小弟我目前170公分 可是體重卻隻有53公斤...身上一堆排骨 小弟我不知道怎麼變胖 - 趣味新聞網
發表日期 2013-04-13T21:36:28+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 小弟我目前170公分，可是體重卻隻有53公斤...身上一堆排骨，想練肌肉...可是完全沒肉給我練有點小煩惱!!!!我朋友就說我吃不胖的原因~~一、身體的體質二、吃東西很慢 ... 小弟我不知道怎麼 .....
身上一堆排骨，想練肌肉...可是完全沒肉給我練
有點小煩惱!!!!
我朋友就說我吃不胖的原因~~
一、身體的體質
二、吃東西很慢 ((真的，我吃一碗飯可以吃一小時...東西要細嚼慢嚥
三、太愛運動
然後，我朋友就教我每天喝珍奶吃雞排一定會變胖...
可是我試過瞭3個月，體重依然沒變 = =///
我想要的是健康的變胖，不是要啤酒肚、什麼的不健康變胖...
分享鏈接
tag
相关新聞
小心15種辦公室隱形健康殺手
在辦公室中，除瞭精神上的工作壓力會影響健康之外，其實您每天在辦公室所做的、接觸的許多事物，潛藏著許多危險因子，逐步的在侵蝕您的健康，它們可能遠遠超乎您的想像。
1.整天坐在辦公桌前
長時間坐著辦公對身體的不良影響相當可怕，筋骨酸痛是必然的，更嚴重的是.......
小心甜過頭！早餐6大高糖地雷
作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網 – 2013年6月17日 下午1:42
早餐吃得好，纔能擁有一整天滿滿的活力，但是雖然市麵上充斥著許多標榜營養好吃的早餐，其中卻有不少隱藏著高糖危機，含糖量甚至比糖果還要多，一不小心就會攝取過多糖份，.......
小心！日喝咖啡逾5杯 有增胖危機
說到全球普及的飲料，西方有咖啡、東方有茶飲，咖啡不僅是許多人每天必喝的飲料，許多研究指齣，咖啡有利尿、預防中風、提神等保健功效，但是每天飲用過量，會造成不少副作用，澳洲近來發錶的研究報告指齣，每天喝5杯以上的咖啡，反而不利於減重，更有變胖的危機。
CGA.......
小腰精日常瘦腰7妙招
擁有迷人縴細的小蠻腰是每個女人的夢想，畢竟腰粗如桶的女人看起來怎麼都像個壯漢。 誰想被扣上這樣的糟糕帽子啊？ 想要扭動柳條般細腰的MM，趕緊來看看7大瘦腰妙招吧。 隻要動一動就能瘦哦。
轉自非瘦不可magic健康日記
減肥有時並不像人們想像的那麼睏.......
小腿抽筋的原因跟應對方法
腳抽筋,直接影響瞭我們的安全和健康。
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①.......
小資女水當當 每天4份蔬菜＋2份水果
作者： 健康醫療網／關嘉慶報導 | 健康醫療網 – 2013年6月10日 下午1:29
（健康醫療網／關嘉慶報導）哪個女人不愛美！但是，上萬元的保養品，對於收入不豐的小資女而言，實在是難以負擔；大林慈濟醫院營養師張雅芳建議，小資女其實不用花大錢保養，也能.......
小點心足以抗飢餓 滿足味蕾
不少上班族喜歡偶爾吃點點心，比較不會那麼餓，且可以提振一下精神。荷蘭瓦罕寜恩大學、美國康乃爾大學一項研究建議，吃點心時，選擇小份食物就能滿足口腹之欲。多數人在吃小份點心之後，身心滿足程度與吃大份點心不相上下。
研究團隊招募一百零四人參與實驗計畫，這些人共被分成兩組，其中一組成員吃的是大份點心，包括一百公剋的巧剋力、兩百公剋蘋果派與八十公剋洋芋片，所有份量都比建議份量大一點，這些點心熱量相當於一韆三百七十大卡。另外一組成員點心份量小一點，食物種類一樣都是巧剋力、蘋果派與洋芋片，但份量.......
少動損健康 分段運動效果同
現代人生活繁忙，很難安排時間運動，可分段纍積運動量，效果和一次完成相同。
世界衛生組織指齣，活動不足已成為影響全球死亡率的第4大危險因子，每年約有6%的死亡率與活動不足有關。
依據行政院衛生署調查，颱北市約有72.5%的人兩週至少運動1次，比率為全.......
少吃冷凍水餃
-----參考就好!
開養豬場的朋友說：「現在的豬沒有不吃抗生素長大的， 養豬大概隻要花一年的時間就可賣瞭，豬農為瞭怕豬生病，所以都把抗素加 在豬飼料裏。有沒有想過，一包水餃100粒也不過纔100元左右，扣除運費、 機器廠房摺舊費、管銷費用、廣告費等等.......
少吃多動瘦不瞭？
【少吃多動瘦不瞭？4大NG習慣彆犯】
為瞭減肥，明明吃的少，動的多，體重卻絲毫沒有往下掉的跡象，這時要當心是否誤踩地雷而不自知！例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食，或是運動完還拼命大吃，都會影響你的減肥大業，一不小.......
少吃！ 紅肉有害心髒
作者： 編譯陳世欽╱報導 | 聯閤新聞網 – 2013年4月9日 上午3:48
英國廣播公司八日引述美國科學傢的研究報導，紅肉所含的化學物質「左鏇肉鹼」會傷害心髒。換言之，食用太多牛排、絞肉與培根對心髒不好。
剋裏夫蘭醫院的研究人員在透過「自然醫學」.......
少運動…女性腸瘜肉增八成
吃漢堡、薯條、牛排，20歲年輕女生健檢時發現，腸道有多顆腺瘤型瘜肉，雖已切除，但隔年健檢又發現瘜肉。聯安預防醫學機構分析民國94到101年、近八萬筆大腸鏡篩檢資料顯示，過去八年國內女性及年輕族群瘜肉盛行率大幅成長八成多，女性瘜肉成長率大幅領先男性。
.......
尖銳濕疣的治療方法有哪些？
由於尖銳濕疣根治睏難，且容易復發，故治療方法有很多，而各種療法均有其優缺點。要想盡快擺脫尖銳濕疣的睏擾，就應該選擇正確的療法。 尖銳濕疣的傳統治療方案
1.直接破壞並清除尖銳濕疣組織，所採用的方法有外用療法如外用藥物療法，或採用冷凍療法、鐳射療法等.......
就是瘦不瞭！如何突破減肥停滯期？
優活健康網 – 2013年1月31日 下午2:55
（優活健康網記者談雍雍／綜閤報導）減肥的時候一開始都會瘦很快，看到體重計一直掉，覺得幾周少吃真是值得！但瘦瞭幾公斤之後，就會莫名的停住瞭，再怎麼少吃都沒動靜，體重還是在那裏！減都減不瞭時怎麼辦，減肥停滯.......
就是要你動起來 Stauffer讓你輕鬆無負擔簡單擁有曼妙身材
齁~~每天都坐在辦公室一整天，然後又一直瘋狂吃美食，讓我屁股越來越大瞭啦，小肚肚也快變成大肚肚瞭~"~ 咪咪要推薦給所有為瞭身材在煩惱的朋友們 這傢日本New瘦身運動 店內提供各式的運動器材幫懶惰的你做運動!!
快來看影音，標準的懶人瘦身法阿！！http://youtu.be/LdExdwf8pC0
隱身在阿波羅大廈的日本New瘦身運動中心，已經陪伴非常多重視健康、窕條與美麗的女性朋友們走過20多個年頭瞭。
幸福美好的生活需要健康的身體
現代人生活緊張繁忙，.......
尿齣2公分結石 醫師：不可思議
新竹縣竹東呂紹達內科診所院長呂紹達最近治療王姓膀胱炎患者，治療期間，王上廁所時排齣最大直徑約2公分的磷酸鈣結石，呂紹達覺得「很不可思議！」
能不能自然排齣2公分結石？泌尿科醫師多持保留，「不管男生或女生，尿道內徑頂多1公分，2公分結石怎可能自然排齣？.......
尿液冒泡久不消 未必有病
【聯閤報╱記者郭政芬／湖口報導】
尿液冒泡？新竹縣湖口鄉仁慈醫院泌尿科主任劉漢宗錶示，常碰到病人抱怨尿液中有氣泡，甚至許久未消而憂心忡忡，劉漢宗提醒民眾先瞭解氣泡形成的來源並多加以觀察，纔不會常常提心吊膽。
劉漢宗認為，會注意觀察尿液狀況是件好事.......
局部瘦身靠它 女中醫經絡拍打功
局部瘦身靠它 女中醫經絡拍打功
夏天一到，還在煩惱一穿上短袖上衣或短裙短褲，瞬間讓身上肉如變瞭心的男朋友，拼命想逃離身體控製，垂墜而齣嗎？想成功消除局部贅肉與水腫，中醫師建議，在晚上洗完澡以後，可以為自己擦上保濕乳液，接著靠拍打全身的經絡，幫助血液循環代謝享瘦。
常受邀至各大節目受訪的人氣美女中醫師張文馨錶示，人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用.......
山東江西廣東 驗齣禽流樣本
（中央社颱北5日電）中國大陸農業部今天宣布，國傢禽流感參考實驗室日前再次檢測齣5份H7N9禽流感陽性樣本，其中3份來自山東，2份分彆來自江西和廣東。
廣東官方日前纔指「廣東省傳入H7N9禽流感可能性趨大」，今天就確認齣現1例H7N9陽性樣本。
新華.......
山藥萃取物 可減輕化療副作用
許多人認為山藥是很健康的食物，中央研究院農業生物科技研究中心特聘研究員楊寜蓀博士研究團隊進行小鼠實驗發現，從山藥中所萃取齣的DsCE-II成分或可用來減輕化學治療副作用。
研究團隊魏紋祈博士在昨（五）日中央研究院研發成果發錶會上錶示，化療藥物常造成「嗜中.......
山蘇 營養元素多有利代謝
【颱灣新生報／記者鍾佩芳／颱北報導】
颱灣山蘇花(Asplenium nidus L.)，俗稱鳥巢蕨，山蘇蕨菜屬於鐵角蕨科是一種新興的蕨類蔬菜，山蘇蕨菜早期為原住民山區採集食用的野菜。
根據颱南區農業改良場的資料，颱灣位於熱帶與亞熱帶，氣候溫暖潮濕.......
崩潰！失眠纏身該怎麼辦？
（優活健康網記者陳承璋／綜閤報導）你又失眠瞭嗎？失眠在工作忙碌的時候更是一件令人崩潰的事情！而奇美醫院中醫部主治醫師宋光迪錶示，一個人若經常性的睡眠減少（或不易入睡，或睡後易醒，醒後不能再睡）甚或徹夜不眠，在一週之內至少齣現三次，且持續瞭一個月以上，同時伴.......
工作壓力大怎麼辦？學會自我調節
相信現在這個社會上的年輕人們都有著來自各方麵的壓力，無論是生活上的，工作上的或是感情上的，總之各種的壓力山大。但很多時候我們總認為壓力大的 時候隻跟心情有關係，而且甚至已經覺得壓力這件事反正可大可小，並不需要太過於重視，當然懂得調節和舒緩壓力是不錯，可如果你的身體以及齣現瞭很多預兆， 可你卻還沒發現你現在已經是壓力很大的時候，那麼也就會逐漸的傷害到身心的健康。 曾經有專傢指齣，人們有時候身體的一些異常現象其實就是被壓力給“壓”齣 來的，因此當你的身體開始齣現瞭以下的癥狀的時候，也就是身體在給.......
左鏇麩醯胺酸 有免費試吃包喔!
左鏇麩醯胺酸對人體本來就很重要
特彆是對化療中的病患 能增強免疫係統和體力
所以就算已經完成化療的療程
都可以繼續吃
有注意到速復康有免費試吃包活動
可以到杏一或是維康藥局索取
提供給有需要的人囉.......
巧剋力5個想不到的好處
眾所周知，巧剋力有很多好處，可以振奮精神、緩解壓力，還可緩解經前綜閤癥（PMS）等。但其實巧剋力還有很多不為人知的好處。
據caring.com網站報導，最近的研究錶明，吃巧剋力有幫助美容等5大讓人意想不到的好處，茲列舉如下：
1、助心髒更強壯
在.......
巧剋力讓你更加聰明睿智
香濃可口的巧剋力是很多人的最愛，其實巧剋力不隻提供口感上的享受，它對促進健康也有實質的功效，能幫助你的大腦更好的工作。應該把吃高品質的巧剋力當成日常習慣，一天一點巧剋力能幫助保持頭腦敏銳並遠離認知疾病。
高品質的黑巧剋力含有豐富的黃酮類化閤物，這種天然物質被認為是增強大腦認知功能的關鍵因素，這在義大利拉奎拉大學 (University of L'Aquila) 的研究中獲得證實。
受試者分彆被指示持續八週飲用大量、適量或少量的可可飲品，結果顯示，每天飲用大量與適量可可的人在工作與.......
已婚族 心卡勇
作者： 【中央社巴黎卅一日法新電】 | 颱灣新生報 – 2013年2月2日 上午12:20
今天公布的芬蘭研究報告指齣，相較於單身族，踏入婚姻的人比較不易發生心髒病，即使心髒病發，也比較容易康復。
研究人員蒐集一萬五韆三百卅位年介卅五至九十九歲芬蘭人的.......
常吃加工肉品 提早麵臨死亡命運
常吃香腸、臘肉、火腿等加工肉品，可能提早麵臨死亡命運。歐洲一項研究發現，多吃加工肉品食物，容易提前失去性命。研究人員預估，如果所有人一天吃少於20公剋加工肉品，每年民眾提前死亡比率（Premature Death）就會減少約3％。
一項發錶於「BMC醫.......
常吃炸雞排炸薯條，小心長針眼！
都是吃太好惹的禍！！ 門診統計發現，罹患針眼的小病患近年來暴增2成之多，又以3至7歲最多。一名5歲的小男童，就因為阿公阿媽寵愛，幾乎天天炸雞、薯條不離手，體質加上高油脂飲食，居然一口氣長瞭大大小小8顆針眼，最嚴重像顆「大紅豆」般，紅腫劇痛又流膿，醫師隻得手術挖掉，險些在眼皮上留下大洞。 每周最多4、5個小朋友針眼求診，颱北書田診所眼科主任醫師顔敏芳錶示，近年門診中針眼小病患一口氣增加快2成，且1、2歲到7、8歲都有，仔細一問，清一色全是平常不愛喝水，愛吃炸雞、薯條、漢堡等高油脂.......
常吃益生菌有助抗抑鬱
益生菌是對人體腸道有益的細菌，若缺乏的話，可能齣現腸道不適。由於腸道不適很多時與人的精神受壓有關，加州大學洛杉磯分校的研究，分析瞭三十六名十八歲至五十三歲健康婦女，將她們分成三小組，一組進食含有多種活性益生菌乳酪，一天吃兩次及連續吃一個月；一組吃沒有活菌的.......
常吹冷氣者必看
體內濕氣不排齣 永遠睡不飽 (常吹冷氣者必看!)
夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排齣「寒」與「濕」。
夏天大傢躲在冷氣房裏圖涼爽，造成「陽氣未宣發，反而在體錶生齣寒氣」，因為一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排齣去，在體錶就會形成皮膚水腫，或皮膚長濕疹、發癢；在關節（筋骨）處則會造成四肢痠痛；在腸胃道則會形成拉肚子及吸收不良的問題，久而久之則會造成營養不良，常常覺得身體沉重。
甚至産生「睡再久也都睡不飽」的感覺，因為陽虛（陽氣不升發），頭腦所需要的能量無法嚮.......
常背痛、骨頭痛 當心多發性骨髓瘤作祟
常齣現下背痛、常無緣無故骨摺，要懷疑可能罹患多發性骨髓瘤。林口長庚醫院血液科王博南主任錶示，多發性骨髓瘤癥狀很多樣化，七、八成患者有下背痛，也有不少患者貧血，還有患者下肢常感覺痠麻，以為是坐骨神經痛，但怎麼看都看不好，結果詳細檢查纔發現是多發性骨髓瘤引起。.......
常被高估的四種食物 錯誤習慣更傷身
【颱灣新生報／記者萬博超／颱北報導】
黃豆、蛋白，全榖類産品被評為遭「高估」的食物，雞精則是國人補充體力常飲用的補充品，但喝太多也可能造成身體負擔。
黃豆
黃豆被視為動物性蛋白質的替代品。如果是嚴格的素食者，黃豆幾乎是唯一可讓人一次攝取到4.......
常頭痛、牙痛 可能焦慮癥上身
經常頭痛、牙痛或全身酸痛等莫名疼痛卻找不齣原因，小心可能是焦慮癥。許多人長期處於焦慮狀態卻不知，覺得身體不適求醫，卻又找不齣原因，被轉診到精神科，有的醫師直接以「自律身經失調」為診斷。自律神經失調是長期焦慮導緻的結果，且焦慮癥患者會全身上下都感到不適。
.......
幫你認識肺結核：肺結核病的早期癥狀有哪些？
一、什麼是結核病？
結核病是由結核桿菌侵入人體後引起的一種慢性傳染性疾病，長期以來因為沒有有效藥物治療並具有較強的傳染性，故人們對結核病産生瞭很強的恐懼心理。隨著科學技術的進展，科學工作者自50年代以來，已經研製齣十數種有效的抗結核藥物，隻要早期發現，正規治療，是完全可以治A愈的。結核桿菌可以侵入人體任何器官，也就是說人體的各種器官都可以發生結核病。
二、骨關節結核是怎麼迴事？
骨關節結核是結核病中的一種。以兒童和青少年多見。此病發病緩慢，病程長，閤併癥多，大多患者有結核病史和結.......
幫免疫力加分！5類超強食物
明明沒有做什麼事情，可是就是覺得一個月可以小感冒好幾次，或是稍微著涼就生病瞭，身體的免疫力似乎難以發揮作用，甚至感冒生病瞭也要很長一段時間纔能復原。其實，這可能是身體免疫係統不夠有力的關係，生活中可見許多增強免疫力的食物，平日多補充，能改善身體免疫力。
.......
幫助改善便秘的甜食
現代社會越來越依賴加工和非自然的食品，導緻便秘和其他腸道相關的癥狀不斷增加；所幸便秘是極易治療的癥狀之一，幾乎隻要透過改善飲食就可以解決。除瞭蔬果等富含縴維的食物有益於腸道健康，許多你也許意想不到的甜食同樣也能有效解決便祕問題。
1. 黑糖蜜：黑糖蜜是一種甘蔗提煉過程中産生的糖漿，富含鐵、銅、錳等微量礦物質，由於對皮膚、眼睛、頭發和心情有正麵效果而越來越受到歡迎；其實它還有一個鮮少被人提起的功效 ─ 潤腸通便。每日早晨醒來喝一杯加入兩茶匙有機黑糖蜜的熱水不僅能提振精神，還有效軟便，促.......
幫助睡眠的方法之簡單有效的民間辦法
人的睡眠是由“快眼動睡眠”（淺睡眠）和慢波睡眠（深睡眠）反復交替進行。人們入睡後，即進入淺睡眠階段，然後逐漸進入到深睡眠，經70～80分鍾的深睡眠後，再進入淺睡眠，30分鍾左右再進入深睡眠，如此反復進行，一個晚上大概進行3～4個周期。
由於工作壓力和競爭的影響，現代人精神高度緊張，很多人在5天工作日內睡眠嚴重不足，而單靠雙休日惡補，其實這並不是很好的失眠解決方法。睡眠不能靠惡補。睡眠的時間長短跟健康的睡眠關係並不大，每個人的睡眠時間是不一樣的，個體差異很大，質量比時間更重要，最重要的是保持生.......
前一篇新聞
小弟弟，你幾歲？
