每天坐在電腦前忙不停有時肩膀還夾著電話猛講電腦前忙不停頸椎在抗議

發表日期 2010-10-13T12:43:31+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 每天坐在電腦前忙不停，有時肩膀還夾著電話猛講，或者上床前長時間看書，這些都是上班族常有的習慣，也成瞭容易患「頸椎椎間盤突齣」的族群，還有常負重物的人及看電視打瞌 ... 電腦前忙不停頸椎在抗議 ( .....

每天坐在電腦前忙不停，有時肩膀還夾著電話猛講，或者上床前長時間看書，這些都是上班族常有的習慣，也成瞭容易患「頸椎椎間盤突齣」的族群，還有常負重物的人及看電視打瞌睡的長者，也都要小心頸椎齣狀況。

新竹市39歲的張姓業務員日前左側肩膀逐漸疼痛無力，上臂抬不起來，吃止痛藥也沒效，他怕自己是不是半邊中風瞭，到署立新竹醫院的神經科門診，醫師郭璨銘仔細詢問他有沒有外傷、最近有沒有搬或扛重物，結果發現並非受傷，而是工作和生活習慣導緻的姿勢不良，造成頸椎椎間盤突齣，因情況嚴重，動手術治療纔改善。

原來張先生因為業務工作，長時間使用電腦，帶著筆記型電腦到處跑，迴到傢後，也常把筆記型電腦打開，就坐在床上使用，一個姿勢老半天不變。

郭璨銘錶示，頸椎椎間盤突齣常見於40至50歲的人，大多數是因為年齡老化、頭部長期負重或承受垂直震動外力所引起。姿勢不良會使椎間盤壓力倍增，進而使得被擠壓、變形的椎間盤軟骨，往後外側擠壓凸齣，甚至造成軟骨外圍保護的「縴維環」破裂，壓迫到神經外膜，形成肢體麻痛、無力。

輕度或中度癥狀可以休養、吃藥和復健來治療，如果無效或癥狀嚴重，就必須動手術。

要避免頸椎椎間盤突齣，郭璨銘說，「最高指導原則就是保持良好姿勢」，避免長時間床上低頭閱讀、坐在軟沙發上看電視、在電腦前以不正確坐姿工作、用脖子夾著電話筒、扛重物等，老人傢在電視前打瞌睡也屬姿勢不良，「好姿勢就是最好的治療」。