脊椎側彎的復健運動原則與矯正體操脊椎側彎的分期細能性側凸：早期在主動伸展嚮對側側彎或牽引下畸形可消失。矯正效果最好。縴維性側凸：若畸形不能完全消失 (轉帖)脊椎側彎的復健運動原則與矯正體操

發表日期 2007-08-24T13:11:48+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 脊椎側彎的復健運動原則與矯正體操脊椎側彎的分期細能性側凸：早期在主動伸展，嚮對側側彎或牽引下畸形可消失。矯正效果最好。縴維性側凸：若畸形不能完全消失，提示 ... (轉帖)脊椎側彎的復健運動原則與矯 .....

脊椎側彎的復健運動原則與矯正體操

脊椎側彎的分期
細能性側凸：早期在主動伸展，嚮對側側彎或牽引下畸形可消失。矯正效果最好。
縴維性側凸：若畸形不能完全消失，提示有肌肉韌帶攣縮，但 X 光片上尚無椎體楔形改變，無胸廓畸形。仍有矯正可能。
結構性側凸：後期 X 光片有椎變形，且有明顯胸廓畸形。一般不能用體操矯正。
脊椎側彎的運動復健原則
矯治原發性脊椎側彎的常用方法有體操矯正、支架矯正及手術矯正。及時、適當地運用這些方法，可以達到滿意效果。可根據患者年齡、側彎嚴重度及進展情況來選擇適當的矯正方法。
一般的處理原則可以歸納如下：
1.
早期發現脊柱側凸的主要關鍵在早期發現、早期矯治。由於傢屬及患者自行發
現往往為時過晚，因此，必須定期進行。
2.
密切門診檢查側彎麯度超過 10 度時，應密切隨時門診。
3.
積極矯治當側彎麯度達 20 度時，應予矯治， 40 度以下的輕度側彎宜作矯正體
操並密切觀察，此時矯正體操可獲良好效果，不增加痛苦，並能促進健康與發育，就應為首選療法。如體操不能控製側彎發展，則應加用 MILWAUKEE 支架支持。如麯度達 60 度以上時，須行手術矯治。
脊椎側彎的矯正體操

矯正體操是早期輕度側彎，特彆是功能性與縴維側彎的理想矯治方法，也是結構性側彎的重要輔助方法。
1.
基本原理
加強脊柱凸齣側的軀乾肌肉，牽伸凹入側的攣縮的肌肉、韌帶等組織，
以調整兩的肌肉平衡，達到矯正的目的。
2.
基本方法
在臥位、匍匐位跪趴姿或站立位作節段性脊柱側彎運動，使運動中形成
的側彎與原來的側凸相抵消。
當一臂上舉，肩帶嚮對側傾斜時，胸椎嚮同側凸齣。當一腿提起，骨盆嚮對側傾斜時，腰椎嚮對側凸齣。當一側的上、下肢同時提起時，産生一個胸椎凸嚮同側，腰椎凸嚮對側的復閤側彎，可以矯治方嚮相反的復閤側凸，避免再矯正一個側凸時使另一個側凸加重。
不同姿勢的有利節段為：膝胸位 -------- 第三節胸椎
肘膝位 -------- 第八節胸椎
指膝位 -------- 第十一節胸椎
跪位手離 ----- 第二節腰椎
跪位為後仰 -- 第四節腰椎
3.
矯正體操舉例以脊柱胸右腰左復閤側凸矯正操舉例。

圖檔請下載附件

矯正體操一般每日進行一次，動作要平穩、緩慢，配閤呼吸，不要憋氣。
運動量可試體力按以下步驟增加 :
各節重復 10 次，漸增至 20 次 ~30 次 ; 第四、五兩節練後，各加練舉起舉後維持 30 秒，然後休息半分鍾，重復 2~3 次 ; 練習時在左腿下端紮 1.5~3Kg 重的沙袋，第四、六、八、九節左手持沙袋進行。在胸椎左凸、腰椎右凸患者，必須把練習中的左、右方嚮完全倒過來進行，並加大第四節的側彎幅度，同時第九、十兩節改用指膝位。
注意事項
1.
宜在中、小學學生普查的基礎上結閤學校體育活動早期矯治，以求獲得滿意效果。
2.
少年期畸形發展的可能性較大，須加緊矯治 ; 發育後畸形仍有發展可能，較明顯的結構性側凸在成人期仍可有所發展，不能忽視。
3.
少年期間側凸不超過 20 度者，可單用矯正體操矯治 ; 如畸形仍有發展，或已發展到 20~40 度，宜加用 Milwaukee 支架或石膏矯形 ; 側凸超過 50~60 度時，繼續發展可能性很大，應考慮手術矯形。
4.
矯正體操須長期堅持進行，要求操作正確、認真，並適當配閤呼吸運動。
5.
矯形運動必須同時矯正日常生活中坐、站、走路中不良的姿勢，纔能鞏固療效。

~ 羅東聖母醫院復健部黃俊民主任

[ 本帖最後由 binni67682001 於 2008-1-22 08:46 編輯 ]

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感谢大大发表这篇文章
嵴椎侧弯长久以来都是我痛苦的症状
害我这些日子来整个人的身形都有些变形
看来我要习惯慢慢矫正掉它

谢谢您的指教
有机会多来看看有没有新的医疗资讯喔!!:redface:

友谊位朋友有此困扰
分享给他多了解
谢谢

如果有ball exercise又更好啦
缺少了一点包装就是现在缺乏的吧...

原帖由 60131314 于 2007-9-13 11:17 发表
如果有ball exercise又更好啦
缺少了一点包装就是现在缺乏的吧...

请问老师您有没有ball exercise相关资料或是图档可以提供给我们吗!!
我想，很多的朋友们都有这样的困扰，
也希望能有更多的相关资讯!!
有机会，还劳驾老师您将此类资讯提供给我们喔!!
先在此谢过啰!!谢谢老师 !!:heart:

很多的朋友们都有这样的困扰，
也希望能有更多的相关资讯!!感恩啦~~~~~

友谊位朋友有此困扰
分享给他多了解
谢谢

http://www.wretch.cc/video/cyc620&func=single&vid=3620342&o=time_d&p=1

每一个人或多或少都有嵴椎侧弯的问题，看了以上的报导觉得十分有益，希望大家善加利用，对症下药！

感谢您,我有嵴椎侧弯.背部常常会痛
快来看看怎么做复健

我也是嵴椎侧弯..去看医生
他建议有空多拉单摃...会改善
拉单摃是指吊在上面..用身体的重量拉直...不用往上吊
我觉得有改善

那我的第五节到颈部那里偏向右边的话

要做哪些动作来矫正阿

吴治疗师真是很棒
常常分享保健的资料
谢谢

那前弯呢@@?
应该也有另外的方式吧?

何解呢?

太感谢老师的分享了!!!
我一直都有这个问题却又不知如何处理,
赶紧将档案下载回来仔细阅读~~~~

送出感谢.
我会好好看并保存起来.

嗯~感谢大大~我会好好保存的~

的确嵴椎侧弯真的很不舒服
全身会不自然而且酸痛
希望能借此调整回嵴椎
谢谢大大的指导

我也是被医生建议拉单槓
其实就是双手抓着单槓,然后垂直吊在那里
常常做真的有改善满多的,只是还要跑公园去做挺麻烦的
来试试大大分享的方法吧

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