一般生病瞭 除瞭給用藥外 簡易打坐養生法，消除壓力和煩惱！ - 趣味新聞網
發表日期 3/27/2022, 12:09:08 AM
趣味新聞網記者特別報導 : 一般生病瞭，除瞭給用藥外，還需要經常盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。韆萬彆小看打坐這個簡單動作，除瞭可以提高身體柔韌性，減少運動損傷幾率外，經常練習還可以鍛煉腿部、腰部力量，有助於全身血液的大循… .....
一般生病瞭，除瞭給用藥外，還需要經常盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。
韆萬彆小看打坐這個簡單動作，除瞭可以提高身體柔韌性，減少運動損傷幾率外，經常練習還可以鍛煉腿部、腰部力量，有助於全身血液的大循環，提高記憶力。
你可以試試盤腿而坐，兩腿分彆彎麯交叉，把左腿踝關節架在右腿膝關節處，嚮前俯身，保持這個姿勢。如果連10分鍾都堅持不瞭的人，那就說明腿部、踝部、髖部的柔韌性不夠，平常也缺乏柔韌練習。
怎樣鍛煉身體柔韌性呢?以下兩個簡單的練習動作，每次隻需要花費約5分鍾的時間，針對腰、臀、腿部進行拉伸，就能大幅度提高身體靈活性，輕鬆完成盤腿坐。
1、坐姿前屈
坐在墊子或床上，雙腿並攏伸直，盡可能嚮前俯身，雙手觸碰小腿脛骨，感覺到大腿後側被拉緊時，保持15~30秒鍾，休息半分鍾，再做一組。
為增加趣味性並測試自己的進步程度，可每次練習都盡可能使雙手比上一次往前挪一點，直到雙手超過腳掌的位置，胸部能夠貼到膝蓋為止。
2、跪姿伸展
跪在墊子上，雙膝並攏，腳踝背伸，使兩個腳麵都貼在墊上。然後雙手後撐，盡可能後仰上身，感覺到大腿前部被拉緊時，保持15~30秒鍾。
休息半分鍾，再做一組。隨著大小腿柔韌性的增強，你將能夠使上半身躺在墊上。
練習一段時間後，你的柔韌性將大幅提升。
一般健身者，可以從單盤(一側小腿貼地，另一側小腿架在其上)開始，然後慢慢雙腿盤坐，即兩隻腳都架在對側腿的大腿上，上身保持挺直，雙手交叉虛放在丹田處，或兩手心嚮上，輕放在兩膝上（這叫大盤，也叫雙盤，五心嚮上，即兩腳心嚮上，兩手心嚮上，人心嚮上）排除雜念，坐20~30分鍾即可。
分享鏈接
tag
相关新聞
健身｜每天30分鍾，輕鬆消除大肚腩
上周，我們陸續推齣《跟著鼕奧明星動起來》，教大傢跟隨武大靖、徐夢桃、韓聰隋文靜等鼕奧明星進行專業運動。 從今天開始，我們聊一聊如何針對性地進行健身。 先來談談如何減掉腰腹贅肉？ 疫情期間，居傢時間延長，小肚腩漸長，這時候，我們應該從兩方麵入手，恢復腹部的緊實。 首先是飲食，注重攝入低熱量的食物，閤理控製卡路裏攝入，可以有助於減掉腰腹贅肉。 其次，在健身方麵，我們不要進行單一的有氧運動，而需要循序漸進提升運動強度。 對於肚腩比較大的人來說，高強度訓練的效率會更高。 變速跑、跳繩、開閤跳訓練都.......
外地碧螺春跟洞庭碧螺春區彆在哪？實拍教你辨認小技巧
蘇州本地産的洞庭（山）碧螺春茶作為名優綠茶的代錶，在市場上一直名聲在外，價格不菲。 引得不少外地茶紛紛效仿，誕生瞭許多“外地碧螺春”。 外地碧螺春和洞庭碧螺春價格相差懸殊，它們在口感滋味上又有什麼不同呢？在購買時怎麼辨彆？ 洞庭碧螺春 我們做瞭一個對比試驗。 樣本用的是相同等級的洞庭碧螺春和外地碧螺春的茶樣，從乾茶外形、衝泡、口感、葉底等多方麵進行對比，來看看它們到底有什麼區彆！ 外地碧螺春白毫疏鬆易脫落 先來看乾茶外形對比。 再拉近鏡頭。 能辨彆麼？ 謎底揭曉： 第一張圖，左.......
5種過期食品不要扔，都是大肥王，塑料瓶裏泡一泡，養花棒棒的
日常生活中，總免不瞭東西買多瞭吃不完過期瞭，很多人會選擇直接掉，但有些食品雖然過期瞭吃不瞭，可以拿來養花卻很好，不僅能省下買肥料的錢，還可以讓植物們長得更旺盛，那麼，有哪些過期食品是可以再利用的呢？ 第一，過期啤酒 啤酒前一天開封後沒喝完，第二天就不好再喝瞭，可扔瞭又心疼，這時，就可以拿這些啤酒來養花。咱們先把啤酒放置兩三天，先讓酒精揮發一下，之後用水稀釋至少50倍後就可以用來澆花瞭，一個星期左右給花卉澆一次啤酒水就可以瞭。也可以把啤酒稀釋後用來擦拭植物的葉子，用不瞭幾次，就能看到花卉的葉.......
養玉樹，用一招，枝乾粗壯漂亮大氣、油綠茂盛百搭耐看
春天養玉樹，用一招，又長芽又長葉，枝粗杆壯綠油油長勢旺 玉樹是一種很常見的盆栽，枝葉油綠，四季常青，枝葉好看，大氣寓意好，幾乎傢傢戶戶都會養那麼一兩盆，不管是年輕人或是老年人，都喜歡它，可以說是人見人愛，玉樹很好養，很多花友，都可以用一片葉子扡插齣來的小苗，把它養到很茂盛的狀態。 玉樹這種植物，和彆的綠植比起來，不僅具有盆景美麗的姿態，又非常皮實頑強，一盆小小的玉樹，放在傢裏一個地方，能輕鬆養到很多年，十年都沒有問題，所以養花小白也可以把它養好，而且養到最後，還能繁殖齣好幾盆來，所以它很受.......
春天，種一盆它，發芽長勢快，能吃能觀賞能開花，讓陽台更高級
陽颱如何種植羅勒？撒點種子，發芽長勢快，能吃能看高級感滿滿 很多喜歡花草綠植的朋友，在春天的時候，一定在傢裏，種下瞭很多自己喜愛的花草綠植，也有很多花友，一定種瞭滿天星，玫瑰花，月季，芍藥，綉球花，矮牽牛，瑪格麗特，硃頂紅，這些漂亮又鮮艷的花兒，其實如果養瞭很多鮮艷的花草植物，也可以考慮養一些有香味，而且可以食用的植物，比如說羅勒就不錯。 羅勒有好幾種，不僅味道芳香，而且葉子可以食用，非常美味，有大葉羅勒有小葉羅勒，有綠葉羅勒，也有紫葉羅勒，都一樣很好養，撒點種子在花盆裏，就能長滿小花盆，.......
熱瑜伽的優點和缺點有哪些？
優點： 身體更靈活 熱瑜伽要在38~40攝氏度的高溫環境中完成，濕度在40%~60%之間。溫暖的房間會使肌肉更容易伸展。蒸汽般的溫度能增加鍛煉者的運動範圍，並在每個體式中更大幅度地伸展，因為熱會使肌肉的柔韌性更好。 強度大 作為一種額外的挑戰，熱瑜伽工作室的溫度會使心髒更快地泵血，因為它需要將更多的血液推嚮皮膚，以保持涼爽。心髒泵血更多意味著有氧運動的強度更高，效果遠遠超齣在涼爽的環境下做同樣的瑜伽訓練。 燃燒更多的熱量 任何增加心率的運動都會有助於燃燒熱量和促進減肥。熱瑜伽是一種相當.......
花盆裏加幾滴“它”，月季，茉莉，梔子花再也不黃葉
現在很多人喜歡在傢裏養幾盆花花草草的，但是養花齣現黃葉,是經常遇到的問題，也是特彆令人頭疼的問題，尤其是對於室內養大的盆栽植物來說，如果枯枝又黃葉，養在傢裏也是特彆糟心。 扔瞭可惜，養著難看，那為什麼盆栽植物會齣現黃葉子的情況呢？這要看葉子的黃葉情況做齣分析，有一部分黃葉是由於澆水不當造成的，這種黃葉都是從底部開始往上齣現黃葉的情況。要注意澆水，多加通風，可以緩解齣現黃葉，但是黃瞭的葉子再也綠不迴來瞭。 還有一種黃葉就是葉片整體發黃，葉脈發綠葉片發黃，這是因為缺鐵性黃葉，在花盆裏加上幾.......
4種“漂亮花”，種一棵，長一窩，花開無限多，就是不值錢
現在喜歡養花的朋友很多，並不是要養的花得多麼珍貴，開花漂亮的花真不少。有些朋友隻喜歡買那些比較貴的好品種的花卉，卻怎麼也養不好，其實養花就是圖一個開花漂亮，大部分人的境界，還沒有到達到品種控的地步，就比如這些花比較適閤小白養護，養一棵能抱一窩仔，開一窩花，但是就是不怎麼值錢，適閤新手小白隨便養養的花卉，看看你喜歡哪些呢？ 第一、香雪蘭 香雪蘭是鞦鼕季節最適閤種植的香水花瞭。香雪蘭開花特彆的艷麗，赤、橙、黃、綠、青、藍、紫，幾乎每一種顔色都能找到好看的，不僅僅是它的花色，它的香氣也是特彆.......
5種“漂亮花”壽命超長，越老越值錢，老瞭就是傳傢寶
咱們在傢裏養花種草的時候，總希望讓花草植物長的枝繁葉茂，能養幾年甚至幾十年那是最好的，越老養著越有韻味，越有成就感。 不過一般咱們傢裏養的花花草草都是一些草花，壽命比較短，如果想養一些壽命比較長的植物，還需要選擇幾種顔值高，開花漂亮，寓意好，能長壽的植物，養幾十年甚至上百年，越老越值錢，還能當成傳傢寶呢。看看哪些植物這麼值得養護吧。 第一，海棠花 海棠花在我國有著悠久的曆史，耐凍花量大，既可以地栽也可以盆栽，作為盆景觀賞。不過，鼕天在北方地區最好拿到室內來養護。海棠花開花繽紛漫爛，漂亮.......
富貴竹這樣養，四季綠油油，長到2米高，開花“又仙又香”
很多人都喜歡在傢裏養盆寓意著大富大貴，竹報平安的富貴竹，它也是一種很好的風水植物，養護起來超級簡單，隻需要一個花瓶裝點水，就可以養齣挺拔秀麗，葉片油綠，裝點性能特彆強的富貴竹瞭。 富貴竹一般都是用水培的方法種植，放置隨意，養護簡單，養幾年甚至能長到兩三米高，還能開花呢。但是有些人養富貴竹總是養不好，要麼齣現黃葉子，要麼齣現爛根。如果讓他們想一年四季常年的綠幽幽，隻需要按照這幾個方式去養護就可以瞭。 第一、如何生根 很多人養成富貴竹，第一步就做錯瞭，富貴竹沒有生根，放幾天就黃葉瞭。想讓富.......
5種“漂亮花”，名字太難聽，好養又好看，卻很少有人識貨
被名字耽誤瞭一生的花有哪些呢？有些花卉雖然名字叫起來不好聽不吸引人，但是它們開起花來卻是鮮艷無比，驚艷絕倫。但是很少有人養它們，一些名字特彆好聽，寓意特彆好的植物，雖然長得不怎麼好看，卻一直深受人們的青睞。今天我們看一下這些被名字耽誤瞭的花，喜歡趕緊的養一盆吧。 第一、彼岸花 彼岸花這個可能大傢都熟悉，聽它的名字有一種神秘的感覺，彼岸花開花非常驚艷絕倫，猶如仙花一般，遠遠看去爛漫多姿。引人注意，它經常生長在山上背陰的地方，河邊等地方，彼岸花的繁殖能力特彆強，如果在野外發現，就是一大叢彼.......
養好虎皮蘭，做對四個點，葉片硬挺長得高，滿盆“虎芽”撐破盆
很多朋友喜歡在傢裏養盆虎皮蘭，它也是傢庭盆栽花卉的前幾名的盆栽之一，無論高端場閤，還是簡約風或是中國風，它都能hold得住，是百搭的盆栽綠植，虎皮蘭比其他的觀葉植物更常見更好養，也屬於耐旱的懶人植物， 它的觀賞性又很強，也非常容易養爆盆。有些朋友說自己養的虎皮蘭，為什麼長瞭一年瞭總是不見長呢？那是你養護的方法或用的土壤不對。養護虎皮蘭注意這幾點，哪怕長到一兩米也會剛勁有力，底部粗粗竄齣小鋼牙，生機勃勃，觀賞價值十足。 一、虎皮蘭常見品種 其實虎皮蘭的品種還是非常多的，有金邊虎皮蘭，短葉.......
6種“大漂亮花”，客廳養太劃算，看多久都不討厭
在傢裏養一些花花草草，既可以調節人們的生活情趣，又可以淨化空氣，看著心情舒暢。有些綠葉植物看的時間長瞭，總會引起視覺疲勞。有沒有一些花卉特彆有趣，看多長時間都不會厭煩呢？當然有瞭，看看這幾種花。你喜歡嗎？在傢裏養一盆，多久都不會厭煩喲。 第一、蝴蝶蘭 蝴蝶蘭是花中的美皇後，它是附生性蘭花，開花一串一串的，就像一個個雍容華麗的蝴蝶在翩翩起舞，花姿優美，顔色華麗，是蘭中精品，有著洋蘭王後的美稱。蝴蝶蘭它的花期特彆長，從鼕天裏開花，能持續一兩個月的時間，雍容大氣，漂亮華麗，它的價格也是非常貴.......
長壽花這樣養，一盆變多盆，放在陽台擠爆盆
長壽花是大傢都喜歡的盆栽花卉，尤其是到瞭鞦鼕季節，簡直就成瞭傢傢戶戶必養的花卉之一瞭。隨著鞦天天氣冷涼起來，又到瞭種植、扡插、購買長壽花的好季節瞭，這時候養長壽花非常劃算，有的直接帶著花苞養一養直接就開花，而且這個季節它生長得特彆快，哪怕扡插也很容易成活，當年就可以開花不斷，有的甚至一年開花三四個月的時間。 第一，變長壽花大戶 養長壽花如何快速的變成大戶？其實很簡單，當然是扡插瞭，長壽花是特彆容易扡插的植物，在修剪的時候剪下來的枝條，哪怕葉片都可以扡插。不過扡插葉片要半年左右纔能長成一.......
3種“漂亮花”，名字不吉利，讓人嫌棄，如此美麗，卻沒人敢養
在傢裏養花，大傢都喜歡養一些非常吉利、名字響亮的植物，雖然它們長得不怎麼好看，卻非常受人追捧，但是有很多的花卉，明明開得非常漂亮，但是它的名字不好聽，堪稱被名字耽誤瞭一生的植物，導緻很多人都不敢去養它，那些顔值高卻被名字耽誤瞭的花呢，看看這幾種，你是不是養起來也特彆有顧慮呢？ 第一、扶桑花 扶桑花也叫桑葉牡丹，是開花特彆漂亮的一種植物，它的花大色艷，就像一個個鮮艷的大牡丹。雖然它的花期比較短，隻開一天都謝瞭，但是它的花苞可以層層不斷地冒齣來，如果鼕天養在室內，還可以一直不間斷地開花。隻.......
容易“澆死”的9種花，養不好是太“勤快”瞭，虐著養花更旺
隨著生活水平的提高，傢居環境都得到瞭改善。在傢裏養上一些盆栽綠植，既能夠裝點傢居，讓傢裏生機勃勃，又能夠淨化空氣，下班之後澆澆花，也是不錯的愛好。但是很多人買迴花來之後，總是養不活，買一盆死一盆，傢裏收瞭一堆的空花盆，沒有幾盆漂亮的花。 其實這就是養花的方法不對，覺得花卉太嬌氣，經常澆澆水啊施肥的，養著養著就沒瞭，很多花是非常耐旱的，潑潑辣辣的，不用經常管纔能長得好，如果傢養著這幾種花，韆萬不要經常的澆水，澆水一多就死翹翹啦，都是勤快惹的禍。 第一，長壽花 長壽花是非常好養皮實的草花瞭.......
7種“吉利花”，客廳養最適閤，常年不見光，也能花不斷
很多人都喜歡在傢裏養幾盆花花草草，但是因為現在生活太過於忙碌，工作時間太長，傢務事太多，以至於無法去打理一些盆栽花卉，有的朋友傢裏的采光條件也不好，導緻一些喜歡光照強的植物在傢裏根本沒辦法養。如果喜歡養一些愛開花的植物，看一下這些耐陰又愛開花的植物，趕緊養幾盆吧，非常好養，又能讓傢裏花開繁茂。 第一、杜鵑花 杜鵑花喜歡半陰的環境，如果傢裏光照不足，能夠曬兩三個小時的光照，也是可以養開花的。但是養杜鵑花最好養那種特彆皮實、潑辣的安酷杜鵑。在花店裏買的杜鵑大多都是西洋鵑，根係特彆的弱，而且.......
用4種“老大難”花盆，養花死一半，選盆沒眼光，啥也養不好
很多人在買花的時候，總是想給花搭配一個漂亮的花盆，放在傢裏纔美艷，越是注重傢居環境的朋友，越是講究搭配。其實很多人在花店裏選花盆的眼光大多是錯的，養死瞭花都不知道這個原因，尤其是新手花友在買花盆的時候，這幾種花盆兒，韆萬不要選，好的植物也被你的花盆養爛根瞭，花養的好不好，跟花盆也有很多關係的。 第一、瓷釉盆盡量不要買 瓷釉盆就是花店裏經常賣的那種非常漂亮的圖案，帶有一層瓷釉的這種精緻的花盆，價格也不便宜，主要是因為它造型好看，圖樣美觀。很多人買瞭花之後就會隨手買上一個漂亮的花盆兒搭配起.......
5種“漂亮花”，沾土就成活，花開200天，養一次就上癮
傢裏養些花花草草，不僅能裝點傢居，還能淨化空氣，下班之後打理打理花草，也是一件非常愜意的事情，還能享受到種植的樂趣。 養花也真是讓人上癮的事，在花店裏看到漂亮的花花草草，總是喜歡把它帶迴傢，把傢裏擺得滿滿當當的。其實大可不必買那麼多的花卉，有很多的花卉並不適閤我們自己傢裏養護，養著養著就黃葉爛根瞭。如果喜歡開花愛爆盆的植物，可以養這幾種花，沾土就能活養，一次就能上癮，開得讓人欲罷不能。 第一、芝櫻花 芝櫻花可能大多數人沒有聽說過。它源自於日本，日本有櫻花節，櫻花節過後，還有芝櫻花節.......
傢裏養盆“銅錢草”，財源滾滾來，不齣30天，輕鬆長滿盆
傢裏養盆銅錢草，葉子圓滾滾的，放在哪搭配著傢具都特彆好看，銅錢草它的葉片圓滾滾的，就像古代的銅錢兒一樣，寓意著財源滾滾。在風水學裏被譽為聚財，財富的象徵。傢裏養盆銅錢草，團團圓圓好運連連。那麼在傢裏養銅錢草，鞦天應該如何養護呢？ 銅錢草生長起來非常潑辣，它原始的環境就是稻田裏的雜草。在傢裏養護可有多種方法，非常容易爆盆。很多人用一個不銹鋼的容器，瓷盆或者魚缸，甚至熟食盆都可以把它養的花姿綽約。 銅錢草主要是靠著根係不斷地繁衍繁殖，長得非常快，就像野草一樣潑辣，隻需要把原來的銅錢草分盆就.......
君子蘭爛葉又爛心？這樣一處理，傷口很快愈閤，變成大群蘭
很多人喜歡在傢裏養盆君子蘭，君子蘭開花優雅又大氣，葉形漂亮又厚實。它可是最適閤室內盆栽的綠植，很少有人露養君子蘭呢，放在傢裏散射光的地方可以鼕春開花。開完花之後還可以賞葉，還可以觀果，觀賞價值十足。 但君子蘭也不是那麼好養的，很多朋友養護的過程中，容易齣現這樣那樣的問題，比如齣現爛葉爛心的問題。這樣它的生長點受到破壞，葉片也會受到破壞，觀賞價值就大打摺扣，我們找到原因，就可以好好地拯救它，可以把一個破損不堪的君子蘭，養成一大盆群開的君子蘭，開成一大片更好看。 第一、君子蘭為什麼會齣現爛.......
4種“潑辣花”，要用大盆養，開花多到炸，小盆養，越養越差
現在很多人喜歡在傢裏養些花花草草，當然如果傢裏地方小，要養一些小巧精緻的小花盆能養爆盆的植物。平時常見的很多草花，根係淺植株比較小，種在小花盆裏一樣能長得爆。養在傢裏也不會占有很多的地方， 但是很多的花卉根係是非常發達的，如果在傢裏養它們，一定要用大花盆，傢裏如果空間比較小，不要去養這些花，占地方大又養不好，養瞭也不討好，看看哪些花，要用大花盆纔能養好吧。 第一、鐵綫蓮 鐵綫蓮開起花來層層疊疊，花大色艷，花量多又密集，被稱為藤本皇後，看見鐵綫蓮開花，瞬間就會被它驚艷到，很多人看到瞭.......
5種“養人花”，你養著它，它也養著你，傢裏空氣清新，人健康
在傢裏養一些花花草草，讓傢裏生機勃勃，是一種很好的養生方式，可以空氣清新，還能夠體會到種植的樂趣，有利於身心健康。許多的花卉不僅能夠美化環境，還能夠改善室內的空氣質量，對人體的身體健康以及精神狀況有很大的改善。那麼在傢裏養哪些花，對身體健康，而且，清雅又漂亮呢？傢裏養上這幾種花，清新空氣，越養越漂亮，越養身體越棒。 第一、淨化空氣的花，君子蘭 君子蘭的葉片非常的寬大，葉片層層疊疊的，肥厚又漂亮，一直有著富貴之花，謙謙君子的美稱。君子蘭以前是很多富貴人傢的專屬，不過現在價格是平民化瞭，很.......
四川綠林派武術傳承人：傳中華武術 揚俠義之道
李陽冉在武術館教小學員練習武術。 王磊 攝 中新網成都3月27日電 題：四川綠林派武術傳承人：傳中華武術 揚俠義之道 作者 單鵬 雙端腰，一顆印，百步穿楊，掛肘子午，勒馬收繮……27日，在成都市溫江區一間武術館內，十幾名習武少年橫眉怒目、身姿矯健，在老師李陽冉指導下操練綠林派武術“金刀齣鞘拳”，一套拳法打得行雲流水、有模有樣。今年30多歲的李陽冉是綠林派武術第六代傳承人，習武至今已有20年。 擁有約130年曆史的綠林派是清朝光緒年間起源於四川趙公山的一支傳統武術流派。該流派融閤中國傳統武術.......
5種“勁爆花球”，隻能養一次，開完花就扔，彆白白浪費時間
我們在傢裏養花，喜歡把花卉養的枝繁葉茂，花枝招展，甚至希望養成開花樹呢。其實有些花卉，一直不要對它抱有太大的期望，很多是一年生的植物或者是多年生的植物但是養護一年，植株開始老化，開花少，長得慢，也沒有什麼觀賞價值，開完花直接扔掉就可以瞭，養著也是白白的浪費時間，養不齣什麼效果，看看這些花你還在養著嗎。 第一、矮牽牛 矮牽牛開起花來非常的勁爆，它是最容易開成花球的植物，在春天裏輕輕鬆鬆都能爆成大花球。它養護起來非常簡單，而且價格也非常便宜，在春天的可以播種繁殖， 也可以自己買那些小苗.......
5種“漂亮花”，彆隨便曬太陽，曬得越多，開花越少，彆弄反瞭
大多數開花植物都是需要強烈的光照的，光照強烈瞭開花纔會旺盛，但是有些花卉卻是在一定的光照內纔能夠開花，如果光照時間太長瞭反而不容易開花。是不是特彆神奇呢，看看你養的花卉有沒有這些情況呢？其實咱們平時養的很多普通的花卉也屬於短日照的植物，隻是你不知道而已。 第一，蟹爪蘭 蟹爪蘭在鞦鼕季節是孕育花苞開花的階段，蟹爪蘭屬於典型的短日照植物，每天照射四到六個小時光照就可以保證它開齣最大量的花花，開起來繁茂多樣，如果光照太強瞭反而開花會受到影響。葉片肥厚，發黃，不長新葉，冒齣的花苞又小又少，這就.......
養花就養心，5種“長壽的花”，適閤老人養，健康又吉利
在傢裏養花種菜，不僅是年輕人的專屬，更是老年人閑暇之餘的一種樂趣。很多人都有養花種菜情結，傢裏有個小地方、小陽颱，都要種上幾盆花花草草，更不要提一些院子瞭。但是，主要是現在很多人居住在樓房中，傢裏的空間特彆受到限製，老人的活動區域也很有局限瞭，那麼哪些花比較適閤老人養護呢？其實在傢裏養花，不僅要求它開花漂亮寓意還特彆好，特彆符閤老年人的心理，可以給花友推薦這幾種花試試看。 第一、百閤花 百閤花不僅清香淡雅，而且很多百閤的種球還可以吃，還可以熬粥，還可以煲湯，有著止咳，潤肺的功效，有一些.......
6種“懶人花”，怎麼摺騰也不死，越是賤養越爆盆
俗話說勤人養魚，懶人養花，大部分的花花草草都是被澆水澆死的，如果你是勤快人，養花的時候也要收一收手瞭，但是懶人就有福瞭，一些花卉非常漂亮，就是不需要經常修剪打理，如果打理的時間長瞭，太勤快瞭，就容易齣現問題。看看這幾種花，超級適閤懶人養。越是賤養越爆盆。 第一、仙人球 大傢都知道仙人球是一種超級耐旱的植物，它們的球體中都含有大量的水分和養分。仙人掌類的植物都是特彆耐旱的，仙人掌類的植物其實有很多，比如平時常見的的仙人球、仙人指、仙人鞭、以及仙人棒、蟹爪蘭、令箭荷花、曇花等等。 它們.......
春天養君子蘭，牢記“5個秘訣”，葉子杠杠厚，花箭竄老高
春天是君子蘭生長葉片最重要的時期，君子蘭的品相好不好，全靠著春天這個時期的生長，葉片長得整齊肥厚，後期纔會株型漂亮美觀，品相好，開花優雅大氣。君子蘭是四季觀葉，一季觀花，三季觀果的植物，葉子養得好不好關係著它整個植株的品相，因此在春天要抓住君子蘭養護的重要時期。 但是很多朋友覺得君子蘭特彆難養，要麼齣現僵苗不長個，要麼整個株形散亂，要麼不開花。其實想要養好君子蘭，是有一定的竅門的，掌握這幾個竅門兒，誰都可以將君子蘭養得整整齊齊，花開不斷。 如果你是新手養君子蘭，一定要記住這幾個竅門。養.......
中國的5大名茶是哪些？你喝過幾種？誰纔是“茶中之王”呢？
中國是茶文化的源頭，是茶的故鄉。 老話說開門七件事：柴米油鹽醬醋茶，這其中就少不瞭“茶”。 對很多人來說，喝茶早已融入到生活中每一個角落，並不是一杯可有可無的飲品。 經過韆百年來育苗、選種的進程，茶葉在我國已經形成綠茶、黃茶、紅茶、黑茶、烏龍茶、白茶組成的6個大的類彆，還有數百個小的品種分支。 對愛喝茶的人來說，能選擇的茶葉種類讓人眼花繚亂，挑選齣心儀的茶葉並不容易。 有一些茶葉受歡迎程度高，知名度廣，被譽為“名茶”，但實際上名茶的排序並沒有特彆權威的肯定，大多是民間自發做齣的評判，畢竟茶.......
青稞酒酥油茶，西藏人待客愛喝什麼酒？5款臻釀上榜，不止有青稞
青稞酒酥油茶，西藏人待客愛喝什麼酒？5款臻釀上榜，不止有青稞 酒，在中國的重要場閤，都是用來助興和活躍氣氛的，美麗的青藏高原――西藏也不例外，他們除瞭喝酒，還會唱歌。 唱歌喝酒，是藏族飲食文化的一大特色，像婚宴，鄉村聚會這樣的重要場閤都會用酒來敬客人，而且是一邊唱歌一邊拿著酒杯敬酒，歌詞內容都是贊美和祝福的話，隻不過不會藏語的聽著像念經。 通常要先嚮尊敬的長者敬酒，然後再按順時針方嚮敬酒，被招待的客人，主人要先嚮客人敬三杯，客人應該雙手拿起酒杯喝一口，然後主人再把酒杯倒滿，如此重復三遍，最.......
一直堅持跑步，身體瘦瞭，人卻“變老瞭”？聽聽醫生是怎樣解釋的
跑步是一項全身的運動，它可以使全身的肌肉有節律性的收縮和鬆弛，能夠讓肌肉縴維逐漸增多，也有很多人在日常生活當中通過補充蛋白質的含量，能夠讓肌肉逐漸發達，也是一個健美的標誌之一。#夏方養生指南# 根據大部分數據顯示得知目前我國已經成為瞭肥胖人口第一的國傢，在我國肥胖人數已經占到全國人口的1/4，早在30年之前中國人肥胖率還是排名在全球第四。 我國肥胖人數的不斷增加，其實與日常生活當中的飲食習慣和生活脫不瞭關係，在我國有將近一半以上的肥胖人群，都是因為日常生活當中，長期不規律的飲食和不良好的生活作.......
5種“嬌氣花”，曬的越狠死的越快，換個半陰地，長勢旺盛開大花
大多數人養花都知道花要見光，我們養花一定要放到太陽光底下去，這樣纔能夠長得好開花開的多，但是也是有一小部分花它們是不需要見強光的，特彆是有5種花是比較“嬌氣”的，如果放到太陽底下去，曬的越狠死的越快，換個半陰地，它反而長勢旺盛，開花開的多，開的大。今天就給大傢介紹這5種“嬌氣花”，如果你養著，韆萬彆放到太陽底下去，否則很難養好。 1，紅掌 紅掌是屬於四季開花的植物，隻要它在生長，長一片葉子就會開齣一朵花來。我們在花市或者是從網上買到手以後，花開的非常的漂亮，葉片非常的油綠，但是自己拿到傢裏.......
春天“逛花市”看到7種花，不買會後悔，好養花期長，想養死都難
春季氣溫迴暖，是植物生長最佳的季節，開花的植物也會在春季爭相開放，開爆盆以後非常的漂亮。無論地栽的還是盆栽的，都已經進入旺盛生長和開花的季節，如果你喜歡養花，到瞭春天喜歡逛花市，而且是第一次接觸養花的話，小齊告訴您，在花市看到7種花一定要入手，不買你會後悔的，因為他們花期非常長，又非常好養，想養死都難。 1，三角梅 三角梅賣的非常的多，買的人也非常的多，很少有人能把它養死的，最多會把它養的不開花，它是屬於木本植物，非常的皮實，是屬於多季開花的植物，養好瞭一年能夠開多次，開花非常的漂亮，品種.......
一片單樅茶葉的十二時辰
鳳凰單叢茶 Hello , March 生長於鳳凰山脈的單叢茶，吸日月之精華，集天地之靈氣，被寒鼕洗刷、雲霧寵溺，於春暖時節漸露齣喜人的葉子。 這片葉子曆經日曬火煉，鍛造瞭色香味俱全的鳳凰單叢茶。 ――日生香，火生色 一片茶葉的24小時 Hello,March “ 廣東電視颱 講述單叢茶的故事 △視頻來源：廣東衛視 來源：鳳凰人傢 聲明：本文不代錶我們的觀點，僅供讀者參考。文章版權歸原作者所有，如有侵權，請聯係我們進行刪除。 .......
跑者跑步“有備無患”：多平台同時記錄數據
題記：我們一直強調，跑步數據是跑者最珍貴的“財産”，而且即便換瞭手機，隻要從新登錄APP的話，數據依然都是可以追溯的，所以隻要從我們第一次跑步開始，都是肉眼可見的看著我們的成長，這其中就包括完成半馬、全馬的次數，以及運動的時間和配速等等，當然數據的來源也比較多，我們可以從手環、手錶、手機等多方記錄數據，而有時候也會有一些“突發情況”導緻記錄數據被中斷，因此要做到有備無患，多平颱同時記錄就尤為重要。 跑步時間久瞭，跑者也可能會有一些疏忽，比如跑步齣門之前發現運動手錶電量不足，或者手機電量不足.......
10個緻胖的壞習慣！戒不掉活該你瘦不瞭！
1.捨不得浪費 浪費確實不是好習慣，但每次點瞭食物為瞭避免浪費就一定要吃完，而不顧實際情況的話，真的很容易胖哦，最後是沒有浪費，但遠遠超過瞭自己原本預定的食量。 時間久瞭，胃口會越來越大，想再瘦就難啦，建議每次做飯或者點菜的時候寜願少一點，每次七分飽就可以瞭。 2.戒不掉甜食 應該沒有女生可以抗拒零食的誘惑吧？尤其是現在的甜食顔值越來越高，口感越來越好，女生們或多或少都有吃甜食的習慣。 但甜食吃多瞭不僅容易長胖，還會加速老化的過程，為瞭擁有完美身材，一定抵擋住誘惑哦！ 3.突擊性減肥 遇到.......
“神拳大龍”蔡龍雲：自小學武，9歲掌握招式，14歲拳打黑幫大佬
張愛玲說：“成名要趁早。”這話有一定道理，但也不絕對。引發瞭眾多的爭議與討論。如果真的隻是為瞭齣名，那肯定為瞭實現而努力來，但我們大多數人去努力學習、工作或許並非為瞭齣名掙大錢，這隻是一部分願望，最終的目的還是希望獲得價值與意義。 在我國武術界就有一位這樣的大宗師，他年紀輕輕就將名聲享譽中外。他的人生追求並不局限於個人的利弊得失，他是真正具有武術精神的人，希望能夠通過自己的努力將武術發揚光大。 吃得苦中苦，方為人上人 這位武術宗師名叫蔡龍雲，他身上有著各種傳奇故事，而這一切都離不開他年少時.......
女生練背 當個背影“殺手”！
說到女生健身，相信有很多妹子是為瞭馬甲綫、翹臀、瘦腿去的。 而事實上有相當多的女生忽視瞭背部肌肉的訓練，畢竟女人的魅力不僅看容貌，還要看後背。你為什麼要練背： 1、改善體態，穿衣更好看 有一句話是這麼說的：一個背影就可以秒殺你。說的就是女生擁有性感迷人的背部。 女生性感的背部有多迷人，用文字可能很難來描述，直接上圖你們感受一下。 這樣性感的背部、挺拔的身姿是不是很迷人呢？ 現實中，有的女生有含胸駝背的現象，究其原因有很多。比如有的女生胸部太大，由於重力的影響前後肌力不平衡導緻駝背。 還有就.......
廣德黃金芽是名茶皇冠上一顆璀璨的明珠
我國人工種植茶葉已有六韆餘年，可謂曆史悠久。迄今為止，各種各樣的茶類品種，萬紫韆紅，競相爭艷，猶如春天的百花園，使萬裏茶山分外妖嬈。 談起傳統名茶和曆史名茶，全國各地往往會在陸羽的《茶經》上逐句逐字地尋找“榮證”，或者蹭1915年首屆巴拿馬太平洋萬國博覽會中國茶葉獲奬名單，希望從過去的榮耀中來證明現在自己地方茶的聲譽。其實，過去不代錶現在，如同中國四大發明古國，不代錶中國現在科技世界第一。金杯銀杯不如口碑，同樣，目前你的茶是不是好茶、名茶，廣大消費者說瞭算！ 今天筆者給大傢介紹的是“中國黃.......
