太瘦練肌肉沒有feel?

發表日期 2007-03-25T19:56:02+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 會嗎?171 cm 59 kg很瘦現在練2頭肌+兄肌快2個月瞭有小小成果不過感覺怎個身材沒什麼改變是不是要吃胖一點在練?還是可以邊吃胖邊練阿?總之現在沒有那種很壯的感覺 ... 太瘦練肌肉沒有feel .....

會嗎?
171 cm 59 kg
很瘦
現在練2頭肌+兄肌快2個月瞭
有小小成果
不過感覺怎個身材沒什麼改變
是不是要吃胖一點在練?
還是可以邊吃胖邊練阿?

總之現在沒有那種很壯的感覺
大隻的肥肥都比我看起來能虎人的倒

April 14補充
謝謝大傢的迴應
XD
最近本人又變壯瞭些
其實瘦人練肌肉也不是完全沒用拉
超扯的喔
有見短襯衫...(我很喜歡的襯衫的說!!!)
我手用力時...袖口地方竟然超超超超超緊的整個快暴掉

[ 本帖最後由 knii 於 2007-4-14 19:56 編輯 ]

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你會得到大驚喜!!

也不会完全没有FEEL

至少练了肌肉后你穿衣服

会比之前没练鸡肉要来的好看喔

加油

练肩膀会让身体宽一点..练3头肌会让手臂壮更多.

可以多吃高蛋白质的鱼肉..还要穿紧一点的衣服来现肌肉..加油

你要先增重喔~~
而且呀
有一款产品可以帮你长肌肉喔

练一练不错
就算肌肉不明显也是会有修饰线条的效果
衣服穿起来也比较好看

我们学校有个学体能控制的老师教过
在做完重训后
可以喝一些含糖的饮料(例:含糖的豆浆)
这样可以帮助肌肉增长

你不算瘦啦我看
我178公分才53公斤
这才真的是瘦

原帖由 snowisis 于 2007-3-28 02:24 发表
你要先增重喔~~
而且呀
有一款产品可以帮你长肌肉喔

咖称啦...!!! 如果有产品可以不用运动让你长肌肉,那健身房早倒光了啦

就算吃类固醇,生长激素,等其他药物,也是要配合重量训练.

除非你打西斯龙,但哪也不是肌肉,那跟隆乳差不多,还可能会赔上一条命.

请不要散拨错误的讯息好吧....!!

哇～～你真的满瘦的～～
不过还是要看看你的体脂肪～～
我学弟171cm、48公斤、体脂5%呢!!!

我比你还瘦一点
171OR172 50KG

去年还在41KG..
练肌肉以后重了蛮多的
不过现在还在成长期

肌肉的线条很明显很好练(唯一好处?)
不过男性朋友都嫌太小了="=

我也是171 59公斤~我觉得太瘦~我有练肌肉可是我觉得成效不大~
顶多就是肉变硬但是还是不够大~

应该要63-65公斤比较好~但是要小心男生都容易胖肚子~要好好练~

[ 本帖最后由 goda36912 于 2007-3-31 02:02 编辑 ]

还是要有肉才能练
的起来肌肉啊对吧:smile:

对阿我也有同感太受没有肉根本很难练的出来好看的肌肉但是我觉得想办法去试才是最重要的

瘦子练起来很快滴~~加油唷~记得持之以恆~

学何润东讲的~先练胸肌吧
每天加强伏地挺身把大胸肌练出来
穿衣服会好看很多
但你还是要再吃胖一点 63-67??
去海边看看很多男生看的出来有练身体
但是看起来就是怪怪的原因就是偏瘦
这会让你辛辛苦苦练出来的肌肉也好看不到哪去

多吃点每天强化胸肌
吃太多东西的同时
记的不要吃饱就坐着
不然肚子会堆以后很难消的脂肪喔

去游泳吧!!!我去游不到一个月胸肌和手臂肌肉就稍稍明显了!!!

会游蝶式更好~~~!可以增加背肌腺条!穿衣服看起来就不会这

么薄了!!!

its really up to what u want to achieve
if u want to be simply CUT then its ok
but if u want sum size then u definitely need to gain some weight!
u r toooo skinny! DRINK PROTEIN PROTEIN PROTEIN!

我也是属于吃不胖的人...有时候练手臂肌肉感觉有一点成果不过感觉效率很慢....
不知道有没有依些秘诀可以来分享一下:smile:

其实我觉得练一下让身体的线条好看一点
穿衣服也较好看
但如果真的要长肌肉的话
还是要配合饮食喔
如果真的很想练
还是到健身房寻求专业的协助吧

看大大的基本资料还ok
练起来应该是廋壮型的
我也是朝这个目标迈进
一起加油吧

小弟我也是排骨一族想说夏天去海边玩
想来练练身体但是不知是没诀窍呢
还是自己懒散~~~只能对自己说加油啰

没什么途径一字之"恆"!
真的久了就会有差
可以先从伏地挺身小亚铃入手
持续一星期
身体适应OK次数在往上加
加油!其实瘦子练线条很快的

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