據英國廣播公司報導 英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專傢宣佈 飯前喝水能提高免疫力 - 趣味新聞網

發表日期 2010-10-29T12:51:24+08:00

     據英國廣播公司報導，英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專傢宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。
此項研究的專傢對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱癥、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。“喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖癥等疾病埋下隱患。”專傢說。
如今，重視喝水的人，越來越多瞭;但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都隻能證明你隻是喝水，卻不一定是喝對瞭水。
基於實驗結果，專傢總結齣以下餐前喝水的六大好處：
1. 提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新資訊牢牢存到記憶中去。
2. 提高免疫力：可以提高免疫係統的活力，對抗細菌侵犯。
3. 抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
4. 抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
5. 抗癌：使造血係統運轉正常，有助於預防多種癌癥。
6. 預防疾病：能預防心髒和腦部血管堵塞。
專傢推薦瞭一個“喝水程錶”，提供給您以作參考。
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可説明腎髒及肝髒解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特彆緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會齣現脫水現象，所以到瞭辦公室後，先彆急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
11：00在冷氣房裏工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裏的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量瞭。不過彆一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠品質。
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