美臀從你培養生活的好習慣開始： 坐姿 隻坐椅子2／3處是良好的坐姿 背脊挺直 糾錯姿勢 塑造美臀 - 趣味新聞網
發表日期 2005-06-30T23:06:55+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 美臀從你培養生活的好習慣開始： 坐姿 隻坐椅子2／3處是良好的坐姿，背脊挺直，坐滿椅子2／3處，將力量分攤在臀部及大腿處。纍得很，想靠背一下，請選擇 ... 糾錯姿勢 塑造美臀 (椅子,美 .....
坐姿
隻坐椅子2／3處是良好的坐姿，背脊挺直，坐滿椅子2／3處，將力量分攤在臀部及大腿處。纍得很，想靠背一下，請選擇能完全支撐背部力量的椅背。
盡量閤併雙腿，不讓開腿姿勢長久下來影響骨盆形狀；坐時踮起腳尖來，對臀部綫條著實不無小補。可以但盡量不要長時間雙腿交叉坐，否則血循不好，危機會浮齣錶麵的。
站姿
挺背提肛舉舉腿是良好的站姿，背脊挺直，縮腹提氣，此時感覺一下肛門收縮的動作，偷偷做可收縮臀部。需要長時間站立的美女，請務必不時動一下，做做抬腿後舉的動作，1小時內至少要偷個閑做個五分鍾喲！
良好的生活習慣
早睡早起身體好，拒煙、少酒、早睡早起、保持運動的好習慣、不時找人找地點發洩一下心中苦悶，美好體型就離你不遠瞭。
良好的飲食習慣
低鹽高縴好消化、少鹽分的食物可以防止腳浮腫的可能、高級的食物可以維持良好腸胃消化，蜂蜜有排毒功效，糖分、熱量、油膩程度少，可以減肥。
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01.常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
02.一個星期隻能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
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04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
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美容瘦身花草茶
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※潤腸通便、改善內分泌失調＝粉玫瑰＋茉莉＋烏龍茶
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