大傢有沒有這樣的經驗 吃飯吃得正香的時候 咬破嘴緻潰瘍 吃B群好得快 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 大傢有沒有這樣的經驗，吃飯吃得正香的時候，突然咬瞭下自己的嘴，或者一夜之間，嘴裏麵就破瞭，好久都好不瞭？其實這是一種口腔黏膜疾病中發病率最高的一種病，不分季節，還具有復發性。很多原因都會引起這種病的發 .....
大傢有沒有這樣的經驗，吃飯吃得正香的時候，突然咬瞭下自己的嘴，或者一夜之間，嘴裏麵就破瞭，好久都好不瞭？其實這是一種口腔黏膜疾病中發病率最高的一種病，不分季節，還具有復發性。很多原因都會引起這種病的發生，比如消化係統疾病、感冒、偏食、睡眠不足，甚至精神壓力大、過度疲勞、月經週期改變等都會有這種錶觀現象。為瞭盡快恢復正常，需要在飲食方麵注意吃什麼好得快呢？
1.含鋅食物要多吃：比如動物肝髒，瘦肉，牡蠣，核桃等，可以幫助潰瘍麵的癒閤；
2.補充B群維他命：特彆是維他命B1和B2，也就是多吃新鮮的蔬菜和水果，特彆是深色的蔬菜，如果有需要的或也可以直接吃B群維他命復閤劑。
再注意「不吃」什麼？
1.避免刺激：比如辛辣的食物，燙的食物，菸酒咖啡和一些刺激性的調味品都會加重口腔潰瘍的程度；
2.吃軟怕硬：少吃過於堅硬的食物，比如薯片，炸雞腿，排骨等，避免與潰瘍麵摩擦，加重病情；
3.避免研磨食物：比如麵包末，玉米麵或者土豆片等，這些食物容易黏附在潰瘍麵上，有礙於潰瘍麵的快速癒閤。
預防措施如下：
平時多多注意口腔衛生，避免口腔黏膜的損傷；少攝入刺激性食物和油炸食物，這些食物在消化過程中會消耗維他命B群，而維他命的缺乏會引起口腔潰瘍；保持心情舒暢，保證睡眠，避免過度疲勞。
口腔潰瘍雖然不是大病，但是疼起來也要人命，為瞭盡早脫離痛苦，一定要多加注意啦！
（作者為公共營養師）
(旺報)
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孕婦能用香水嗎？不孕和香水未必有關，但孕婦仍要盡量遠離化學品。香水有揮發性，和塗指甲油、染發焗油一樣，懷孕前1個月或懷孕之後，都要盡量少接觸這些化學品。有些化學品對孕婦和胎兒是不好，但不能認為接觸瞭這些化學品，就一定會導緻不孕。不孕不育原因有多種，如性生活過早、反覆流産手術、內分泌失調，還有大傢熟悉的裝修汙染、環境汙染、食品汙染等。女性不孕多與盆腔粘連、輸卵管堵塞及一些婦科疾病有關，男性生殖能力下降則和經常久坐、不運動有關。所以，如果懷不上孩子或習慣性流産，得找專業的醫生幫忙分析，找找原因，而不.......
馬鈴薯皮有毒 要吃之前先去皮
馬鈴薯又名土豆、洋芋，其營養價值很高，然而，要格外注意以下事項，防中毒等意外。忌連皮吃。馬鈴薯含有一種叫龍葵堿的有毒物質，人體若攝入大量這一物質，會引起急性中毒。這種有毒物質，多集中在其皮裏，紅皮或紫皮多於黃皮，光照使皮色變青者又隨著色深而增多，食用時一定要去皮，因為即使將馬鈴薯帶皮煮熟後再剝皮，也可能把皮裏約10%的龍葵堿傳給果肉。此外，發瞭芽的馬鈴薯更有毒，其中龍葵素含量是正常時的100倍，故食用時一定要把芽和芽根挖掉，因該物質可溶於水，並應放入清水中浸泡。還有，該物質遇醋酸極易分解，高熱、.......
鮮榨果汁的6個祕密
1、榨齣果汁的泡沫很有營養。榨好的果蔬汁上麵會有厚厚一層泡沫，韆萬不要撇掉或剩到杯底浪費瞭，因為那層泡沫裏麵含有非常豐富的酵素。醫學研究證實，酵素具有整理體內環境、抗炎抗菌、淨化血液、增強免疫及細胞復活的作用。這種酵素非常敏感，盡快喝掉纔能保存它最好的活性。2、水果榨前先在沸水中略燙一下。在切成小塊之前略燙一下可以殺滅水果上麵絕大部分的氧化酶，也使它們的組織微軟一點，再馬上榨汁可以減少營養成分的流失，增加齣汁率，還可以使果汁的顔色相對更鮮艷並延長保存時間。3、不可用鋁製容器盛放。果汁的檸檬酸、果.......
1天睡7.5小時 生活最健康
睡覺是我們每天都要做的事，通過睡覺來休養生息，調整身心狀態，好的睡眠是健康身體和充足體力的保證。眾多研究結果顯示：如果沒有獲得足夠時間、品質的睡眠，它將影響到人們的生活狀態，甚至是人的壽命。那麼，睡眠欠佳對身體健康意味著什麼？失眠易引發癌癥1、抑製大腦運轉。上海嶽陽中西醫結閤醫院特需醫療科張振賢博士的研究顯示，慢性疲勞綜閤癥在中國的發病率增長迅速，在白領中的發病率高達約50%，全球有約25%的人群正受到它的睏擾。2、影響生命品質。失眠是睡眠的天敵，長期失眠則會導緻肥胖、焦慮、抑鬱、注意力不集中、.......
久坐不動腸胃不動 易導緻便祕
許多女性朋友，經常會齣現便祕情況。便祕雖然不算是嚴重的疾病，但如果沒有及時正確治療，會給身體帶來嚴重危害，不僅會引發痔瘡、肛裂，嚴重的話，還會導緻心肌梗塞和腦血管病人的死亡。在生活中，不做「五者」，可以遠離便祕。久坐不動，血液迴圈會變差，還會引起腸胃功能減弱及腸胃肌肉鬆弛，從而使腸胃蠕動功能差，排便能力弱，緻便祕。女性朋友久坐後引發便祕的幾率更高，因為相對來說，女性本身腹肌對排便的送齣能力比較小，加上腸胃的推送能力不足，就增加瞭便祕的可能性。所以坐一段時間後，要適當活動一下筋骨。常喝水防腸內乾燥.......
五花八門概念蛋 貴就有好貨？
超市裏擺放著五花八門的「概念蛋」多達幾十種，令人不知所措。一些「概念蛋」的包裝上標著「低膽固醇」、「無激素」、「無人工色素」、「高品質天然綠色食品」，價格是普通雞蛋的2至4倍。雖然說一分價錢一分貨，但高價的真的會好一些嗎？難道真的是這些高價雞蛋更天然、更營養、更安全嗎？一位有10多年養雞經曆的養殖戶透露，市場上的「概念蛋」大多是普通雞蛋冒充的。普通雞蛋個頭小的，可以充作「初孵蛋」；外觀好、沒有黑點的，就拿來作「綠色雞蛋」；有黑點和鈣化物，則是「無公害」雞蛋；形狀怪異的雞蛋，則會賣給連鎖速食店或食.......
修身新配方 來練「三字經」
保持身體健康有不同的訣竅，下麵推薦一套修身版的「三字經」。「修身三字經」第1段：人之初，性本善；少至壯，要苦練；入老年，緊握捲；增纔智，多亦善；積纍豐，善應變；寫文章，好又快；編書稿，美而全；苦中樂，樂成仙。「修身三字經」第2段：活到老，學到老；勤用腦，防衰老；專其心，精其技；登高峰，創奇蹟；專而精，碩果至；熟而巧，高效益；後繼者，應牢記；跨世紀，顯魅力。孔聖言：「六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩」。年逾古稀，嗟吾年之漸老；日已近西，喜餘熱之尚豐。人老心未老，年高智亦高。先專而後精，先精而後創.......
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