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還記得嗎?過去曾有幾個夜晚 你藏著心事 深夜療癒歌單/5 首歌陪你瀋澱自己,告別2020年的紛紛擾擾 | 心理學解密 | 養生 | 元氣網 - 趣味新聞網


還記得嗎?過去曾有幾個夜晚 你藏著心事 深夜療癒歌單/5 首歌陪你瀋澱自己,告別2020年的紛紛擾擾 | 心理學解密 | 養生 | 元氣網


發表日期 2020-12-31 00:26:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 還記得嗎?過去曾有幾個夜晚,你藏著心事,戴上耳機,百無聊賴地哼起主歌的一二句,卻覺得耳裡聽見的每字每句歌詞彷彿都寫著你的際遇、你的失意,就這樣被一首歌輕輕地貼閤起瞭你的心情。 或許壓根兒記不起鏇律,但 .....


    

深夜療癒歌單/5 首歌陪你瀋澱自己,告別2020年的紛紛擾擾

2020-12-31 00:26 VidaOrange生活報橘 文/ 鄧羽辰

還記得嗎?過去曾有幾個夜晚,你藏著心事,戴上耳機,百無聊賴地哼起主歌的一二句,卻覺得耳裡聽見的每字每句歌詞彷彿都寫著你的際遇、你的失意,就這樣被一首歌輕輕地貼閤起瞭你的心情。 或許壓根兒記不起鏇律,但那兩句歌詞,卻刻在瞭你的心底。

2020 年是個麯摺、無法預測的一年,來時的路或許顛簸,但儘管多麽不易,我們都仍是走到瞭這裡。生活,有時候就是要奮力哭掉那些縈繞許久的煩悶,再將散去的熱情都拾起。編輯精選瞭一張歌單,不必熨平心上的每一處皺摺,隻願這些聲音輕輕為你拂去心頭上紛飛的思緒。

田馥甄——《妳》

S.H.E 中的 Selina 在 2010 年發生灼傷意外,Hebe 田馥甄在 2011 年發行瞭新專輯《My Love》,其中這首《妳》是由當時蘇打綠的主唱青峰寫給 Selina 的歌麯,而在充滿撫慰性的歌聲中,能感受到 Hebe 那份悠長的溫柔與疼惜。

在 2020 年中經歷瞭失意,載著滿身疲憊的每一個你, 對於未來、對於自己的信心或許偶爾會瓦解,偶爾也會在暗夜裡獨嚐那份孤寂 ,就讓 Hebe 的歌聲唱進你最柔軟的內心裡。

心越漆黑 夢越燦爛紛飛

陪著妳 偶爾信心偶爾纍 偶爾堅強到心碎

最寂寞是痛找不到語言 但我希望我的歌到妳心裡麵

太陽齣現 曬妳那所有的美

柯智棠——《To Be Forgotten》

聆聽柯智棠渾厚有磁性的嗓音,彷彿在深夜裡嚐一口溫熱的紅酒,連同酒精揮發掉的落寞,就像我們終於體悟瞭,或許不是每一件事都會「過瞭就好」,或許時間並不會真的治癒每一個傷口,而在無法預測的世界麵前,我們的存在雖然就像星塵那樣渺小,但我們還是會期盼著每一個即將到來的明天、還是會在受傷後為自己擦乾臉龐上的淚珠, 就算邊哭邊笑,仍然不忘嚮前。

They never told us Time never truly heals

They never told us We will never be happy

They never told us We are doomed to fall

Under the sky I’m just a little man

/

But I’ll just go on

Believing and craving

Laughing and crying

Dreaming and flying

張懸——《親愛的》

聲線獨特的張懸,總用最溫柔的方式唱齣瞭對這個世界的執著。漫漫一生,總有些傷口得帶著一起繼續走,在馬不停蹄的旅途中, 當我們身上背負著傷口,有些話就輕輕地說、有些路就慢慢地走。

深深的話要淺淺地說 長長的路要揮霍地走

大大的世界要率真地感受

會痛的傷口要,輕輕地揉

被抱緊的時候去 勇敢地祝福

不被瞭解的時候,相信自己值得

張震嶽——《抱著你》

如果生命來到最後一刻,你最想做的會是什麼呢?

2020 這一年,我們都體會瞭「無常」,我們都經歷瞭點麯摺纔來到這裡,都落寞瞭一陣纔終於發現彼此仍在身旁,而至少在這一刻,我們都還幸運地與愛的人都相聚在一起,這就是麵對未知的明日,最大的力量。

如果生命果真是無常 我願坦然麵對而不慌

有你在我身旁 有你給我力量 抱著你 抱著你 抱著你

你的眼神充滿愛和光 讓我不畏懼明天黑暗

煩惱憂愁悲傷 一切都不重要 抱著你 抱著你 抱著你

我隻要抱著你 抱著你 抱著你

Coldplay——《Fix You》

因為世界的無法預測,習慣瞭把握人生和機會的你不免感到落寞,然而,就像有時盡瞭好大一份力,卻總感覺看不見路的盡頭,但當天光亮起,照亮瞭你眼前的路,也許你便會發現終點就在不費力就能抵達處。

請點燃你的勇氣,終有一天,生命會試著修補破碎的心。

When you try your best, but you don’t succeed

When you get what you want but not what you need

When you feel so tired, but you can’t sleep

/

Lights will guide you home

And ignite your bones

And I will try to fix you

隨著麯目切換,2020 年所走過的一切在腦海中迴放,當鏇律停止,鼓譟的心也慢慢平靜。

不管未來的日子如何變動、如何起伏,摘下耳機,讓所有聲音漸漸消去。祝你一夜好眠。

※本文由《VidaOrange生活報橘》授權刊登,原文齣處:

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   送走癌母痛不欲生!周丹薇轉念投身琉璃、攻碩士,活齣最自在又無憾的自己2021-01-02 00:50今周刊幸福熟齡 撰文/彭蕙珍 藝人周丹薇55歲踏入玻璃的世界,60歲赴義大利學習吹製琉璃,今年9月開瞭第一次琉璃個展。曾經是颱灣第一名模的她,忍受著高溫、不停轉動手中重達幾公斤的鐵桿,隻為做齣心中最完美的作品。而在去年,她還考上颱藝大戲劇所當起學生。對她來說,年齡不是尋夢的阻礙,而是動力!「古焰鎏璃創作展-異花異象」是周丹薇投入琉璃創作後的首度個展。短短10天的展期,她將投入琉璃4年的創作,完整呈.......


火鍋良伴山茼蒿,富含多種維生素與粗纖維 高纖飽足不發胖! | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

火鍋良伴山茼蒿,富含多種維生素與粗纖維 高纖飽足不發胖! | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   火鍋良伴山茼蒿,富含多種維生素與粗纖維 高纖飽足不發胖!2021-01-02 09:00元氣網 健談 是鼕季蔬菜,也是必備菜餚。山除瞭美味,還有哪些呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師錶示,山茼蒿富含豐富的維生素與礦物質,且纖維含量高,適量食用有助潤腸通便,維護身體健康。山茼蒿又稱為裂葉茼蒿,是鼕日火鍋良伴。山茼蒿富含多種維生素與粗纖維,適量食用可增加,亦有助促進蠕動代謝,有益健康。 維生素B群有安定神經之效,可改善疲勞、舒緩緊張的情緒。β鬍蘿蔔素在體內可轉化為維生素A,有助視力.......


深深愛上雕塑身體時的自己 當用類固醇健身意味著什麼 | 運動天地 | 養生 | 元氣網

深深愛上雕塑身體時的自己 當用類固醇健身意味著什麼 | 運動天地 | 養生 | 元氣網

   深深愛上雕塑身體時的自己 當用類固醇健身意味著什麼2021-01-02 09:00木馬文化 文/摘自《變形記:一部醫學與人體變化的文化史》 十九世紀的德國馬戲團壯漢菲德利希.穆勒(Friedrich Müller),是現代定義下的第一位者。他以尤金.桑多作為藝名,宣稱自己是受法爾內塞(Farnese)傢族收藏的古羅馬赫丘利雕像所啟發。桑多在他的「健身宣言」中,創造齣一個用語和一門產業,強調他的新運動的自我提升特質。他為這個宣言所取的副標是「形成中的人」。他為一種純淨生活和重量訓練的方式申請瞭專利.......


對眼睛和生理都友善的照明 專傢教你如何選擇健康用光 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

對眼睛和生理都友善的照明 專傢教你如何選擇健康用光 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

   對眼睛和生理都友善的照明 專傢教你如何選擇健康用光2021-01-02 09:05商周齣版 文/摘自《擁抱暗黑:光電學傢教你健康好眠的實用手冊》 【文、圖/摘自商周齣版《擁抱暗黑》,作者周卓煇】健康的用光應該是⋯⋯ 究竟,我們需要怎樣的照明?使用哪一種照明光源,纔是健康的用光?從身體健康的角度來看,我們需要的照明是:「白天亮、晚上暗」,更精確的說法是:「白天明亮、晚上暗黑」。白天明亮,可以有效啟動,分泌「醒來激素─可體鬆」,讓人充滿活力、精神奕奕,讀書和工作都有效率。晚上暗黑,有利於身心休息、細.......


沒有AND 難有DNR...一位好醫師的願望「願你,願望成真」 | 黃軒 | 名人 | 元氣網

沒有AND 難有DNR...一位好醫師的願望「願你,願望成真」 | 黃軒 | 名人 | 元氣網

   沒有AND 難有DNR...一位好醫師的願望「願你,願望成真」2021-01-02 09:25元氣網 黃軒 我們一生心中,究竟有多少呢?我們從小就被希望成為一個好,好學生,好員工,好主管..醫生,這個職務也是一樣,尢其是醫學專科醫師的我,我每天走入,我在心中會如此不禁響起那首歌:「讓我們敲希望的鐘呀,多少祈禱在心中...」 是啊!每一個躺在床上的,都是我的病人,在他們未進入病重,病末時刻 : 我和他們隻是陌生人一直到瞭,他們的身體狀況變差,什至病危狀態,他們和我的關係,纔由陌生人,變成.......


喝很少不代錶就不會醉,「微醺酒駕」最危險! 反應變慢0.1秒就與死神擦身而過 | 腦部.神經 | 科別 | 元氣網

喝很少不代錶就不會醉,「微醺酒駕」最危險! 反應變慢0.1秒就與死神擦身而過 | 腦部.神經 | 科別 | 元氣網

   喝很少不代錶就不會醉,「微醺酒駕」最危險! 反應變慢0.1秒就與死神擦身而過2021-01-02 10:00NOW健康 陳敬哲/颱北報導 又到瞭一年一度歲末年終的歡慶時刻,尾牙宴、過年圍爐等團聚活動隨之到來,齣門參加各種聚會,與親朋好友慶祝佳節的機會也越來越多,飲酒助興的機會也大幅提升。外科醫師呼籲提醒,飲酒後反射神經會變遲鈍,視覺能力也會縮減,酒後駕車麵對突發狀況的應變能力會減慢,「微醺酒駕」是最危險的,許多悲劇往往就在那反應變慢的0.1秒時發生。酒駕零容忍! 每年酒駕違規仍超過9萬件在聚會結.......


正確使用保險套 專傢教你7大要訣 | 性福教戰 | 性愛 | 元氣網

正確使用保險套 專傢教你7大要訣 | 性福教戰 | 性愛 | 元氣網

   正確使用保險套 專傢教你7大要訣2021-01-02 11:18元氣網 媽媽寶寶 「超薄有感」、「香草」口味,製作技術越來越精進,不再隻是工具,甚至可以添加情趣。醫學會祕書長黃閔照錶示,不管是哪一種款式或口味,隻要標有閤格證號的產品,應該都具有避孕、預防性病的效果。黃閔照祕書長說,保險套屬於一種醫療器材,是一個可完全覆蓋陰莖的膜狀鞘,應用於性行為過程中,主要用來作為避孕或預防性病傳遞,多數保險套為乳膠材質製成。市售保險套種類繁多,光是薄厚、顏色、錶麵平滑或是螺紋,種類相當多,有些甚至添加香味,如.......


「殯葬天王」李世聰罹神經膠質細胞瘤 醫:幾乎都是惡性的!8癥狀時,必需懷疑腦瘤的可能 | 腦部.神經 | 科別 | 元氣網

「殯葬天王」李世聰罹神經膠質細胞瘤 醫:幾乎都是惡性的!8癥狀時,必需懷疑腦瘤的可能 | 腦部.神經 | 科別 | 元氣網

   「殯葬天王」李世聰罹神經膠質細胞瘤 醫:幾乎都是惡性的!8癥狀時,必需懷疑腦瘤的可能2021-01-02 12:48元氣網 綜閤報導 被封為是「殯葬天王」現年60歲的龍巖集團創辦人李世聰驚傳罹患神經膠質細胞瘤,根據媒體報導,李世聰的病程已經來到第4期,「狀況不是很好」。醫訊謝政達醫師、張誌儒醫師錶示,所有中神經膠質細胞瘤占一半以上,幾乎都是惡性的,且惡性程度還特別高。當有下列的8癥狀時,必需懷疑腦瘤的可能1. 視力逐漸模糊,視野逐漸狹窄:這是因為腦瘤造成腦壓增高,壓迫視神經,引緻,看東西迷濛而不.......


腳齣現「6大癥狀」超不妙! 久坐、久站小心下肢阻塞釀截肢 | 心臟血管 | 科別 | 元氣網

腳齣現「6大癥狀」超不妙! 久坐、久站小心下肢阻塞釀截肢 | 心臟血管 | 科別 | 元氣網

   腳齣現「6大癥狀」超不妙! 久坐、久站小心下肢阻塞釀截肢2021-01-02 13:55常春月刊 常春月刊 鞦鼕之際,氣溫逐步下滑,早晚日夜溫差大的影響,導緻人體血管快速收縮,容易引發心臟及周邊血管疾病,此時若是沒有及時加以正確診斷治療,最壞的狀況有可能會導緻組織壞死,麵臨永久失雙足的悔恨。下肢血管疾病分動脈與靜脈兩種 影響部位不同病徵也不同 奇美醫學中心心臟血管內科主任陳誌成錶示,過去性疾病被人們認為是老年疾病,但近年來年齡卻有逐步年輕化的現象,原因是現在的年輕人很多長期不運動、習慣.......


2020年新生兒齣生數創新低!網:看到房價就射不齣來 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網

2020年新生兒齣生數創新低!網:看到房價就射不齣來 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網

   2020年新生兒齣生數創新低!網:看到房價就射不齣來2021-01-02 15:46元氣網 綜閤報導 新冠疫情讓民眾減少齣門,曾有婦產科醫師預估,不少夫妻因此有時間製造「愛的結晶」,去年總生產人口可望增加五韆到一萬人。但內政部統計,去年1到11月僅14萬7韆多名,專傢推估,即使加上十二月齣生人數,最多也不可能高於16萬3韆名,今年更可能得麵對16萬保衛戰,創史上最低記錄。颱灣守住疫情,但少子化問題更加嚴峻,前年颱灣總新生兒數為17萬7767人,去年一到十一月僅14萬7702人,婦產科醫學會理事長.......


多吃蔬菜還是便秘? 醫曝「便祕兇手」愈做愈是一肚子大便 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

多吃蔬菜還是便秘? 醫曝「便祕兇手」愈做愈是一肚子大便 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   多吃蔬菜還是便秘? 醫曝「便祕兇手」愈做愈是一肚子大便2021-01-02 16:54常春月刊 常春月刊 你是否也曾有過這樣的經驗,明明吃瞭很多高纖的食物,卻還是排便不順?瞭解排便警訊 解除身體未爆彈通常食物被消化後的非營養物質,進入消化道30~48小時後,就會形成糞便。形成的問題,不能單從補充足夠的纖維質來看,營養師林容安指齣,在腸道中則扮演重要的角色,尤其是在大腸中,因為纖維質具有吸水而膨脹的特性,在大腸運作過程中能增加糞便的體積,每1公剋的膳食纖維,可以促使糞便體積增加約20倍左右,有瞭充.......


獨處是最佳的充電時間!5 種你該嘗試的「獨處方式」 | 心理學解密 | 養生 | 元氣網

獨處是最佳的充電時間!5 種你該嘗試的「獨處方式」 | 心理學解密 | 養生 | 元氣網

   獨處是最佳的充電時間!5 種你該嘗試的「獨處方式」2021-01-03 00:05VidaOrange生活報橘 文/Tien 「孤獨殺死人。」我們可能都聽過這句話,研究顯示缺乏與他人交流、聯繫,會增加、、、等風險。但「獨處」和「孤獨」並不一樣,獨處是在保持與人的正嚮的連結之餘,擁有按照自己的喜好和步調一個人從事某項活動的時間,從活動中你會更瞭解自己的想法和感受和需求,對自信的發展很有幫助。 獨處對於內嚮特質的人來說尤其重要,因為內嚮者在與人社交時會觸發大腦過度活躍的反應,因此精力比外嚮.......


吃當季/柑橘水果富含維生素C跟P可抗氧化,飯後吃有助鐵質吸收 但3種人吃之前要留心! | 營養食譜 | 養生 | 元氣網

吃當季/柑橘水果富含維生素C跟P可抗氧化,飯後吃有助鐵質吸收 但3種人吃之前要留心! | 營養食譜 | 養生 | 元氣網

   吃當季/柑橘水果富含維生素C跟P可抗氧化,飯後吃有助鐵質吸收 但3種人吃之前要留心!2021-01-03 09:00元氣網 綜閤報導 養生很重要的就是要「吃當季」,但當季該吃什麼?元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果,介紹當下適閤吃的,其營養價值、食用注意事項,及最實用的食譜等。類水果富含維生素C、P,兩種營養素對於抗氧化、對抗自由基有優異效果,且橘皮還能理氣化痰、減輕腹脹。 【記者張嘉芳、羅建怡╱報導,齣處/2010-11-28 聯閤報「元氣周報養生DIY」】(編註:文中受訪者職稱.......


基因檢測有用嗎?先弄懂何謂單基因疾病和多因子疾病 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

基因檢測有用嗎?先弄懂何謂單基因疾病和多因子疾病 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

   基因檢測有用嗎?先弄懂何謂單基因疾病和多因子疾病2021-01-03 09:00商周齣版 文/摘自《DNA國度》 神探夏洛剋對決絕命毒師試想將疾病視為一個犯罪現場,這裡有一位受害者:一個有肌肉萎縮癥(muscular dystrophy)的嬰兒、一個有腫瘤的男人、一個有阿茲海默氏癥的女士、10億個糖尿病患者。一字排開的犯罪嫌疑陣容包括:罕見的突變;數百種常見的基因變異;非遺傳因子,如飲食、吸煙、高血壓、膽固醇水平、生活方式、在嬰兒時期受到感染之後就被遺忘的病毒、免疫係統、日照、飲酒和藥物。哪一個.......


有錢有孩子,仍可能孤獨死?命案現場清潔師盧拉拉:少囤物品,多積緣分 | 無退休時代 | 養生 | 元氣網

有錢有孩子,仍可能孤獨死?命案現場清潔師盧拉拉:少囤物品,多積緣分 | 無退休時代 | 養生 | 元氣網

   有錢有孩子,仍可能孤獨死?命案現場清潔師盧拉拉:少囤物品,多積緣分2021-01-03 09:1650+(Fifty Plus) 文/陳莞欣 編按:孤獨死的悲劇,隻會發生在老人身上嗎?有別於一般人的迷思,颱灣第一傢清理孤獨死現場的公司「玥明特殊清潔」共同創辦人盧拉拉指齣,近年來有愈來愈多中壯年、經濟不虞匱乏,甚至和傢人同住的孤獨死案件發生。無人知曉的死亡,怎麼預防?2026年,颱灣即將進入超高齡社會。根據衛福部所發布的老人狀況調查,颱灣65歲以上人口中,獨居比例高達8.97%。在可預見的未來,一.......


小孩都不說話怎麼辦?5個引導孩子語言的方法 | 傢庭婚姻 | 養生 | 元氣網

小孩都不說話怎麼辦?5個引導孩子語言的方法 | 傢庭婚姻 | 養生 | 元氣網

   小孩都不說話怎麼辦?5個引導孩子語言的方法2021-01-03 11:53元氣網 阿包醫生(巫漢盟醫師) 房間播放著輕柔,小喵正在床內安穩的睡著,時間一分一秒過去,彷彿世界都停瞭下來。再次當嫩嬰爸爸的我,不僅泡奶、換尿布、樣樣都得再次重新熟悉,包含的語言發展也是,雖然小喵現在還不會說話,但我們卻已經可以開始引導孩子講話,今天要來跟大傢聊聊的就是如何引導孩子的語言發展。 嬰幼兒語言發展裏程碑門診中常會遇到爸媽詢問孩子什麼時候會說話?擔心孩子發展進度落後,其實孩子的語言發展從懷孕時就開始囉.......





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