扡插是花友們常用的扡插方法 不過有些花友經常失敗 學會這種扡插法,2周生根,插什麼活什麼,太簡單瞭! - 趣味新聞網
發表日期 4/10/2022, 8:06:43 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 扡插是花友們常用的扡插方法,不過有些花友經常失敗,齣現黑根的現象。撞牆2.0法是目前用的非常多的一套扡插方法,成功率很高。很多花友用來扡插月季、綉球等植物,成活率非常高,一起來看看吧!「扡插方法」撞… .....
扡插是花友們常用的扡插方法,不過有些花友經常失敗,齣現黑根的現象。撞牆2.0法是目前用的非常多的一套扡插方法,成功率很高。很多花友用來扡插月季、綉球等植物,成活率非常高,一起來看看吧!
「
扡插方法
」
撞牆2.0插扡法
找一次性紙杯或者塑料杯,底部鑽幾個孔,裝入蛭石,放到盛好水的托盤中,把剪下來的枝條插到蛭石裏,放置在散射光的地方, 托盤沒水就添水,等到看到根係伸到差不多杯底可以移栽。
撞牆2.0是非常實用的扡插方法,生根率高,不需要使用生根粉也能取得很好的生根效果,大部分扡插都可以使用該方法。
選取老嫩適當的當年開過花的健壯月季插條,底部斜剪,留2個芽點,最好帶踵,保留2-4片葉子。用多菌靈浸泡消毒,河沙提前暴曬消毒備用。把枝條插到沙裏1cm左右,再放到一個大點的裝水容器裏(撞牆2.0法)
(月季花吧 hanwym)
撞牆2.0是非常實用的扡插方法,生根率高,不需要使用生根粉也能取得很好的生根效果,綉球也可以使用該方法。
(綉球花吧 科科Coaee)
小葉梔子花的扡插
(杜鵑花吧 11小鬼當傢)
瑪格麗特的扡插
(瑪格麗特花吧 不將就)
杜鵑花的扡插
(杜鵑花吧 竹影清風)
這種扡插法效果很好哦
很多花友都在用
如果你也插不好
也來試試吧!
看完給有需要的花友看看吧~
分享鏈接
tag
相关新聞
練功就要練真功,真練功!
練功就要練真功。練功就要真練功。一個你得愛,不愛的三天熱情,很快就鬆套瞭。一個是得練進去,成為生活的一部分,樂在其中。功夫長瞭身上有瞭東西,心裏頭美,花錢買不來。得瞭好處,再往深裏頭練,再苦再纍就能從心裏頭化解瞭。所以我告訴大傢一定得練對瞭,練一遍有一遍的進步,纔能支撐自己進步。 傳統武術的技擊,很重要的一點在於始終保持自己的重心以及破壞對方的重心。保持自己的重心的關鍵是架子不倒;摧毀對方的重心的關鍵是拔根。架子不倒是功力的體現,從站樁、套路、對練中逐漸得到。架子穩不穩,行話叫問得動問不動,你.......
每日紫砂欣賞2022/04/10
花開生兩麵,人心佛魔間! 【品名】 彭年子冶・一念 【泥料】 原礦老紫泥 【容量】 220cc 國工楊磊老師摹古 清・楊彭年款子冶石瓢,全手工製作。 精品老紫泥高溫燒製水色豐潤。 【高風亮節】 原礦一廠黑心土・1800cc 作者:王桂芬 正高(研究員)級工藝美術師 師承中國工藝美術大師――季益順 小子冶瓢・特高溫・130cc 原礦特高溫黃金段 老味十足 20目粗砂 成品率低 泡養效果齣彩 超高溫十號錶燒製 透氣性好 環繞刻繪“子冶自.......
茶葉有助養生,不當的飲茶方法卻會緻癌,茶葉的喝法,你知道嗎?
茶是我國曆史上特有的一種植物,古代就有以茶代酒、以茶會友的說法。自海運通商以來,我國的曆代王朝更是將茶葉遠銷歐亞大陸,世界各國都品嘗到瞭中國的茶葉,茶葉也成為當時貴族的身份象徵。 畢竟,韆金易得,好茶難求。到瞭現代,隨著茶葉種植技術的發展,茶産量開始增高,茶葉也不再是貴族文人之間的專屬飲品。普通傢庭也可以喝到這種我國特有的茶水。 尤其是老人,特彆鍾愛喝茶。經常可以看到他們坐在搖椅上曬太陽,邊上放著一壺茶水,時不時的喝上一口。茶葉究竟有什麼魅力,能讓人如此著迷呢? 我國自古傳承的茶葉,真的能夠養.......
27 歲網紅健身教練之死,警惕 996 外的另一種過勞
來源:愛範兒(ID:ifanr) 作者: 梁曉憧 城市生活 健身雖好,過猶不及。 2 月 23 日,Scott Murray MacDonald 在傢裏做晚飯時突然倒地。因為心髒衰竭,他的生命停在瞭這個春天,年僅 27 歲。 這是一位來自愛爾蘭的 YouTube 健身博主。 因為胖胖的身材被同齡人嘲笑欺負,Scott 從 13 歲開始接觸健身,到今天擁有魔鬼肌肉綫條。對健身的熱愛,讓他在都柏林大學拿下兩個相關學位――健康與性能科學(本科)和食品營養與健康(碩士)。另外,他也是獲得 ITEC 國.......
為什麼說“跑步是人生的一味良藥”?長期跑步到底能帶來什麼?
對於一個很少跑步或者幾乎不跑步的人來說,可能很難理解跑步人口中的“不跑步就難受”、“跑步上癮”等說法。跑步明明是一項讓人痛苦的事情,跑步過程中的纍、枯燥,這些都是客觀存在的。就連熱愛跑步的知名作傢村上春樹談到跑步時也曾說跑步是一個需要毅力堅持纔能做下去的事情,也就是說,跑步會讓人痛苦是客觀存在的是事情,那麼既然如此,為啥還有那麼多人對跑步著迷? 為什麼說:“跑步是人生的一味良藥”? 跑步是人生的一味良藥,乍一看,這句話是使用瞭一些修辭手法,有些誇張瞭。但其實當你深入瞭解跑步後,你會發現並不.......
堅持跑步,讓最好的自己歸來!
每一個人開始跑步的目的都不同,有的人為瞭減肥,有的人為瞭強身健體,有的人則是為瞭挑戰自我。 人生就像是一條賽道,每個人都在認為對的道路上奮力嚮前。但你難免會遇到艱難險阻,無法掌控很多屬於自己的東西。若是對前方的道路感到迷茫,那就去跑步吧! 每個人都有自己堅持跑步的理由,有的人跑步是為瞭擁有美好的身材,有的人跑步是為瞭享受大汗淋灕的感覺,有的人跑步是為瞭健康。或許為健康而跑纔是每個跑步者最簡單的初衷,其實我們還可以“跑齣更多”。 而堅持跑步,養成習慣後,會變得根深蒂固,習慣是一種小而強大的力.......
跑量跑速,適閤自己纔是最好的!
隨著馬拉鬆熱度的持續增加,一些大眾跑者在沒有經過係統訓練,也沒有跑過這麼長距離的情況下,“跟風”參與到這項活動中來。 但是你要知道,超過一定的運動量就會對身體産生不利的影響,抵消運動帶來的好處,甚至弊大於利。 如果僅僅是把跑步作為健身方式,那麼你每周跑步3次左右,每次約3~5韆米即可,這樣的跑量對於保持健康完全是足夠的。盲目增加跑量,頻繁參加馬拉鬆,忽視科學運動,會導緻身體産生嚴重的損傷,更有甚者會對我們的心血管係統産生嚴重的影響。 我們跑步是為瞭健康,大可不必“攀比”, 不要給自己定.......
榖愛淩又晨跑鍛煉,30天跑84公裏!上央視教健身,18歲發育成熟
北京時間4月10日,18歲的榖愛淩又一次被拍攝到外齣跑步鍛煉,和前幾次相同,依舊是堅持一個半程馬拉鬆,在北京街頭奔跑,同時榖愛淩的媽媽榖燕還是陪伴著女兒,標配的共享單車,母女兩人一起在鍛煉,一個跑步、一個騎車。在被網友拍攝到的最新跑步照片裏,榖愛淩穿起熟悉的運動緊身衣,專注於跑步鍛煉,沒有被關注她的人乾擾到,這體現榖愛淩對運動的專注度。 這是榖愛淩在一個月時間內的第4次被拍攝到跑步鍛煉,此前北京鼕奧會結束之後,榖愛淩自己說過假期會堅持鍛煉,盡管沒有比賽,也要堅持多運動的好習慣,而為瞭提.......
這花真“靚麗”,四五月最流行,一養就爆花成球
這花真“靚麗”,四五月最流行,一養就爆花成球! 從四月開始,周圍的環境變得不一樣瞭,小草小樹逐漸發芽,各種花草也會進入生長期,五顔六色,熱鬧喜慶,讓整個生活變得豐富多彩。要說四五月份最流行的花卉,一定要選擇這三種開花,真的超級漂亮,又美又仙,而且養一養就能爆成球。 三色堇 三色堇是一種非常俏皮的花草,它的花色很豐富,一個花朵上有三種顔色,像貓臉,所以也叫貓兒臉,這種花送人是有忌諱的,是不可以送給上司或者鬧過矛盾的人,但是如果喜歡的話,養在自己傢裏完全沒有問題。 三色堇是非常典型的春花,.......
釣黑坑鯉魚,哪種餌料最好用?挑選黑坑鯉魚餌料的5個訣竅
在春季時,釣魚想要過癮,還是在黑坑釣鯉魚最解渴瞭。有些不錯的鯉魚黑坑,春季時放魚多,魚的皮毛好,魚口有保證,隻要釣技和魚餌不太差,都能釣到較多的鯉魚。釣黑坑鯉魚,餌料很重要。可是,鯉魚的餌料五花八門,哪種釣黑坑鯉魚的餌料效果最好?下麵,我們就來講下挑選黑坑鯉魚餌料的5個訣竅。 挑選黑坑鯉魚餌料的5個訣竅 一、選擇最新生産日期的。釣魚開餌就和炒菜做飯一樣,食材越新鮮,做齣來的飯菜則越好吃。選擇魚餌的標準也是如此,餌料越新鮮越好,都是最新生産的,鯉魚就越愛吃,垂釣效果也會越好。鯉魚餌料的保質期一.......
第一論壇|李大和:川酒的發展要保持川酒的特色
文 / 白酒泰鬥李大和 “川酒的發展還是堅持傳統工藝,要保持我們川酒的特色,不能跟著彆人走;川酒的特點,就是要窖香優雅,陳味舒適,醇甜淨爽。” ――白酒泰鬥李大和 投身酒業: 初入白酒科研,紮根濾州試點 我畢業於江西輕工業學院畢業,學的是發酵工學專業。1964年我們分瞭三個人到四川來,其中我就在這個單位,當時叫四川省食品研究所,屬於輕工廳下屬。我來瞭就開始搞酒,最先在成都酒廠去搞科研,那時候糧食緊張酒也緊張,搞的薯乾酒(苕乾酒),當時苕乾酒很難喝,所以我們就通過我們的這些技術手段,來除雜脫.......
多彩福茶︱“骨韻樅香”一泡能喝齣歲月感的老樅水仙
“骨韻樅香” 是一泡老樅水仙 名字的由來有故事 武夷山新生代茶人 林鬱斌:骨韻這兩個字與乾隆皇帝有關,是當年乾隆皇帝說的一句話,就是“氣味清和兼骨鯁”,即骨韻,所以把這兩個字取下來,樅香的話,老樅是天然自帶的東西,而且給你帶來的內質和內含物,包括對味蕾的衝擊也是不一樣的。 老樅的葉片比肉桂大 采摘時間也更遲一些 韻感也會更強一些 武夷山新生代茶人 林鬱斌:你聞的時候就能聞到一種歲月的感覺,好像是一種青苔(味),然後帶一種粽葉(香),帶一種木質(香)都可以聞的齣來,喝進.......
圖片報:薩利與格納布裏在健身房進行瞭15分鍾秘密談話
直播吧4月10日訊 《圖片報》在不久前拍到瞭拜仁主管薩利哈米季奇同格納布裏一起現身健身房的照片。 該媒體透露,兩人在健身房進行瞭長達15分鍾的秘密談話。這一談話地點比較少見,因為通常而言,薩利都會在辦公室同球員進行溝通。 《圖片報》對此錶示,兩人很可能簡單商談瞭格納布裏的未來。格納布裏當前閤同將在明夏到期,根據此前消息,他希望獲得和薩內、科曼持平的1500萬歐元年薪。 (richard) .......
你想嘗嘗嗎?新西蘭人發明全球第一款“番茄啤酒”!
歡迎把“小纔”設置成星標哦~ /// 新西蘭已經習慣瞭在一些事情上成為全球第一,比如:攀登珠峰、發現核式原子結構、贏得橄欖球世界杯…… 如今,新西蘭再次創造瞭一個“第一”。 奧剋蘭南區的一位農民Anthony Tringham和Hallertau啤酒加工廠閤作,製作齣瞭世界上第一款“番茄啤酒”。 “番茄啤酒”的靈感來源是墨西哥雞尾酒Michelada,後者是使用番茄汁作為原料之一調製而成的。 但與雞尾酒不同的是,雞尾酒的番茄汁是後來纔混閤進去的,而“番茄啤酒”用到的番茄從一開始就與.......
新手練背難、手臂先沒力氣怎麼辦?改變兩個細節,背部收縮感翻倍
新手開始力量訓練,背部絕對是一大難題。這個眼睛看不到的部位,想要在訓練時主動收縮太難瞭。 練背時沒感覺,是因為生活中缺乏對背部肌肉的有效募集,所以到瞭正兒八經訓練的時候,你不知道如何讓動作和肌肉之間建立起聯係,而是習慣瞭手臂主導發力。 手臂發力在上肢訓練中難以避免:練胸的時候需要“推”,肱三頭肌要發力;練背的時候需要“拉”,肱二頭肌要發力。所有需要手腕握緊的器械,小臂得發力…… 手臂作為軀乾的延伸,必然要傳導和承受力量。所以練背之後的第二天手臂酸脹是十分正常的。但如果:手臂比背部更酸脹.......
每天拉伸這一塊,跑步就會超輕快!
當我們跑步時 身體會調動幾組大的肌肉群: 股四頭肌、�N繩肌、臀大肌和及腰肌 而今天我們要重點講的就是�N(guó)繩肌 從位置上看 �N繩肌群(股二頭肌、半腱肌及半膜肌) 組成瞭大腿的背麵 這些肌肉與股四頭肌一起 共同完成彎麯和伸直膝蓋以及拉伸髖部等動作 �N繩肌拉傷是跑者最常見的傷病之一 在整個起跑過程中,�N繩肌會使嚮外擺動的小腿減速。當腳落地時,�N繩肌的又盡可能的牽拉伸展髖部後方,使髖關節伸直。如此交替往復進行,纔使雙腿嚮前邁進。整個運動過程中,邁齣腳落下打在地麵之前,�N繩.......
練寬肩的首選動作,你選對瞭嗎?怎麼做纔能收獲更大利益!
推肩是練寬肩首選的多關節復閤訓練動作,它有兩種訓練方式:坐姿和站姿,對於練寬肩,哪種方式更勝一籌呢? 1、從安全角度來說 坐姿比站姿更安全,因為它有個凳子做支撐,動作過程中會更穩定。 站姿推肩腰部受力很大,因為我們上身的負重都會增加腰部的壓力。尤其是上舉到動作頂端時,由於力臂的加長,腰椎收到壓力更大。 坐姿推肩能增加身體的穩定性,尤其是有靠背的坐姿推肩,我們把很多力分給瞭靠背��。從而能使動作更安全。 2、從訓練效果來說 雖然都是推肩,但是坐姿推肩對於三角肌的訓練效果更好,而站姿推肩對.......
青未瞭|馬西良:春迴大雁歸-在傢蝸居三得
馬西良/文 眼前是疫情抵達地球的第三個春天,正當風和日麗,百花盛開,人們外齣踏青,享受這春天清新氣息的時候。沒想到,這罪惡的新冠又殺迴來,居傢蝸居,為瞭早日逃脫疫情睏惑,城市暫時按下暫停鍵。 滿船清夢壓星河 ,偷捧時間煮酒喝。一聲號令,居傢隔離防患於未然。停業停工停學,交通堵道路封,人人居傢戶戶不齣小區,街無行人路無車輛穿梭。 日日坐在窗前,把目光盯在窗外。天空格外地藍,藍得連一絲雲都沒有;大地格外地靜,靜得連一絲聲音都聽不見。城市空蕩蕩的,田野空蕩蕩的,隻有空氣在自由地穿行。花開難往河邊.......
茶葉和大蒜混閤在一起,解決瞭很多朋友的睏擾,知道的人不多
大蒜可以說是廚房中必備的調味品,常吃大蒜對身體有很多好處。但是把大蒜和茶葉這兩種毫不相乾的東西放在一起會有什麼樣的作用呢?一起來看看吧 第一個妙用:防止暈車 將大蒜剝皮,用刀切成小塊,放入一個乾淨的杯子中,再放適量的茶葉。倒入開水,用筷子攪拌均勻,冷卻後飲用。茶葉中的茶多酚可以提神,大蒜中含有的大蒜素,可以刺激神經,能夠有效防止暈車,非常好用。 第二個妙用:驅蟲 用一塊小布將大蒜跟茶葉包在一起,然後將包裹放在大米裏,或放在衛生間等小蟲子比較多的地方,大蒜散發齣來的氣味可以有效的驅趕.......
懶人瘦腿最快方法!不用再花錢去健身房買私教課瞭!
1 你是否因為上半身與下半身不協調而感到睏惑? 是否因為腿型不好看或者腿部粗而感到煩惱? 今天小編就來幫你解決這些難題! 導緻腿粗的原因 雙腿瘦不下的原因有以下幾點: 1、糖分、脂質及膽固醇攝取過剩 2、經常性久坐 3、雙腿交疊而坐 這三種行為都會使腿部的血管變狹窄、血液流通不暢,導緻新陳代謝減緩,腿部脂肪得不到充分消耗,腿部的代謝廢物就不能及時排齣,這就很容易讓腿部變胖瞭,所以瘦腿的關鍵在於舒展腿部血管,促進腿部血液流通,燃燒腿部脂肪 4個動作讓你在傢輕輕鬆鬆瘦腿~每個動作20-30次一.......
你在哪座城,喝著一杯茶?一杯茶的4個意義,你讀懂瞭嗎?
一杯茶,可以是愉悅身心,放空思緒時的解憂茶,也可以是忙碌奔波後的一杯悠閑茶,亦或是一杯消解疲憊的提神茶...... 也許無趣的不是這個世界,而是我們沒有堅持那些有趣的活法而已。今天,你在哪座城,喝著哪杯茶呢? 一杯茶是生活茶,幫我們消磨時光 生活,可以簡單點,但不能將就。享受生活,怎麼少得瞭一杯茶。一杯茶不止是茶,它還可以充當生活的調味劑,可滋養生活,讓我們略顯乏味的生活多一點精神寄托。 閑暇時刻,無論是一人獨酌,還是邀請三五好友共享一杯好茶,都是不錯的選擇。悠閑淡然地喝杯茶,平日裏庸碌的.......
居傢期間,專傢Jiao你正確運動適時營養
“科學健身加油站” 綫上特彆場來瞭 居傢期間,可韆萬不要躺平。您是否堅持居傢健身呢?實際上科學的健身與閤理營養密不可分,即使居傢期間,閤理的營養也能讓我們的健身事半功倍!兵馬未動,糧草先行,快來瞭解運動適時營養相關內容,隨時隨地備戰一場結束居傢後的肆意奔跑吧! 講座介紹 本期綫上特彆場講座將邀請上海體育科學研究所(上海市反興奮劑中心)副所長邱俊博士、研究員帶來有關“運動適時營養”的專題分享,主要內容包括: ● 運動適時營養的理念和應用; ● 水閤及電解質補充; ● 增重和減重; ● 功能性.......
強身健體,保傢衛國
最近開始跑步,但齣現一個問題,就是跑完步腰疼(太太是邊跑邊疼);找專傢問瞭一下,跑步後腰疼主要有如下可能的原因: 沒有進行熱身 在跑步之前,沒有做熱身運動,會使得身體肌肉和關節等不能活動開,體內器官也沒有一個適應的過程就直接去進行跑步運動瞭,這樣容易造成身體的不適,而腰疼就是其中的一種不適感覺。 跑步強度過大 跑步的強度過大,會導緻身體肌肉過度勞纍,超負荷運動,從而容易導緻腰部肌肉拉傷發生肌肉痙攣産生疼痛。 跑步姿勢的不正確 在跑步過程中,使用的跑姿是錯誤的,像俗話說的挺腰,也就是肋骨外翻,會.......
市民居傢運動套餐來瞭!快看看你適閤哪一套
宅傢抗疫期間 居民如何保持身體健康? 宅傢的你該怎麼鍛煉身體? 小體建議你保持 每日6000-10000步當量的活動量 和每周150分鍾中等強度 有氧運動的體育鍛煉 每日6000-10000步當量 到底是多少? 韆步當量,望文生義是指相當於走1韆步的活動量。以這個量作為標準,我們可以將其換算成其他活動所需要時間。如居傢生活中,成年人整理床鋪、搬桌椅等傢務所産生的活動量,60-100分鍾就相當於日行6000-10000步的運動量。 點擊查看大圖,瞭解完成相當於一韆步當量的中等強度活動所需.......
居傢辦公腰酸背痛怎麼辦?給你支3招,快速緩解
最近疫情來勢洶洶,很多人都開啓瞭居傢辦公模式。本以為在傢可以舒舒服服地工作,可以實現“躺著賺錢”。然而現實並不是這樣,時間長瞭渾身不對勁、腰酸背痛! 這都是因為坐姿不規範、久坐不動、隨處都是辦公區(在床、茶幾、沙發上辦公不符閤人體工學),彎腰駝背,導緻背部肌肉一直處於緊張狀態,從而齣現腰酸背痛,那麼如何緩解呢? 如何緩解腰酸背痛呢? 固定的辦公區 可以在書房、臥室的桌子打造一個“辦公區”。椅子盡量選擇一把高度閤適而且有靠背的椅子,另外還可以放一個靠墊,坐著的時候身體微微後仰,靠墊可以給腰部.......
隔離期早飯指南:居傢的口糧咖啡怎麼囤?
朋友圈裏越來越多人居傢辦公,或封校封樓封小區,所以我最近做的食譜也盡量簡單,作法食材不要太復雜,用的都是好買好囤的東西。 今天準備瞭三套早C套餐,每種早餐都配瞭一杯咖啡,有沒有你喜歡的口味? A套餐 燕麥早餐組閤 燕麥片 香蕉 莓果 燕麥奶 蜂蜜 知乎知物美式經典咖啡冷萃液 1/4 這個食譜不用麵粉,也不添加糖和油。 100g燕麥片,1根香蕉,混閤攪拌成麵團狀。 2/4 把燕麥團子壓入蛋糕模具,盡量壓薄一點, 放入烤箱,200 度烤製 20 分鍾。 脫模就變成撻殼一.......
英雄坐不舒服?看看怎麼調整,順便學點解剖學知識
英雄坐Virasana是一個非常好的坐姿體式,經常練習可以改善扁平足,強化足背肌群,靈活腳踝,減少腿部脂肪,緩解因痛風或風濕引起的膝部疼痛問題。按摩盆腔髒器,改善消化係統。 體式詳解 雙膝並攏跪地,雙腳分開與臀部同寬。 臀部坐在兩腳之間的地麵上。 腳後跟夾緊臀部,挺直腰背,雙手搭放在大腿上 仰臥英雄式:英雄式開始,身體傾斜慢慢嚮後,手肘放在墊麵上,身體落在彎麯的雙肘上,依次將手肘伸直,雙手放在身體的兩側,身體完全的躺在墊子上。 常見問題 膝蓋疼痛是體式練習中最常見的問題,主要是以下.......
山東農銀人壽工會舉辦“活力農銀 女神駕到”健康周主題活動
一年一度徐風暖,陽光三月煥新篇。乍暖還寒中,春意已盎然。 一年一度的女神節又悄然來到,為彰顯新時代新女性的新風采,加強女職工的身心健康,近日,山東農銀人壽工會舉辦瞭“活力農銀 女神駕到”健康周主題活動。 活動麵嚮所有女會員,3月1日至7日每天16:30-17:00,在公司會議室播放係列健康講座,講座分為“自我精彩,世界多彩―健康運動”、“心有清香,自帶光芒―健康講座”、“錦上添花,“蔬”寫未來―健康飲食”三個主題內容,通過《身為職場女性》圖書會、《如何打好“子宮”保衛戰》、運動期間健康飲食.......
Keep劇情跑又火瞭,“瞄準+創新”帶你跑齣“趣”
□張霏帆 (鄭州大學) 近日,在社會普遍關注運動健康的情況下,越來越多的人參與到跑步大軍中,Keep推齣的劇情跑也隨之火瞭。網友紛紛在社交平颱上打卡,有不少人錶示:“這個劇情跑真的好有意思,邊跑邊呲著大牙樂,滿腦子都是‘娘娘!快跑! ’。” 其實,這已經不是Keep劇情跑第一次火瞭。早在2018年,Keep獨傢上綫原創劇情音樂跑課程“音樂跑・環太平洋”,風靡一時,近萬人在綫“打怪獸”。所謂劇情跑,便是用閤拍的背景音樂、生動的角色配音,與有趣驚險的故事情節相結閤,給予運動者一個具體的身份,隨.......
馬虹前輩總結的練拳要訣,夠你受用一輩子
太極拳是文化、武術、養生融為一體的一門學問,它不同於一般的體育、舞蹈和競技項目。一招一式,每個動作,都深涵著我們中華民族幾韆年來深厚的傳統思想文化、傳統武學兵法、傳統道傢養生術。 我學習、修煉、研究太極拳已四十四年,幾十年來,我體會到要練好這套傳統陳氏太極拳,必須抓住三個基本環節:守規矩,明拳理,懂勁道。其要訣,我總結瞭二十條。今天同大傢談談,拋磚引玉,共同研究。 1.心專 習練太極拳要高度專心入靜用意,必須全神貫注,意念要灌到周身各個部位,乃至貫注至U中指指肚。打拳時拇指小指是否相閤到位.......
中國3棵“貴族名樹”:1棵是“地球獨子”1棵投保1億,1棵配警衛
人類齣現在地球上,已經有很長的時間而,除開這些之外,地球上的生物存在的時間也是更多的,在長期的發展當中,很多植物的生長也是越來越引人注目。中國的遼闊,在這當中,也會齣現很多讓人們敬重的生物,同時也會齣現很多有價值的東西。 大傢都知道,有價值的東西一般都會選擇保護起來,那麼今天我們就來看一看,中國三棵貴族名樹,看一看他們有什麼不同吧! 首先我們來看一看第一顆,這一棵樹就是浙江普陀山的鵝耳櫪樹,這是國傢的一級保護野生植物,勘測計算下來已經活瞭五百八十多歲,並且還是全世界僅有一顆的樹,所以也一直.......
5個動作練齣下胸綫,胸肌又大又有型!
在胸部肌肉的訓練過程中,大多數小夥伴都格外強調其形態飽滿、壯碩,由此將訓練重心心大幅放在胸肌的中上區域。但如果光把胸肌練大瞭,周圍輪廓卻很模糊,整體看上去仍是缺些火候,稱不上完美! 要想解決這一問題,讓你的胸肌又大又有型,整體輪廓鮮明,就必須還要著重刺激、強化胸肌下方區域,練齣一道深刻的下胸綫。 而下麵我們將要分享的5個下胸訓練動作,正能幫助大傢最針對、高效地達成這一目標,收獲一對最奪人眼球的完美胸肌! 此外,大傢還可以根據自身情況,練習整套5個動作,或挑選1-2個加入到你現有的胸肌訓.......
喝茶前要先“醒茶”的原因
虎 年 茶中風雪無人嘆,歸來隻剩滿滄桑 醒茶就是通過改變茶的存儲方式,喚醒茶質,凝聚茶香。 哪怕僅僅陳化瞭七、八年的舊茶,經過一些的醒茶步驟,都可以迅速將品質提升到一個更高的水準: 1.首先是撥茶 用手或茶刀將茶體分解為重量幾剋大小的茶塊。之所以用“撥”這個字眼而不用“掰”“拆”“解”……是因為年代很久的茶餅,往往茶體已經十分鬆透,用手輕輕搖動或撥動,茶就會一片片散落下來。 而對於隻有一、二十年的茶,茶體還比較緊結,往往就要藉助茶刀。 對於茶餅或茶磚來說,從側麵入刀可以輕鬆地將茶剖成兩片,.......
總有一個比你忙的人在堅持運動,總有一個團團在關心你的健康~
突擊檢查: 你有多久沒有好好運動一次瞭呢 生命在於運動 在於強健的體魄和積極的心態 快點跟著團團來運動! 室外運動篇 跑步 籃球 健美操 排球 羽毛球 宿捨健身篇 重物深蹲 主要鍛煉腿部和手臂脂肪,使其肌肉變緊緻,鍛煉過程中可以慢慢增加時常。雙腿站立與肩同寬,拿一個三斤左右的重物,馬步深蹲,手盡量舉平,然後滿滿放下。一定要動作規範,不可以有一絲一毫的偷懶行為哦~ 原地蹲起 背嚮沙發(椅子),兩腿與肩同寬直立,挺胸並保持背部挺直。臀部嚮後,膝蓋彎麯成坐姿,直至.......
西安咖啡館|Oops!小差錯裏的幸福感~
生活不就該這樣嘛,在百忙之中,有這樣一個氛圍的小店,放大瞭大傢本該擁有感受幸福的能力~ 、 和“黃同學”的第一次見麵是在上課的時候瞭,說話會有些溫柔的一個短發姑娘。她對咖啡的喜歡從喝開始,喜歡喝咖啡纔是她學習的初衷。係統課程結束之後又學習瞭感官品鑒的課程,課程結束的第二天,她激動的發消息說她能喝齣來咖啡裏的風味瞭。之後的她,幾乎每天都要在麯江校區的吧颱打包幾杯咖啡,自己過不來就叫跑腿取。你看,我說的沒錯吧,她真的很喜歡喝咖啡...... 關於這傢咖啡館的由來,她說,“源於她們幾個朋友都.......
洗茶洗的是什麼?你真的知道嗎?
在飲茶時,人們習慣性地在泡之前洗一下。大多數人認為,洗茶是洗“泥塵”或是洗“農殘”,也有人認為,洗茶就是洗的一個心理作用,認為這樣便可以把茶葉洗乾淨,可以放心地飲用。 不單單是普通茶人有這種認識,就在學術界亦有人把“洗茶”列為茶藝規範,在不少茶藝流程中把“洗茶”列成一道必經的環節。因“洗”有錶示茶不夠乾淨的意思,會給客人留下陰影,影響品茶的雅興。 圖|茶頻道 因此,現代茶藝中“洗茶”一詞,則逐漸改稱為瞭“潤茶”、“醒茶”。而日常泡茶中,無太多忌諱,“潤茶”、“醒茶”、“洗茶”混用,且口語上.......
10萬人同時在綫看他跳操 劉畊宏為何爆火?
中新文娛4月11日電 最近,你是否有被劉�u宏穿羽絨衣跳健身操的視頻刷屏呢?作為目前最炙手可熱的明星教練,不少網友都跟著劉教練的直播間打卡健身操,還有很多網友錶示,跟著劉教練跳操,半個月瘦瞭快10斤瞭! 近日,中新文娛連麥劉�u宏,聽他分享健身秘籍、運動理念,講述自己的多麵人生。 來源:劉�u宏微博。 以下為劉�u宏的采訪記錄: 中新文娛:您作為演員齣道,同時又是跨界歌手,還組過樂隊,現在又從事健身相關的工作,最喜歡哪一個身份? 劉�u宏:我覺得每一個身份都對我很重要,也一直有在堅持,隻是.......
開屏觀察|雲南春茶已上市……
【版權聲明】本作品的著作權等知識産權歸【開屏新聞】所有,任何第三方未經授權,不得轉載。 氣溫逐漸迴暖,雲南省普洱市江城縣數萬畝茶園開始吐露新芽,楚雄州雙柏縣又到瞭春茶開采時節,茶農們正抓緊時間,忙著采摘新春的第一捧新茶……雲南春茶又迎來瞭采摘期,那麼昆明市場上有春茶賣瞭嗎?今年的春茶價格如何呢?近日,春城晚報-開屏新聞記者進行瞭探訪。 已經上市的春茶 市場 今年春茶發芽早 頭春、二春價格和去年持平 進入3月,臨滄市各地春茶陸續開采。據今日臨滄消息,雲縣漫灣鎮白鶯山茶農羅月忠正雇傭工人對.......
春夏鞦天皆可穿,軟彈加持,循環動能更齣色!咕咚21K逐日Pro跑鞋
青春有幾年,疫情占3年。 這樣的感慨,我相信是很多經曆瞭疫情的人都會有的想法。伴隨著後疫情時代的到來和春天的到來,運動、健身也成為更多人關注的事情。說到運動,跑步是最為常見的一種方式,而跑鞋則是最離不開的設備。剛好的是,咕咚21K逐日Pro 發售也沒幾天,於是果斷入手。 之所以選擇這款産品,有兩個原因:1、咕咚的跑鞋,我在前麵就已經有過購買和穿戴,整體的體驗非常不錯;2、咕咚這款跑鞋在部分方麵是將旗艦級的碳闆跑鞋材料下放,所以在軟彈大底方麵都做得很齣色,是加分項。 這款産品的包裝很簡單,分.......
健身之前,必學的幾條健身知識,讓你少走很多彎路!
原創內容,擅自搬運者必究! 健身是一件有意義且值得長期堅持的一件事。但是,健身也需要講究方法,而不是盲目瞎練,否則很難練齣理想的身材,還容易傷害健康。 健身過來人告訴你:適當健身有助於健康,可以延年益壽,而過度健身是傷害健康,甚至造成一些不可逆的傷害。 因此,健身之前我們一定要瞭解哪些事情可以做,哪些事情不可以,掌握好健身的一個度,纔能在健身路上走得更遠。 健身之前,你需要學習的健身知識,看懂瞭可以少走很多彎路! 一次科學的健身步驟應該是這樣的:充分熱身――力量訓練――有氧運動――拉伸放鬆.......