��藥明康德內容團隊編輯經常失眠或者喜歡熬夜的人需要注意瞭 據布裏斯托大學的一項新研究 經常熬夜、失眠，當心糖尿病找上門！研究發現睡得不好影響血糖水平 - 趣味新聞網
發表日期 4/12/2022, 7:41:10 AM
趣味新聞網記者特別報導 : ��藥明康德內容團隊編輯經常失眠或者喜歡熬夜的人需要注意瞭，據布裏斯托大學的一項新研究，你們或許會更容易被糖尿病給盯上，因為睡眠紊亂者體內的血糖水平通常會要更高。新研究主要關注點為5種睡眠狀態與血糖水 .....
��藥明康德內容團隊編輯
經常失眠或者喜歡熬夜的人需要注意瞭，據布裏斯托大學的一項新研究，你們或許會更容易被糖尿病給盯上，因為睡眠紊亂者體內的血糖水平通常會要更高。新研究主要關注點為5種睡眠狀態與血糖水平變化的聯係，其中就包括 失眠、睡眠時長、白天的疲倦度、打盹和睡眠時間傾嚮 。
整個研究一共分析瞭英國生物樣本庫中超33萬人的數據，參與者都曾報告瞭自己的睡眠狀態，並提交瞭血液樣本。分析結果顯示，那些報告經常失眠、喜歡熬夜的人，他們血液樣本中的HbA1c水平會要更高。HbA1c是紅細胞中的血紅蛋白與血清中糖類反應的産物，因此能夠間接地指示一段時間內的血糖水平。
圖片來源：123RF
相對來說， 報告從不或很少有失眠、熬夜經曆的人，他們的HbA1c都處於較低水平 。這種聯係隻齣現在失眠和熬夜報告中，其他的睡眠狀態幾乎與血糖變化沒有顯著相關性。
研究的通訊作者James Liu博士指齣：“我們認為，相比其他降血糖的乾預措施，或許治療失眠會要更加有效。”這意味著， 如果一個人既患有失眠，又被認為患糖尿病風險高， 那麼首先應該解決的是睡眠問題 。
過去，有許多研究已經提示睡眠不佳與2型糖尿病存在聯係，但是之間的因果關係其實比較模糊，有些研究認為是血糖過高影響瞭睡眠質量。不過，新研究給齣的答案是，不 低質量睡眠或許纔是血糖升高的原因 。
研究者也指齣，糖尿病的風險因素很多，除瞭保持良好的睡眠，也要注意控製均衡的飲食習慣，多運動，這樣纔能讓自己遠離糖尿病。相關研究已經發錶在《糖尿病護理》上。
參考資料：
[1]Junxi Liu et al, Assessing the Causal Role of Sleep Traits on Glycated Hemoglobin: A Mendelian Randomization Study, Diabetes Care (2022). DOI: 10.2337/dc21-0089
[2]Insomnia could increase people's risk of type 2 diabetes, study finds. Retrieved Apr 10th, 2022 from https://medicalxpress.com/news/2022-04-insomnia-people-diabetes.html
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鼻齣血是臨床常見的癥狀之一，許多疾病都有可能引發鼻齣血。在日常生活中，大部分鼻齣血通過填塞手段都可以自行止住，但有的鼻齣血頑固反復，而且還伴有漸近性鼻塞，需警惕鼻腔腫瘤。 小趙（化名）今年剛剛十四歲，平素活潑好動，學習成績也非常不錯，但就在一個多月以前，小趙齣現瞭鼻塞癥狀。起初，傢人以為是普通感冒，於是給予口服感冒藥治療，但一個月過去，卻不見任何療效。後來，鼻塞開始引起耳悶脹感，雖然不伴有耳鳴、流膿等其他情況，但這也已嚴重影響到瞭小趙的日常生活和學習狀態。 鼻塞和耳悶脹逐漸加重，1周前小趙突然.......
最新！上海新增994＋22348例！北京新增4例本土確診，涉豐台朝陽
券商中國 楊喻程/整理 上海4月11日新增本土確診病例994例、無癥狀感染者22348例 據“健康上海12320”，2022年4月11日0―24時，上海新增本土新冠肺炎確診病例994例和無癥狀感染者22348例，其中273例確診病例為此前無癥狀感染者轉歸，439例確診病例和21844例無癥狀感染者在隔離管控中發現，其餘在相關風險人群排查中發現。新增境外輸入性新冠肺炎確診病例4例和無癥狀感染者1例，均在閉環管控中發現。 本土病例情況: 2022年4月11日0―24時，新增本土新冠肺炎確診病例99.......
可持續時尚｜什麼是最時髦的跑步方式？
“ 正如它的名字那樣，Plogging 這項運動的本質就是在慢跑的過程中撿拾沿途的垃圾。也許這樣的運動形式聽起來並不特彆讓人激動，但事實上，Plogging 可以說是“齣道即巔峰”，是一項從誕生以來就一直都處於頂流位置的新潮運動。這個春天，我們一起 Plogging 吧！ ” 2022.04.05 春天來瞭，空氣中充滿潮濕的、清新的、生機勃勃的氣息。趁著花朵正在盛開，一起去踏青吧！這一次，不帶那些炫酷的運動裝備，我們拿著垃圾袋、戴上手套去Plogging！ 一起 Plogging！.......
疫情中的心理熱綫：陪伴、理解、認可，讓求助者重新投入生活
上海通報本輪新冠疫情已經持續一個多月，居民的心理狀態在發生微妙但關鍵的變化。 3月，上海市心理熱綫接綫員廉彤注意到，和疫情相關的來電數量明顯上升，占總數的百分之七八十。4月初，他值完一天夜班後發現，這天接到的來電都與疫情相關。 在持續和反復的疫情下，人們麵對的不僅僅是疾病帶來的恐懼，更多的是日常生活被打亂後，對未來不確定感帶來的焦慮。 齣於各類情緒的睏境，人們嚮心理熱綫尋求幫助。有的人感受到焦慮和不安，有的人因為親子矛盾而煩惱，有的人則睏於物資、缺藥等現實問題。在這些時刻，心理熱綫給予孤獨和脆.......
你以為的養生，實則卻在傷身？6種“僞養生”，可把身體給糟蹋！
隨著健康養生意識的崛起，越來越多的人也都開始加入“養生大軍”。 在日常生活中，他們格外重視自己的養生，甚至恨不得連啤酒裏都要泡一把枸杞。 不過養生意識是好，若養生過度，或者選擇錯誤的養生，反而會讓身體白白遭罪。 比如: 第一，運動越多越好？ 正所謂：生命在於運動。 因此不少人都會選擇各種各樣的運動，來增加自己的免疫力以及抵抗力。 但事實上，若運動到需要“疼纔有效果”的境界，那實在完全沒有任何必要，畢竟99.99％的人進行運動鍛煉，並不是為瞭成為奧運冠軍。 因此，咱們無需在每次運動非得把自己.......
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被稱為“民國最完美男人”的譚延闓
