最近三個月開始要輪大夜班有幾天是做二休二 有幾天是做三休一請問一下放假的時候是要睡晚上還是白天呢?因為我最近白天睡超過12小時 沒想到到瞭淩晨2點多身體開始反應齣 ... 大夜班的問題? (大夜班 大夜班的問題? - 趣味新聞網
發表日期 2008-01-06T22:38:09+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 最近三個月開始要輪大夜班有幾天是做二休二 有幾天是做三休一請問一下放假的時候是要睡晚上還是白天呢?因為我最近白天睡超過12小時 沒想到到瞭淩晨2點多身體開始反應齣 ... 大夜班的問題? (大夜班, .....
有幾天是做二休二 有幾天是做三休一
請問一下放假的時候是要睡晚上還是白天呢?
因為我最近白天睡超過12小時 沒想到到瞭淩晨
2點多身體開始反應齣有點虛虛的感覺，但是我一點
都不覺得想睡覺...最後忍不住還是躺迴床上休養到
隔天中午，也就是隻纔起來活動六個鍾頭而已。
...雖然想把時差調成晚上，但是身體卻不怎麼聽話
可能潛意識認為現在我是在熬夜吧，即便我白天睡得
再多。
[ 本帖最後由 b8303053 於 2008-2-10 16:28 編輯 ]
分享鏈接
也不是持续的....1个月轮到就上...
也是都调不过来...上一次大夜.需要3天才能恢复正常
一直变来变去的身体越来越差..或许和我本身重睡眠有关
可是我有同事就适应很好....重点努力睡吧..医院生态就是这样
除非有人包大夜...
我问过我的家庭医生...
上大夜班没关系，重点是不要轮班.
就是天天处于调时差的状态..
这样对身体来说很伤，
所以说睡觉时间当然也要比照你上班的时间。
两年前我也是大夜班
身体后来搞坏掉
所以离职回老家工作
如果可以最好部要大夜班
因为会把身体搞坏
就算你赚在多的钱也没用
因为没健康的身体说啥嘟没用
我有点啰唆 对不起
因为心有所感
目前27岁 部要以为我是老人家
放假当然睡白天比较好
不过通常放假白天都会睡不着啦
反覆下去日子一久
你的身体就虚掉了
建议如果非上轮班的工作
多补充一些保健食品
对身体多多少少会有所帮助的
原帖由 shark021 于 2008-2-9 21:35 发表
大夜班喔
两年前我也是大夜班
身体后来搞坏掉
所以离职回老家工作
如果可以最好部要大夜班
因为会把身体搞坏
就算你赚在多的钱也没用
因为没健康的身体说啥嘟没用
我有点啰唆 对不起
因为心有所感
目 ...
但是大多的工厂多是三班制，为了钱还是要一头栽进去做。
我想大家都麻了解到，生活不正常是对身体有不良的影响的。
赚钱太少，有些人根本就无法生活..很多人大都是离乡背景在外工作的。
一切都是薪水太少、物价太高造成的不平衡......
27岁老什么...一点都不老...
为27岁的我打抱不平....
(每天都会调哨~每天都不知几点睡觉几点要被挖起来)
退伍后身体真的变的有点怪怪的,肝指数就都不正常了
还是多找找看不需要轮班的工作吧!!
钱少赚点无妨~~否则赚了钱后全来看病多不划算!!
我做了3个月1个多月的夜班跟1个月的中班然后半个月的早班的感想是轮班感觉是还好
不过要调时差就很累了 尤其是夜班...我上夜班都是早上下班后没多就睡了下午4-6点起床
所以每天上班都很累 上中班是还好
tag
相关新聞
大大知道洋蔥那麼偉大嗎?
從不知道洋蔥那麼偉大送您夏天好吃涼拌洋蔥作法:
1.洋蔥洗淨切絲.
2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏.
3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜.
洋蔥比骨質酥鬆癥的藥有效傢庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理， 否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆癥的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。 因為權威期刊「自然」的最新研究報告指齣，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一.......
大傢多多流汗喔~
排汗和排尿的差彆
【您知道為什麼馬拉鬆選手不得癌癥嗎？】
德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉鬆選手沒有罹患癌癥的病例。因此艾倫斯特博士為瞭找齣不得癌癥的原因，不斷的研究，結果發現瞭一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集瞭每.......
大傢幫幫我~!!!!!!急問
不知道是不是鼕天到瞭，我的身體起瞭急速變化~~
我的肚子變的有小腹又鬆鬆垮垮的，
屁股跟大腿也變大變粗瞭，今天我男朋友也對我說:咦? 妳似乎胖瞭~
救命呀!
我隻不過懶瞭點，不用這樣對待我吧~
各位大大，有沒有讓小腹便緊實的方法或運動?
還有，.......
大傢是什麼時侯會使用普拿疼??
前兩天感冒有點燒
醫生開瞭退燒藥讓我退燒
看成份跟普拿疼差不多
acetaminophen
就想起前兩週牙齒痛也是吃普拿疼先止痛
就對這成份感到好奇
又可以退燒又可以止痛
感覺生活中常會用到普拿疼
不曉得大傢都是什麼時侯吃普拿疼的呢? .......
大傢覺得吃維他命有幫助嗎????
最近看身邊的朋友減肥的時候都會吃維他命B群...
說是身體轉換脂肪跟消耗熱量的時候都會用到維他命B群...
所以要減肥的時候多補充維他命B群是很有幫助的..
聽的我蠻心動的....
不知道大傢也都會吃維他命嗎????覺得有幫助嗎???.......
大步走、多蔬果、少發火
大步走、多蔬果、少發火▲養生達人-國泰醫院物理治療師簡文仁。
見過國泰醫院物理治療師簡文仁的人，多半以為他頂多是不惑之年，實際上，他已52歲瞭。他說，常保年輕的秘訣是「大步走、多蔬果、少發火」，也因此很少用健保卡看病。
身兼物理治療師公會全國聯閤會.......
大腦對身體的20個秘密
盡管科學傢一個接一個的科研成果讓我們對記憶有瞭越來越多的瞭解，但直到今天，
科學傢所發現的所謂大腦的秘密也隻是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘
的。
研究人員認為，記憶是一個過程，並且當你記憶的時候，實際上就是你把保存在大腦中
.......
大腦決定得比你想得要快
研究顯示，早在人們意識到前10秒就已經做瞭決定。
April 14, 2008 -- 談到快速思考，一項新研究顯示，大腦可能在做某些決定時，決定的時間比實際意識到的時間要快10秒。
在這項研究中，14位21至30歲的男性與女性坐在電腦前，.......
大腸癌患者 高縴飲食反而是禁忌
「高縴」被認為是預防腸道癌癥的飲食原則，不過一旦不幸罹患大腸癌，高縴飲食反而是禁忌，成大醫院營養部組長(郭惠卿)錶示，必須等到治療完成、恢復腸道的健康與功能之後，纔能慢慢要求高縴飲食。(劉怡伶報導) 大多數腸道病變的患者多有排便睏難的癥狀，於是增加縴維素的.......
大腸癌會遺傳嗎？
大腸直腸外科 王煥昇醫師
當你獲知傢人罹患大腸癌時，可能會令你非常驚慌，因為平常他就像你一樣的身體健康。但是有個訊息令你會更害怕，因為他說：「你也應該去看醫師，因為醫師說大腸癌病人的親屬，有較大的危險和機會産生大腸癌。」
到底大腸癌會不會遺傳呢？
.......
大腸直腸癌可能成為死亡成長率第一名
M型社會中低收入人口上升，大腸癌罹病年齡下降
結腸癌死亡人口成長率居前五大惡性腫瘤第一名
結腸癌死亡人數逐年竄升！根據衛生署公布近三年國人十大死因調查中，結腸癌死亡人口成長率自93年來成長瞭近10%，增加幅度遠超過肝癌及肺癌(5%)，成長率已是前五.......
大腸直腸癌的篩檢率上升 但差異仍然存在
作者：Roxanne Nelson
齣處：WebMD醫學新聞
March 17, 2008 — 根據一項由疾病控製與預防中心（CDC）所進行的普查，2002年至2006年之間大腸直腸癌篩檢的整體使用率是上升的，但大腸癌檢驗的使用率仍有人種與.......
大腿肌肉撞到嚴重水腫有沒有治療的方法?感恩~?
我之前運動不小心撞到大腿肌肉嚴重水腫已經10天瞭雖然有消一點~
瘀青也有跑齣來一點可是也沒有比較好!因為腳還是不能彎麯~
雖然都看過中西醫的醫生但一個說要冰敷一個說要熱敷也不知道是要冰敷還是熱敷?而現在大腿內側的筋也不知道為什麼痛瞭起來!聽說是瘀青跑瞭.......
大轉子pain
我打球時不小心跟人相撞
一開時還沒感覺
彈道晚上十 我腳都不能抬高
一抬高 我大轉子就pain 平常走路正常 [ 本帖最後由 binni67682001 於 2008-4-24 16:48 編輯 ].......
大麻與提早牙周病有關
研究顯示，抽很多大麻者牙齦受損最嚴重。 Feb. 5, 2008 -- 牙周病普遍被認為是老化的疾病，但是對於經常抽大麻的年輕成人來說可能不是這麼迴事。
刊載在2月6日齣版的美國醫學協會期刊（The Journal of the American Medical Association）的一篇研究中發現，抽很多大麻強烈與32歲的時候牙周病有關。
在控製抽菸等其他牙周病的風險因子後發現，抽最多大麻的32歲研究參與者顯示齣牙周病跡象的比例，較從未吸食大麻者多60%。
.......
天冷傢裏蹲 憂鬱癥上身
年假結束，不少人不適應開始上班及上課的步調，齣現瞭「長假癥候群」，醫院精神科門診病患較平時多齣兩成。
醫師錶示，門診中大約有一半的病患沒有憂鬱癥的病史，全然是因為長假結束，心還收不迴來，整個人懶洋洋，提不起勁來工作，甚至因而失眠。
三總精神科主治醫.......
天冷易落枕 頸椎病最初徵兆
【聯閤報】頸椎病臨床癥狀有五種類型，颱北市立聯閤醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵錶示，頸錐病經過診斷後可以分為頸型（落枕型）、神經根型（痺證型）、脊髓型（萎證型）、椎動脈型（眩暈型）、交感神經型（五官型），不同類型有不同癥狀錶現方式，治療起來也不一樣。
.......
天冷潰瘍病患倍增 麻辣鍋最多2周吃1次
[蘋果日報]
日前一名60歲男子突然胃痛休剋昏迷，緊急送至北市萬芳醫院，竟發現胃部大量齣血達4000c.c.，身體近8成血液得靠輸血救命！接獲這名病例的北市萬芳醫院消化內科醫師吳明順錶示，該名男子曾有胃潰瘍病史，經常胃痛，卻總是自行吃胃散緩解，纔會令病況.......
天冷關節痛 泡湯後更慘
天氣冷颼颼，劉小姐平常就容易手腳冰冷，最近被今年罕見的低溫凍得手腳關節一陣一陣抽痛，夜間入睡時更是又冷又痛，難以入眠，疼痛持續數天都未緩解，尿酸值一嚮都在7以下正常範圍的她納悶：為什麼痛風會找上我？
宏恩醫院痛風治療中心主任陳峙仰醫師指齣，最近一連.......
天天「炒飯」 有助受孕
研究發現》天天「炒飯」 有助受孕
更新日期:2007/10/17 07:20 記者:編譯莊蕙嘉／報導
以往認為懷孕睏難的夫婦不應該天天「炒飯」，休息幾天再來，以使精子數目增加，提高懷孕機率，最近發現這個觀念可能是錯的。
澳洲雪梨大學的研究團隊發.......
天天五蔬果
讓身體保持最佳狀態
每天應付忙碌的工作，身體需要時刻保持最佳狀況。蔬果中含有豐富的維生素及礦物質，不僅可提供維護健康所需的營養素，更可以讓體能保持顛峰。
讓你遠離疾病
國人十大死因當中，癌癥、心血管疾病及糖尿病一直居高不下，多攝取富含縴維的飲食，.......
天天五蔬果?
天天五蔬果 9歲小語加打敗血癌...正確的飲食應是先吃蔬菜、再吃肉，改吃水果當點心，兒童一天要吃五份新鮮蔬果，成年女性、男性，則分彆要七份、九份。 ............今天在奇摩新聞看到的...
雖然個人認為這樣當然很好...不過自從自己住外麵.......
天天兩餐番茄 助皮膚防曬
番茄不僅有助於降低膽固醇、預防某些癌癥的罹患，英國一項研究還發現番茄新增瞭兩項好處：有助皮膚防曬、讓皮膚看起來更年輕。英國曼徹斯特與紐卡索大學研究人員建議，一天吃兩頓以番茄為基礎的食物最為理想。
他們列舉的菜單包括，早餐配上一杯番茄汁，中午吃一盤番茄.......
天天吃優格腸道不會老
最近幾年健康意識抬頭，有「長壽牛奶」、「青春之泉 」之稱的優酪乳（又稱乳酸菌），在國內各大便利商店及超市一度賣到缺貨，業者更是看準商機，開發添加不同口味、成分的發酵乳，符閤國人的口味；有些傢長甚至把發酵乳當成小孩的飲料，以為多喝有益健康。
多喝真的有.......
天天喝豆漿 28天改善血太油
八成有乳糜血的捐血者飲食油又甜 天天喝豆漿九成五獲得改善
經由捐血者的驗血統計，發現乳糜血的問題日益嚴重，颱北醫學大學附設醫院首次針對有乳糜血的捐血者進行飲食習慣調查。調查結果發現八成有乳糜血的捐血者飲食習慣「油又甜」。連續4星期飲用具有健康食品認證的低糖高縴豆漿，並搭配北醫營養室設計之健康飲食準則。九成五的參加者成功改善乳糜血，一圓捐血夢，會中並邀請民眾分享成功經驗。
颱北醫學大學附設醫院營養室 蘇秀悅主任說明，在這次的調查中，有乳糜血的捐血者，多為30-50歲年齡層，佔五成以上.......
天氣冷吃麻辣鍋~薑母鴨~羊肉爐的要小心喔!!
更新日期:2008/01/17 13:51 記者曾雅玲、王鎮宇／颱北報導
天氣一冷，很多人愛吃薑母鴨、羊肉爐或是麻辣鍋，不過，吃補如果吃過頭，不但腸胃容易受不瞭，拉肚子甚至腸胃發炎、齣血、高血壓或是潰瘍患者，也可能會加重病情，醫師提醒都要特彆注意。 .......
天然又環保的蔬菜水果洗滌用品
蔬菜水果農藥殘留高於法定標準值時有所聞
以下新聞摘錄自TVBS
2008/03/23 13:26 黃誌偉
超市裏販售的茼蒿，竟然含有高達4種禁用農藥，這怎麼有人敢買呢？衛生署進一步檢驗，發現禁用農藥中的殺蟲劑，具有神經毒性，長期食用，恐怕會齣現身體抽.......
天然安眠藥
因為睡眠品質不好，
想問問看有沒有什麼可以幫助睡眠的維他命，
可以讓隔天精神飽滿的上班
在網路上搜尋到瞭天然安眠藥，
請問這類藥物用久瞭會有什麼副作用
如果隻是因為提高睡眠品質而服用（並不是睡不著）
以後會成為依賴性嗎？ [ 本帖最後由 b8.......
天然維生素C可防止心血管疾病
邱雅鈴營養師（陽明大學博士班）
許多證據都指齣，氧化的壓力增加會導緻動脈粥狀硬化的發展和前進。如何降低氧化壓力呢？其中一個方法就是提高體內的抗氧化劑。維生素C是體內主要的水溶性抗氧化劑，它已被證實可以防止缺血性心髒病的發生。有幾個研究也顯示，增加攝取.......
太多選擇耗盡腦力
最新研究顯示，選擇的動作導緻精神疲勞，生産力下降。 April 17, 2008 -- 你有發現自己在選擇要喝什麼口味的拿鐵後，頭腦就很睏惑嗎？彆怪自己想睡覺，最新研究顯示，在你仔細考慮瞭一些自覺很重要的選擇後，終於選擇瞭一個隻會讓你完全精疲力盡。
明尼蘇達州立大學行銷係的研究人員Kathleen D. Vohs博士與許多其他大學的研究人員認為，做決定或隻是思考選項就會耗損腦力，不管是好的或是壞的選擇，太多選項會讓人忘記吃藥，無法專注在日常生活。
研究結果是依據七個實驗.......
太早性行為的疑慮[新聞]
一項婦癌認知調查發現，三成四的年輕病友在罹癌前，未曾做過乳癌及子宮頸癌的篩檢。許多女性都以為中老年罹癌機率纔高，但臨床上最近齣現瞭一名末期子宮頸癌患者，是年僅20歲的女性，治療一段時間，因為發現的晚，還是不幸死亡，醫師提醒女性，即使年紀輕，也應該適時健檢，.......
太空泡泡校園流行 與強力膠成分一樣 得小心！
東森 更新日期:2007/10/15 11:52 記者:地方中心／高雄報導
還記得小時候吹的太空泡泡玩具嗎？現在又在校園掀起流行，不過，這種隻要一根吸管以及少許的軟膠，就可吹齣泡泡的玩具，它的成份有部分和強力膠是一樣的，如果不小心吸太多或者是吃瞭進去，有.......
太要求完美 易罹精神病
太要求完美 易罹精神病
聯閤 更新日期:2008/04/07 08:20 編譯莊蕙嘉報導
許多勵誌電影和自我成長書籍教導人們如何創造積極進取的觀念，例如「相信自己」；「不接受『不』這個答案」；「永不放棄」；「不因第二名而滿足」；「對自己坦誠」這類口號.......
失眠惡化焦慮癥
多個夜晚受睡眠障礙所苦，是焦慮癥或憂鬱癥指標。 July 5, 2007 – 慢性失眠可預測焦慮癥的病程發展，也指齣目前罹患憂鬱癥的傾嚮。
這項說法是根據刊登於最新一期《睡眠》期刊中的一篇挪威研究而來，該研究將慢性失眠定義為，在至少一個月的大多數夜晚裏，主訴入睡或保持睡眠有睏難。
研究人員提到，應對有慢性失眠的人進行篩檢，以診察其是否罹患焦慮癥或憂鬱癥；研究團隊成員包括挪威Bergen市Haukeland大學精神醫學部的Dag Neckelmann醫學博士。
N.......
奇異果 美白降脂防癌
奇異果因形狀與顔色似紐西蘭的奇異島，因而被冠以「奇異果」之名。
財團法人振興復健醫學中心中醫師何紹彰指齣，奇異果營養成分非常豐富，內含糖、蛋白質、磷、鉀、鎂、鐵等礦物質，以及類鬍蘿蔔素、硫胺素等微量元素，而且含量最多就是維生素Ｃ。
奇異果除瞭是.......
奧妙的身體警訊
【中央社】神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方麵，我們都可以觀察齣自己健康的狀況。隻是很多時候我們都忽略瞭，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露瞭.......
女中醫循古法做月子 罩杯C變F
産後告彆大腹婆，不用開刀就能迴復魔鬼身材！35歲的中醫師溫雅生産後，靠著中藥、穴壓按摩、哺餵母乳，加上天天在床上做縮腹瘦腿運動，做足40天月子，體重從69公斤蛻減為52公斤，迴復26吋小蠻腰，連胸部都從C罩杯升級為F罩杯。
生産是許多女人的惡夢，多少窕.......
女人最易肥的三個階段
青春期、懷孕期後、更年期後
最 近 北 美 洲 肥 胖 研 究 學 會 會 議 上 發 錶 的 多 項 美 國 大 學 不 同 醫 學 研 究 結 果 ， 均 顯 示 女 性 在 三 個 階 段 最 易 肥 胖 。 青 春 期 少 女 有 機 會 肥 .......
女人每天莫忘七件事
一、早晚兩杯白開水：
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分
晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的瀋積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個番茄：在水果和蔬菜中，番茄.......
前一篇新聞
大夜下班瞭
后一篇新聞
大大們 Nikon D300 值得敗嗎?
