我想瘦~~教教我

發表日期 2006-11-23T02:33:13+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 我很懶~~可是想瘦以前就是胖小孩~現在22歲~是一個小孩的媽以前最瘦80公斤~我現在178-115~~~~産後有吃過減肥藥(1個月曾瘦過10公斤~不過停要沒多久又迴來嚕)現在每天幾乎 ... 我想瘦~ .....

我很懶~~可是想瘦
以前就是胖小孩~現在22歲~是一個小孩的媽以前最瘦80公斤~
我現在178-115~~~~産後有吃過減肥藥(1個月曾瘦過10公斤~不過停要沒多久又迴來嚕)
現在每天幾乎都會來1-2杯的羅勒籽(已經解決我便秘的問題)
可是~體重還是瘦不下來 = =
我平常很晚睡~幾乎要中午我纔會起床
早餐~中餐都是一起吃~不然就是乾脆不吃隻喝羅勒籽
宵夜我也很愛平常的飲料(無糖烏龍茶2000C.C麥仔茶700C.C)

請大傢教我~~我會照做的~~

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先不要吃宵夜吧, 9 点后就不要吃东西了, 生活不正常很难瘦的, 也不要老是喝饮料, 因为多少都带点糖份, 想办法喝开水就好.
另外不要吃药减肥, 本人的经验是那个会破坏你身体的功能, 等你停药后一二年会发现你没多吃但就是开始发胖, 而且破自己之前体重的记录, 所以还是少吃, 多运动, 正常作息会比较好.

看到你ㄉ瘦身方法真想敲醒你
首先..生玩小孩6ㄍ月内是减重黄金期
你竟然用减肥药来瘦...大错特错
其次生活作息生活正常ㄉ话对瘦身有极大ㄉ作用
早餐记ㄉ吃ㄉ好(是要你吃ㄉ营养不是让你想吃啥垃圾食物就吃)
中餐吃ㄉ饱(药你吃饱是不要你再ㄑ吃零食)
晚餐吃ㄉ少(吃ㄉ少还要不吃宵夜税前4小时绝不进食有油脂或是重口味ㄉ食物咸甜辣都算.真ㄉ受不了ㄌ最多吃ㄍ芭乐不加籽或番茄大ㄉ以你ㄉ体重建议你.吃淀粉类食物就不吃肉.吃肉类就不吃淀粉类.同一餐里进食先喝汤.先吃菜.最后才吃肉.说那ㄇ多有做到ㄉ话就成功一半ㄌ.如果你食量再改少还是瘦不了.就建议你ㄑ找专业ㄉ医生.很多会胖是因为做不到以上ㄉ饮食方法外加懒ㄉ运动.除却这些还是胖就要小心可能是病

说真的，少吃的效果有限
想减肥还是免不了运动
如果经济许可
参加有养运动的课程效果还不错
但要持续一段期间．．．．
我就是借着有养运动在两个月瘦了七公斤喔
而且身体变比较健康，也渐渐养成运动的习惯

[ 本帖最后由 ykc912605 于 2006-12-12 00:05 编辑 ]

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