我是一個高三的學生因為7月就要考指考(聯考)瞭最近都加緊腳步的念書我常常熬夜,有沒有辦法能讓早上的精神好一點呢?

發表日期 2006-04-01T15:14:24+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 我是一個高三的學生,因為7月就要考指考(聯考)瞭最近都加緊腳步的念書,通常都唸到晚上1~2點,我現在有在吃葡萄籽的維他命藥丸,還有綜閤維他命,可是每天的精神還是很差, ... 我常常熬夜,有沒有辦法能 .....

我是一個高三的學生,因為7月就要考指考(聯考)瞭
最近都加緊腳步的念書,
通常都唸到晚上1~2點,
我現在有在吃葡萄籽的維他命藥丸,
還有綜閤維他命,可是每天的精神還是很差,
請問有沒有哪一種東西吃瞭每天的精神會變好呢?

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我想不到有这种东西ㄟ...

不过,还记的高中时,都是趁下课10分钟趴一下恢复精神的,那时也没有额外补充营养品.

看看其他先进的回答吧!

加油啰

效益效益，又是一个不了解什么是效益的人

多睡一点，你头脑清楚，读书效果才好
你头脑不清楚
读再多也是忘掉

综合维他命通常建议是一天一粒就好,

葡萄籽是抗氧化的那种吗?...应该也不错.

白天或许可以补充维他命B群,水溶性的比较没关系,应该可以加强一些精神吧...

不过酱好像变成药罐子.

还是建议多休息,唸书加一点效率,多吃水果,对身体也比较好.

考生加油喔.:smile:

记得去年的我也跟你一样的努力！准备着指考！
如今已经如愿以偿上了自己想要的学校！
我是都喝鸡精(冬虫夏草)，高三以前老打电脑到2-4点，所以
早上很没精神的去学校勐睡！之后妈妈建议我喝鸡精后，
高三熬夜读书到晚上1-2！不过早上上课从没打过盹过！
仅供你参考的方法啦！加油吧！^^

原帖由 零天猫 于 2006-4-1 07:14 AM 发表
我是一个高三的学生,因为7月就要考指考(联考)了
最近都加紧脚步的念书,
通常都唸到晚上1~2点,
我现在有在吃葡萄籽的维他命药丸,
还有综合维他命,可是每天的精神还是很差,
请问有没有哪一种东西吃了每天的精神 ...

一搬来讲药物吃了对身体都有一定的伤害~ 是看大看小而以~ 所以通常都不会建议吃太多药的~ 尤其是提神的药~
加上药物吃多了你的身体也会产生所谓的抗药性~ 吃久了只会让你需要越来越多的量~ 就好比毒品一样~
建议你还是别太依赖药物~ 毕竟这些都是外来的物品对身体都有影响~ 还适先从日常生活开始~
例如慢跑等等来锻鍊体力~ :D

是听说维生素B群可以让你的精神好一些
不过还是让自己有充分的睡眠才识长久之计阿

谢谢各位药师的建议,我想我还是早点睡觉还有多运动
对身体比较好

现在市售的维他命
大多是综合的维他命
也够一天所须摄取的量
而维他命B群，对精神多多少少有帮助
不过，好像是要早上的时候吃
晚上的时候吃，好像没什么用
因为我有试过　

要让精神好，要从日常生活做起
一开始熬夜，身体当然不习惯
等到时间一久了，自然而然，身体习惯了
你就不会感到精神累了
不过，适当的休息及适时的补充营养是必要的

基本上睡眠不足精神就不好...
如果不得已要熬夜就要注重睡眠品质...
睡眠是重质不重量..多睡不见得精神就好
营养的补充..和适度的运动..
或是疲倦时小睡一下..
另外一个建议..您可以改变睡眠时间
早睡早起......
最后是我个人的"屎步"
吸氧气..

我还记得我以前也是这样子熬过来的(每天一颗B群)

那时候刚毕业正准备药师高等考试,因为平常在学校都在玩社团

所以考前拼的很苦,因为从来没熬夜的习惯,我大概读个一个早上就很ㄍㄧㄥ了!!

后来我调整自己的作息,每天在累也要适度的运动(下午时)

那天晚上通常精神都会不错(平常没在运动的人,建议运动量一开始别太激烈,怕太累!!),熬夜时效率比较好!! ^^

维他命锌+, B群.............................

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