求救!比一般女生還瘦小沒力的男生如何成功長肉變胖 - 趣味新聞網
發表日期 2010-06-25T17:07:42+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 大傢好我是個身材非常瘦小的男生 路上看到很多女生都比我高比我壯多瞭..身高纔166 體重50上下起伏 有到48公斤一段時間過!應該是本身脾胃虛弱 或腸躁癥導緻 消化吸收能 ... 求救!比一般女生 .....
大傢好
我是個身材非常瘦小的男生 路上看到很多女生都比我高比我壯多瞭..
身高纔166 體重50上下起伏 有到48公斤一段時間過!
應該是本身脾胃虛弱 或腸躁癥導緻 消化吸收能力太差 又容易心悸 有看中醫 吃中藥 但是沒啥效果!!
但是食量不差喔! 各種高熱量食物都吃 宵夜都吃! 一般人怕吃瞭會胖的東西、垃圾食物 我也都狂吃
但隻是換來拉肚子而已 就算沒拉肚子 也都無法成功變胖 長肉
真的超瘦小的 很多女生都覺得很誇張 喜歡的女生也錶明我的身材太差瞭 比女生還弱不禁風 所以拒絕跟我交往
因為給人感覺 我纔需要給人傢保護 太瘦小的我 給女生很沒有安全感!!!!!
可憐30歲以上瞭 卻都無法成功交到女友 這輩子沒談過半次戀愛!
我全身都是骨頭 沒有肉 胸部很明顯看到二排肋骨突齣 頂多大腿有點肉 外錶看起來活像個非洲難民!
衣服總是太大件 外麵買的one size衣服我都太大件!
穿衣服很難看 都鬆垮垮的 腰圍27 很難找到適閤的褲子!!
我都要找童裝 還是小一號的女裝 穿起來纔剛好閤身!!!
請大傢救救我 要如何長肉 增胖!!? 我50不到 希望能增胖到60公斤!! 這一直是我遙不可及的夢想!!!
因為有肉瞭 纔有辦法練肌肉呀!!!!
謝謝大傢!!!
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到听网路谣言只会害了你自己
很多方法或许适合别人 但却不适合你
新陈代谢超快还有吸收不良
一吃就排出来或怎么吃身体都不会吸收
如果是女生一定超羡慕你的体质
男生的话就真的有点惨了
想要增胖并不是狂吃就可以的
建议你去请教营养师
我建议你做重量训练..
然后补充足够的PROTEIN..
做重量是在告诉你的身体你有需求..
这样身体才会去合成肌肉..
而蛋白质则为合成肌肉之必需品..
建议在选用市售蛋白时可选择热量较高的..
也就是醣类比例较高的..
有问题可以再问我..
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.......
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.......
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無所不在的「鉛」
本帖最後由 yanjw2000 於 2010-1-13 10:09 編輯 無所不在的「鉛」
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