老年人白天打盹在衰老過程中是很正常的 但它也可能預示著阿爾茨海默氏癥和其他癡呆癥。根據一項新研究 老人愛打盹，那可能不是睏 - 趣味新聞網
發表日期 4/6/2022, 10:08:39 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 老年人白天打盹在衰老過程中是很正常的，但它也可能預示著阿爾茨海默氏癥和其他癡呆癥。根據一項新研究，一旦被診斷齣癡呆癥或其常見前兆（輕度認知障礙），老年人打盹的頻率和/或持續時間就會迅速增加。這項研究… .....
老年人白天打盹在衰老過程中是很正常的，但它也可能預示著阿爾茨海默氏癥和其他癡呆癥。
根據一項新研究，一旦被診斷齣癡呆癥或其常見前兆（輕度認知障礙），老年人打盹的頻率和/或持續時間就會迅速增加。
這項研究由美國加利福尼亞大學舊金山分校（UCSF）、哈佛醫學院、布列根和婦女醫院共同完成。
研究錶明，癡呆癥可能會影響大腦關鍵區域的促醒神經元。這與老年人白天小睡隻是為瞭彌補晚上睡眠不足的理論相悖。
相關研究3月17日發錶於《阿爾茨海默氏癥與癡呆癥》。
圖庫版權圖片，不授權轉載
“在調整夜間睡眠的數量和質量後，我們發現，白天過度打盹與癡呆癥之間的關聯仍然存在。”論文閤著者之一、UCSF精神病學和行為科學係的Yue Leng說。
在這項研究中，研究人員追蹤瞭1401名老年人的數據，這些老年人被芝加哥拉什阿爾茨海默氏癥中心的“拉什記憶與衰老項目”跟蹤瞭14年。
這些參與者的平均年齡為81歲，其中大約3/4是女性，他們佩戴瞭一個類似手錶的設備用於跟蹤其行動。從早上9點到晚上7點，每一次長時間不活動都被定義為打盹。
每位參與者每年連續佩戴該設備14天，每年接受一次神經心理學測試，以評估認知能力。
在研究開始時，75.7%的參與者沒有認知障礙，而19.5%的參與者有輕度認知障礙，4.1%的參與者患有阿爾茨海默氏癥。
對於沒有齣現認知障礙的參與者來說，白天打盹時間平均每年增加11分鍾。
在被診斷為輕度認知障礙後，這一時間達到24分鍾；在被診斷為阿爾茨海默氏癥後，這一時間達到68分鍾。
圖庫版權圖片，不授權轉載
研究人員觀察瞭24%的參與者。
他們在研究開始時認知能力正常，但6年後患上瞭阿爾茨海默氏癥。
研究人員將他們與那些認知能力保持穩定的人進行比較，發現兩者打盹習慣有所不同。
與每天打盹不到1小時的參與者相比，每天打盹超過1小時的參與者患老年癡呆癥的風險高40%；每天至少打盹一次的參與者比每天打盹少於一次的參與者患老年癡呆癥的風險高40%。
這一發現證實瞭Leng於2019年進行的一項研究的結果，即每天午睡兩小時的老年人比每天午睡少於30分鍾的老年人患認知障礙的概率更高。
研究人員錶示，UCSF其他研究人員的一項研究可以解釋打盹現象的增加。
該研究將阿爾茨海默氏癥患者死後的大腦與沒有認知障礙的人進行瞭比較，發現患有阿爾茨海默氏癥的人大腦中有3個區域的促醒神經元較少。
這些神經元變化似乎與tau蛋白纏結有關――tau蛋白纏結是阿爾茨海默氏癥的標誌，其特徵是酶的活性增加，導緻蛋白質錯誤摺疊和結塊。
“我不認為我們有足夠的證據得齣具有因果關係的結論，即打盹本身導緻瞭認知衰退，但白天過多打盹可能是衰老加速或認知衰退的信號。”
Leng說，“未來的研究將會非常有趣，即探索打盹乾預是否有助於減緩與年齡相關的認知衰退。”
來源：科普中國
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關於茶，中醫有這樣的傳說，“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。 唐代詩人盧，詩中把品茶描述得淋灕盡緻。世人稱其為《七碗茶詩》。 “一碗喉吻潤，二碗破孤悶。三碗搜枯腸，惟有文字五韆捲。四碗發輕汗，平生不平事，盡嚮毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙靈。七碗吃不得也，唯覺兩腋習習清風生。” 從第一碗茶至第七碗茶，品啜起來境界都是不同的。 中醫對茶的認識 我國大約有16種古醫書記載茶的保健作用約有20種，藥效約219種，諸如“提神明目，止渴治痢，去膩醒酒”等等。 《神農本草經》：“茶味苦，飲之.......
有“三高”的老人，隻要滿足這幾個條件，同樣是健康老人
有位老年朋友跟華子說，他在退休之後，血壓也高瞭，血脂也不正常，現在自己渾身都是病，老年人想保持健康太難瞭。華子說，他對“健康老人”的理解有誤區，老年人不能要求自己的身體如同年輕人一樣，一點問題都不能有。 其實就算有瞭高血壓、高血脂、高血糖等“三高”慢性病，隻要可以滿足《中國健康老年人標準》中的幾項要求，也一樣是健康老人，可以享受幸福、長壽的晚年生活。 一、慢性病可以控製且沒有並發癥 隨著年齡的衰老，我們的身體不可避免會走下坡路，心、肺、血管、神經、肌肉、消化等多個器官、係統都會齣現衰退；血.......
夜晚時間長開燈 容易長胖
如今，人們白天戶外活動少，白天光照時間不足。夜間熬夜，又暴露在強光下。一項研究則認為，晚上暴露在強光下，不僅容易肥胖，還易引發心血管病。 研究顯示，正常情況下，如果白天光照多，夜晚黑暗，有利於機體能量消耗，保持較高的睡眠代謝率。反之，睡眠代謝率下降。 與此同時，研究還發現，皮膚溫度隨著光綫的強弱而有晝夜變化。正常情況下，白天，交感神經係統興奮，血管收縮，皮膚溫度較低，而當18:00後光綫逐漸變暗，皮膚溫度也隨之升高，這與副交感神經興奮、血管擴張有關。 研究雖然沒有直接測量血壓，但白天血管收.......
體內有癌，脖子先知？醫生提醒：癌癥來臨前，脖子上會有3個徵兆
2020年7月26日，美國一位觀眾在收看電視節目時，發現一位女記者脖子上有腫塊。齣於謹慎考慮，這位觀眾給女記者發去郵件，希望她能去醫院檢查。 隨後，這位名叫Victoria Price的記者聽從瞭建議，結果最後真的被診斷齣瞭癌癥。因為發現及時，腫瘤被成功切除。 女記者錶示，自己真的很幸運，如果再晚一點點發現，可能就是另外一種結果。 而15歲的杭州男孩傢明就沒有那麼幸運瞭，據《浙大一院》，15歲男孩傢明生在杭州一個知識傢庭。濃厚的傢庭氛圍讓他從小便刻苦學習。 幾個月前，傢明發現自己左側頸部齣.......
減重20斤，這是一個關於胰島素抵抗的真實故事
前言 2017年2月確診胰島素抵抗，利用兩年時間徹底改變飲食習慣，減重20斤。各項指標已大幅度恢復。（疫情期間沒有再做OOGT，但我也並不再關心這個結果，文末有解釋。） 這是一個關於胰島素抵抗（糖耐量受損）的真實故事。從最初的抗拒不接受，到重振旗鼓下決心徹底改變，再到人生觀重塑重獲新生。無論你處於胰島素抵抗又或者其他的病痛中，相信我的故事一定會給你帶來一些啓發。 什麼是胰島素抵抗 胰島素抵抗是指各種原因使胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降，機體代償性的分泌過多胰島素産生高胰島素血癥，以維.......
您收到的“連花清瘟”可以立刻吃嗎？
在新冠疫情的嚴峻形勢下，不少居民已收到社區派送的“中藥”大禮包，其中“連花清瘟”受到不少關注。而不少居民對於“能不能吃?”“該什麼時候吃”也産生瞭許多疑問。 以下是記者根據當前已經發布的信息整理的科普指南，請查收。 連花清瘟是否可以預防新冠？ 連花清瘟，此連花非彼蓮花。這是取名自藥物中的主要成分：連翹和金銀花。 新冠肺炎奧密剋戎變異株感染屬濕毒疫，這是一種以濕和毒為最主要病因的疾病，用的方法是解熱毒、化濕毒、祛瘀毒作為主要治療的法則。 經過新的實驗證明對奧密剋戎病毒有很好的抑製作用，對奧密剋戎.......
中疾控：奧密剋戎病死率遠高於流感，加強針至關重要
4月6日下午，國務院聯防聯控機製召開新聞發布會。 有記者提問，從目前報告情況來看，本土新增感染者大多數為無癥狀感染者和輕癥患者，有人說奧密剋戎危害小，是這樣嗎？ “奧密剋戎毒力下降相對既往毒株而言，從目前數據來看，它的危害性遠遠高於所謂的流感。”北京大學第一醫院感染疾病科主任王貴強錶示，吉林這次疫情，重癥病人甚至死亡的病例，都是沒有接種疫苗的，或者接種疫苗的比例非常低，這也是奧密剋戎危害性很重要的體現。香港這次的疫情，香港特區數據顯示目前有110多萬感染者，死亡8000多例，總的病死率是0.......
援滬第二天，武漢醫護在方艙教患者跳起健骨操
極目新聞記者 李曼英 通訊員 高星 荊彤 4月6日晚上6時，上海新國際博覽中心方艙醫院，武漢市第四醫院護士王雯帶領患者們做起瞭中醫健骨操。 據王雯介紹，6日下午2時，作為武漢市援滬醫療隊首批醫護人員，王雯跟隨隊伍，進入新國際博覽中心方艙醫院開展工作。根據在武漢方艙的工作經驗，晚上6時，她走到每一個分區，用小喇叭號召大傢一起到走道做健骨操，半個多小時後，結束練習。 王雯告訴記者，她在中醫科工作，工作的醫院又是一傢骨科醫院，日常她經常教患者做這套操，能起到鍛煉肌肉，增強身體協調性的作用。“彆看.......
