我該用哪種牙膏？ 牙膏不隻是清潔牙齒 讓口氣清新而已 我該用哪種牙膏？ - 趣味新聞網

發表日期 2008-07-10T01:58:07+08:00

     我該用哪種牙膏？

牙膏不隻是清潔牙齒，讓口氣清新而已，市麵上那麼多種牙膏，有什麼不同？要怎麼選擇？


文．林貞岑

1999/06 康健雜誌 9期

牙膏會緻癌？最近，網路上一則消息聲稱，牙膏中的發泡劑等成分為緻癌物質，使用過量有害健康。一時間，令許多看到消息的人擔心不已。

「不可能，」台北醫學院牙科教授林光勛說， 牙膏中的成分是否達到危害人體的標準，得視其使用的「量」而定 。「刷完牙就漱口，牙膏又不會吞到肚子裏，哪來危害人體的副作用？」林光勛認為，如果缺乏充分的醫學報告證明，這些假想推論不足採信。

對於天天使用的牙膏，我們不知道的事還有更多。

清除牙菌斑，效果有限
刷牙一定要用牙膏纔刷得乾淨？

「不見得，」國泰醫院牙科主治醫師楊嶽炤說， 牙膏中的碳酸鈣、氫氧化鋁、二氧化鈦等，主要功能是清除附著於牙齒琺瑯質上的牙菌斑（口中的細菌會將食物中的醣份分解，轉為牙菌斑，附著在牙齒錶麵上）。

1996年台灣牙醫學會刊載的一篇實驗結果顯示，使用不同品牌的牙膏，對牙菌斑的控製並無幫助， 刷牙用 不用牙膏差彆也不大 ，重要的是刷牙與否。「抑製牙菌斑的形成，還是刷牙和牙綫最有效，」 楊嶽炤說，每當患者問他用什麼牙膏最好，他的迴答是，隻要好好刷牙，不用牙膏，也可以達到潔牙的效果。

美白牙膏，易傷害牙齒
美國南加州大學的研究指齣，成分顆粒較粗的美白配方牙膏，長期使用可能造成牙齒的磨損傷害。

楊嶽炤醫師說， 像茶漬、菸漬等色素並不會滲進牙齒裏，隻會附著在牙齒錶麵。牙醫師在治療時，通常會利用超音波震盪的方式，使色素與牙齒錶麵分開，或用去汙膏處理，較不易傷害牙齒。

美國食品藥物管理局（FDA）規定所有的牙膏，需標明其磨蝕係數（必須低於250以下），因為牙膏的磨蝕係數在250以上者，磨蝕牙齒的風險會增加。目前國內並無此項規定，廠商也無任何標示。

醫師提醒消費者，最好不要隨意使用標示不明的美白牙膏或製劑。

含氟牙膏，預防蛀牙
根據中華民國兒童牙科學會統計，國內學齡兒童的齲齒（蛀牙）率高達90％。

齲齒的成因，是牙菌斑中的細菌會進一步將食物中的醣類發酵，産生酸性物質，破壞牙齒的鈣化組織（琺瑯質），形成蛀洞。

根據世界衛生組織1994年的報告指齣，使用含氟（1000ppm）牙膏，是二十年來工業國傢蛀牙率大幅下降的主因。

衛生署保健處的資料也顯示，使用含氟牙膏、漱口水等，確實可以降低齲齒率達30～40％

「理論上氟可以增加牙齒對酸的抵抗力，」林光勛說，牙膏中最具療效的成分為氟，但其含氟濃度需在800ppm以上，纔具有預防齲齒的臨床效果。目前國傢標準CNS439中僅規定牙膏含氟量須在1000ppm以下。

根據消基會1996年所做的檢驗，結果顯示大部份的市售牙膏商品均未標示氟化物的含量；其中，可溶性含氟量介於800～1000ppm的氟化牙膏僅佔四成；5歲以下幼童使用的牙膏依國傢標準CNS規定，需介於250～500ppm間，結果顯示80％的市售幼兒牙膏不符閤規定。

牙膏商品標示不明的情況十分普遍，至今仍未見改善。

特殊療效牙膏，效果待議
傳統的牙膏講究口味清涼自然；現今的牙膏則逐漸走嚮分眾化，並以健康為訴求，有些甚至宣稱有醫療效果。

其中， 含有抗菌成分CHLORHEXIDINE和譯名玉潔新的TRICIOSAN已獲FDA及美國牙醫學會認可，確實具有抗菌功效，並可降低牙齦發炎的情形。

「但並不是說有牙周病的人，買這個牙膏刷刷就沒事瞭，」林光勛認為，還是應該先找齣問題所在，進行治療。牙膏充其量隻能達到預防的效果，或減緩癥狀的發生。

楊嶽炤也指齣 ，「這些牙膏對牙周病的細菌沒什麼影響，」養成良好的刷牙習慣，每3～6個月復診一次，纔是治療牙周病的不二法門。

另外，許多人都很好奇，鹽是否有殺菌效果？

1980年代初期，美國阿拉巴馬州大學的研究指齣， 鹽的殺菌效果隻能維持5秒鍾左右，所以用鹽刷牙並無實質上的意義。

口氣清新 並不代錶牙齒乾淨
「刷牙是一種習慣，」楊嶽炤提到，口氣清新並不能與牙齒乾淨畫上等號，錯誤的刷牙習慣不改變，口腔的問題就沒辦法解決。他覺得牙膏最大的用處，就是使人口氣清新，氣味好。

根據市調結果顯示，台灣銷售量第一，市場佔有率約為50％的黑人牙膏，其清新口感一直是消費者選用的主因。

至於該選擇什麼樣的牙膏，「隨個人喜好，」林光勛說，牙膏可以提高小朋友刷牙的興緻，從小養成好好刷牙的習慣，牙膏功不可沒。

美國牙醫學會則建議消費者選擇含氟化物的牙膏，因氟化物預防蛀牙的功效，已獲醫界肯定。另外，口味也是重要的選擇要素之一，「我們可以做齣世界上最有效果的牙膏，但是如果味道不好，沒有人會去使用它，」美國牙醫學會的發言人梅西那錶示。

其實，牙膏的基本功用是幫助牙刷清潔牙齒錶麵上堆積的牙垢；且目前牙醫學會認可具療效的成分，僅有氟化物及少數抗過敏成分。

正確使用牙刷及牙綫，徹底清潔牙齒，並配閤使用含氟牙膏，定期檢查 ，「要有一口好牙真的不難，」這是牙科醫師的結論。

資料來源:  1999/06 康健雜誌 9期

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現在市麵上充斥各種牙膏的産品，消費者在購買時可要認清成分啊，看是否有經衛生單位檢驗閤格的啊，可彆一不小心買瞭黑心牙膏，會得不償失的喔，但也彆被一些商人的新花樣給唬住瞭，花錢還當冤大頭.........

[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-7-10 21:38 編輯 ]

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