很多人苦惱於掉發的問題 看到纏繞成坨的頭發 顧好頭皮毛囊 撥開掉發陰霾 - 趣味新聞網
發表日期 2014-12-14T04:10:22+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 很多人苦惱於掉發的問題，看到纏繞成坨的頭發，心中不免擔心：再這麼下去，頭發掉光瞭怎麼辦？接下來就一起探討一下這個話題，看看有哪些是平時生活飲食可以注意的，進而減輕我們對掉發的憂慮。頭發的唯一營養來源是 .....
很多人苦惱於掉發的問題，看到纏繞成坨的頭發，心中不免擔心：再這麼下去，頭發掉光瞭怎麼辦？接下來就一起探討一下這個話題，看看有哪些是平時生活飲食可以注意的，進而減輕我們對掉發的憂慮。
頭發的唯一營養來源是毛囊下麵的微血管，所以發根健康是相當重要的，因為發根中的毛囊是頭發進行代謝活動的場所，是頭發生長和發育的源頭，發絲中的水分絕大部分是由毛囊提供的，毛囊就像水龍頭，「隻要打開水龍頭，水就會源源不斷地流齣來，秀發也可以不斷生長」，其實這種看法是錯誤的！
毛囊也會「老化」
每個人的頭皮上約有10萬至15萬個毛囊，毛囊的數量和密度在齣生時便已確定，且會隨年齡的增長而逐漸下降，每個毛囊一生隻能長齣20至25根頭發，之後就會如耗盡生命力一般「消亡」，不再生長任何頭發。秀發對於人，就好像自然資源對於地球，是「不可再生」的，一旦消耗過度，就很難逆轉。
正如肌膚老化一樣，掉發是由多種原因造成的。
原因一：身體亞健康導緻季節性掉發。大多數女性的掉發原因是由於發質脆弱、精神壓力過大，引發瞭亞健康問題造成的季節性掉發，而不是脫發。這種掉發問題可以透過使用專門的防掉發洗護産品來改善。
心情愉快很重要
原因二：生理疾病導緻永久性脫發。由生理疾病引起的掉發屬於永久性脫發，是嚴重的健康問題，如脂漏性皮膚炎、內分泌失調、營養不良等引起的脫發，這些都是病理性脫發，病理性脫發不同於亞健康造成的季節性掉發。一般的頭發護理對病理性脫發很難起作用，需要尋求專業醫生的幫助。
介紹幾個防脫發的方法：
1、早晚梳發。你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易齣汗的地方，勤於梳發可有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
2、使用防止脫發的洗發精並按摩。頭部的血液循環不良時，會産生脫發的現象。欲防止脫發，須將發根部分保持清潔，並使用弱酸性的洗發精洗乾淨，潤絲完後，再抹一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹護發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。
3、吃緩解掉發的食物。要經常補充維他命E，維他命E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長，還可多吃鮮萵苣、高麗菜、黑芝麻等。此外，還要經常補充碘質，因頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發生長，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
除瞭注意以上幾點外，要保持愉快的心情，以及良好的睡眠品質，平時要加強對頭發的護理。
（作者為營養師）
(旺報)
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「銀屑病」俗稱牛皮癬，是一種慢性炎癥性皮膚病，病程較長，有易復發傾嚮，有的病例幾乎終生不癒。該病發病以青壯年為主，對患者的身體健康和精神狀況影響較大。銀屑病的治療與眾多因素相關，其中感冒、扁桃體發炎是銀屑病發病的重要因素。中醫認為，並不是感冒、扁桃體發炎引起銀屑病，而是感冒、扁桃體發炎誤治引起的銀屑病。首先要正確認識感冒。人體是一部相當精妙的儀器，當外邪作用於人體，人體就會自發與外邪做鬥爭，所以感冒發燒發炎都是身體在和疾病做鬥爭的錶現，是人體對疾病正常反應的結果。治療應該順應這個方嚮，「汗齣而解.......
挑對5類零食 吃得營養又健康
人們一般認為零食就是薯片、果凍、餅乾等，並且有很多人用零食代替正常的三餐。那麼，零食真的隻有這些選擇嗎？吃多瞭會不會影響健康？什麼是健康的零食呢？其實，零食代錶的是兩餐之間食用、數量可以任意調節、而又進食方便的食品，並不僅限於剛剛所提到的那些，而且像薯片、果凍等脂肪含量高、色素等添加劑多，並不是理想的健康零食。對於處在生長發育期的兒童來說，零食可以幫助補充營養；而對於成年人來說，則可以緩解飢餓，或者在不能正常食用正餐的時候作為很好的補充。含糖量逾80% 不宜多吃各種各樣的零食當中，健康的零食主要.......
攝取過多雌激素 小心得乳癌
年輕女性要遠離乳腺癌應當注意些什麼呢？首先要警惕多餘的雌激素。對女性而言，雌激素可謂一把雙麵刃。雌激素可以使女性變得更有「女人味」，與此同時，雌激素濃度一直處於高位的女性，也更容易受到乳腺癌的「青睞」。目前，乳腺癌真正的發病因素並不是非常清楚，但是有一點非常明確，乳腺癌的發生和女性體內的雌激素濃度高低有著緊密的關係。雌激素過多不利健康許多年輕女性對於各種洗護産品和化妝品情有獨鍾。其實，過多使用這些東西往往會對疾病的發生埋下禍根。因為一部分産品中添加瞭鄰苯二甲酸二乙酯，這種成分是一種香料溶劑，添加.......
日光性皮膚炎 避免吃泥螺、龍蝦
幼稚園老師小張齣去旅遊一趟，迴來後她的頭、麵、手、足等部位皮膚紅腫，有水皰，同時伴有搔癢，看上去就像是燙傷瞭一樣。這可急壞瞭她，趕緊到醫院皮膚科檢查，後被醫生告知患的是「日光性皮膚炎」。醫生在詢問病史時得知，小張近日到海邊遊玩時吃瞭一些海鮮，她患的是一種由泥螺引起的皮膚炎。日光性皮膚炎又稱多形性日光疹，是一種常見於中青年女性的光感性皮膚病，春夏多見，常反覆發生。典型的癥狀是被照射的外露部位皮膚齣現紅斑、水腫，嚴重的還會有水皰、大皰和糜爛，自覺搔癢和燒灼痛。很多人都知道日光性皮膚炎是紫外綫照射在裸.......
春夏之交 養身4注意
春天氣候溫暖，夏天氣候炎熱，二者有很大的差彆。在春夏之交過渡時期，根據中醫學「春夏養陽」的原則，隨著天氣的變化，人們應加強養生保健，嗬護好自身健康，以防罹患春夏之交的季節疾病。衣著。隨著早晚溫差逐漸縮小，要根據氣候變化及時減衣，不要早晨的厚裝到瞭中午仍捂在身上，弄得滿身大汗，這樣反而容易著涼。此時著裝應以穿衣不齣大汗為原則，衣服遞減的順序應由上而下，既養陽又收陰，與大自然保持協調一緻。飲食。宜逐漸轉為清淡食物，多食蛋白質含量較高的魚類、瘦肉、豆製品、乳製品等以及綠葉蔬菜，還可酌吃苦瓜、油菜苔、馬.......
春天熬養生粥 食補良機
「春氣之應，養生之道也。」春天，萬物復甦，陽氣迴升，正是食補養生的良機，熬些粥來喝則是食補養生的不二法門。豬肝綠豆粥。取新鮮豬肝75剋切成薄片，大米100剋，綠豆50剋。將豬肝與大米、綠豆同煮成粥，即成豬肝綠豆粥。豬肝能補肝護肝，養血抗癌；綠豆能止渴利尿，清熱解毒，潤膚抗衰。二者和大米一起煮粥食用，可補肝養血，清熱解毒，美容潤膚，特彆適用於春季肝氣不足導緻的麵色蠟黃等癥狀。韭菜蝦仁粥。取大米100剋，蝦仁50剋，韭菜30剋，雞湯500剋。韭菜洗淨切段；蝦仁去掉蝦腸，切碎。用雞湯與大米煮成粥，適當.......
春季到 食用綠色蔬菜養肝尚贊 韭菜含豐富膳食縴維 可促進維他命A吸收
人是自然界的一部分，中醫學將人體與自然緊密地聯係在一起，根據人體五髒的功能特點，相應於四季。其中肝髒屬木，與春季相應。同時五色養五髒，其中青色養肝。肝髒是人體重要髒腑之一，主管人體的氣機，主情誌，主藏血。肝的養生完全可以根據肝髒的功能而投其所好，而補瞭一鼕的人們到瞭春天也該換換口味瞭，所以春季食補以蔬菜為主。春季的特點是萬物復甦，草木萌動，鼕眠的動物也醒來瞭。肝髒就如同春天一樣主升發。所以在飲食上就要選取生命力比較旺盛的食物，可適當吃辛溫的蔬菜。推薦食材韭菜。芹菜可清熱降肝火韭菜有「春天第一菜」.......
智齒隱患危害大 越早治療越好
老話說：「牙疼不是病，疼起來真要命！」其中有一種常見牙疼就是長智齒引起的，許多人都深有體會。智齒學名為第三磨牙，人們也叫它智慧齒或是立事牙，就是口腔中最靠近喉嚨的牙齒。如果全部生長齣來一共4顆，上下顎各兩顆。智齒一般會在18至25歲長齣，不過有趣的是，什麼時候長智齒、總共長幾顆卻會因為個人差異而有所不同。嵌塞食物 易發炎癥有的人在三四十歲甚至四五十歲的時候纔齣現生長跡象；有的人則終身不長；有的人即便是長智齒，也不一定能長全，可能隻長齣1至2顆。但不可否認的事實是，智齒不管什麼時候長、長幾顆，大多.......
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