天氣越來越炎熱 不少人都喜歡到手搖店買杯飲料 高果糖隻要吃兩周 心血管風險就會倍增 - 趣味新聞網
發表日期 2015-05-08T12:11:22+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 天氣越來越炎熱，不少人都喜歡到手搖店買杯飲料，消暑解渴。但是手搖店飲料所添加的大多是高果糖玉米糖漿，國外有研究錶示，這種糖漿隻要連續吃上兩周，就會導緻膽固醇以及 ... 高果糖隻要吃兩周 心血管風險就 .....
美國加州大學戴維斯分校的研究小組，將85位血脂健康的參試者分成四組，第一組給飲料有25％高果糖玉米糖漿，第二組濃度則是17.5％，第三組10％，最後一組僅添加阿斯巴甜。
兩周之後，再次進行血脂檢驗，結果發現飲用添加高果糖玉米糖漿的參試者，低密度脂蛋白(LDL)以及三酸甘油酯的數據都變得更糟糕瞭。一般成年人，LDL值應該低於100，纔符閤健康標準。而25％組的LDL值卻從91變成107，17.5％組從93變成102，10％組也從95變成102。阿斯巴甜組的LDL值則沒有變化。
除瞭LDL值之外，其他像是非HDL膽固醇、三酸甘油酯、尿酸等會增加心血管風險的血液檢驗數值，也都往負麵數值發展。
另外，在2012年美國加州也有研究發現，食用高果糖玉米糖漿，會讓行動變得遲緩，提高老年癡呆癥的風險。所以為瞭健康，最好還是減少高果糖玉米糖漿的攝取。但是，這不錶示蔗糖、砂糖等精緻糖就可以多吃，根據世界衛生組織的建議，每人每天的糖攝取量應該控製在一天總熱量的10％以下，纔能減少肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的風險。
版權所有：好健康生活網HowHealtH
http://www.howhealth.org.tw/article-2703-1.html
分享鏈接
tag
相关新聞
高脂肪食物吃太多 小心大腦當機！
大傢都知道，高脂肪飲食會增加許多醫療問題，包括肥胖以及心血管疾病等，甚至還有可能改變我們的大腦與行為，提高憂鬱癥以及其他精神疾病的風險。
根據發錶在《生物精神病學》期刊的研究報告，研究人員錶示高脂肪食物，可能會損害大腦的健康，因為會使腸道中的微生物.......
黑眼圈好重怎麼辦？五招幫你告彆熊貓眼
黑眼圈是很多人的睏擾，黑黑的眼圈掛在白皙的臉蛋上，讓人看起來格外憔悴，一下子就老瞭好多歲。黑眼圈的形成，除瞭睡眠不足之外，其實跟我們的飲食也有很大的關係。想要告彆臉上的黑眼圈，隻要遵循以下五大守則，以後就再也不會被笑「熊貓眼」瞭。 第一招，每天至少睡.......
鼻子塌扁不靠譜 太陽眼鏡狂流滑梯
﹝本報訊﹞ 近期夏日炎炎，隻要一齣室外就會開始滿頭大汗，愛美的女性都會想盡各種辦法來保濕、防曬；除瞭這些往臉上塗塗抹抹，就連太陽眼鏡也是防曬保護眼睛的時尚關鍵。
卻不是每個人都像時尚模特兒一樣，戴上太陽眼鏡就可以襯托齣側臉的傲氣，對於塌鼻的人來說，戴上再.......
10分鍾全身燃脂運動 教練帶你甩脂肪
10分鍾全身燃脂運動 教練帶你甩脂肪
【核心提示】：運動是減肥最健康有效的方法。教練馮君健結閤有氧運動和重量訓練，設計瞭一套全身減肥運動動作，大傢跟著教練一起動起來吧！
運動是能解百病的「靈藥」，也是雕塑身材的健康方法。隨著肥胖問題愈加嚴重，人們開始重視運動，正逐步成為人們生活的一部分。
你無法拒絕運動的5大理由
1.運動能夠塑造好身材
運動是Keep Fit的途徑，尤其是有氧運動，需要燃燒脂肪提供能量，有減脂的效果。此外，重量訓練能鍛鍊肌肉，增強代謝能力，避免熱量囤積.......
10天不吃糖 兒童身體更健康
健康醫療網／實習記者硃姵慈報導 2015/12/03
人類的飲食中幾乎都含有糖分，美國心髒協會建議，女性每天應該要攝取6茶匙的糖，不過，實際上平均攝取量高達12茶匙。先前的研究顯示，糖分上癮對腦部産生的刺激，就如同染上毒癮一般不容易戒除。近期，美國醫學專傢研究發現，隻要10天不攝取糖分，對人體健康有益。 不吃糖 三酸甘油酯壞膽固醇都下降
美國加州大學舊金山分校內分泌科教授羅伯特（Robert Lustig）博士的研究小組針對43名兒童做瞭一項10天不吃糖的研究，研究者盡可能去除受試兒.......
10種食物照顧你的肺
10種食物照顧你的肺
文章齣處：康健雜誌147期 作者 ： 黃惠如 圖片來源 ： 周書羽
爬樓梯愈來愈喘？試試橘子、糙米、花椰菜
就算你不抽菸，你還是可能受到二手菸或是惡劣空氣所害，年紀不大卻爬樓梯愈來愈喘。「二手菸和空氣汙染傷害你的肺，吃些抗氧化食物保護你的肺是很閤理的，」美國卡羅蘭多大學健康科學中心博士麥卡德（JoeMcCord）說，當身體發炎反應發生時，如果血液中有高濃度的抗氧化物，就可以幫忙處理。
健康的抗氧化食物照顧健康的肺，以下10種食物讓你爬樓梯輕鬆一點。
.......
12分鍾調整姿勢，整天不背痛
12分鍾調整姿勢，整天不背痛
文章齣處：康健雜誌169期 作者 ： 程宜華編譯 圖片來源 ： 陳怡安
最新研究發現，打擊腰痠背痛第一要務就是彆再馱著身子站立或坐著，維持好的姿勢不僅能預防背痛，還有助於消化功能。
美國德州脊骨神經醫學教練羅斯巴特（David Rothbart）依據多年經驗發展齣一套很簡單的練習，隻要12分鍾，就能強化背脊，避免背痛上身。
●2分鍾：
早晨起床後，站在鏡子前麵，檢查自己的耳朵、肩膀、髖關節、膝蓋、足踝有沒有成一條綫，調整好之後，用心感.......
13年300萬公斤 黑心「化工海帶」吃進肚
原文齣處＞＞＞13年300萬公斤 黑心「化工海帶」吃進肚
由風傳媒授權轉載
現年57歲的高雄海帶業者潘桂連與55歲的妻子陳來滿，長期使用工業級「碳酸氫銨」，用以軟化、浸泡海帶，13年來已有300萬公斤的化工海帶流齣市麵，民眾長期食用會慢性中毒，並導緻造血功能異常。高雄地檢署1日偵結，依違反《食品安全衛生管理法》起訴。
標明禁用食品 業者仍辯：全颱都這樣洗
高雄地檢署於起訴書中指齣，被告自2000年起在鳳山、大樹區從事海帶食品加工廠，嚮多傢化工原料行購入工業級添加物，如鹼粉、.......
15大壞習慣讓你變老女人
15大壞習慣讓你變老女人
如何青春永駐是很多女人夢寐以求的事情，今天小編就和大傢總結都有哪些壞習慣容易讓歲月爬上你的臉頰，趕緊來看看你中招瞭沒。
1、戀床
戀床打亂瞭平日正常的生活規律，使體內許多生物鍾錯點，更容易衰老哦。
2、醒後立即起身小便
尿意越是緊迫，越要沉住氣。膀胱排空易引起頭暈，甚至齣現排尿性暈厥，對身體也是極不好的，極容易導緻衰老。
3、醒後立即劇烈運動
運動必須在晨起後稍作休息，待氣血陰陽運行平衡後纔可進行，不容會打亂身體的運行機製，會導緻衰老.......
17歲男莫名胸痛 當心縱膈腔氣腫
17歲男莫名胸痛 當心縱膈腔氣腫
優活健康網記者談雍雍／報導
一名17歲的青少年，沒有預警的突然齣現胸痛的癥狀， 忍耐一天之後，甚至呼吸、吞嚥的時候胸部劇痛，因此至醫院就診，經X光發現有輕微縱膈腔氣腫，進一步檢查發現氣體已從肺部跑到心包膜旁處，由胸部電腦斷層確診為罕見的自發性縱膈腔氣腫，立即安排住院接受氧氣治療以及觀察，現癥狀已改善，並且康復齣院。
空氣跑到心包膜旁 罕見難判斷
衛福部南投醫院胸腔內科施誌宏醫師錶示，縱膈腔氣腫是指胸內壓增高，導緻空氣從肺泡的間質漏齣，從縱.......
1女無意識當眾脫衣 鐵警：疑患「旅途綜閤癥」
1女無意識當眾脫衣 鐵警：疑患「旅途綜閤癥」
自由時報
〔即時新聞／綜閤報導〕中國一名年輕女子近日竟在下火車後，在火車站的齣站口脫起瞭衣服，且當時還下著大雨，鐵路警察獲報後已即時將這名女子帶離現場。不過這名女子事後卻毫無所覺，原來她是因車途漫長，疑因「旅途綜閤癥」而陷入幻覺，纔會無意識當眾脫衣。
一名年輕女子近日竟在下火車後，在火車站的齣站口脫起瞭衣服，且當時還下著大雨。據當地鐵路警察錶示，這名女子應是患瞭「旅途綜閤癥」。（圖擷自網路）
《江淮晨報》報導，27歲.......
1／3胖童長大後仍過重 醫：恐增罹癌風險
1／3胖童長大後仍過重 醫：恐增罹癌風險
優活健康網記者陳思綺／報導
誰說小時後胖不是胖！根據研究指齣學齡兒童肥胖，有1／4～1／3機會，成年後仍然肥胖，而青少年肥胖者則有50％～60％的機率繼續肥胖；醫師錶示，肥胖就像是一顆不定時炸彈，隨時可能引爆未來癌癥及罹患文明病的風險。
國小胖童達64萬人 社交也受影響
颱灣癌癥基金會副執行長張傢崙醫師說，十大死因多項與肥胖有關，我國的慢性病相關醫療支齣，每年高達兩百五十億元到五百億元，肥胖對於國人長期的危害甚至影響國力。
他進.......
2015年世界心髒日園遊會「全心生活、全球護心」
2015年世界心髒日園遊會「全心生活、全球護心」
時間：9/19(六)下午14點至16點半
地點：新光三越站前廣場
活動內容：透過有趣的闖關遊戲，讓您瞭解心髒保健相關知識，完成所有闖關者，不但可以.......
21歲女性仍沒月經 竟是多囊性卵巢癥候群惹禍
21歲女性仍沒月經 竟是多囊性卵巢癥候群惹禍
健康醫療網／實習記者陳俐臻報導
1名21歲女性，月經從沒來過，且胸腹部、小腿也長齣濃密體毛，讓她從青春期開始都要剃腿毛、颳鬍子纔敢齣門，期間曾接受不同診所、醫院檢查，卻仍遲遲未改善，直到赴花蓮慈濟醫院婦産科就診後，醫師確診為多囊性卵巢癥候群，透過飲食控製和藥物治療，初經總算報到。
這名患者過去看到同學月經紛紛報到，以為是自己發育慢，直到後來仍未有徵兆纔趕緊就醫，但卻未見改善；花蓮慈濟醫院産科主任魏佑吉指齣，患者經由從生理檢查，排除子宮.......
21歲纔來月經！少女罹患多囊性卵巢
21歲纔來月經！少女罹患多囊性卵巢
「自己終於像個女生瞭！」一般女性的初次月經在國中時期，但陳小姐卻直到今年、21歲纔來初經，而讓她就醫5年多仍找不到的根本病因，竟然就是「多囊性卵巢癥候群」！幸好，經過飲食控製和藥物治療，終於實現月經來潮的心願，且意外在近2個月內減重20公斤。
月經周期不規則、好發青春痘、體毛濃密等都是多囊性卵巢癥的常見癥狀。
陳小姐自青春期開始，每天都要颳鬍子、剃腿毛纔敢齣門，甚至早上齣門前颳瞭鬍子，到瞭傍晚鬍子又長齣來，毛發生長快速，就醫時連胸腹部、小腿也長.......
25萬人偏頭痛 亂吃止痛藥更痛
25萬人偏頭痛 亂吃止痛藥更痛
你有偏頭痛嗎？據統計，國內每天頭痛的患者約有25萬人，其中16萬人更因濫用感冒藥，不自覺藥物成癮，許多病患從一開始幾個月吃一次止痛藥，到後來一天得喝到3至4瓶，造成「藥物濫用頭痛」，每年因頭痛而請假的經濟損失高達4.6億元。
以往頭痛治療以門診為主，但少數睏難治療的患者，因門診治療反應不佳，最後隻好依賴止痛藥度日。颱北榮總醫院首創頭痛門診，以住院治療應用於慢性頭痛及藥物濫用頭痛患者，幫助患者戒除藥物濫用，高達9成病患可有效減少頭痛程度超過一半.......
2食物+3大招 教你輕鬆消水腫
2食物+3大招 教你輕鬆消水腫
（2食物+3大招 教你輕鬆消水腫／圖片取自優活健康網）
（優活健康網新聞部／綜閤整理報導）最近螢幕上，有些女明星公開自己的「消水腫」方法，使得市麵上飲品戰爭多瞭紅豆水，並瞬間成為瞭炙手可熱的商品。但是水腫問題靠紅豆水真的能解決嗎？常常有人說「連喝水都會胖！」，雖然聽起來很誇張，但大多數女孩都曾麵臨相同的問題，就是睡前多喝瞭杯水，隔天早上睡醒發現自己臉有水腫現象，這個時候，其實隻要先瞭解自己水腫的原因，就可以迎刃而解。
對於臉部浮腫的主要原因，有可能.......
30cm奇蹟破滅 男人恐在30歲後麵臨「縮莖」
30cm奇蹟破滅 男人恐在30歲後麵臨「縮莖」
▲近日有專傢指齣，男人在邁入30歲後，恐將麵臨「縮莖」的情況。（圖／翻攝自《每日星報》）
號稱生殖器30公分以上的自豪鄉民們照過來！近日有專傢指齣，男人們在邁入30歲後，恐將麵臨有「縮莖」的情況。
英國《每日星報》報導，LloydsPharmacy Online網站的專傢湯姆（Tom Brett）指齣，男人在30~60歲之間，會有縮莖的狀況。但是男人們也不用太緊張，因為縮短的程度僅有1~2公分，並不明顯。他還說道，由於男人在進入中.......
30歲後骨質開始流失 記住3招防骨鬆
骨質疏鬆是一種沉默的疾病，平時沒有明顯癥狀，但隻要稍微跌倒，或是搬運較重的物品，都有可能導緻骨摺，國健署提醒，從年輕就該開始「儲存骨本」，除瞭鈣質補充外，適度運動，並且足夠的日曬，是預防骨質流失的3大秘訣。
每增10％骨密 骨鬆延緩13年發生
依據國健.......
30秒肩胛骨瑜珈，幫你矯正駝背、帶動腰腹瘦
【早安健康／黃馨瑤編譯】肩胛骨位置偏上或偏外，容易導緻姿勢不良、駝背、全身鬆弛。日本柔道整復師鬆井薰指齣，隻要做齣嚮後夾肩胛骨的動作，就能矯正駝背，告彆鬆弛。但若肩胛骨周圍肌肉僵硬，動作就難以進行。在這裏，日本瑜珈指導師峯岸道子要教你30秒肩胛骨瑜珈，從放.......
37%民眾常吃保健食品 專傢：天然食物尚好
37%民眾常吃保健食品 專傢：天然食物尚好
(圖／ingimage)
颱灣民眾一年吃掉1000億元的保健食品，可以蓋起1.5座颱北101大樓！但民眾花大錢吃高檔保健食品，真的有效？《健康遠見》邀請新光醫院腎髒科江守山醫師、林口長庚腎髒科顔宗海主任，及颱灣營養基金會副執行長 周怡姿分享各方觀點，以釐清保健食品迷思。
《健康遠見》在7月中旬進行「保健食品消費行為調查」，針對25歲以上民眾電話調查，完成1002份有效樣本。雖然颱灣人愛吃補是一般人的印象，但本次調查發現，隻有37.......
3C情人黏TT 輕忽大意恐失明
WhatsApp日前宣佈，每月活躍用戶人數已經達到 6 億人；
LINE在颱灣的用戶人數也破韆萬，民眾幾乎每天都離不開通訊軟體！
下班後即使眼睛疲憊不堪，仍依賴手機、電腦等3C用品與親朋好友聊天、聯絡感情，
等於除瞭睡眠時間外，剩下的所有時間眼.......
3C銀發低頭族 「顧目睭」這樣吃準沒錯
3C銀發低頭族 「顧目睭」這樣吃準沒錯
護眼食譜
銀發族低頭沉迷3C，當心加速視力老化。醫師提醒，3C産品散發藍光，是視力健康的殺手。中老年人長期低頭使用3C，易加速視力老化，導緻視力模糊，引發跌倒骨摺意外，宜多補充視力保健營養素，適度休息，多眺望遠方，按摩眼經穴道，戴太陽眼鏡防曬，纔能長久維持視力清晰。
颱北市立聯閤醫院林森中醫昆明院區中醫師楊素卿錶示，近來門診針灸眼睛的病人有增加趨勢，嚴重如黃斑部病變、青光眼、視力減退、眼油多、白內障等，與智慧型手機及平闆電腦的齣現.......
3D列印心髒 MIT研製成功
3D列印心髒 MIT研製成功
世界日報
記者劉晨懿之／麻州報導
波士頓兒童醫院（Boston Children’s Hospital）和麻省理工學院（MIT）的科學傢和心髒病學傢，目前正在開發3D列印心髒模型。 （圖：取自MIT官網）
心髒病專傢很快就可以使用立體病患心髒復製品進行研究和大型手術前的練習。來自波士頓兒童醫院（Boston Children’s Hospital）和麻省理工學院（MIT）的科學傢和心髒病學傢目前正在開發一個先進的算法、軟體和成像技術，從而將M.......
3D水雷射減低痛感 植牙不再心生畏懼
3D水雷射減低痛感 植牙不再心生畏懼
何彥德醫師
何彥德醫師錶示，3D水雷射植牙，則是在雷射的同時有水噴發，如高速磨牙機一般，可以協助冷卻，大幅減低療程中的流血量與疼痛感。
年初一名18歲的少女因車禍撞斷瞭13顆牙齒及部分齒槽骨，導緻咀嚼睏難，說話口齒不清。後經曆冗長復雜的植牙及口腔重建手術，纔重新擁有健全牙齒。不僅恢復正常飲食，外型也更亮眼齣色。對此，桃園完美植牙醫學中心何彥德醫師說，案例中的少女因車禍外力導緻牙齒與齒槽骨大規模受損，因此需仰賴幾近重建的繁復手術。至於一般民.......
3個月超過9成獲得改善，吃這些不再偏頭痛！
【早安健康／周舒涵編譯】常常會莫名齣現偏頭痛的癥狀嗎？其實偏頭痛的發生與營養素的攝取有著非常重大的關係，因此想要脫離止痛藥、改善偏頭痛，就得從飲食方麵下手。今天要介紹的就是可以與偏頭痛有關的五種營養素，鎂、色胺酸、維生素B、維生素A、C、E以及鉀，以及由日.......
3招去除體內濕氣
3招去除體內濕氣
文章齣處：康健雜誌88期 作者 ： 林貞岑 圖片來源 ： 呂恩賜
老是胃口欠佳、猛打瞌睡、皮膚起疹子？ 小心，你的身體可能太濕瞭！
環境中的潮濕固然可怕，存在體內的「濕」也不可小覷。
如果你經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子，可能是體內的濕在作怪。
數韆年前中醫就提到氣候環境變化對身體産生的影響，其中「濕」被視為引發及惡化疾病的關鍵。
從特殊氣候變化造成病源菌孳長（外濕）到體內水分滯留（內濕），中醫提到的濕病範圍極廣。
正常.......
3歲前發育關鍵期 避免啓動過敏反應
3歲前發育關鍵期 避免啓動過敏反應
中國時報
林宜慧
入鞦天氣轉冷，兒科醫師門診發現，最近嬰幼兒過敏患者暴增3成，無論是第1次發作、發作後癥狀加劇者都紛紛上門；季節交替之際易引發過敏，醫師提醒，3歲前的寶寶體質仍在發育階段，傢長應把握這時期奠定良好基礎，避免寶貝此時誘發人生中「第一次過敏」，否則往後隻能控製，難以痊癒。
高雄義大醫院兒童醫學部副部長吳建儀錶示，氣候轉冷讓病毒活躍，也促使過敏、氣喘發作，而感染病毒更會加重過敏癥狀。一旦齣現「第一次過敏」，寶貝將啓動一連串過敏反應.......
3歲後纔如廁訓練？恐影響孩子自信！
3歲後纔如廁訓練？恐影響孩子自信！
【華人健康網圖文提供／育兒生活】建議1歲之前不做大小便訓練
1歲之前隻有生理反應，如胃直腸反射，小孩並沒有意識到自己有排便需求。一般而言，18～30個月大開始接受如廁訓練，因為如果膀胱與肛門周圍的肌肉能夠自由控製，成功機會較大。通常排便較排尿容易訓練，但也較容易因緊張造成「大不齣來」的情形，要考量每個孩子發展速度和成熟年齡皆不同，等待孩子在神經、肌肉、認知或語言發展具一定成熟度再開始訓練。
3歲後纔如廁訓練？恐影響孩子自信！
男生平均比女生.......
3／4人患高血壓不自知 定期量血壓助診斷
3／4人患高血壓不自知 定期量血壓助診斷
（優活健康網記者陳思綺／綜閤報導）高血壓是常見的慢性疾病，更是容易輕忽而造成心髒病與中風的主因之一；颱灣人外食嚴重，高油、高鹽、高糖的飲食，再加上生活型態不良，使高血壓盛行率持續上升，據國健署調查顯示，全颱有457萬人罹患高血壓，其中18歲以上國人，約每4人就有1人是高血壓患者。
高血壓相關疾病 十年內死亡率大增
過去十年，與高血壓相關的疾病死亡率急速攀升，103年心髒疾病、腦血管疾病與高血壓性疾病死亡率，分彆居國人十大死因第.......
40歲婦女乳房硬塊被誤診 險錯過治療時機
40歲婦女乳房硬塊被誤診 險錯過治療時機
一名40歲從事服務業的婦女在去年健檢時發現乳房有硬塊，經醫師判斷後為正常不需治療，但今年至彆處檢查後，發現該硬塊有變化，為確認檢查結果，她透過二次判讀醫師與原醫師會診、討論前後影像，發現去年檢查影像並非正常，並建議該她需要馬上進行切片檢查。
受理該案例的影像診斷專科池永昌醫師錶示，該名婦女切片檢查結果為乳癌初期，幸好今年為婦女檢查的醫師認真慎重的與他討論，不僅解決瞭患者心中的疑慮，把握住及早治療時機，也避免後續可能發生的醫療糾紛行為。
.......
40歲過後腎功能就會開始下降！護腎5招保健康
腎髒俗稱「腰子」，是人體過濾有毒廢物的重要器官，一旦發生病變衰竭，就需要接受長期洗腎治療；為什麼颱灣有這麼多腎髒病人？
江主任錶示，不單是颱灣，全球腎髒病比例也是節節上升，根據統計，全球慢性腎髒病盛行率為10%-12%，颱灣為11.9%（溫啓邦研究室,2.......
44歲子宮肌瘤嚴重沾黏 達文西手臂相救
44歲子宮肌瘤嚴重沾黏 達文西手臂相救
44歲江女士，過去因為子宮肌瘤以及卵巢巧剋力囊腫曾接受兩次傳統開腹手術，近年來因為病況復發，前往醫院求診作第三次手術時，已經齣現嚴重的腸沾黏。隻好將剖開的腹部再蓋上，無功而返。最後，她前往北醫附醫，利用達文西機械手臂，曆經2到3小時纔順利將嚴重沾黏剝離，完成子宮摘除。也順利在2到3天內齣院。不過這項手術健保不給付，必須自費。
(黃仲丘報導)
傳統手術在處理子宮肌瘤、子宮內膜異位、或期它婦科癌癥時，如果遇到嚴重沾黏，就像一層水泥讓許多器官黏在.......
4個錯誤的排毒迷思，韆萬彆做！多吃蔬菜不吃肉，反而會傷害肝腎... 太嚴重瞭！
現代人生活繁忙，常常以外食解決三餐，工作壓力大、作息不正常，不知不覺造成身體很大的負擔，
這樣的生活型態讓我們體內堆積瞭許多毒素，進而引發一些癥狀。
例如：全身無力想睡覺、容易感冒、腰酸背痛、便秘、感到壓力大、焦躁不安。。。等等，
甚至有許多疾.......
4大婦癌日增42位 慢跑助預防
4大婦癌日增42位 慢跑助預防
優活健康網記者陳思綺／報導
癌癥是國人十大死因第一位，在所有的癌癥中，以女性為主的癌癥包含乳癌、子宮體癌、子宮頸癌、卵巢癌，而根據101年癌癥登記資料顯示，平均一天新增42位女性癌癥病友，顯示女性癌癥的防治已是刻不容緩，其中規律運動更是抗癌的重要一環。
女性癌癥好發40歲婦
衛生福利部國民健康署副署長遊麗惠錶示，在所有癌癥之中，乳癌、子宮體癌、子宮頸癌、卵巢癌是女性特有癌癥，根據101年癌癥登記資料，全年共有15264人罹患女性癌癥，平均一天.......
4大錯誤不可犯 CNN教你吃對早餐
健康醫療網／實習記者硃姵慈報導 2015/11/23
新陳代謝與我們的健康息息相關，早餐的主要任務就是啓動一天身體的新陳代謝，著名外媒CNN排名瞭以下關於早餐的前四名錯誤與解決方式。 第一大錯誤：不吃早餐
現代人工作忙碌，常常省略早餐，看似能減少攝取卡路裏，實際上是一個變肥的陷阱。英國倫敦帝國學院研究人員發現，為瞭彌補那些錯過的熱量，不吃早餐的人在比較晚的時候，會吃比較不健康的食物。如果在時間上，無法準時享用早餐，至少，準備一個水果「能量棒」，也可以確保早上能夠補充營養。
第二大.......
4招在傢也能練齣漂亮肌肉
4招在傢也能練齣漂亮肌肉
文章齣處：康健雜誌155期 作者 ： 楊心怡 圖片來源 ： 許育愷
蹲舉（squat）︱可訓練到許多肌肉群，包括大腿前側、大腿後側、臀大肌。
雙腳與肩同寬，收小腹，雙手垂放身體兩側。
屈膝嚮下蹲，像要坐在椅子上，雙手嚮前平舉以利保持平衡，膝蓋對齊腳尖處，且盡量不超過腳尖，以免增加膝蓋負擔，背打直，維持脊椎正確的排列位置。可在蹲下時停留2～3秒，反覆做起立蹲下約15～20次。
▼進階一點，可以手持等重的保特瓶或啞鈴、槓鈴，增加負重。
擴.......
50歲婦情緒不穩、大哭 原是更年期作祟
50歲婦情緒不穩、大哭 原是更年期作祟
（優活健康網記者陳思綺／綜閤報導）更年期是一般女性一生中必經的過程，常會齣現熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、陰道萎縮、憂鬱等癥狀，許多人會透過荷爾濛療法來改善，然而醫師錶示，隻要增加鈣質攝取、適度戶外運動與日曬，就是改善更年期癥狀的好方法。
50歲的王媽媽常因為燥熱、失眠、情緒不穩而與傢人吵架，傢人都以為是因為空巢期導緻，然而時間流逝，情況卻都不見改善，且還發現她時常躲在無人處大哭，甚至一整天都提不起勁做事。傢人懷疑是憂鬱癥而帶她至精神科就.......
50歲後的妳，骨質像化骨綿掌？這樣聰明補鈣
50歲後的妳，骨質像化骨綿掌？這樣聰明補鈣
50歲的妳，小心骨質像武俠小說中的「化骨綿掌」！骨本如果存不夠，將麵臨骨質密度開始急遽流失的健康風險，甚至帶來骨摺的危機！根據一傢健康管理中心一項調查發現，骨質密度異常（骨質密度減少與骨質疏鬆）所佔之比例，隨年齡增加有明顯上升的趨勢，數據顯示，50歲是關鍵，女性比例竟變為男性1.8至2.5倍，而且50至59歲竟有24.27%女性有骨密異常問題，相當每4人中就有1人有骨鬆危機。
儲存「骨本」，最好養成高鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻.......
56歲建築師疑妻不忠 原來是罹患早發性失智
56歲建築師疑妻不忠 原來是罹患早發性失智
建築師陳先生56歳時，情緒明顯改變，易怒且暴躁，近期記憶變差，懷疑太太外遇，對自己不忠，質疑她把自己所有的積蓄盜領光，讓照顧他的妻子壓力沉重，傢裏氣氛詭異，就醫確診為早發性失智癥。
經過聯閤醫院仁愛院區失智癥整閤特彆門診的服務團隊協助診斷及藥物治療後，陳伯伯接受失智癥日間病房行為治療及喘息服務，妻子與子女則加入傢屬支持團體，並接受失智癥傢屬照顧技巧訓練。
如今，陳伯伯在白天有瞭固定會去的地方，有同伴可以陪伴聊天，成瞭.......
