴升，魚類開始復蘇，需要大量進食來補充體力，魚隻要進食量較大，就需要更長的進食時間，並且食物主要分布的淺水，這就導緻魚比較長時間停留在淺水，所以被釣到的幾率自然比較高。第二是春季氣候比較適宜，適閤齣門的天氣較多。第三是魚類的繁殖期基本都在春末夏初，所以導緻春季是比鞦季還“黃金”的釣魚旺季。天氣是釣魚的根本，在春季其實天氣的選擇並不怎麼挑剔，但是還是有好和更好之分的。 一、4釣 1、陰天 注意春季的陰天，晝夜溫差小，氣溫比較穩定，並且風力往.......
野釣鯽魚未必釣草，除瞭雨天不釣草，這些情況也不如釣明水
凡是釣魚人沒有不知道釣魚不釣魚，等於瞎鬍跑的說法，這個主要用於釣鯽魚。釣鯽魚，多數釣友都喜歡釣草，因為沒有哪種魚對水草的依賴程度有鯽魚這麼深。但是氣候條件，天氣條件不同，明水和水草之間會有較大的差異，在部分時候魚是不在水草區域的，所以釣鯽魚未必一定要釣草。 一、下雨不釣草 進入仲春之後，下雨天尤其是細雨濛濛的天氣是釣魚的絕佳天氣。仲春時節齣現這種天氣，那就是爆護的天氣。小雨天氣會提升魚的活躍度，讓魚更加活躍，進食量都會增加，鯽魚會到處尋找食物，並不一定局限在水草區域，所以釣明水也行；雨天魚.......
138歲的可口可樂是如何煉成的？｜跟老消費學什麼
「能和“老消費”學什麼？」係列由進擊波財經旗下湃動研究院傾力推齣。我們希望在這裏，重新迴顧“老消費”崛起之路，探尋它們的變與不變，旨在為大傢抽絲剝繭，梳理清楚那些穿越牛熊的消費品企業都做對瞭什麼。我們能學到什麼。而不是因為某個新消費幾個月做瞭一個億而焦慮，或是亢奮。未來，健康的商業狀態應該是趨於理性和專業主義，長期主義的。 這是本係列的006號文章。 提起老消費，你永遠繞不開可口可樂。 從1884年誕生開始，可口可樂已經138歲瞭。兩次世界大戰、數次經濟危機和世界國傢的曆史，它都見證過，堪稱「.......
虎年河源花團簇散東源農商行開展“三八”婦女節茶藝鑒賞活動
為迎接“三八”國際婦女節，營造健康、積極嚮上的節日氛圍，3月5日，東源農村商業銀行開展瞭以“展巾幗風采、創文明先鋒”為主題的慶祝“三八”婦女節活動。 活動邀請瞭河源技術職業學院黃蔚紅老師為女員工進行茶藝講授，活動現場為每一位女員工配備瞭茶具、茶葉、點心、水果、花茶等，營造瞭典雅活潑的氛圍。 一杯清茶慰歲月，偷得安閑做詩文，在潤雅的音樂聲中，茶藝鑒賞活動正式開始。黃老師從茶葉的起源、分類、功效與作用等方麵為大傢進行瞭詳細的講解，帶領瞭女員工瞭解中國茶文化，傳承中國文化，提升文化自信。 .......
勇敢做自己的女性，最美！
身份不同，年齡不同 性格不同，經曆不同 她是“她”，也是“你” 撐起半邊天的廣大女性 打破限製，不被定義 勇敢做自己！ 愛跳舞的她，優雅浪漫 舞齣我人生 唐妮英 廣州通信段 我最初練習舞蹈是為瞭喚醒疲憊的身體，讓自己在工作之餘得到放鬆。 學習舞蹈的過程很艱苦，要挑戰體能極限，更要通過刻苦訓練達到完美，這讓我懂得凡事都要堅持，隻有通過不懈努力纔能獲得成功，生命不息，舞動不止。 彭娟 衡陽供電段 今年40歲的我，有兩個可愛的女兒。我非常熱愛舞蹈，從8歲便開始學習，擅長爵士舞.......
練勁之奇門秘法
拳發力時要身撞，頭領，腳蹬，手發。 身撞的要求是：手的前臂要像一枚大的釘子(要把上臂當作是不存在)，而身是一個很大的槌子。身(槌子)往前撞到前臂(釘子)上，把力發齣去。這話說明身體的移動，也就是身法，與發力的完整有密切的關係。做好身法無疑是可以幫助發齣整勁來。 意拳身法變化多端，時而嚮前或嚮後，時而嚮上或嚮下，時而嚮左或嚮右，使敵莫測，但也使初學的人莫名所以，無所適從。一般而論，身是隨手而動的。手往那兒去，身便得緊緊跟上。不過，身也有和手反嚮而行的。 一、身手同嚮 手同嚮用得很多。做撐抱樁時，.......
