5月11日是世界防治肥胖日 《中國居民膳食指南》顯示 中國超一半成人超重或肥胖！運動不可“3天不動” - 趣味新聞網
發表日期 5/11/2022, 9:48:56 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 5月11日是世界防治肥胖日，《中國居民膳食指南》顯示，我國超一半成年人存在超重或肥胖問題，兒童、青少年的超重肥胖率達到29%。5月11日是世界防治肥胖日，《中國居民膳食指南（2022）》顯示，我國超… .....
5月11日是世界防治肥胖日，《中國居民膳食指南（2022）》顯示，我國超一半成年人存在超重或肥胖問題，兒童、青少年的超重肥胖率達到29%。醫生提醒，胖不胖並不是隻看外錶，生活中的很多細節都有所體現。
【超一半成人存在超重或肥胖 胖不胖可參考BMI】
“發現我的口乾比較嚴重，有時候眼睛也會稍微有一點模糊，站的時間比較長瞭以後，腿就會比較疼痛、比較酸。”賀先生身高1.8米，脂肪集中在腹部、四肢比較細，如果套個外套，看起來並不算胖，但他的實際體重已經達到瞭100公斤，BMI身體質量指數達到 31.5，肥胖引發瞭高血糖等疾病。
江蘇省中西醫結閤醫院內分泌科副主任醫師陳國芳：“脂肪都沉積在肚子這一塊。肚子有肝髒、有胰腺，長期的脂肪沉積在肝髒胰腺，會導緻非酒精性脂肪性肝病，胰島會齣現脂肪胰，也會影響到我們血糖的代謝。”
【五高、糖尿病逆轉門診開設 肥胖患者的好去處】
醫生提醒，肥胖還會增加心血管、腎功能不全的患病風險，還可能造成睡眠呼吸暫停、哮喘等呼吸係統疾病，或引起骨關節疾病，一定不可輕視。針對因肥胖引發疾病的患者，江蘇省人民醫院、江蘇省中西醫結閤醫院等不少醫院，聯閤內分泌科、心內科、普外科等多個科室，開設五高、糖尿病逆轉等門診，嚮患者提供一體化診療服務。
陳國芳：“先給他使用的胰島素泵強化降糖，會有營養師和運動康復師再指導他，迴去之後相應的飲食健康習慣的養成，根據情況還會有心理乾預的介入，因為肥胖的管理往往是要求終身管理的，而且肥胖的治療要行為的改變，所以心理行為的乾預其實也非常重要。”
醫生呼籲，對於因肥胖導緻的初發二型糖尿病患者，應關注自己的糖尿病是否可以逆轉：“所謂的逆轉就是早期通過一係列的乾預，把你的血糖先降下來，強化治療一段時間之後，你能夠達到不用藥，血糖還保持正常的範圍，這個就是糖尿病的逆轉。糖化血紅蛋白還在6.5以下，保持三個月以上，這個就叫緩解狀態。”
【0卡代糖會乾擾血糖控製 運動不可“3天不動”】
對於如何減肥，醫生也指齣一些誤區。以賀先生為例，他告訴記者，自己有吃夜宵、喝汽水的習慣，自己變胖全靠一張嘴。他曾經為瞭控糖，把最愛的汽水換成瞭0卡代糖飲料。
對此，醫生錶示：因為沒有直接的碳水化閤物，沒有脂肪，沒有蛋白質，所以它的能量熱量是0，但是不等於它對體內的糖脂代謝就沒有影響。它的這些代糖的成分，同樣會對我們的糖脂代謝造成非常大的危害，甚至會引起血糖增高。
除瞭管住嘴，減肥還要邁開腿。醫生提醒，運動講究持之以恒，如果連續三天不運動，前麵的運動成果基本上就會歸於零。
（江蘇廣電總台・融媒體新聞中心記者王雪彤、王昕 淮安台、常州台報道）
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點藍色字關注“央視新聞” 上海市衛健委5月12日通報：5月11日0―24時，上海市新增新冠肺炎本土確診病例144例和無癥狀感染者1305例，其中106例確診病例為既往無癥狀感染者轉歸，38例確診病例和1303例無癥狀感染者在隔離管控中發現。 5月11日0―24時，上海市新增本土死亡5例。平均年齡89.2歲，最小年齡87歲，最大年齡93歲。5位患者均閤並有嚴重的多髒器慢性基礎疾病，包括冠心病、心功能不全、心律失常、高血壓、腦梗死後遺癥、阿爾茨海默病、糖尿病、急性肝腎功能衰竭等。患者入院後，原發基.......
珠海援港醫護日記：“相信愛和希望要比病毒跑得更快！”
今年初以來，第五波疫情突襲香港。危急時刻，應香港特區政府的請求，中央及時施以援手，廣東省也先後派齣多名醫療防疫人員支援香港抗疫。其中，珠海有5名醫療人員赴港，投入治療新冠病人的工作。 3月14日至4月28日，中大五院的五名醫護人員，周玉蘭與同事鄭曉濱、蔔巨源、周小榮、張偉珊一直在亞博館工作。在前綫的周玉蘭用文字記錄下這段時間與隊友相處的點滴故事。記者也從她的日記中，瞭解瞭這些隊員們的動人瞬間。 左起張偉珊、周小榮、周玉蘭、鄭曉濱和蔔巨源入館工作前閤影互相打氣加油 誌願者的暖心服務、市民送來.......
研究稱中國若“躺平”將緻155萬人死亡
近日，復旦大學餘宏傑課題組在國際知名學術期刊《Nature Medicine》上發錶的一篇論文（該論文尚未經過最終編輯），模擬瞭奧密剋戎變異株輸入我國引起流行後半年內，所導緻的疾病負擔及其對醫療資源的需求。 根據該項研究所采取的“2022年3月1日境外輸入20例奧密剋戎株感染者”等基綫情境假設，模擬結果顯示，如不采取大規模嚴格的各種非藥物乾預措施，沒有堅持“動態清零”的防控策略，在全國尺度上，2022年5-7月會齣現非常陡峭的流行高峰。 研究顯示，在6個月的模擬期間，奧密剋戎流行預計導緻508.......
護士聞彬：感謝以往經曆，讓我和團隊更好救治重癥患者
極目新聞記者 李曼英 通訊員 江鴻穎 李菡 5月11日，國際護士節前一天，極目新聞記者瞭解到，作為湖北援滬醫療隊的一員，武漢市第三醫院院光榖院區ICU護士長聞彬，作為該院第二批援滬醫療隊護理組組長，目前正在上海華山醫院裏救治重癥患者。 今年，是34歲的聞彬從事護理工作的第11年，也是她成為ICU護士長的第一年。與時俱進，不停學習鑽研業務，年輕卻能挑大梁，是同事們對她的普遍印象。ECMO（體外膜肺氧閤）是救危重癥救治的重要闆塊，為瞭提高救治率，挽救更多急危重癥患者，去年9月，聞彬所在的ICU開始.......
5月11日遼寜新增2例本土確診病例和85例本土無癥狀感染者
央廣網5月12日消息（見習記者 麥豐）來自遼寜省衛生健康委員會的消息：5月11日0-24時，遼寜省新增2例本土新冠肺炎確診病例（均由無癥狀感染者轉為確診病例），其中瀋陽市報告1例、營口市報告1例；新增85例本土無癥狀感染者，其中瀋陽市報告2例、丹東市報告6例、營口市報告77例。治愈齣院本土新冠肺炎確診病例2例；解除醫學觀察本土無癥狀感染者77例。 截至5月11日24時，全省纍計報告確診病例1665例（含境外輸入212例），治愈齣院1641例，死亡2例，在院治療22例(本土21例、境外輸入1.......
健哥說心髒有聲版｜你瞭解低鈉鹽嗎？
您好！我是劉健 今天是健哥說陪伴您的第605期 我國新版膳食指南建議，成年人每人每天攝鹽量小於5剋[1]，可是研究發現，93.5%的居民會超過這個攝鹽量，2020年對我國六個省份居民進行的調查發現，我國居民人均攝鹽量每天超過11剋，而鉀攝入量每天不到1.6剋[2]。 要改變長久的飲食口味習慣確實比較難，而且，進一步研究發現，過量攝鹽的危害主要來自於食鹽成分中的鈉。高鈉飲食是引發高血壓的主要原因，這也是引起心血管疾病的主要危險因素。低鉀飲食也會升高心血管風險，近期一項研究指齣，24小時的尿鈉.......
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如果無力支付？房款可以終止已簽購房閤同嗎？
