:heart::angry:如題如何排除宿便我想如何排除宿便?

發表日期 2006-08-30T11:21:53+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : :heart::angry:如題，如何排除宿便，不想要買一些藥品，想要以天然的食材為主的說。希望各位大大分享一下自己的經驗吧。:angry: ... 我想如何排除宿便? (宿便,排除,食材) .....

:heart::angry:如題，如何排除宿便，不想要買一些藥品，想要以天然的食材為主的說。

希望各位大大分享一下自己的經驗吧。:angry:

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你會得到大驚喜!!

我自已的经验是常喝优酪乳或去买有乳酸菌等好菌的食品或药品来吃都有不错的效果....

我知道有一种水果很好用
它可以帮助排便
因为我每次吃
很快就排便了^ ^~
它就是((((火龙果))))
它有二种果肉
1.白 2.红(就是紫色的啦)
个人认为很好用^ ^~

乳酸菌 / 纤维都不错...试试吧:heart:

最近是柚子的季节，
强力推荐楼主多吃柚子，一天吃个２－３颗，隔天就跑厕所
（不过，有个缺点，会满容易放屁的，而且有那么一点臭）

我都是喝水！
不然就是水果！
都很有用！

去买柠檬醋或者水果纯醋~然后一天100ml稀释到600ml或700
常常喝保证你天天有便便+_+

我也有宿便的问题.最近看东森购物..买了一种食品{畅快人生}满有效的..
今天吃明天就有感觉了..不会肚痛欧...

跟你分享我的经验~~~

每人早上起来的时候~在还没有刷牙洗脸吃早餐"之前"~~
先给他来一大杯800~1000cc的"微温"开水喝下去~~
这样不但可以帮你清宿便~还可以帮你把肠壁里面不要的清掉~~~
又可以补充你睡一晚时所流失的水份~
~^.^~ 天然的尚好~不必乱吃有的没有的~

如上所讲,天然尚好!
唉呀!我可没办法长期吃火龙果,水果醋之类.
终究跑到中医诊所调理胃肠,吃一点软便剂,效果不错.
水果.水.加上适当运动宿便不会有喔!

最简单的方式最是每天固定吃蔬果
至于哪种蔬菜或是水果
其实只要保持每天有吃都可以增加肠胃蠕动 (都具高纤维)

至于像优酪乳之类的产品
比较看个人体质
有人就当作一般饮料有人一喝就有便意

呕!上述所讲该吃药也食用疏菜水果都以尝试,运动还是有连续,玩到最后跑去看中医诊所.
效果不错,只是要有耐心不怕吃苦,建意大家可寻求正确管道就医.

我觉得喝玫瑰蜜枣茶也不错哦！
对于清肠的效果不错
但千万别泡太浓哦～～不然会来不:loveliness: 及哦～～哈哈

可以教教我玫瑰蜜枣茶,是直接买现成,还是要到中药店买,使用比例呢?

不彷使用三黄洩心汤(统洩上中下三焦之火)
本品苦寒>病癒即止>切忌过服:smile:

上面的建议都还不错.
最近听到一些人反应说"黑枣精"也不错用,你可以考虑看看.

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