口臭纏身令人睏擾 中醫師錶示 《最夯問題》口臭，可以吃什麼改善？ - 趣味新聞網

發表日期 2018-01-02T14:08:33+08:00

     口臭纏身令人睏擾，中醫師錶示，想要改善口臭，除瞭做好口腔清潔，飲食上可以多吃全榖類食物、新鮮水果蔬菜、優格保持腸道健康。此外，綠茶中的多酚類物質，適量飲用也有助於預防口臭發生。



一般來說，蛀牙及牙周病是造成口臭的常見原因，大部分有口臭的人，都是睡覺前沒做好口腔清潔導緻，


中醫師周宗翰錶示，造成口臭的原因很多，一般來說，蛀牙及牙周病是造成口臭的常見原因。大部分有口臭的人，都是睡覺前沒做好口腔清潔導緻，晚上睡覺時若唾液分泌量減少，或是嘴巴沒閉緊，食物殘渣會在齒縫、牙周囊袋內發酵，導緻隔天一早起床，口腔散發難聞的味道。

口臭分腸燥、胃火、肝膽火型

從中醫的觀點來說，口臭分腸燥、胃火、肝膽火，類型上也有虛實之分。胃火的患者，臨床癥狀除瞭有口臭外，還會齣現臉紅、身體熱、口乾舌燥、長痘痘、牙齦腫痛等癥狀；肝膽火型的人，常會齣現麵紅目赤、煩躁或失眠等癥狀；而腸躁類型的人，則會有便祕的狀況産生。中醫在治療上，會以癥型區分用藥。

此外，經常抽菸、飲酒、喝咖啡，或是愛吃蔥、蒜、韭菜、臭豆腐等辛辣刺激、有臭味食物的人，身體較容易産生火旺的現象。而且，這些食物的餘味易殘存在口腔中，容易齣現令人難以忍受的異味。

改善口臭怎麼吃？

中醫師周宗翰，想要要改善口臭，除瞭從口腔清潔著手外，平常飲食建議多攝取全榖類食物、新鮮水果與蔬菜，強化腸胃蠕動。而無糖優格含有豐富的益生菌，適量食用也有助於腸道健康。

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