跟著室友吃消夜~他沒胖我胖瞭五公斤怎麼辦??? - 趣味新聞網
發表日期 2013-05-22T17:25:50+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 我的室友超級無敵瘦~但是又超會吃~每次晚上睡覺前他都會肚子餓啾我一起去吃消夜~結果兩個月下來我胖瞭五公斤可是他居然一公斤都沒胖!!!天理何在阿T^T而且因為我食慾一直 ... 跟著室友吃消夜~他沒胖我 .....
結果兩個月下來我胖瞭五公斤可是他居然一公斤都沒胖!!!
天理何在阿T^T
而且因為我食慾一直都在很好的狀態~
所以就算他晚上啾我去吃我也都吃得下~
久而久之就變胖瞭不少~
等到我驚醒覺得不能再胖下去之後~
肚子大腿已經變得很可怕~而且胃也被撐大瞭~~
有沒有什麼好的減肥方法~可以降低我食慾然後又可以好好瘦身呢???
請推薦!!!感謝!!
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人会觉得饿是因为胰岛素在作祟的关系~
人吃了很多淀粉、糖类或是高热量食物之后~人体会分泌大量的胰岛素，这种情况就会导致血糖快速下降，也因此因此合成脂肪~~就会不知不觉增加体重
然后人如果血糖过低，身体为了保护大脑，大脑就会产生强烈食慾，通知身体进食，所以才会一直想吃东西，才会一直增加体重!!!
我建议你可以吃吃看金善美喔!!!因为我也是一个食慾大的人~
但是我开始吃金善美后~短短1星期内就瘦了2公斤~~~
吃了以后也会抑制食慾~~我就比较不会一直想吃东西~
你可以试试看~然后最重要的是减少吃消夜的量~~~
才不会事倍功半~ 然后可以的话吃金善美配上运动~
效果应该会更好喔~推荐你试试看!
以上节食的方法,还是在没有运动的情况下瘦下来的,基本上...想瘦,没有什么其它办法吧,个人是不相信吃药减肥的~也许您会觉得很苦,这时就看您的想法跟态度够不够坚强啰~我只能说,基本上,大部份的人都是不坚强的,所以才会一堆人买药吃!至于我个人的话嘛!可能因为我比较爱美吧!我对于"肥胖"的忍受度非常的低,当然,我也没什么多余的钱去买那些减肥药吃,因此为了自己的好身材,我个人是宁愿去"苦毒"自己来达到强迫瘦身的目的,当然,个人也觉得十分有效啦~加油吧!!
如果真的要吃，就选择清淡一点的食物
细嚼慢嚥，一口至少嚼20下再吞下肚
吃东西的时候就慢慢吃吧!
我自己再减肥时有吃亚尼活力纤来抑制食慾和帮助减少热量吸收
当时朋友约我去吃宵夜是吃1~2口就吃不下了~呵呵
平常也可以做些运动，睡前可以抬脚、空中脚踏车都是不错的选择
多走楼梯也不错喔!
2.搬离换宿舍
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