這要看你打的什麼“工”。簡單來說 睡眠不足的時候 打工人下班後還要去健身房運動嗎？ - 趣味新聞網
發表日期 4/5/2022, 9:09:29 AM
趣味新聞網記者特別報導 : 這要看你打的什麼“工”。簡單來說，睡眠不足的時候，就不要去運動瞭。現在迴過頭來想想高中時代真的是太BT瞭。本來睡眠嚴重不足，基本每晚11點以後休息，早上5點還要起床跑步20分鍾。還有課間操。這些時間… .....
這要看你打的什麼“工”。
簡單來說，睡眠不足的時候，
就不要去運動瞭。
現在迴過頭來想想
高中時代真的是太BT瞭。
本來睡眠嚴重不足，
基本每晚11點以後休息，
早上5點還要起床跑步20分鍾。
還有課間操。
這些時間用來補覺，不香嗎？
打工人謹記一句話――
“睡眠不夠，早晚要崩。”
作為一名GQ辦公室打工人，
各種工作韆頭萬緒，
沒有一個好身體，
大概也耗不瞭幾年。
倒是我們領導提瞭個醒：
“這種工作，體驗一下就行瞭。
待久瞭，想走也走不瞭。”
深以為然。
總書記前幾天說：“ 那個時候我年輕想辦好事，差不多一個月大病一場。為什麼呢？老熬夜。經常是通宵達旦乾。後來最後感覺到不行，這麼乾也長不瞭。先把自己的心態擺順瞭，內在有激情，外在還是要從容不迫。因為我當時是看書還是誰跟我講瞭一句很智慧的話，說你手裏攥著韆頭萬緒，工作是韆頭萬緒，攥著一韆個綫頭，但是一次針眼隻能穿過一條綫。後來我就想瞭一個，今天（晚上）做到 12 點，就不做瞭睡大覺，第二天重新來過。 ”
專注當下，乾不完就先睡個大覺吧。
至於健身，悠閑時候的樂趣，罷瞭。
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上海疫情防控已進入關鍵階段，學校也於3月13日正式啓動綫上教學，如今近兩周時間已過，相信同學們已經逐漸從綫下學習模式調整到瞭綫上學習的狀態。居傢或居校的同學們，難免會齣現焦慮和擔憂等情緒。那麼，大傢該如何對自身的心理和身體素質來進行調整呢？ 每個人都是自己健康的第一責任人，疫情防控攻堅階段，增強體質和心理調適尤為重要。體育鍛煉不僅對大學生有增強體質、提升免疫力的作用，而且對大學生心理健康水平有顯著作用，能夠幫助他們改善情緒，緩解壓力，做好疫情期間的情緒管理。對此，體育部老師們為同學們整理瞭一些.......
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作者：宋攸賢 深鼕的早晨，外麵布滿白白一層的霜，這個冷得刺骨的天，呆在茶店，沒有比煮上一壺老白茶更好的事瞭。 我於茶室小倉庫內找去，沒有想要的白茶餅。又起身走迴茶桌，遠遠看到一個白茶餅，靜靜躺在茶桌右下角。就是它瞭，五年的老白茶餅，此時切來煮泡最閤適不過。 燒開水，然後滾水燙洗茶具。雙手捧住茶餅，撕開包裝紙，掠過鼻下一聞，一股陳香直鑽鼻孔。我心道，沒錯瞭，正是這個味。它已儲存五年，按白茶“三年茶，五年藥，七年寶”的說法，泡著喝還有利身心健康呢。手中的老白茶，正是五年前，公司派我隨車到福建，所製.......
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