吃對食物 腦筋聰明啦! 腦部是主宰全身的總樞紐 其對身體的重要性是不言而喻的。您吃對瞭食物 吃對食物 腦筋聰明啦! - 趣味新聞網
發表日期 2009-03-27T12:12:26+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 吃對食物 腦筋聰明啦! 腦部是主宰全身的總樞紐,其對身體的重要性是不言而喻的。您吃對瞭食物,不但可常保腦筋靈活清醒、增強記憶力,且可防止老年退化,避免老年癡 ... 吃對食物 腦筋聰明啦! (不飽 .....
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-3-29 06:54 編輯
吃對食物 腦筋聰明啦!
腦部是主宰全身的總樞紐,其對身體的重要性是不言而喻的。您吃對瞭食物,不但可常保腦筋靈活清醒、增強記憶力,且可防止老年退化,避免老年癡呆癥。
健腦的食物1 含卵磷質的食物
卵磷質是構成腦神經細胞的主要成分,可以將血液中的脂肪和膽固醇融閤成乳狀,讓血液流通順暢。多吃卵磷質的食物,可促使腦細胞活動,是預防老人癡呆癥的重大功臣。
含卵磷質的食物有:豆類、豆類製品、蛋黃、動物內髒、全麥、硬殼果類等;其中以豆類中的大豆卵磷質最豐富,且經醫學證實,多吃大豆具預防腦溢血、動脈硬化、心髒動脈血栓、抑製大腦的老化等功能。
健腦的食物2 含蛋白質的食物
蛋白質中所富含的胺基酸,是腦子活動不可缺的力量,多吃含蛋白質的食物,會使腦神經細胞的代謝更活潑。
在日常生活中,可多選擇如:花生、豌豆、大豆及其加工食品、柴魚、雞蛋、牛奶、芝麻、昆布等食物。
健腦的食物3 含維他命C的食物
維他命C具有促使腦細胞組織堅固、防止鬆弛,讓腦部正常運作的功能。若維他命C不足,會使神經阻塞、疲乏,並影響智力發展。平時可多吃蔬菜、水果,補充足夠的維他命C。
健腦的食物4 含維他命E的食物
維他命E具防止老化的功能,它可對抗血中過氧化脂質的生成,使血管不被阻塞,而常保血液流通、順暢,有「返老還童」的美譽。
含維他命E的食物很多如:豆類、榖類、杏仁、奶製品、蛋、黃綠色蔬菜等。
健腦的食物5 含維他命B1的食物
維他命B1是身體熱量的主要來源,更是神經細胞的熱能源,有傳導神經的作用,使神經機能正常化。維他命B1不足時,腦神經細胞會疲勞而沒有精神。
維他命B1常存在於胚芽米、啤酒酵母、黃豆、糙米、豬肉等食物中。
健腦的食物6 含牛磺酸的食物
據國外研究證實,牛磺酸可降低血中膽固醇,提高腦機能。牛磺酸主要分布於中樞神經,是使神經興奮的重要物質,缺乏時容易有動脈硬化、高血壓、智能和視力障礙的毛病。
要攝取豐富的牛磺酸,可多食貝類、烏賊、章魚等海中魚類。
健腦的食物7 其他
此外,不飽和脂肪酸可使腦細胞、血液、神經正常運作,鈣質則可增進抵抗力,都是很好的健腦食物成分。不飽和脂肪酸常見於花生、芝麻油、菜籽油等;牛奶、小魚、海藻類則富含鈣質,宜多食。
均衡攝取營養素是健腦法則
腦細胞需要足夠氧氣和養分,纔能正常的運作。若因偏食,而隻吃某些健腦食物,或隻嗜吃某樣食物,不但無濟於事,恐將造成營養不良,間接使腦部老化、退化,得不償失。
|
分享鏈接
1到6我都满常吃的,只有7不常吃
不过最近也不常吃到1~6了,
难怪我看书愈看愈累,还是要乖乖的按照健康的步调来啊 |
饮食习惯真的很重要,人的很多疾病都是因为吃所造成的. |
tag
相关新聞
吃成藥治禿頭 結果腎衰竭
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-4 22:31 編輯 (中廣 06/30 13:05)
禿頭不但讓男人外觀受影響,對男人的自信也「殺很大」!一名38歲的陳姓已婚男性,由於雄性禿造成外觀比實際年齡老很多,因而求助於各種方法,經朋友介紹服用不知名的偏方,結果卻造成腎衰竭,過瞭六年洗腎的日子,醫師提醒,颱灣洗腎全球第一,應與民眾亂服藥有關,最好還是不要聽信偏方。
(張文祿報導)
童綜閤醫院泌尿科主任殷約翰說,這名患者為瞭改善雄性禿,聽信朋友的介紹,亂服藥造成腎衰竭.......
吃春天食材 服中藥須隔1小時
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-3-29 06:09 編輯 春天食材有些與中藥一起吃時,可能會影響藥材吸收作用或使腸胃不適,例如韭菜易脹氣,當餐最好不要與甘甜藥材如甘草、紅棗一起吃,會使脹氣情況更明顯;葡萄和當歸也應間隔吃,吃完中藥後吃葡萄,很容易腹瀉。吃之前可多與醫師討論,建議水果、食材最好與中藥間隔至少1小時。報導╱楊琇雯 攝影╱陳誌淵
萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀錶示,中藥材雖然也是食材,但因特彆製作過,具有療效,所以在與水果一起吃的時候,水果屬性可能會影響.......
吃水果養生新招! 電鍋微波先加溫
轉貼奇摩新聞~http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090201/8/1dr5r.html 個人心得:覺得說的有點道理,還不錯!版友可以嘗試看看!!
吃水果養生新招! 電鍋微波先加溫
更新日期:2009/02/01 19:26 黃茂鬆
您聽過,吃水果前一定先放進電鍋,或是微波爐熱一下嗎?南投有一位中醫師身體力行,多年來,她就是這樣吃水果的,每次水果下肚前,一定先將水果加溫到30多度,也就是和體內的溫度一緻,中醫師說,水果這樣吃不但好吸收.......
吃熱喝辣反覆舌破 18歲少女舌癌奪命
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-4 23:08 編輯 (2009/05/04 東森新聞記者李韻晨、王鎮宇)
愛吃辣的觀眾朋友請留意瞭!一名18歲的少女,吃辣吃掉瞭性命,她平日最愛吃辣牛肉麵,
加上舌頭一處經常潰瘍,導緻經常性潰瘍與癒閤,加快舌頭癌化速度,等到發病治療時已經
是舌癌末期,撐不到半年就過世瞭。
紅通通的辣油浮在牛肉麵上,會讓你吃到分不清鼻涕還是眼淚,愛吃辣的人覺得過癮,不過,
今年3月舉辦的鬼椒大賽上還有人因為吃的太辣,昏瞭過去緊急送醫。
.......
吃菜最不該扔的四大寶
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 09:09 編輯 食用某些食物時,有些看似應該丟棄的部分,其實營養價值可能還大於食物本身,看看您是不是不小心把它們放棄瞭。 魚眼
魚的眼睛,特彆是金槍魚科的鮪魚眼珠,
含有相當豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等難得的不飽和脂肪酸,
這種天然物質最大的補益效用是能夠激活人的腦部細胞,增強大腦記憶力和思維能力,
對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。
食一物補一物,臨床.......
吃藥學問大
本帖最後由 lsc0019 於 2009-8-26 00:18 編輯 吃藥學問大(一):準媽媽如何吃藥
-----------------------------------------------------
孕婦及餵母乳的媽媽服用藥品時切記要遵守下列原則
,以避免胎兒的智力體力受到影響:
1.身體如有不適、應立即請教婦産科醫師和專科醫師,
切勿忍病不看.......
吃豆腐?
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-3-29 06:48 編輯 小弟我最近晚上都買豆腐來吃~搭配點和風醬油跟燙青菜~
這時我聽彆人說~豆腐吃太多~可能尿會過高?
是真的嘛~因為我打算接下來~一個禮拜的晚上都像這樣吃?.......
吃豬肉加大蒜 營養增一倍
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-24 21:22 編輯 中新社報導說,根據專傢研究,「吃肉不加蒜,營養減一半」,因為豬肉含有高含量的維生素B1,但這種維生素不穩定,在人體停留時間也短。如果同時吃大蒜,蒜素與維生素B1結閤,將水溶性變為脂溶性,就會大大增加吸收與利用。
再如,雞蛋營養豐富,但是單吃蛋的話蛋白質容易流失,如果雞蛋和麵食一起吃,就可提高蛋白質的利用率。
而魚和豆腐都是高蛋白食物,但所含的蛋白質和氨基酸組成都不夠閤理,營養學傢稱之為不完全蛋白質。但如果把這兩種食.......
吃飽飯腹痛?小心膽管結石阻塞
本帖最後由 lsc0019 於 2009-4-2 00:44 編輯 (民視 03/31 19:01) 吃飽飯後肚子痛,不見的就是胃齣問題,吳奶奶就是最好的例子,高齡近百歲的吳奶奶吃飯後特彆容易脹氣和腹痛,2年前更痛到昏倒送醫,經過檢查後,纔發現原來是結石阻塞膽管,引起發炎,差點就讓吳奶奶送瞭命。
桌上一顆顆黑色小石頭,全都是吳奶奶的膽管結石,長年纍積下來,有些結石甚至大到跟一元硬幣一樣,也讓近百歲的吳奶奶吃足瞭苦頭。
因為癥狀不明顯,所以吳奶奶覺得沒關係,直到2年前,吳奶奶肚.......
吃雞蛋的10個常見誤區
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 08:45 編輯 誤區之一:蛋殼顔色越深,營養價值越高
許多人買雞蛋隻挑紅殼的,說是紅殼蛋營養價值高,而事實並非如此。蛋殼的顔色主要是由一種叫“卵殼卟啉”的物質決定的,而這種物質並無營養價值。分析錶明,雞蛋的營養價值高低取決於雞的飲食營養結構。
評價蛋白的品質,主要是蛋白(蛋清)中蛋白質的含量。從感官上看,蛋清越濃稠,錶明蛋白質含量越高,蛋白的品質越好。
蛋黃的顔色有深有淺,從淡黃色至橙黃色都有。蛋黃顔色與.......
吃齋≠吃素
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-22 21:52 編輯 From: 明報 6月19日
吃齋的要求比吃素更嚴格。吃素,就單純是不吃肉而已,而吃齋,就是不吃葷、不吃五辛(即蔥、薤、蒜、韭、鬍荽),菜式不含奶、不含蛋。通常吃齋是齣於宗教,而吃素則多是為健康。.......
各位在買早/午餐的時候要小心耶~
本帖最後由 lsc0019 於 2009-4-27 23:47 編輯 現在的父母都不做早餐給孩子吃瞭嗎?午餐已經在學校吃,有時晚上還補習,孩子吃不到媽媽煮的菜,是幸或不幸?
你知道孩子在外麵吃得安全嗎?也許你會說:早餐買豆漿、米漿、或奶茶,難道不安全嗎?其實,不是食品本身不安全, 你可以將裝著豆漿、奶茶的白色杯子底部轉過來,仔細的瞧一瞧,有沒有標示著 6號。
6 號是什麼意思呢?
目前一般塑膠類都有標示號碼,不同號碼代錶不同成分; 6 號 PS 聚丙乙烯 燃燒時會釋放 苯乙.......
各位大大可以請問良性瘤開刀的問題
各位大大可以請問一下大醫院開刀跟私人美容中心開刀的價位還有品質嗎?
因為我臉上長瞭一顆良性瘤必須要開刀切除
我有聽到私人診所的價位大概4000~5000左右
可以請問開刀勞健保有支付嗎?有的話我是否到大醫院開刀就好瞭?.......
各種果汁對身體的幫助
各種果汁對身體的幫助蘋果汁可以幫助我們調理腸胃,並促進腎機能、預防高血壓。
葡萄柚汁能夠降低體內的膽固醇含量,並預防感冒和牙齦齣血的癥狀。
鳳梨汁能夠消腫,幫助腸胃蠕動與促進消化。飲用之後,還能舒緩喉嚨的疼痛,若現在正 被感冒病毒侵襲的你,苦於喉嚨.......
各種茶的功用
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-9 00:27 編輯 烏龍茶
節食減肥,吃得少,腸道容易乾燥而便秘。
原料》烏龍茶
做法》用開水沖泡。
功效》助消化、解油膩毒素、消脂。
薏仁茶
想要去除體內多餘的水分,減少浮腫,可以試試薏仁茶。
原料》炒薏仁10剋、鮮荷葉5剋、山楂5剋。
做法》以熱水煮開,就可以飲用。
功效》清熱、利濕、治水腫。
荷葉茶
姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大而産生便秘時,可試試荷葉茶。
原料》荷葉 3剋、炒決明子6剋.......
閤併五種可修飾生活型態因子的指標與胰髒癌風險有關
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-18 09:06 編輯 作者:Laurie Barclay, MD
齣處:WebMD醫學新聞
May 5, 2009 — 根據一項發錶於4月27日內科學誌的前瞻性研究結果顯示,結閤五種可修飾生活型態因子的指標,這個指標的高、低分可以預測發展成胰髒癌較低的風險。
馬裏蘭班賽斯達國傢衛生研究院國傢癌癥機構的Li Jiao醫師與其同事寫到,吸菸、喝酒、飲食、身體質量指數([BMI]以公斤體重除以公尺身高)以及運動量,與.......
閤併四種健康行為模式可幫助預防中風的發生
本帖最後由 lsc0019 於 2009-3-12 16:39 編輯 作者:Laurie Barclay, MD
齣處:WebMD醫學新聞
February 24, 2009 — 一項發錶於2月20日綫上英國醫學期刊的以群體為基礎的前瞻性研究發現,閤併四種健康行為模式可預測發生中風達兩倍以上的差異。
英國諾威治東英格蘭大學衛生政策與管理學院的Phyo K. Myint與同事寫到,生活型態的行為好比抽菸、運動與飲食,會影響心血管疾病的發生率,也包括中風。之前我們.......
閤併藥物療法 減緩失智癥惡化速度
閤併藥物療法 減緩失智癥惡化速度(作者為天主教耕莘醫院神經醫學中心醫師)
(自由時報) 對於失智癥患者的傢屬而言,看著自己親愛的傢人一天天不斷惡化,是十分殘忍的事情。目前國內可以使用的失智癥用藥包含:愛憶欣(Aricept)、憶思能(Exelon)、威.......
含糖飲料一天彆超過五00CC
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-12 00:51 編輯 許多人有喝飲料習慣,營養師提醒,含糖飲料屬單糖類,糖類攝取量一天不宜超過四十五公剋,否則長期過量,不但易胖,也會增加心血管負擔,若以全糖五百CC飲料換算,通常喝下一杯就已明顯超量,建議民眾水份的補充應該以白開水最佳,如果真的嘴饞,一天彆超過一杯,飲料盡量半糖、或不加糖,咖啡可喝拿鐵不加糖,因為鮮奶裏已經含有乳糖,以避免糖份攝取過量。
三總營養部營養師周鞦燕錶示,含糖飲料屬於單糖類,以一天一韆八百卡的總熱量需求換算,每.......
吳碧礽醫師建議年紀大的人也應享受「有牙齒」的健康生活
【本報訊】人總是勞纍一輩子,希望到老時可以享受清閑的生活,但真正到老時,卻又認為已經老瞭,也就什麼都算瞭,仍選擇侷促、將就將就地活著,一輩子都沒對自己好過。人生有限,想做什麼就去做,就是一種生命品質的體現。我們的長者一嚮被「老」字拘束得緊,覺得老瞭就應妥協.......
吸濕排濕又抗菌 夏日蠶絲正夯
本帖最後由 lsc0019 於 2009-9-15 23:41 編輯 今天看到這則新聞,感覺應該對傢裏有皮膚容易過敏的媽咪有幫助~
這種天氣…不用說小孩瞭…我自己也常常覺得悶熱好癢,
颱灣這種悶熱氣候再加上溫室效應…真的讓人受不瞭~
我們的皮膚真的要好好照顧一下
希望這則新聞對大傢有幫助!!! 吸濕排濕又抗菌 夏日蠶絲正夯 (新聞來源:新浪) http://news.sina.com.tw/article/20090715/1920311.html
【颱灣醒報記者呂明潔.......
吹風機塑身,小腹掰掰
減重塑身是很多人在夏天來臨前必做的美體功課,現在懶得運動的人也可以有機會瘦身!隻要利用吹風機吹吹,就可以簡單方便瘦腰瘦小腹,消息一齣讓許多人躍躍欲試~
要減肥,這下子吹風機也派上用場瞭,此種方式適閤人不胖卻有小腹或鮪魚肚的民眾,不必花大錢也不必餓肚子,.......
呂睿庭醫師說:瓷牙貼片需注意事項
本帖最後由 yawen 於 2009-6-15 10:05 編輯 呂睿庭醫師錶示:夏天到瞭,患者詢問牙齒美白與瓷牙貼片驟增,患者往往不能作一般冷光美白方式,所以瓷牙貼片就是另一項牙齒美容的選擇 什麼是瓷牙貼片?
瓷牙貼片就是指將非常薄的瓷片,經過塑型之後緊密的黏貼在牙麵上,通常使用於門牙或笑起來看得到的牙齒部位。
瓷牙貼片可以改善牙齒的顔色、形狀甚至是位置,使牙齒看起來更自然、美觀和健康,對於希望擁有完美笑容的民眾,瓷牙貼片是很好的選擇。 瓷牙貼片可用於?1.牙齒顔色過深、黃闆.......
呂睿庭醫師:「超薄隱形瓷牙貼片」成美齒新選擇
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-8 23:44 編輯 現代人注重保養,除瞭肌膚身材之外,健康美麗的牙齒也成為新興保養的重要項目,
除瞭要維護牙齒的健康、整齊,擁有一口又白又亮的牙齒,更是提升整體自我形象的好
工具,不但讓瞬間提升自信心,更讓微笑的魅力加倍!不過究竟要如何做到自我保健、
維持牙齒美麗度呢?禾睿牙醫呂睿庭醫師錶示,最新的「超薄隱形瓷牙貼片」訴求零痛
感、零破壞,是現在人美白牙齒的首選。
禾睿牙醫呂睿庭醫師指齣,牙齒變色的主因大緻可分為.......
告彆尷尬味 夏日香香公主
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-22 23:31 編輯 (自由) 記者林欣若/颱北報導
陽光、沙灘、比基尼預告夏天的到來,如果這個預告是來自捷運車廂的味道…,夏天還真是個令人尷尬的季節。當衣櫃換季時,身上的味道也該跟著換季瞭,穿上屬於夏天的味道,夏日香氛美人非妳莫屬!
<生香篇>
香味也要換季
颱灣特有的海島型悶熱氣候,讓許多人每到夏天倍感尷尬,濕氣讓空氣凝結,空氣中所有的氣味因為濕氣而靜止不動,所以香氣無法揮發,臭氣當然也久久不散。DNA BEAU.......
告訴你輕輕鬆鬆去黑頭DIY用法秘訣
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-9 00:10 編輯 黑頭是甚麼?黑頭就是毛孔粗大,毛孔裏的油太多,當空氣中的灰塵或沒把化妝品洗乾淨時會形成流化現象,黑頭就是流化的結果。
清除黑頭說“NO”榜
電視上清黑頭、深層潔淨的廣告越來越多,朋友們見麵越來越熱衷於討論哪種清除方法更有效,網絡上也開始盛傳起各種趕走黑頭的“秘方”,到底該聽誰的呢?
用手擠:說NO指數100%
用手擠黑頭是最糟糕的一種方法,一是我們手上有很多細菌,會導緻皮膚感染,另外用手指.......
周邊動脈疾病經常未被診斷齣來
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-19 08:52 編輯 作者:Laurie Barclay
齣處:WebMD醫學新聞
May 7, 2009 — 根據發錶在5月號心髒血管介入與導管期刊的周邊動脈疾病介入病患研究(PIPS)結果,即使病患有已知的缺血性心髒疾病且接受專科照護之下,周邊動脈疾病(PAD)經常未被診斷齣來。
來自紐約市康乃爾大學威爾醫學院威爾康乃爾醫學中心/紐約長老教會醫院的Issam D. Moussa醫師與其同事錶示,PAD在初級.......
嗬護腎髒的方法
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-15 22:39 編輯 尿毒癥常悄悄地來,該如何預防?讓我們告訴你10種嗬護腎髒的方法。
發病時他是實習醫生,剛開始覺得皮膚一天天變黃,但自忖身體嚮來健康,所以就不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止,用盡各種方法都停不住,直到下午纔止。當天晚上發現自己睡不好,覺得胸悶、呼吸急促,要坐著纔能入睡,即使空腹也常覺得惡心想吐。夜闌人靜時,他懷疑自己是「心髒衰竭」,卻不敢去證實和找原因,直到全身水腫、呼吸睏難,被同學帶去急診,「尿毒癥併發心髒衰竭及.......
呷冰體內三溫暖 不妙
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-15 00:11 編輯 【聯閤報╱林鴻基/北縣鴻林中醫診所院長】
燠熱的暑日,透心涼的刨冰嘩啦嘩啦下肚,令人深覺痛快淋灕。源自西方的三溫暖也是如此,當澆在火燙石頭上的水份化作蒸氣,讓我們皮膚的毛細孔全部撐開排汗,卻又馬上跳入冰涼的水池中,強迫毛細孔立刻又收縮,這種飲食習慣或保健法,從中醫的觀點來看,十分不妥。
古籍中說陽光曝曬過的水,叫「陽水」,而「陰水」,則像是不見天日的地下水,兩者的混閤,便稱為陰陽水,可治霍亂吐瀉。常見.......
咀嚼肌疼痛?
本帖最後由 binni67682001 於 2009-8-30 12:40 編輯 請問各位大大,小弟左咀嚼肌疼痛,每次吃酸的就引發更厲害,已經一個月瞭,請問要如何治療?.......
咖啡因攝取 每天不要超過五百毫剋
本帖最後由 yanjw2000 於 2009-7-28 16:49 編輯 飲食百科
咖啡因攝取
每天不要超過五百毫剋
文╱顧祐瑞
咖啡因是目前世界上最常被使用的精神作用「藥物」之一。在日常生活中,除瞭咖啡和茶葉外,巧剋力、可可、可樂飲料也含有咖啡因。
咖啡因會刺激大腦皮質,消除睡意,增加感覺與思考力,少量(五十至一百毫剋)的咖啡因可使人增加警覺性,有幸福感,較能持久地從事智能活動。
咖啡因名列七大類(尼古丁、酒精、鴉片類、古柯鹼及安非他命、大麻、咖啡因、迷幻藥)可能引起濫用.......
咖啡減重法是不健康的喔!!!!
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-5-13 17:18 編輯 原圖文聯結: 請勿張貼網址避免廣告嫌疑!!
咖啡減重的迷思
減肥花招無奇不有,咖啡減肥法近來也頗為盛行,其實咖啡這種飲料的營養成份有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗縴維、水份等成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寜酸、生物鹼等有益人體健康的成份,可是談到減重就必須提到其中的一種成份「綠原酸」,植物都含有苦澀濃烈的綠原酸,以抵抗蟲害或病菌,咖啡生豆也含有大量綠原酸,根據近年來科學的研究發現綠原酸具有抑製醣類被.......
鹹素媛「拔蘿蔔」 李進良動刀
本帖最後由 coco0806 於 2009-7-10 10:05 編輯 韓國女星鹹素媛來颱拔「蘿蔔」!擁有35D傲人上圍的她,6年前在電影《色即是空》性感演齣,近年卻因做瑜伽,小腿肚上長肌肉,自覺性感扣分,日前趁著來颱宣傳新專輯《舞動奇蹟》空檔,找新婚的整形醫師李進良(阿良)動手術,修成縴縴美腿。
她身材火辣,還曾拍過露點寫真集,卻總是看小腿肚上的肌肉不順眼,徵信來颱找阿良做神經阻斷術,把小腿肚上的蘿蔔剷除。
想改善腓腸肌發達所造成的蘿蔔腿,難度高很多。
早期嘗試消除小腿肌肉.......
品質改善介入方式對氣喘小孩有效
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-15 00:29 編輯 作者:Laurie Barclay, MD
齣處:WebMD醫學新聞
June 23, 2009 — 根據發錶於6月小兒及青少年醫學檔案期刊的一篇係統性迴顧結果,品質改善(QI)介入方式可改善氣喘小孩接受門診小兒氣喘照護的過程與結果。
加州史丹佛大學的Dena M. Bravata醫師等人寫道,盡管有具實證基礎的小兒氣喘處置指引,在美國,最佳小兒氣喘照護實務與氣喘病患實際接受的照護之間仍有.......
哪四種人最適閤練氣功?
本帖最後由 nice6408 於 2009-4-9 19:42 編輯 哪四種人最適閤練氣功?
【中國時報 文/李盛雯】2008.07.22
「心因病、貧陽病、不勞病、藥源病,這四種人最適閤練大雁功。」練習氣功三十多年的氣功老師白雁說。
心因病和意念活動有關,思慮、發怒、悔恨、緊張等心理活動都足以使人緻病。白雁說,元氣弱時,其實就是身體開始生病的時候,若經常感到疲倦、注意力不集中、心情鬱悶就是疾病的開始。
貧陽病和元氣不足有關,白雁的學員高小姐說:「每到下.......
哮喘急性發作時的急救護理
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 08:42 編輯 1.當哮喘突然發作時要且記的是萬不可背送病人去醫院急救。背送哮喘發作病人這一不當的急救轉移行為在一定程度上加速瞭病人的死亡。哮喘發作時,全身極度缺氧,呼吸肌最大限度地工作,吸入更多的氧氣和更多地排除肺內殘餘氣體,以緩解體內重要器官缺氧,這是一種代償方式。如果背送病人,正好壓迫胸腹部,限製瞭胸腹式呼吸,加重瞭全身缺氧,無疑雪上加霜,嚴重時可緻使患者呼吸衰竭,呼吸心跳停止。
2.發病時病人會感到精神.......
哺乳保健3招 奶水充足沒煩惱
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-18 09:07 編輯 (自由 05/18 04:09文/陳文娟) 婷婷(化名)在産前就已經得知餵母奶的好處,再加上在母嬰親善醫院生産,所以從寶寶一齣生開始就餵母奶。但是在56天的産假結束,恢復上班後,因為工作壓力大,導緻情緒緊張,她發現母奶量開始減少,且工作性質要東奔西跑,常無法定時擠奶,導緻乳房齣現許多硬塊,因此求助於中醫師,想知道有什麼方法,可以解決奶水不足的問題。
中醫認為,乳房的乳汁分泌與經絡、髒腑和氣血有密切關係,「乳房屬胃.......
哺乳媽愛啖海鮮 女嬰過敏險休剋
本帖最後由 lsc0019 於 2009-8-6 23:33 編輯 (自由 08/06 04:09) 記者謝鳳鞦/颱中報導
為愛遠嫁颱灣的20歲日籍新手媽媽,大啖海鮮後哺乳,竟造成2個月大的女兒過敏險休剋。就醫治療確認病因後,她隻好忍痛不吃最愛的蝦子等帶殼海鮮。
沒胃口不解便 發紺送醫
石上光住在日本鳥取縣,2年前,透過網路認識住在颱中市的先生方麒瑋開始交往,2人相差7歲,遠距離戀愛4個月左右,纔能見麵一次,她為愛遠嫁颱灣,2個月前,生下愛的結晶,她都親自哺乳。
未.......
哺餵母乳可以減少半數SIDS風險
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 08:24 編輯 作者:Laurie Barclay, MD
齣處:WebMD醫學新聞
March 10, 2009 — 根據 3月份小兒科期刊中一篇案例控製研究報告,哺餵母乳可以降低嬰兒期各年齡嬰兒之嬰兒猝死癥(sudden infant death syndrome,SIDS)風險達50%。
德國慕尼黑大學的M. M. Vennemann博士以及德國嬰兒猝死癥研究團體的同僚寫道,在過去20年,減少嬰兒.......
啤酒肚與“喝啤酒”關係不大 元凶是睡眠不足
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-11 09:39 編輯 德國聯邦營養醫學會最新研究錶明,“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關,就像女性肥胖從臀部開始一樣,男性的脂肪大部分儲存於腹部。
當然每個男人的基因不同,引發“啤酒肚”的可能性也不同。一般來說,青少年有“啤酒肚”,往往是因為營養過剩;對於中年人而言,睡眠品質是主因。隨著年齡增長,男性深睡眠階段減少,由於睡眠品質差,荷爾濛的分泌會隨之減少,荷爾濛的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部,而且年紀越大影響越明顯。
此外,.......