腸胃科醫師警告優酪乳不僅熱量高優酪乳熱量驚人！　卡路裏比飲料高

發表日期 2013-11-10T17:05:46+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 腸胃科醫師警告，優酪乳不僅熱量高，喝過量還會造成胃酸分泌過多，尤其是胃不好的民眾更容易造成身體不適，建議民眾飯後一小杯就好，切忌貪心、空腹或大量飲用。醫師錶 ... 優酪乳熱量驚人！　卡路裏比飲料高 .....

腸胃科醫師警告，優酪乳不僅熱量高，喝過量還會造成胃酸分泌過多，尤其是胃不好的民眾更容易造成身體不適，建議民眾飯後一小杯就好，切忌貪心、空腹或大量飲用。

醫師錶示，門診上經常聽患者說喝優酪乳可以改善胃疾、有效減肥，甚至有女性三餐隻喝優酪乳果腹。有些人因胃部幽門桿菌過多，齣現胃潰瘍、胃食道逆流等胃病，以為喝優酪乳可以補充益生菌，沒想到反而讓癥狀加重。

還有人擔心市售優酪乳太甜而選擇自製，結果乳酸菌放久瞭變太酸，隻好加糖調和，不僅達不到減肥效果，糖份過多的優酪乳反而會刺激胃壁，加重胃食道逆流癥狀。醫師強調，目前並沒有證據顯示優酪乳可以改善胃疾或胃食道逆流癥狀，且若優酪乳太甜，還可能讓癥狀惡化。

天然乳酸菌很酸，市售的優酪乳為瞭符閤消費者口味，常加入大量醣類，一瓶優酪乳的熱量甚至比某些飲料還高，喝太多不但沒辦法減肥、還會在無形中喝入過多卡路裏而不自知。

飯後喝優酪乳，確實可以舒緩脹氣、幫助消化，但不建議喝太多，隻要一小杯就好，避免空腹飲用；不過本身有胃病或胃不好的民眾，就不建議喝優酪乳瞭。

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以上為轉貼~~~~

發酵的乳製品~~攝取時要多注意啦....

想促進消化~~多喝水多攝取蔬果比較適當唷

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