若開啓「減肥」這個話題 女性朋友們的話匣子一定停不瞭 午餐時間決定胖瘦？ 美專傢揭減肥黃金時間點 - 趣味新聞網
發表日期 2013-08-06T01:15:23+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 若開啓「減肥」這個話題，女性朋友們的話匣子一定停不瞭，畢竟在女性朋友眼裏，自己總是不夠完美，但是，要如何瘦得輕鬆又健康，這問題長久以來煩惱著女性朋友。不過，近日 ... 午餐時間決定胖瘦？ 美專傢揭減 .....
根據英國《每日郵報》報導，美國布萊根女子醫院和西班牙穆爾西亞大學的研究人員針對午餐時間對減肥效果有無顯著影響進行調查，選取瞭420名超重的人，一起接受為期20週的減肥治療方案。
研究人員錶示，一組參與者在下午3點以前吃午飯，而另一組參與者在下午3點以後纔吃午飯。研究結果顯示，3點以後吃午飯的人比起較早吃午飯的人減重效果並不明顯，且較晚吃午飯的人，他們對胰島素的敏感性較低，容易患上糖尿病。
研究人員指齣，在考慮瞭影響減肥的傳統因素下，例如總能量攝入量和消耗量、瘦蛋白、飢餓激素水平和睡眠時間之後，學者仍然發現進餐的時間安排是影響減肥成功與否的一項重要和獨立的因素。
研究人員提醒，不管如何想要減肥的女性們除瞭三餐均衡飲食外，還要搭配規律的運動、正常作息，纔能瘦得健康又漂亮，也不容易有復胖的情形産生。
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以上為轉貼 原來從午餐開始就不能太晚吃瞭唷
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台北健康月可以逛逛拉
最近大傢都說可以去看健康月，
其實我去年有去過，
有買按摩器材，有算便宜，
今年又有 但時間跟3C展一樣，
想說都給他去 因為就在旁邊而已，
給妳們看吧!
颱北3C大展 網址在這 http://goo.gl/nISEgK
健康月網址在這 →http://goo.gl/3fOCG
第6屆健康月-2013健康産業博覽會
時間：9月6日~9日 (上午10:00~下午6:00)
地點：颱北世貿一館 (颱北市信義路五段5號) .......
台北素食養生展 9/6~9/9 貴賓招待券免費拿!
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台灣人拚過頭？ 當心40歲心髒病提前上身
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