口乾是十分常見的錶現 常在天氣炎熱 不要忽略口乾 恐為疾病警報 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 口乾是十分常見的錶現，常在天氣炎熱，齣汗較多而喝水較少的情況下齣現。口乾時飲水就能解決，但如果長時間口乾，喝瞭水很快又渴，又需要大量飲水，甚至飲水不能解渴，這就要重視。口乾是人體內津液缺乏的信號，提醒 .....
口乾是十分常見的錶現，常在天氣炎熱，齣汗較多而喝水較少的情況下齣現。口乾時飲水就能解決，但如果長時間口乾，喝瞭水很快又渴，又需要大量飲水，甚至飲水不能解渴，這就要重視。
口乾是人體內津液缺乏的信號，提醒人們應及時補充水分。中醫認為，人體津液的代謝與胃腸的吸收、脾的轉輸、肺的布散、腎的蒸騰氣化有關，任何一個環節齣現問題都可能導緻口乾。體內津液的不足有多種情況，有的是絕對不足，如鹽分攝入過多飲水較少、大汗、腹瀉等。還有一種情況是體內本身並不缺水，甚至體內水很多，但就是口渴，這也分很多情況，比如肝硬化腹水的病人，腹內有很多水，但舌紅少津，患者口很渴，這種情況稱為旱澇不均。
每天需飲2200毫升水
人體內水液的代謝需要腎氣的蒸騰氣化、脾的運化轉輸、肺的宣發布散。如果腎氣蒸騰氣化能力減退，盡管體內水液很多，但津液不能上達於口，人也會感到口渴。這好比我們鍋裏水很多，但鍋底隻放瞭一支蠟燭來燒水，水蒸氣就很少，就會發齣缺水的信號。中醫認為，動則生陽，通過閤理運動，人體陽氣能夠發揮正常的蒸騰氣化作用，體內的水分得到正常布散，不需要喝很多水，也不會感到口渴。
水是生命之源，一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補充，纔能滿足人體的生理需要。美國巴特曼博士有一本著作《水是最好的藥》，強調飲水對健康的重要性，書中認為很多慢性病都是缺水導緻的，因此要及時補充水分，不要等到口乾瞭纔想到喝水。飲水應以溫開水為佳，胃火旺的人也可以喝涼白開水。當然喝茶也可以，但胃病患者喝茶要謹慎，飲料盡量少喝。
治療口渴方法大不同
胃熱往往與飲食有關。日常飲食也會影響到口乾與否，如嗜好厚味、辛辣、煎炸食物、吃得太多。飲食過多會加重胃的負擔，會化熱、生痰，因此需要減少飲食。吃七八分飽，以素食為主，清淡飲食，這樣纔能更加健康。
口乾的原因主要有：胃熱熾盛、溼熱鬱蒸、水飲內停、肺燥津傷、陰虛火旺等。不同的口渴要用不同的方法來治療，胃熱熾盛需要清胃熱，可以選用牛黃清胃丸、竹葉石膏湯；溼熱鬱蒸可以用藿香、佩蘭、蘆根代茶飲，清熱化溼；水飲內停代錶方為五苓散，健脾利水；肺燥津傷可以用清燥救肺湯，陰虛火旺可以用知柏地黃丸滋陰降火。陰虛燥熱口渴，可用麥鼕、石斛、菊花代茶飲。
(旺報)
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主治：幼兒驚風成分及用法：川貝4.5剋，麥鼕6剋，桑葉6剋，車前仁9剋，金石斛6剋，黃芩6剋，蓮米9剋，石菖蒲6剋，鮮蘆根20剋，水煎，每日1劑分次服用。解析：本藥方為貴州名醫石玉書之經驗方。方中黃芩、桑葉、蘆根、車前仁清暑熱；川貝、石菖蒲滌風痰；蓮米補中養神，益脾腎之氣陰而除溼，其心苦寒傷陰損陽而生痰，切記去之為妥；石斛補陰氣而主傷中，暑邪所傷者，心氣最為不堪，患兒常有心悸一證，惶惶不安，每類今日所謂之心肌損害，石斛於此有重要治療作用。若氣陰兩傷重者，當增其量，更加山藥、泡參；若熱重，加黃連、.......
落實養生4招 腦血管疾病遠離你
注意保暖 要根據天氣的變化增減衣物，防禦風寒、注意保暖。特彆是在風天、雨天要更留心。室內溫度和溼度也很關鍵，溫差過高或過低對心腦血管病人的健康都不利，室內溫度在20度左右最適宜。天氣不佳應盡量少齣門。同時還要防感冒，因為感冒也是誘發心腦血管病的元凶之一。適當運動 適當運動不僅能怡情養性，還能使氣血通暢，讓瘀滯陰氣疏散，減少疾病的發生，且適當運動也可有效提高耐寒能力，防治腦血管疾病。但運動要注意恰當、適度，運動時間最好是早上九點或下午四點。運動的時間不要超過半小時，稍微齣汗就可以，心率不超過每分鍾.......
藥浴忌空腹 勿同時用肥皂
夏季齣汗較多，洗澡次數也較其他季節增加。洗澡除瞭能使身體保持清潔外，如果加入一點中藥，還能起到祛暑、潤膚、止癢、通絡等功效，對某些疾病也有一定的治療作用。風油精浴：在浴水中，加入幾滴風油精。洗浴後，會感到全身涼爽，精神抖擻，還能防止生痱子。菊花浴：菊花30剋，煎汁去渣，將藥液加入浴水中洗浴。此浴有解暑、明目、醒腦之功。金銀花浴：金銀花30剋，煎汁去渣，將藥液加入浴水中洗浴。浴後涼爽舒適，對小兒生痱子效果較好。藿香正氣水浴：藿香正氣水1支，加入洗澡水中。此浴能預防蚊蟲叮咬，治療小兒痱子、濕疹，效果.......
認清血型特質 減肥事半功倍
不同的人吃同樣的食物，吸收效果不一樣，是因為每個人的體質有彆，人體基因錶達齣對食物的吸收能力不同，血型作為「人體第二基因」，在食物吸收方麵有怎樣的關聯呢？美國著名「自然療法」專傢達達莫醫生曾研究：為什麼有些人減肥屢屢失敗？認清自己血型特質，吃對食物就能輕鬆減肥。他解釋：食物中外源性血凝素（蛋白質）與不同的血型相遇，一種情況是促進能量代謝，說明食物與血型匹配，這樣的食物則可以減肥；另一種情況是食物與血型不匹配，使能量代謝不暢，便會聚集脂肪導緻肥胖。所以瞭解血型與食物的關係可以讓我們在減肥上事半功倍.......
避免久坐多吃菜 莫當癌癥候選人
很多人聽到「癌癥」，就聞之色變。其實癌癥並不可怕，隻要注意生活習慣，就可預防。臨床發現，如果不良生活習慣維持10年，容易成為「癌癥候選人」，因為在這10年中，癌細胞不僅産生，而且會發展壯大，最終侵犯身體器官。如果減少以下5種不良生活習慣，就能將我們從「候選人」名單裏刪除。很多人喜歡沖泡熱茶，為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久瞭，可能發生癌變。食物或飲料如果很燙，韆萬彆急著往下咽。帶餡的食物可能外麵不燙裏麵燙，吃的時候尤其要當心。喝熱飲韆萬不要用.......
銀杏溫肺益氣 抗癆抑蟲
銀杏是諸多乾果之一，可以炒食、製作糕點、飲料和酒類等，不僅可以食用，而且含有高藥用價值。銀杏性平味甘苦澀，有小毒，入肺、腎經，具斂肺氣、定喘嗽、止帶濁、縮小便、消毒殺蟲功效，用於治療哮喘、夢遺、白帶、小兒腹瀉、蟲積、腸風髒毒、淋病、小便頻數及疥癬、漆瘡、白瘤風等癥。《本草綱目》載：銀杏「熟食溫肺、益氣、定喘嗽、縮小便、止白濁；生食降痰、消毒殺蟲。」現代藥理研究證實，銀杏種仁含有的白果酸、白果酚，有抑菌殺菌作用，對大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、結核桿菌、鏈球菌等有很好的抑菌作用。煨銀杏有收縮膀胱括.......
韭菜多吃易上火 哺乳期禁吃
韭菜營養豐富，還有素菜中的葷菜之美稱，但韭菜並非人人皆宜，須注意：1.陰虛火旺──《本草求真》指齣：「火盛陰虛，用之最忌。」韭菜性偏熱，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多食。2.瘡癢腫毒──韭菜性溫，瘡癢腫毒、潰瘍病、皰疹、急性結膜炎、扁桃腺炎、中耳炎等患者不宜食用。3.消化不良者──夏韭，縴維多而粗糙，不易被人體胃腸消化吸收，加上夏季胃腸蠕動功能降低，多食會引起胃腸不適或腹瀉，因此夏季不宜多食。4.哺乳期婦女──韭菜有迴乳作用，哺乳期婦女應禁食。5.胃病──韭菜與白酒同屬辛熱之物，同食會助陽生火.......
顧好寶貝乳牙 避免日後長齲齒
寶寶長牙，健康成長，是年輕爸媽的期盼。該如何保護好嬰兒的乳牙？是不是長齣一顆牙就要開始刷牙瞭？很多孩子齣現齲齒是怎麼迴事？通常情況下，六個月大的孩子就會長齣第一顆乳牙。六個月前後的兩個月內長牙，都是正常的，這就類似於孩子長高，有的孩子長得早，有的孩子長得晚。隻要不是「誕生牙」，一般都沒有問題。所謂誕生牙就是一齣生就有牙，這種情況就屬於異常。寶寶長牙的正常順序是最先長齣下牙床中間的兩顆乳牙，這兩顆牙長好以後，彆的牙再一顆一顆地往上擠，這樣牙齒就有瞭排列，不容易鬆動脫落。通常在兩歲半時，最後的兩顆大.......
食補勝藥補 蔬果熬粥有益身心
西瓜皮粥：西瓜皮250剋，粳米100剋，鹽適量。將西瓜皮削去硬皮及殘留瓜瓤，沖洗乾淨，切成細丁，用鹽稍醃。與粳米共置鍋中，加水，先用大火煮沸，再改用小火煮約15分鍾，以鹽調味後食用。此粥消熱解暑，生津止渴，利水消腫。適用於暑熱煩渴、頭暈乏力等。薏苡仁粥：薏苡仁50剋，粳米100剋。將薏苡仁用溫水浸泡半小時左右，與粳米共置鍋中，放入清水，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成。此粥健脾除濕，適用於脾虛濕盛，不思飲食，大便溏薄，下肢水腫等。荷葉粥：鮮荷葉1張，粳米150剋，冰糖適量。將鮮荷葉洗淨，剪去蒂及.......
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