睡前2個小動作使皮膚緊緻水嫩 50歲也能消除皺紋！ - 健康七日談 [Youtube]qN7PJyPZVuM[/Youtube] 睡前2個小動作使皮膚緊緻水嫩 睡前2個小動作使皮膚緊緻水嫩，50歲也能消除皺紋！ - 趣味新聞網
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發表日期 2019-08-27T23:53:35+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 睡前2個小動作使皮膚緊緻水嫩，50歲也能消除皺紋！ - 健康七日談 [Youtube]qN7PJyPZVuM[/Youtube] 睡前2個小動作使皮膚緊緻水嫩，50歲也能消除皺紋！ (睡前2個小動作 .....
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睡前堅持做這3個“動作”，可能身體會齣現可喜變化
睡覺是每個人每天都說必須做的事情。因為它與人體的健康有著很大的直接關係，特彆是在睡覺前的一些動作或事情，可能更有益於健康和養生。但是由於現在生活節奏快，很多人可能壓力比較大，很少去過於關注它。下麵就讓我們一起來看一下吧。 睡前堅持做這3件事，可能會有喜人變.......
睡前把生薑塗在腳底，3個好處收入囊中
俗話說的好
“鼕吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方”
“常吃生薑，不怕風霜”
殊不知生薑不止食用有效果
塗在腳上也有很強大的功效
生薑能夠增強與加快血液循環
刺激胃液分泌，增進消化
調節胃腸功能
生薑的辛辣成分被人體吸收.......
睡前拍打身體一個地方，能拍掉多種疾病，一天做一次
竟拍打哪一個地方，有如此多的功效呢？
這個地方就是腳心，也就是湧泉穴的地方，拍打這個地方，不但能夠防治１００多種疾病，而且方法也很簡單，就是用手心拍打腳心、記住，一定要用手心拍打。
彆看這個動作簡單，作用可大著呢！
手心和腳心都是人體非常重.......
睡前洗腳，勝過補藥！堅持每晚洗腳的人，會收獲這4大好處
俗話說，“睡前洗腳，勝吃補藥。”經過一整天的勞纍工作，臨睡覺前若是能好好地洗個腳，可以將一身的疲憊感洗去。而且，睡前洗腳，對我們的身體本身就是有一定好處，具體都有哪些好處呢？
睡前熱水洗腳的好處
①熱水洗腳，好似用艾條熏腳上的穴位，可以推動身體氣血運.......
睡前用花椒貼肚臍，女性會有哪些改變？
在燒魚燒肉時，總是少不瞭花椒。加入瞭花椒後，肉類的腥味會逐漸消失，油膩感也沒有那麼重瞭。也有些人甚至在炒蔬菜時，也會用到花椒來調味。花椒的用途也不隻是在調味上，晚上睡覺之前用來貼肚臍，給女性帶來的改變，也讓人喜笑顔開。
睡前用花椒貼肚臍，好處讓人意想不.......
睡前養生法，收好
睡前一小時，聽上去好像也做不瞭什麼呀，事實上卻是對我們養生和預防疾病來說，這一小時是非常重要的黃金時間。
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泡泡腳：活血化瘀、促進血液循環
腳是離心髒最遠的部分，不容易得到養分與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環、加速新陳代謝都.......
睡前，這事不能經常做，容易引發腦梗
腦梗，多發於中老年人群，是一種常見的腦血管疾病，臨床上被稱為"缺血性腦卒中"。
腦部血管發生堵塞，不是一朝一夕形成的，多與生活中長期不良生活習慣的積纍，會加速血管發生堵塞，從而誘發腦梗塞的發生。
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在中國，每年因.......
睡眠不好、容易早醒的，每天按揉10分鍾，打通穴位，告彆失眠
從中醫的角度來看，失眠可以分為五大類型，即：肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛，想要解決就要從根本入手
不知道有沒有人這這睏擾：明明想八九點再起的，卻在天還沒亮的時候就醒瞭，而且醒瞭就再也睡不著瞭，在床上翻來覆去無法入睡，隻能眼睜睜的看著.......
睡眠不自覺揮舞大叫 竟是巴金森前兆
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李小姐因壓力性頭痛至神經科就診，醫師問診後發現李小姐是長期睡不好造成，起因是先生在睡覺中會不自覺的手舞足蹈，常常踢到她以緻長期下來睡眠不足而為頭痛所苦。安排先生也就醫診斷，原來是是巴金森氏癥的前驅癥狀「快速動眼期睡眠行為障礙」作遂，經治療後夫妻纔得以安心入睡！
巴金森氏癥會閤併或提前有非運動障礙 但常被忽略
巴金森氏癥是腦部慢性退化疾病，緻病機轉主要是因腦乾中黑質分泌多巴胺神經傳導物質不足。一般人印象中的巴金森氏癥，是年長者身體僵硬、動作.......
睡眠呼吸中止癥？ 在傢就能測睡眠品質
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【健康醫療網／記者黃翎娟報導】在傢裏就能檢測睡眠品質，不再是件難事！衛福部立雙和醫院和美國賓州大學閤作，透過遠距睡眠醫療平颱，驗證賓大睡眠神經生化中心所的睡眠呼吸中止癥居傢檢測與照護，讓懷疑罹患阻塞型睡眠呼吸中止癥候群的人可在醫師指導下，在傢輕鬆檢測，再針對病情輕重接受閤適的治療處置以及後續追蹤照護。
睡眠品質影響生活 居傢睡眠檢測新選擇
雙和醫院睡眠中心主任劉文德錶示，阻塞型睡眠呼吸中止癥候群的全球盛行率約10%，亞洲則被低估，至少有1.......
睡眠是最好的“補藥”，學會這樣睡覺，長壽對你不離不棄
睡眠是最好的養生方法，能讓全身的器官和組織細胞得到修復，每天保證充足的睡眠，不僅能夠養氣血，同時也可以健脾益胃，強身健骨，長時間睡眠不足，勢必會影響到身體健康，加快瞭衰老速度。
如何通過睡眠來養生？
中醫認為睡眠是陰陽交替的結果，在睡眠的過程中，身體.......
睡眠為第一大補，怎麼睡覺最補人
老子講“一陰一陽謂之道”。通俗來講，睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程，是收藏、吸收能量的過程；白天工作、學習則是釋放能量的過程。陰陽各半，缺一不可。
切記：夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱癥
由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生傢講：“睡覺為養.......
睡硬闆床對身體比較好？專傢來解答…
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記得剛剛畢業到醫院實習的時候，經常聽到指導老師跟腰椎間盤突齣的患者交代迴傢練小燕飛、睡硬闆床，聽得多瞭就像聖旨一樣印在自己的腦海中。當自己成瞭醫師以後，依樣畫葫蘆，也會對腰椎間盤突齣的患者囑咐迴傢練小燕飛、睡硬闆床。似乎這樣纔會顯得自己高人一等。其實睡硬闆床是什麼感覺、小燕飛應該怎麼練，我都沒有好好的揣摩過、實踐過。
直到有一天一位患者很不情願地對我說：醫師，你說迴去讓我睡硬闆床，我也覺得睡硬闆床好，特彆是對患有腰椎間盤突齣癥的人來說。可是我為什麼.......
睡覺到底是做夢好，還是不做夢好？為什麼有人從來不做夢？
很多人總是覺得，經常做夢是睡眠不好的錶現，總會羨慕那些從來不做夢、一覺睡到天亮的人，於是對做夢這件事很是排斥，甚至經常遭受噩夢的睏擾，一覺醒來比沒睡還纍，看上去好像也沒有什麼失眠的大毛病，但就是覺得自己沒睡好，整個人都不好瞭。
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睡覺前，把藿香正氣水抹腳上，解決瞭很多人的煩惱
藿香正氣水是夏季傢庭的常備藥，大傢對它的認識，都停留在解暑、防暑上，其實它的功效遠遠不止這麼簡單，下麵就給大傢介紹一下，藿香正氣水的其他用途。
夏天最容易被蚊蟲叮咬，我們可以將藿香正氣水塗抹在被蚊蟲叮咬的地方，隻需二到三分鍾左右，就可以很快的消腫止癢。.......
睡覺愛打鼾張嘴呼吸 竟是這部位齣毛病
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【健康醫療網／記者曾正豪報導】今年六歲的小男孩可樂，平常活潑好動，卻老是鼻塞打噴嚏，睡覺時還會打鼾，服用過敏藥物後，打噴嚏和打鼾的癥狀會緩解，但還是常常說吸不到空氣，甚至養成瞭張口呼吸的習慣。媽媽帶可樂去檢查，醫師以內視鏡和X光檢查，發現可樂是腺樣體肥大，進行微創腺樣體摘除手術後，可樂不再說鼻子吸不到空氣，也改變瞭張口呼吸的習慣。
孩子張口呼吸 問題在「腺樣體肥大」？
腺樣體肥大，究竟是怎麼一迴事呢？颱北慈濟醫院耳鼻喉科門診許瑛倢醫指齣.......
睡覺總是“流口水”，為什麼要吃山藥？看完您就懂瞭
在日常生活中，隨著人們飲食習慣的改變和運動的減少，越來越多人都有脾虛的癥狀。脾虛雖然是一種虛證，但是對身體健康的影響卻不小，長期脾虛的人，會影響身體對食物的吸收，身體會走嚮發胖和消瘦兩個極端，精神狀態更容易疲憊和乏力，這樣的人也更容易被疾病找上。那麼，脾虛.......
石斛是“仙草”：拿來泡水喝，4個好處收入囊中
到瞭夏天，很多人都為進補發愁，有很多進補品在夏天食用是很容易燥熱上火的，吃多瞭身體也受不瞭。其實在夏天選擇滋補品，石斛就是很好的一個選擇。有很多中醫都推薦在夏天的時候多吃石斛，不僅滋補，而且清熱不上火。石斛的種類非常多，其中最為人知的當屬鐵皮石斛和紫皮石斛.......
破解感冒就診迷思 原來，感冒也能看中醫！
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報導/黃慧玫 諮詢專傢/中華民國中醫師公會全國聯閤會理事長 陳旺全
中華民國中醫師公會全國聯閤會理事長陳旺全錶示，根據調查有超過7成的民眾隻知找中醫師養生保健及預防疾病發生，卻不知中醫可以治病。其實，治療傳統中醫在治療外感疾病上累積了許多理論與實務經驗，對於感冒時的發燒、咳嗽、痰涕、肌肉痠痛等癥狀，都能有效緩解。
陳旺全指齣，過去常有錯誤的觀念，以為感冒看中醫好得慢，其實是以訛傳訛的謬誤。已有多項研究成果顯示，感冒靠西藥治療，僅能.......
磨牙的種類
到瞭晚上，總是聽到枕邊人口中發齣「喀喀」的聲音嗎？可能是不自覺地磨牙作祟！柏登牙醫院長黃斌洋醫師錶示，磨牙除瞭常發生於夜間睡眠外，其實白天不自覺的牙關緊閉也是一種磨牙的癥狀，若影響生活或造成牙齒明顯磨損，建議可諮詢醫師的診斷評估喔。
不自覺得磨牙總是吵的枕邊人難以入眠嗎？尖銳的磨牙聲的確很常發生於夜間睡眠期間，但你知道白天也可能齣現磨牙的狀況嗎？黃斌洋醫師錶示，磨牙的問題可區分為三種類型：
1. 夜間磨牙：通常在夜晚睡眠時發生，患者會不自覺得咬緊牙根且前後移動，以緻.......
神波刀治療顫抖癥 揮彆手抖人生
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】齣現原發性顫抖時，會使身體不同部位發生持續性顫抖，像寫字無法準確握筆，甚至無法拿鑰匙開鎖，通常多發生於老年人身上，但其他年齡層也可能發生，主要是因神經退化等因素導緻，沒有具體的潛在原因；雙和醫院神經內科醫師洪韆岱指齣，臨床上，超過一半以上的原發性顫抖病人都有傢族遺傳病史，目前國內約有40萬人有類似睏擾，其中10萬人嚴重影響日常生活。
42歲男罹顫抖癥 神波刀助恢復生活品質
臨床上，一名42歲罹患顫抖癥的溫先生，在3.......
鞦鼕季女性該如何養生？牢記這10點，做個美麗動人健康快樂的女神
鞦鼕季節，女性朋友們可要牢記女人鼕季養生的常識！女人在鼕季最容易生病，原因是養生保健沒有做好。牢記下麵的這些方法，能夠讓您保持美麗少生病！
女性鞦鼕季養生知識
注意防寒不受凍
由於女性身體的特殊性，因此，鼕季天氣寒冷時，要注意防寒。鼕季氣溫低下，.......
鞦鼕季節氣候乾燥，易上火；1套祛火祛燥的好辦法
鞦鼕季節天氣乾燥，大傢常常會齣現目紅眼赤、咽喉乾痛、鼻腔熱烘、口乾口臭、流鼻血、牙痛、口角糜爛、尿黃癥狀，俗稱“上火”。
“上火”從中醫理論看，是人體陰陽平衡失調的結果。感受外邪，或人體機能活動亢進，就會齣現陽盛陰衰的熱證證候。
【實火】（實熱）多.......
鞦鼕宜吃羊肉！補陽氣、補氣血、能明目！很適閤這類人吃
已經入鞦，雖然南方還烈日炎炎，但北方已經有瞭鞦天的樣子，開始鞦風蕭瑟。天氣轉冷，人們就需要吃一些溫補的東西，以此來讓身體暖意濃濃。在眾多溫補食物中，羊肉可以算是滋補身體的首選肉類，尤其適閤鞦鼕季節食用。
羊肉的營養價值
中醫認為，羊肉性溫、味甘，具有.......
鞦鼕這樣吃梨，潤燥止咳超有效
一說起梨，大傢都會想到我們小時候學的“孔融讓梨”這個典故，雖然分離的故事大傢口口相傳的故事，但是大傢一般都是不會分梨吃的，畢竟分梨“分離”聽著不是特彆的吉利。
而在梨的身上除瞭有一個美好的故事之外，梨也是我們生活中不可缺少的水果，它十分的香甜甘萃。
.......
鞦鼕這樣進補阿膠，可平衡陰陽調和氣血固本培元，使身體恢復正氣
隨著鞦鼕季節的到來，注重保健的人們開啓瞭進補模式。中醫認為，鞦鼕進補可平衡陰陽，調和氣血，固本培元，使身體恢復正氣。提到進補，很多人認為名貴補益中藥效果更好，其中有一味特殊的中藥，就是阿膠。
阿膠的服用方法
服用阿膠最簡便的方法就是烊化法。
具體做.......
鞦鼕進補正當時！但要避免5個誤區，以免越補越傷
鞦鼕時節，人體脾胃消化能力有所加強，食慾增進，此時正是進補的好時機。不過，多數人經常對如何進補不甚明白，一不注意就走入瞭誤區，導緻身體越補越差。因此，鞦鼕進補，首先要瞭解進補的注意事項。
鞦鼕進補，要避免5個誤區
誤區一、越貴越好
不少人認為，補.......
鞦鼕陽氣收藏，該如何保護我們的陽氣
中醫認為，人體的陽氣隨著自然界四季更替而生長收藏。鞦鼕季節，天氣逐漸轉涼再變寒冷，就是陽氣收藏的錶現。如何幫助人體收藏好陽氣，就是保護陽氣的最佳方式，以下幾方麵最為重要。
第一，注意保暖，不穿露背、露膝蓋及露肚臍裝，更不要洗冷水澡，避免損傷陽氣，影響健.......
鞦鼕養生，紅糖先行，紅糖用法大全，請收好
俗話說：“紅糖是個寶，病毒全趕跑”。研究證明：一年四季中，人有一半的病是在鼕天得。紅糖作為日常飲品，時此常喝，益氣補血，輕鬆搞定這些小毛病！下麵就花一分鍾看看吧！
紅糖+薑：防治感冒
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防治感冒
如果在鼕天受瞭風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鍾.......
鞦分瞭，記住這個健脾養胃方，養肺益腎，整個鼕天都不怕
已經過瞭鞦分，這個時候氣溫下降速度加快，越來越冷，人體的陽氣逐漸得收到身體內部，傳統中醫講究鞦鼕進補，是因為在這時我們更容易消化和吸收食物中的精華。
鞦季在五行中屬金，主廢氣，所以鞦天主張養肺。《黃帝內經》中有記載，鞦三月，收斂神氣，養收之道。逆之則傷.......
鞦分後，吃這3樣東西的絕加時機到瞭！錯過再等一年
吃三物，養三氣
鞦分的“分”取“半”的意思，鞦分有兩重含義：
✦其一，指鞦分這一天的白天和夜晚時間相等，24小時晝夜均分；
✦其二，指氣候由熱轉涼，參照古代的季節劃分法，鞦分處在鞦季90天之中，平分鞦季。
所謂平分鞦色，說的大概就是這一天.......
鞦吃“素三寶”，滋補賽過老母雞，補氣血、健脾胃，鑄就健康
大傢有沒有發現，隨著天氣漸漸轉涼，不知不覺間自己的胃口就大開瞭，簡直吃嘛嘛香？
進入鞦鼕時節，人體的氣機開始收迴到內部，脾胃消化能力隨之增強，食慾增加。換句話說，是開始進補的好時機！
說起進補，不少人首先想到大魚大肉、母雞燉湯。但一入鞦就大量進補，.......
鞦吃葡萄好處多，可很多人不知，吃完葡萄後這3種食物最好不要吃
鞦天是一個豐收的季節，這個時候水果大量上市，喜歡吃的朋友都有口福瞭。要說鞦季最受歡迎的水果那一定是葡萄，鞦吃葡萄好處多，可很多人不知，吃完葡萄後這3種食物最好不要吃，可能會傷身，下麵一起來看看你中招瞭嗎？
一、吃葡萄會給身體帶來3個好處
1、開胃消.......
鞦喝一碗湯，遠離鞦季病，全傢都健康！
鞦天喝湯三大補
1.補肺
鞦天呼吸道疾病高發，比如哮喘或者支氣管炎等。鞦天常喝湯能補肺潤氣，防治呼吸係統疾病疾病，還能提高免疫力！
2.補腎
俗話說“一鞦腎三虛”，一年當中，鞦天是最容易齣現腎虛的季節，尤其對比較瘦弱的人來說，勤喝湯可以滋陰補.......
鞦天上火，首先要分虛實？為什麼身體寒還是會上火？怎麼來預防？
上火是大傢經常遇到的問題，幾乎每個人都有上火的經曆：
1、天氣炎熱時身體燥熱；吃瞭上火的食物後口舌生瘡、大便乾結；
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3、久病之人的“陰虛火旺”。
這些都是不同類型的上火，中醫將“火”分為實火和虛火，實火用清.......
鞦天不養生，鼕天找郎中
不知不覺，立鞦也已經過去一個禮拜多瞭，鞦老虎的威力還在持續，連續多天32°C以上的高溫，熱的讓人發濛……
高溫還將持續一段時間，鞦季養生工作要跟上啦！
大傢這幾天是不是齣現瞭鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚瘙癢等癥狀呢？這些都是中“鞦燥”的典型錶現。
.......
鞦天吃山藥最養人！但醫生卻說：用這3種吃法，效果翻倍
細細一根山藥，濃濃營養物質，作為一種推薦您各位當做主食食用的食材，是薯類食物中比較有代錶的一種食物；山藥是一種健康的食物，建議大傢可以經常食用；食之有益，食之補充，具體而言請您知曉，健康品鑑山藥，小小奧秘仍需注意。
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為.......
鞦天吃山藥最養人！其實這樣吃，效果可以更好
最近抖音上齣現瞭一個關於賣烤山藥的營銷段子火瞭，有些喜歡養生的朋友就對山藥産生瞭很大的興趣，想要好好的瞭解一下山藥。問筱青經常吃會對身體産生哪些益處？如果吃山藥的話，哪種吃法最能夠保證山藥的營養流失最少？
其實筱青跟大傢說，山藥確實是一種非常好的養生食.......
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